Como colocar a Bandagem Elstica? E quais os benefcios?

Sem dvida a Bandagem Elstica hoje uma das melhores formas de proteger as mos quando se faz prtica de Boxe, Muay Thai e etc. Do iniciante no esporte ao Campeo Mundial dos Pesos Pesados, 99,9% fazem o uso de uma boa Bandagem Elstica.

Benefcios da Bandagem Elstica

A principal funo das bandagens proteger os ossos e tendes das mos, ajudando a evitar leses como fraturas e tores. As leses mais comuns dentro das academias geralmente so provocadas por iniciantes que no fizeram o uso das bandagens de forma correta e terminam um treino de bater saco com as mos esfoladas. Para mulheres e crianas so aconselhveis as bandagens de trs metros. Seu tamanho suficiente para a proteo. J as de cinco metros so indicadas para os adultos, pessoas que treinam mais pesado e atletas, pois seu tamanho maior potencializa a capacidade de proteger as mos, dando segurana suficiente para qualquer tipo de treinamento.

Como usar as Bandagens Elsticas

Fazer a bandagem ou fazer a mo de um lutador acabou se convertendo em um mito, como se fosse algo mgico ou at mesmo espiritual. Alguns treinadores mais velhos, muitas vezes buscando valorizar-se, frequentemente falam sobre o assunto com ar doutoral insinuando que existem muitos segredos neste ponto. A razo principal para que se use a bandagem para proteger os ligamentos e tendes das mos. Ele apanha as baixas frequncias quando se aplica o golpe, sendo que a luva protege das altas frequncias. Existem vrias maneiras de se colocar a Atadura ou Bandagem para treinos de Kickboxing, Muay Thai ou Boxe, cada um sua maneira. As variaes de professor para professor so muitas, existem many maneiras diferentes de se colocar a atadura e todos de maneira que protejam os punhos e pulsos, ou seja, todos eficazes em seu objetivo. Escolha sempre a maneira que se adequar melhor a sua utilizao, gosto e em que voc se sinta mais confortvel. Aqui vamos mostrar um procedimento bsico que recomendo a maioria dos praticantes de Boxe e Muay Thai. A partir dele, podemos reforar certas reas e aliviar outras, pois cada lutador diferente entre si. Mas a base deve ser esta que a usada no amadorismo.

Sempre comece pelo pulso e avanando para frente, nunca ao contrrio, pois a presso tem de ir ao encontro com a baixa frequncia que vem para a mo depois de aplicado o golpe. Se no exemplo das imagens acima foram aplicadas duas voltas no pulso, na bandagem do profissional de 5 metros, podem-se aplicar mais voltas e reforar o polegar um pouco mais.