Cardpio detox Desjejum: 1 xcara de ch de cavalinha quente com 1 colher (ch) de gengibre fresco ralado Palavra da nutricionista: a cavalinha

muito diurtica, elimina lquidos e toxinas. J o gengibre tem um forte efeito anti-inflamatrio, ajudando no emagrecimento e protegendo contra substncias provenientes da mobilizao de toxinas. Caf da manh: suco de rom com frutas vermelhas (bata no liquidificador por 3 minutos a polpa e as sementes de 1 rom, 1 e 1/2 copo de gua, 1 xcara (ch) de cerejas, framboesas, uvas roxas e morangos (todas misturadas ou apenas de um tipo) e 1 punhado de salsinha fresca). Coe e beba imediatamente. Palavra da nutricionista: a rom um dos alimentos mais antioxidantes, melhora a celulite, rugas e flacidez, diminui manchas na pele e previne contra cncer. As frutas vermelhas so riqussimas em antocianina, que faz uma varredura de toxinas. A salsinha ajuda na eliminao de lquidos. Almoo: um prato fundo de caldinho de miss (pasta de soja fermentada da culinria japonesa), feito com 1 colher (sopa) de miss (comprado pronto) dissolvido em 300ml de gua quente s salada de quinoa com lentilhas, rcula e agrio, frango desfiado, rabanete, nabo, tomate e aspargos frescos, temperada com azeite extravirgem, manjerico fresco e pimenta-do-reino Palavra da nutricionista: o miss ajuda na digesto, reestrutura a flora intestinal e contm todos os aminocidos requeridos na dieta detox. Rcula e agrio so fundamentais para estimular o fgado a executar a desintoxicao. A quinoa tem todos os aminocidos de que precisamos. Lanche da tarde: salada de frutas com farofa de castanhas (trituradas no liquidificador) Palavra da nutricionista: s no pode amendoim, que alm de no ser uma oleaginosa, ainda repleto de toxinas de fungos. Jantar: sopa de pimento vermelho com bifum Palavra da nutricionista: a sopa de pimento vermelho no engorda nada e cheia de antioxidantes e vitamina C (necessrios para o fgado). O bifum um macarrozinho bem fininho de arroz, que no tem glten e, por isso, no tem carter inflamatrio. Ceia: beba 1 copo de suco diurtico, feito com 2 mas, 2 talos de aipo, 1 cenoura e 1 pepino batidos ou centrifugados.