Repblica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular Para La Educacin Universitaria Colegio Universitario Monseor de Talavera (La

Florida) Profesor: Ramn Matos Materia: Tcnicas de Estudio e Investigacin

AGILIDAD MENTAL

Integrantes: Alejandro Maita C.I. 21.093.248 Diseo de Modas Eliana Tern Scarpati C.I. 17.984.025 Diseo Ambiental

Caracas, 16 de Abril de 2013

AGILIDAD MENTAL Capacidad de modificar su organizacin perceptual, el curso de su pensamiento o su comportamiento para adaptarse a las necesidades de cambio del medio ambiente en todos los tiempos. Capacidad de cambiar de sistema de referencia, de planificar, de iniciar una actividad, de reflexionar de manera creativa y de adaptarse a las exigencias de los cambios. La habilidad es la capacidad y disposicin para algo. El concepto puede usarse para nombrar al grado de competencia de un sujeto frente a un objetivo. Es importante destacar que la habilidad puede ser innata o desarrollada a partir del entrenamiento, la prctica y la experiencia.

El pensamiento, por su parte, es el producto de la mente. Las actividades racionales del intelecto y las abstracciones de la imaginacin son las responsables del desarrollo del pensamiento. La nocin de habilidad del pensamiento est asociada a la capacidad de desarrollo de procesos mentales que permitan resolver distintas cuestiones. Existen habilidades del pensamiento para expresar las ideas con claridad, argumentar a partir de la lgica, simbolizar situaciones, recuperar experiencias pasadas o realizar sntesis, por ejemplo. Cada habilidad puede describirse en funcin del desempeo que puede alcanzar el sujeto. Los diversos tipos de pensamiento implican la puesta en prctica de diferentes habilidades. El pensamiento literal est relacionado con habilidades como la observacin (advertir o estudiar algo con detenimiento), la percepcin (ser conciente de algo que se evidencia a travs de las capacidades sensoriales) y la identificacin (asociar palabras a conceptos u objetos). El pensamiento crtico, en cambio, supone otro tipo de habilidades, como el juicio (analizar datos segn distintos criterios), la evaluacin, la opinin y metacognicin. La comparacin, la contrastacin, la categorizacin, la prediccin y la estimacin estn entre las habilidades del pensamiento vinculadas al pensamiento inferencial. En un sentido ms amplio y general, las habilidades bsicas del pensamiento refieren a los procesos que permiten obtener informacin precisa y ordenada de las caractersticas de un objeto de observacin. A partir de all, pueden desarrollarse las habilidades ms complejas.

LA PROGRAMACIN NEURO-LINGUISTICA Historia de la PNL: La PNL se invent a principios de los aos 70 en los Estados Unidos. Un estudiante en psicologa, Richard Bandler, llevaba a cabo un trabajo de transcripcin de sesiones de terapia impartidas por Fritz Perls, creador de la terapia Gestalt, y vio que Perls obtena resultados sorprendentes con sus pacientes usando mtodos que no eran los de la psicoterapia que enseaban en la universidad. Como en las universidades americanas existe la posibilidad para un alumno de impartir un pequeo curso sobre algn tema de su inters, Bandler propuso realizarlo sobre las tcnicas usadas por Fritz Perls. Se le asigno un tutor para preparar este curso: John Grinder que era especialista en lingstica. Bandler empez entonces a estudiar las sesiones de Perls desde el punto de vista de la lingstica. Pronto, Bandler y Grinder se dieron cuenta de cmo haca Perls para ayudar a sus pacientes y pudieron extraer un modelo que cualquier terapeuta podra aplicar. Propusieron a la universidad proseguir su investigacin con otros grandes nombres de la terapia y fueron a "modelar" a dos terapeutas de renombre; Virginia Satir, creadora de la terapia sistmica (constelaciones familiares) y Milton Erickson, creador de la hipnosis Ericksoniana. Grinder y Bandler empezaron a publicar varios libros y as naci la PNL. Desde los aos 70, la PNL no ha dejado de evolucionar, saliendo del mundo de la terapia para llegar al mbito del desarrollo personal. La Programacin Neuro-Lingstica

La PNL permite cambiar los aprendizajes que nos limitan, que nos impiden alcanzar nuestros objetivos, permitindonos entender cuales son nuestros bloqueos para poder encontrar nuevos patrones de comportamiento ms adecuados, elevndonos hasta nuestro nivel de Excelencia Personal. Para que sirve la PNL? La PNL permite alcanzar la Excelencia Personal. Es decir pasar de un "Estado Actual" a un "Estado Deseado" usando Recursos Internos con el consiguiente resultado de mejorar lo que hago bien, aprender cosas nuevas o solucionar problemas que tengo.

