TREINANDO A PANTURRILHA

A panturrilha um msculo situado na regio posterior da perna, que vai desde a parte posterior-inferior do joelho at a articulao do tornozelo. um msculo muito ingrato para muitos indivduos que cultuam o corpo, pois dependendo do seu gentipo (carga gentica) este msculo pode ser bem desenvolvido ou no, isso varia de pessoa para pessoa. Porm quase todos adeptos da musculao treinam arduamente em busca de uma panturrilha bem desenvolvida, a maioria dos homens no intuito de esconder das pernas finas, e as mulheres para terem uma panturrilha bem torneada na hora em que usam salto alto. Porm, a maioria das pessoas no conhece as verdadeiras funes da panturrilha. Entre elas podemos citar sua importante funo como bomba muscular do retorno venoso (segundo corao), ou seja, graas a este conjunto de msculos que o sangue ganha uma maior presso para retornar ao corao. Pessoas com deficincias de retorno venoso so orientadas pelos mdicos a praticar atividades fsicas, principalmente exerccios que estimulem a panturrilha, assim como todo o complexo de membros inferiores, como o caso da caminhada para melhorar a circulao sangunea, isto porque a panturrilha tem atuao importantssima na marcha, desde o momento de contato do p com o solo at o momento de impulso da perna de trs para frente, movimento conhecido como flexo plantar. Alm disso, a panturrilha um dos msculos responsveis pela postura e equilbrio ortoestatico, ou seja, a musculatura da panturrilha, assim como outros msculos das pernas, esto em constante contrao isomtrica (esttica), para estabilizar os joelhos e permitir que voc fique em apoio bipodal (dos dois ps) ou unipodal (de um s p).