Dieta do Macarro

Equipe Editorial Bibliomed A DIETA DO MACARRO consiste em um programa hipocalrico com aporte dirio mdio de cerca de 1.000 Cal. O roteiro deve ser seguido por no mximo 15 dias e permite perder at 03 Kg. Todos os almoos tm como base pratos de massa, sendo que um (01) prato de massa equivale a 120g de macarro cozido. Os benefcios relacionados perda ponderal podem ser otimizados associando-se uma atividade fsica moderada regular (p.ex.: uma hora de caminhada diariamente ou 3 vezes na semana). Obviamente, devido s restries alimentares, este programa no est indicado para gestantes e crianas. Roteiro da Dieta

Caf 2 fatias de po de glten diet 2 col. (sobrem.) de requeijo light 1 xcara de caf ou ch com adoante Lanche da Manh (10h) Menu 1 nectarina mdia Almoo 1 prato de penne de smola com molho de brcolis e couve-flor salada de aspargos e alface, temperada com sal, vinagre e limo Lanche da Tarde (15h) Menu 1 fatia mdia de mamo Jantar 3 col. (sopa) de pur de abbora com salsinha, alho e cebola 1 bife (100 g) de fil de frango grelhado 3 col. (sopa) de chuchu com cubinhos de queijo-de-minas temperado com organo e tomate picadinho

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NOTA: Este programa alimentar s deve ser realizado sob superviso mdica.