Estado Actual: Es el estado en el que me encuentro actualmente y que quiero modificar, o bien porque no me gusta, o bien porque lo quiero mejorar.

Estado Deseado: Es el estado que deseo alcanzar. Este estado es mejor que el actual y me aportar ms satisfaccin. Es esta mejora que motiva mi voluntad de cambiar. Este estado puede ser de cualquier naturaleza: *Ser feliz, *Adelgazar y alcanzar el peso que quiero, *Dejar de fumar, *Tener xito en la vida, *Tener confianza en mi mismo, *Merecer un trabajo digno y que me guste, *Etc...

Recursos Internos: Los recursos internos son los estados emocionales ligados a nuestras experiencias pasadas positivas: en estas experiencias hemos sabido actuar de manera correcta, con la confianza necesaria, la determinacin, el atrevimiento o cualquier otro estado emocional que sentimos en estas experiencias. Qu es la PNL?

Programacin: Todo lo que vemos, omos, sentimos o en general vivimos se memoriza en nuestro cerebro. Adems, somos capaces de sacar enseanzas de estas experiencias; si toco una llama me quemo y

aprendo que todas la llamas queman: he programado esta experiencia, y su consecuencia, en mi cerebro.

Neuro (loga): El conjunto de nuestros sistema nervioso, con sus captores: la vista, el oido, el gusto, la vista, el olfato y el tacto, y su sistema central, nuestro cerebro. Es ah donde se programan nuestras experiencias.

Lingstica: Es el medio por el cual puedo expresar mis experiencias (mi programacin): digo lo que soy y soy lo que digo.

Cmo funciona la PNL? Cualquier experiencia que vivamos, nos llega por los 5 sentidos. En nuestro cerebro, toda la informacin que llega es procesada, modificando nuestras conexiones neuronales, quedando as grabada. Estas experiencias estn formadas por 3 partes: un hecho, un resultado y una (o varias) emociones. El hecho es lo que pasa realmente: "Estoy comiendo". El resultado es que estoy llenando mi estomago y cuando acabe, ya no tendr ms hambre. El hecho y el resultado son objetivos, las emociones dependen de cada uno: Si no tengo ningn problema con la comida, sentir la sensacin de saciedad y estar contento. Si tengo algn problema con la comida, me sentir saciado, pero tambin podra sentir remordimiento porque lo que he comido no era bueno para mi, me har engordar, me pondr enfermo, etc... El ejemplo de los empachos es muy claro: como tanto queso que me pongo enfermo, y ya no soporto ni ver queso. He aadido las emociones y sensaciones de haber estado enfermo con el hecho de comer queso, o dicho de otra manera, me he programado para que el queso me ponga enfermo. La PNL puede, si la persona lo desea, solucionar este problema. Habilidad cerebral: donde te pone a prueba pensando, sea usando el cerebro. Mental es el nombre ms comn del fenmeno emergente que es responsable del entendimiento, la capacidad de crear pensamientos, el raciocinio, la percepcin, la emocin, la memoria, la imaginacin y la voluntad, y otras habilidades cognitivas. Habilidad capacidad y disposicin para algo usando la habilidad de tu cerebro.

