Reflexologiadasmos Reflexologia das mos o mtodo de aplicao de presso atravs dos dedos e polegares nas reas das mos.

. Estas reas se encontram em todas as partes das mos e correspondem a cada rgo, glndula e estruturadocorpo.Asmospodemserconsideradasumespelhodocorpo a mo direita reflete o lado direito do corpo, enquanto a mo esquerda refleteoladoesquerdo.Areflexologiaumaterapiasimples,naturaleno invasiva, que estimula as foras internas de cura do corpo, trazendo bem estarfsico,mentaleemocional.Seapessoativerdeterminadoproblema desadeousestiverprocurandoummododealiviaratensoemanterse saudvel,areflexologiaserdeexcelentevalorteraputico. Aplicada corretamente, a reflexologia da mo totalmente segura. Se um reflexoparticularnofortrabalhadodemais,nohaverperigodeexcessiva estimulao,oquepodecausardemasiadaeliminaoeefeitoscolaterais desagradveis. A reflexologia pode ser usada por qualquer pessoa, de bebsaidosos. Importante 1 A reflexologia nunca deve ser usada para diagnosticar problemas de sade. O diagnstico s deveserfeitoporummdico 2Aoprescreverumtratamentodereflexologia,nunca sedeveprometera"cura"deumadoena,nemusarareflexologiapara darfalsasesperanas.Contudo,todossebeneficiarodareflexologia 3 A reflexologia no deve ser usada no lugar da medicina ortodoxa. preciso sempre consultar um mdico. A reflexologia e a medicina ortodoxa,porm,funcionambemquandousadasemconjunto 4Areflexologianodeveserclassificadacomoumtratamentomdico 5 A reflexologia no igual a um tratamento de acupuntura. Os acupunturistas falam de meridianos, enquanto os reflexologistas usam zonas.Acupunturaumtemaextremamentecomplexo,quepodeexigir quatroanosdeestudoemtempointegral.Podersermuitoperigosase noforpraticadacorretamente. EstruturasseadasMos H 27 ossos que constituem cada mo e punho. Entre estes ossos, incluemse: >8carpais(ossosdopunho),dispostosemduasfileiras.Soconhecidos como trapzio (de quatro faces), trapezide (de quatro faces), capitato, hamato (em forma de gancho), escafide (como um bote), semilunar (semelhanteluacrescente),triquetralepisiforme(emformadeervilha). >5metacarpais,queformamapalmadamo.Ascabeasdessesossos constituemondosdedos. >14falanges,quesoosossosdosdedosedopolegar.Opolegarpossui duasfalanges,enquantoosdedosdispemdetrs. Osossosdamoedopunhosomantidosnolugar por um grande nmero de msculos, tendes e ligamentos. H um rico estoque de terminaes nervosasnasmos,oqueastornamuitosensveis.

PrincpiosdaReflexologia AsDezZonasLongitudinais Segundo a reflexologia, o corpo pode ser dividido em dez zonas longitudinaisquepercorremaextensodocorpo,desdeapontadosdedos dopatacabeaedaatapontadosdedosdasmoseviceversa.Se umalinhaimaginriafortraadaatravsdocentrodocorpo,existirocinco zonasdireitadessalinhamdiaecincozonasesquerda. * A zona um vai do dedo do p at a perna e do centro do corpo at a cabeae,aseguir,parabaixo,atopolegar * A zona dois vai do segundo dedo do p at a cabea e, a seguir, para baixo,atodedoindicador. *Azonatrs estendesedoterceirodedodopatacabeae,aseguir, parabaixo,atoterceirodedodamoeassimpordiante. Todos os rgos e partes do corpo localizados na mesma zona esto relacionados entre si. Se qualquer parte desta zona for estimulada pela mo,todaazonaaolongodocorposerafetada.

ZonasTransversas Areflexologiatambmdivideasmos(eosps)emseestransversasou horizontais. >Aprimeirazonatransversaalinhadodiafragmanamoestlocalizada logo abaixo da rea da polpa sob os dedos. Todos os rgos acima do diafragmadocorpoencontramsenestazona. >Asegundazonatransversaalinhadacinturavaidabasedamembrana entre o polegar e o dedo indicador, onde o polegar se liga mo, cruzandoa. >Aterceirazonatransversaalinhaplvicacircundaopunho. As zonas transversas e as zonas longitudinais ajudam a descrever a posiodosreflexosnasmos.

