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FADIGA VISUAL

A fadiga visual ocorre quando h esgotamento dos pequenos msculos ligados ao globo ocular responsveis pelos movimentos e foco. Os sintomas desse esforo excessivo da vista podem ser sonolncia, olhos vermelhos, cafelias, tonturas, dores na nuca e coluna, coceira nos olhos, tenso ocular, piscar constantemente, ardor, etc. Iluminar o ambiente com as luzes corretas e fazer descansos peridicos ao passar muito tempo diante do PC. As revises com seu oftalmologista tambm so aconselhveis. EXERCCIOS PARA MINIMIZAR FADIGA VISUAL

Existem alguns exerccios simples que podem ajudar a combater a fadiga visual: oriente o olhar a um objeto durante uns 20 segundos. Dirija-se um lugar onde haja ar fresco e feche e abra os olhos. Desvie o olhar o mximo que possa a esquerda e logo faa o mesmo com o lado direito. Olhe para o infinito, os msculos oculares se relaxam quando no necessrio fixar a viso em um distancia prxima. CORES E SEUS EFEITOS TERAPUTICOS

As cores quentes, so associadas ao sol e ao fogo: amarelo, laranja e vermelho. So aquelas que nos transmitem a sensao de calor. As cores frias, so associadas gua, ao gelo, ao cu, e s arvores: violeta, azul e verde. So aquelas que nos transmitem a sensao de frio.

Verde: Natureza, calma, quietude, harmonia, esperana, liberdade, receptividade, crescimento; Vermelho: Vivo, estimulante, quente, ativao, perturbao; Laranja: Quente, energia, excitante, criatividade, comunicao; Amarelo: Luz do sol, expansividade, ausncia de limites, prontido, irradiao; Violeta: Profundo, devoo e respeito, meditao; Branco: Claro, brilho, rieza, limpeza, pureza; Preto: Escuro, depresso medo, desconhecido, vcuo; Cinza: Nublado, infelicidade, sem amor prprio, negatividade, indeciso.

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