Definicin de habilidades mentales. 1. Analizar: Capacidad para subdividir una comunicacin en sus elementos constitutivos, de modo que queden en evidencia las jerarquas de la ideas y/o se hagan explcitas las relaciones entre ellas. 2. Analizar mensajes publicitarios: Realizar comentarios de diferentes textos publicitarios y de comunicacin. 3. Analizar textos: Examinar comprensivamente las ideas de un texto. 4. Aplicar: Usar en una situacin nueva contenidos previamente aprendidos. 5. Argumentar: Dar razones acerca de algo que se est discutiendo. 6. Asociar: Relacionar distintos conceptos que tienen algo en comn. 7. Caracterizar: Atribuir cualidades a alguien o algo. 8. Clasificar: Agrupar siguiendo algn criterio. 9. Comparar: Sealar por escrito semejanzas y diferencias. 10. Comunicar: Expresar a travs de un mensaje un contenido. 11. Crear: Inventar a partir de la imaginacin de ideas nuevas. 12. Debatir: Defender las ideas propias con argumentos. 13. Definir: Redactar el correcto significado a palabras dadas. 14. Describir: Explicar las cualidades, las partes, la ubicacin o circunstancia de las personas, objetos, lugares, animales, etctera. 15. Disear: Planificar en base a imgenes un mensaje especfico e intencionado. 16. Dramatizar: Interpretar a travs de la expresin corporal, verbal y gestual lo redactado en un texto. 17. Discriminar: Ser capaz de encontrar las diferencias entre dos hechos. 18. Elaborar: Idear y hacer un proyecto de una cosa o concepto. 19. Elaborar un texto narrativo: Escritura propia acerca de un tema en prosa. 20. Evaluar: Juzgar y valorar el contenido de un trabajo realizado. 21. Expresar ideas propias: Elaboracin propia de ideas en torno a una idea principal. 22. Identificar: Reconocer lo que se est estudiando.

23. Inferir: Sacar una conclusin a partir de la informacin implcita o de los conocimientos o vivencias anteriores. 24. Interpretar: Dar un sentido a travs de la comprensin a un texto especfico. 25. Interpretar hechos y situaciones: Reconocer y describir situaciones que se den en un texto o imagen. 26. Leer comprensivamente: Comprender las ideas insertas en un texto. 27. Manejar conceptos: Aplicar ideas internalizadas e interiorizadas. 28. Observar: Abrir nuestros sentidos procurando captar al mximo la realidad, conectndose con los hechos o fenmenos como si fuera la primera vez que lo hacemos. 29. Opinar: Expresar juicios, conceptos o ideas acerca de un hecho o situacin. 30. Ordenar: Colocar las partes de un texto en serie de inicio a fin. 31. Respetar la ortografa: Uso correcto y aplicado de la ortografa literal, puntual y acentual. 32. Producir textos: Desarrollar la redaccin de textos a partir de una situacin dada. 33. Reconocer: Describir situaciones importantes que se den en un texto o imagen. 34. Redactar: Expresar por escrito, de una manera coherente, ideas, sentimientos o pensamientos propios o ajenos. 35. Representar: Generar imgenes visuales a partir de una idea principal. 36. Resumir: Exponer algo extenso de forma ms breve. 37. Transformar: Establecer conexiones entre una cosa y otra. Ejercicios prcticos para ejercitar tu cerebro: Ejercicio 1. Recordatorio de los constructores del cerebro

Repita continuamente para sus adentros Estoy prestando atencin Hgalo por una hora al realizar cualquier actividad. Cuando se percate de que ha olvidado repetir esa frase mentalmente, reinicie su recordatorio de los constructores del cerebro. Cuando descubra que realmente se ha distrado y de pronto recuerde su determinacin de repetir la frase, diga cinco veces en voz alta: Estoy prestando atencin, y contine repitindola mentalmente.

Ejercicio 2. Bsqueda de una palabra en el peridico

Para realizar este ejercicio necesitar un plumn de color claro o brillante y un reloj de cocina. Tome el diario que lea y elija al azar una palabra de al menos 3 slabas, como instrumento, Pacfico, fbrica, asiduo, etc. Haga funcionar el reloj durante cinco minutos. Revise cada una de las columnas del diario, y busque en dnde ms parece la palabra que usted eligi. Cuado la encuentre, subryela con el marcador. Contine el ejercicio hasta que suene el reloj. Repita el ejercicio 2 veces al da durante una semana. El objetivo es adiestrar a su mente a procesar informacin verbal con rapidez y precisin.