PorQueReflexologiadasMos? A reflexologia dos ps a forma mais popular de reflexologia. Se voc consultar um reflexologista profissional, o tratamento ser feito principalmentenosps.Emgeral,recomendaseareflexologiadasmos como um tratamento de autoajuda, para reforar o tratamento do

reflexologista. Porm,ostemposestomudandoehumcrescenteinteressenousoda reflexologia das mos como tratamento bsico. Descobriuse que, com freqncia,areflexologiadasmosumtratamentobastanteeficaze,s vezes,ospacientesreagirammaisrapidamentereflexologiadasmosdo que reflexologia dos ps. Hoje, as melhores prticas usam uma combinao de reflexologia das mos e dos ps com resultados excelentes. Emalgumasocasies,noentanto,impossvelaplicarareflexologiados ps. Nesse caso, trabalhar as mos tornase uma necessidade. Entre essascircunstncias,incluemse: 1Seopestivermachucado,porexemplo,fraturasedistenses 2Seopestiverinfeccionado 3Seapessoaficarmuitoacanhadaouenvergonhadadeexporosps 4Seospsforemextremamentesensveisenopuderemsertocados semcausarincmodo 5Seopouumapartedeleestivermuitoinflamado,porexemplo,gota nodedo 6Seareflexologiadopnofuncionououoprogressofoimuitolento 7Seoautotratamentoforrequerido. ExaminandoasMos Antes de iniciar o tratamento, bastante ilustrativo examinar as mos visualmente. impressionante o que as mos podem revelar. A pessoa saudvel ter mos que apresentam boa cor, pele sem manchas e bom tnus muscular. As mos devem mostrarse agradavelmente aquecidas, mas sem umidade e viscosidade excessivas. As unhas devem ter aparnciaforteesaudvel.Aseguir,estoalgunspontosaseob servar: >Infeconasmosenasunhas. >Calosidadesedurezadapele. >Pelefina. >Bolhas. >Rachadurasefissuras. >Verrugas. >Cicatrizes. >Cortes. >Manchaseerupes. >Cormuitoplida,avermelhada,amarelada,roxaou commanchasescuras. >Unhastrincadas,lascadas,quebradas.Elasesto endurecidas, engrossadas, encrespadas, manchadasoucomumaformaestranha?(Asunhas em forma de colher so, algumas vezes, encontradas nos casos de anemia por falta de ferro). > A forma dos dedos e dos polegares eles esto

curvadosouretose/ouinchados? Qualquer uma dessas anormalidades indica um desequilbrio de uma ou maiszonasreflexas.Noimportaaanormalidade,importanteolugar.Por exemplo, se houver uma verruga ou alguma pele dura localizada sobre a faceexternadopolegar,issopoderindicarumproblemadepescoo. Inchaoemtornodopunhoindicaumdesequilbriodosistemalinftico,j queareareflexaplvicalinfticaselocalizaemtornodopunho. Agora,suasmosseroobservadassobumanovatica.

ContraIndicaesdaReflexologiadasMos Emboraareflexologiasejaumaformadeterapiamuitosegura,halgumas situaes em que o tratamento no aconselhvel ou certos cuidados devemserconsiderados. >Paraqualquerproblemagravedesadequeesteja sendo tratado por um mdico. O paciente deve consultar o mdico sobre a prtica da reflexologia, emgeralelaadmissvel. > Febres, isso revela que o corpo est eliminando toxinas. O tratamento de reflexologia pode liberar mais toxinas no sistema. Espere at que a febre tenhabaixado. > As doenas contagiosas de pele, como a sarna voc no vai querer espalhla ou contrala! importante lembrar que condies como eczema e psorasenosocontagiosas. > Trombose ou flebite profundos em uma veia (um cogulopodemoverse). >Apscirurgiasapesquisarevelaqueareflexologia pode ajudar o corpo a recuperarse mais rpido, massumtratamentolevedeveserministradonas primeirassemanasapsacirurgia. > Gravidez a reflexologia das mos no recomendadaparaostrsprimeirosmesesquando humhistricodeaborto > Evite cortes, cicatrizes, contuses, ferimentos, veiasvaricosasseverasouquaisqueroutrasreas dolorosasaotoque. > Calosidades use presso suave se estiverem sensveis.

