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Hipertrofia Muscular

As respostas que voc sempre quis saber!

O livro resultado de meses de pesquisas com base em artigos cientficos internacionais e materiais de mrito e trs, de forma clara e direta, as verdades sobre os mtodos e tcnicas de treino que trazem, de verdade, os melhores resultados dehipertrofiamuscular,nomenortempopossvel. Este livro resume o que o mundo de HOJE (2012) sabe sobre Hipertrofia Muscular. Extremamente atualizado de acordo compublicaescientficaseartigosrecentes.SaibasimplesmenteoqueFUNCIONA,sembalelas! Ningum quer treinar mais do que deveria e ter resultados aqum do esperado. Botando em prtica o que REALMENTE funciona,voctreinamuitomenosdoquepoderiaimaginarecolhemaisresultadosdoqueesperava.

Veja somente uma amostra do que voc ir aprender


Astcnicascomprovadasparaaumentodeforabruta. Astcnicascomprovadasparaquempriorizaaomximoocrescimentomuscular. Comooprocessodehipertrofiamuscularnarealidadeeporqueaspessoassefrustramcomosresultados. Aintensidade(pesoproporcional)nosexercciosquepromovehipertrofiamxima. Ovolumecorretodosexercciosparaquemtemprioridadeemganhodemassa. Ostemposdeintervaloquemaispromovemhipertrofiaetambmosquefocammaisnoganhodefora. Comomontarsuasrotinaseorganizaroquetreinar,deacordocomseuobjetivo,foraouhipertrofia. Exemplosprticosderotinasqueestoalinhadascomateoriamostradaparavocpoderjpoderaplicar. Afrequnciadetreinoperfeitaporpartedocorpopraquempriorizahipertrofiaetambmpraquemprioriza fora. Tcnicasavanadasespecficasparacrescimentomuscularcontnuo,evitandoafamosaestagnao. Resultadoscientficosecomprovadosnaprticaporexperientesnoassunto,comofisioculturisasfamosose coachsesportivos. Umresumodastcnicasespecficasqueprovamseremasmaiseficazesparaquempriorizahipertrofiamuscular. Os4segredosparaumtreinocomresultadosrealmentesignificativos. Aexataquantidadedetreinonecessriacasovocqueiraapenasmanteraformaporumbomtempo. Ahabilidadedemontarseusprpriosprogramasdetreinoquedoresultado,deacordocomseuobjetivoe sabendoexatamenteporqueelesfuncionam.

Nem v para a academia de novo sem ler este ebook!