Ejercicio 3. Reajuste sus ojos para leer a la inversa

Lea cada uno de los siguientes enunciados correctamente, en los cuales se escribi al revs cada una de las letras. un ocop ed odot, y otneimiconoc ed adan. -solraC snekciD zileF neiuq odup reconoc sal sasuac ed sal sasoc. -oiligriV ertnE sol soudividni, omoc ertne sal senoican, le otepser la ohcered oneja se al zap. -otineB zeruJ

Ejercicio 4. De qu se trata este libro?

Elija un libro, por ejemplo una novela o una biografa. Despus de cada captulo, sin consultar el libro, escriba un resumen de un prrafo del contenido, como si estuviera explicando la obra a un amigo que no lo ha ledo. Una vez que termine el libro resuma toda la historia. A continuacin, sin consultar los resmenes anteriores, narre el libro a la inversa, explicando cada captulo a partir de las conclusiones, hasta legar al inicio. Relate la novela de atrs hacia delante, como si estuviera siguiendo la secuencia de los personajes en orden inverso.

Ejercicio 5. Dnde dej mi oficina?

Sin estar ah en persona, elabore un plano detallado de su oficina, cuarto de trabajo, estudio o taller. Intente recordar TODO lo que ah tiene, hasta el ltimo papel, clip y lpiz

Visite la habitacin que eligi y observe cun preciso fue el plano que elabor

Test para poner a prueba la agilidad mental La atencin es un proceso indispensable para el procesamiento de la informacin y la adaptacin del individuo al entorno es as como una buena parte de los contenidos procedimentales del currculo educativo consisten en relacionar, identificar, distinguir, memorizar, observar, ordenar, clasificar, completar, explorar conceptos, palabras o ideas, las actividades y ejercicios que se plantean habitualmente a los estudiantes se basan en este tipo de acciones, que deben realizar en su cuaderno o en una hoja de ejercicios. Por tal motivo, este espacio se constituye en una herramienta pedaggica para docentes, padres de familia y estudiantes entre 9 y 11 aos, en donde podrn encontrar diversas actividades para estimular y desarrollar la atencin. La Atencin: A pesar que no se ha llegado hasta la actualidad, a definir satisfactoriamente la atencin dada la diversidad de criterios, la mayora de los autores en sus intentos por lograrlo nos ofrecen una descripcin o nos hablan de sus caractersticas. Si bien fenomenolgicamente la orientacin seleccionadora es considerada como la caracterstica principal de la atencin. ILUSIN PTICA Algunas imgenes engaan nuestra mente, ahora veras una serie de fotografas y dibujos en donde podrs encontrar varias interpretaciones. Cul es la tuya? NUMERO 1

NMERO 2

NMERO 3

NMERO 4

NMERO 5

NMERO 6

NMERO 7

NMERO 8

En esta imagen encuentra:

La Mujer, el Caballo, el Len, el viejo, el Lobo ....hay ms.. NMERO 9

Y aqu, Cuntas imgenes ocultas? El Caballo, El Oso, El Len, El guila, El Lobo, El Cura, La Mujer y qu ms? Primer Tienes Smale Smale 1000 ms. Agrgale 30 y nuevamente 1000. Smale 20. Smale 1000 y adele 10. 5000?? La respuesta correcta es 4100!!! Si no cree verifique con una calculadora. Segundo Se creen diferentes?? Hagan este test Alguna vez pensaron si somos iguales o si pensamos las mismas cosas? Hagan este ejercicio de reflexin y encuentren la respuesta!!! Test Test 1000 40.