>Tenhacuidadoemrelaoaoreflexodopncreas quandotratarumdiabtico. >Usemenospressoquandotratarumdiabtico,j queapeleporsermaisfina,maisfrgil,machucase facilmenteedemoraparacicatrizar. >Idososusetratamentosmaisleves,poisemgeral apeletendeasermaisfinaeasmospodemestar sofrendodeosteoporose(ossosfrgeis)ouartrite. >Crianasrequeremumapressolevequantomais novas,menostempodetratamentoprecisam. >Doenaterminalusepressosuave. > rea do corao ser necessrio cuidado com o reflexodocoraosehouverproblemascardacos. > No aplique presso forte o tratamento no deve serdoloroso. >Notrateemexcessodeterminadarea. > No diagnostique, nem faa asseres ou promessasdecura. PossveisReaesReflexologiadasMos Ao seguir um tratamento, normal haver uma reao. Podem acontecer tantomudanasfsicasquantopsicolgicasistoexcelente,revelaqueseu tratamentoestfuncionandomesmo. Apresentamos abaixo uma lista de reaes que acontecero aps os tratamentos,revelandoqueumefeitopositivofoialcanado. Lembresedequeapenasumaouduasreaespodemocorreredevem desaparecerem24horas. >Estadoderelaxamentoprofundoesensaodeeuforia. >Ruborclido,devidoliberaodosbloqueiosdeenergia. >Sonhosfreqentes. >Sonoprofundo. >Alteraesemocionais,graasliberaodasemoes. > Erupes, espinhas e aumento de transpirao, devido elevao da atividadedapele. >Micomaisfreqentesvezes,aurinapodeficarturvaouapresentar maucheiro. > Os intestinos trabalham com mais freqncia e o vol ume das fezes podeaumentar. >Narizcomcorrimento. >Tosseaoexpeliromuco. >Resfriadosegargantainflamada. >Olhoslacrimosos. >Febre. >Doenasanteriores,jeliminadas,podemressurgirtemporariamentee depoisdesaparecer. >Corrimentosvaginais. >Dordedente. >Necessidadedebebermaisguaparaeliminarastoxinas. TcnicasdeRelaxamentodasMos O primeiro contato entre suas mos e as mos do paciente muito importante.Astcnicasderelaxamentoajudaroacolocarambosvontade eestabeleceroumarelaodeconfiana.

Estas tcnicas sero agradveis para ambos. Voc vai achar bastante natural trabalhar com as mos de outra pessoa e o nervosismo e a hesitaoiniciaisdesaparecero. Quando sua confiana aumentar, seja criativo e desenvolva suas prprias tcnicas. Todos os movimentos que o fazem sentir bem sero muito apreciados pelo paciente. > As tcnicas de relaxamento devem sempre iniciar e concluir um tratamento de reflexologia das mos. Sero necessrioscercadedezminutosnoinciodasessoealgunsminutosno final. Podese ainda incluir algumas tcnicas de relaxamento durante a sesso. >Realizetodasastcnicasderelaxamentoemumamoantesdepassar paraaoutramo.>Teoricamente,nenhumcremeouleodeveserusado para sua seqncia de relaxamento inicial, caso contrrio, ao realizar o procedimento de reflexologia, as mos estaro muito escorregadias para aplicar presso suficiente sobre os pontos reflexolgicos. No final do tratamento, porm, uma pequena quantidade de leo ou creme pode ser usada. Se as mos estiverem gordurosas no final da sesso, simplesmente sequeas com uma toalha. > Se no tiver tempo para o tratamento de reflexologia das mos, a rotina de relaxamento por conta prpria poder ser muito benfica. > Nossas mos so sempre usadas duranteodiatodoe,defato,apreciamumamassagem! > Massageie as mos diariamente com cremes ou leos para hidratar a peleemantlaslisasemacias.Amassagemdamopodeserfeitaem qualquerhoraelugar.Antesdeiniciar,retirerelgiosejias.

CumprimentarasMos O contato inicial ajudar a relaxar e tranqilizar o paciente. Pegue a mo direitadopacienteentreassuasmoseaperteasuavementeporalguns minutos. Trabalhe de olhos fechados para aumentar sua sensibilidade. Procure perceber qualquer tenso e imaginea fluindoa atravs de suas mos.

MassagearasMoseaParteInferiordoBrao Apie o antebrao do receptor com sua mo esquerda e acaricie suavementeamoeobraocomsuamodireita(figura1).Aoalcanaro cotovelo,deslizeodeleveparatrssempressionarobraoeamo(figura 2). O paciente experimentar uma profunda sensao de bemestar e relaxamento, como se os nervos ficassem aliviados e a tenso desaparecesse.Suamoseaqueceraoajudaraestimularacirculaoe auxiliaraeliminaodastoxinas.

MassagearasMos Apieopunhodireitodopacientecomsuamoesquerda,sacariciandoa superfciesuperiordamo.Repitaestemovimentodiversasvezes(figura1). Agora,vireamodopacienteerepitasobreapalmadela(figura2). Para um movimento mais profundo, acaricie a palma com a base de sua mo.

AbrirasMosI Comasduasmos,pegueamodireitadopaciente(apalmaviradapara cima).Iniciepelopunho,comseuspolegaresparalelosetocandoocentro dapalma(figura1). Deslize seus polegares para os laterais, abrindo suavemente a palma da mo.Repitaessemovimentoemfaixas,atalcanarabasedosdedos.

 AbrirasMosII Vireamodopacienteerepitaosmovimentosdescritosacimasobreaface externadamo.

TrabalharaPalmadaMo Comapalmadopacienteviradaparacima,entrelaceseusdedosmnimos comamodireitadeleumdosdedoscomodedomnimodopacienteeo outrocomopolegar(figura1). Tragaseuspolegaresviradosnadireodapalmadopacienteetrabalhe nelacompequenosmovimentoscirculares,girandoparafora(figura2). Podese trabalhar com relativa firmeza na palma da mo. Se suas mos noforemmuitoflexveis,tenteaprximatcnica.

ApoiaroNdosDedosnaPalmadaMo Mantenha sua mo direita fechada e sustente a mo do paciente (palma virada para cima) com sua outra mo. Trabalhe na palma da mo do pacienterealizandomovimentoscirculareseusandoondosdedos.Esse movimentoajudaarelaxarmsculos,juntasetendes.Tambmaumentaa flexibilidadedesuasmos.

MassagemEntreosOssos Segureamodopacientecomumadesuasmosparadarapoio.Useo polegar de sua mo livre para trabalhar ao longo de cada sulco entre os ossos da mo. Inicie entre o n dos dedos e v acariciando no sentido descendente,nadireodopunho(figura1). Agora,useseudedoindicadorpararealizaromesmomovimento(figura2).

RelaxaroPunho Apie a mo com seus dedos. Use seus polegares para trabalhar em pequenoscrculosemtornodoladointernodopunho(figura1). Agora,vireamoetrabalhedomesmomodosobreooutroladodopunho (figura2).

MoveroPunho Entrelaceseusdedoscomosdopacientee,aseguir,dobreopunholentae suavemente,primeiroparaafrente(figura1)edepoisparatrs(figura2). Aseguir,dobreopunhoparaumladoeparaooutro(figura3). Finalmente,faarotaesnosentidohorrioeantihorrio(figura4). RolaroPunho Esta tcnica de fato revigorante. Deixe cair a parte superior do brao no

lugarderepousoelevanteoantebrao.Posicionesuaspalmasnoslados do punho do paciente. Mova rpido suas mos para trs e para frente. A modopacientedevecairpesadamenteemoversevontadequandovoc realizaressemovimento(figura1). Sepreferir,encaixeseuspolegaresentreospolegareseodedomnimodo pacientepararealizaressemovimento(figura2).

AlongareComprimirosDedoseoPolegar Segureopunhodopacienteparaapoiaramo.Alongueecomprimasuave elentamenteumdedodecadavez,trabalhandodesdeonatapontado dedo.

RelaxarosDedoseoPolegar Faapressocircularemtornodecadaarticulao,usandoseupolegare seudedoindicador.

FlexionarosDedoseoPolegar Flexione e estenda suavemente cada articulao dos dedos e do polegar comseupolegarededoindicador(hduasarticulaesnopolegaretrs nosdedos).

DesenharCrculos Faaopolegareosdedosdesenharemcrculosindividualmentenosentido horrio(figura1)enosentidoantihorrio(figura2). AliviaroPlexoSolar Paraaliviarqualquertensorestante,coloqueseupolegarnopontoreflexo doplexosolar,queseencontraquasenocentrodapalma,epressioneo lentaesuavemente.

AcariciarcomaPontadosDedos Paraconcluiraseqnciaderelaxamento,encaixeamodopacienteentre suas palmas e, usando a ponta dos seus dedos, massageie a mo devagar,dopunhopontadosdedos.


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