Sigan las instrucciones y respondan las preguntas una a una mentalmente y tan rpido como les sea posible. NO SIGA SIN HABER RESPONDIDO LA PREGUNTA ANTERIOR, Se sorprender con la respuesta!!!! Ahora responda una por vez: Cunto es: 15+6 3+56 89+2 12+53 75+26 25+52 63+32 Si, estos clculos mentales no son tan difciles, pero ahora va el verdadero test Sean persistentes, sigan adelante... 123+5 RPIDO!!! PIENSE UNA HERRAMIENTA Y UN COLOR!! Sigan adelante... Un poco ms... Pensaste en un... Martillo Rojo Verdad??? Si no, UD. pertenece al 2% de la poblacin que es suficientemente diferente para pensar en otra cosa. El 98% de la poblacin responde martillo rojo cuando responde a este ejercicio. Tercer Test Mientras ests sentado haz crculos con el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj (sin tocar el suelo). Mientras haces esto, dibuja el n 6 en el aire con tu mano derecha. "TU PIE CAMBIAR DE DIRECCIN" Imposible hacerlo bien! Curioso no? Cuarto test

Test de Agilidad mental: Eres rpido para pensar? Vas a leer dos preguntas, y tienes que contestarlas instantneamente y lo mas rpido que puedas. No vale que te tomes tiempo, tienes que contestar inmediatamente. Vale? Veamos cun inteligente eres. Preparado? Adelante! Primera pregunta: Ests participando en una carrera. Adelantas al segundo. En qu posicin terminas ? ... 1????? Respuesta: Si has contestado que llegas de primero... ests absolutamente equivocado! Si pasaste al segundo y ocupaste su lugar, entonces llegas en segunda posicin. Por favor, para la segunda pregunta, no tardes tanto en contestar! Segunda pregunta: Si adelantas al ltimo, en que posicin llegas...? Penltimo???? Respuesta: Si has contestado que llegas penltimo, te has vuelto a equivocar. Piensa un poco... cmo puedes adelantar el ltimo? Si ests detrs de l, l no es el ltimo. La pregunta es imposible. PRUEBA DE LGICA Un mudo quera comprar un cepillo de dientes. Al imitar la accin de cepillarse los dientes, logr expresarse con seas de manera que el dependiente le entendi y pudo realizar la compra. Ahora, si un ciego quisiera comprar un par de gafas oscuras, cmo debera hacerlo? Piensa en ello antes de leer la respuesta ms abajo...

Ya pensaste? Prohibido hacer trampa!!!! Abre su boca y dice: 'ME PUEDE DAR UN PAR DE GAFAS OSCURAS, POR FAVOR?'. Si la respuesta fue cualquier otra, por favor sitate frente a un espejo y repite 1000 veces 'debo leer bien la consigna antes de contestar'. PRUEBA NUMRICA Un hombre quera entrar a su trabajo pero olvid su PIN. Sin embargo se acordaba de ciertas pistas para recordarlo. Estas son las 5 pistas... El quinto nmero ms el tercero equivalen a 14 El cuarto nmero es uno ms que el segundo numero El primer nmero es uno menos que dos veces el segundo numero El segundo nmero ms el tercer numero equivalen a 10 La suma de todos los nmeros es 30 Y??? Ya calculaste el nmero del PIN? Tienes 5 minutos ms!!! Dale... Ahora s? Hace falta que escriba la respuesta? El PIN es: 7 4 6 5 8

Bibliografa

Definicin de habilidad del pensamiento - Qu es, Significado y Concepto http://definicion.de/habilidad-del-pensamiento/#ixzz2QMeJlQVT http://www.med.univ-rennes1.fr/iidris/index.php? action=contexte&num=5062&mode=mu&lg=es BRUB, Louise. Terminologie de neuropsychologie et de neurologie du comportement, Montral, Les ditions de la Chenelire Inc.,1991, 176 p., p. 23. http://www.pnoelcoach.com/pnl/ http://www.pnoelcoach.com/pnl/#pnl_para_que http://www.pnoelcoach.com/pnl/historia_pnl.php http://www.buenastareas.com/ensayos/Definici%C3%B3n-De-HabilidadesMentales/92122.html http://html.rincondelvago.com/desarrollo-cerebral_1.html autor: B. HURLOCK, Elizabeth. Psicologa de la adolescencia. Editorial: 2. Edicin. Editorial Paidos, 1994. Mxico, DF. Pg. 572. Autor: LEVITON, Richard. Construya su cerebro. Editorial: Diana, 2001 Mxico, D.F. http://www.psicopedagogia.com/atencion autor: Diana Victoria Perez E. / Liliana Patricia Duque U./ Ana Milena Largo