ALIMENTE INTERZISE I DIETE: 1.

N BOLI DE FICAT

Iubii prieteni! n prezent, n Romnia sunt muli oameni bolnavi! M-am gndit s vin n sprijinul lor prezentnd cteva diete specifice diferitelor boli. Sigur c dieta nu este suficient pentru nlturarea suferinelor i c bolnavul trebuie s se prezinte la medical specialist care este singurul n msur s prescrie tratamentul. Revenind la diete, acestea ajut bolnavului, dar nul pot face bine singure, fr un tratament medicamentos specific bolii. Se poate vorbi mult i n general despre diete. Vom ncepe prin prezentarea unei diete valabil pentru toi bolnavii, indifferent de boal! Dieta alimentar n caz de boal Tratamentele care nu i-au n consideraie alimentaia corect nu aduc n general un succes pentru timp ndelungat, cci boala este agitat n corp de ndat ce bolnavul consum ceva greit, fie c este aliment, fie c este butur sau leac. La fiecare om trebuie s-i fie limpede ca sngele i lichidele din corp nu se pot curi atta vreme ct ele sunt stricte, otrvite i agitate prin medicamente, alimentaie greit sau prin furie, mnie, rutate. In caz de boala trebuie evitate toate alimentele i buturile care ne-au fost descrise de Dumnezeu prin clugria Hildegard ca fiind dunatoare precum i starile sufletesti care au dus la aceasta boala sau au facilitat-o. Chiar dac efectul negativ al alimentelor i buturilor duntoare nu este cunoscut de mai nimeni, cu att mai puin de doctori, care in general nu i-au n seama mai deloc alimentaia i chiar dac pare ciudat faptul c majoritatea oamenilor se hrnesc cam tocmai pe dos de cum ar trebui dac s-ar cunoate adevarul, este bine s se respecte ct mai strict regulile urmtoare de alimentare, cci altfel vindecarea va dura mai mult sau chiar nu va mai avea loc. Aceste reguli se pot dovedi adevrate la orice boal i la orice bolnav. Alimente care ar trebui evitate complet n caz de boal - cafea cu sau fr cofein, pepsi, coca-cola, red-bull. Cofeina anuleaz efectul plantelor i forele de vindecare din corp. Atta vreme ct se bea cafea, fie i numai jumatete de ceasca, vindecarea numai cu greu poate avea loc. Din toate lucrurile enumerate mai jos nimic nu este mai rau dect cafeaua atunci cnd un om dorete s fie vindecat . Cafeaua boabe i cofeina trebuie evitat complet i n primul rnd. - ceai negru (conine i el cofeina), guarana (extract sudamerican) 1

- bere (de fapt nesntoas din cauza la hamei i la orz!) - tot ce conine snge trebuie evitat. Carnea trebuie gtit ntotdeauna foarte bine. Caltabosul de porc i salamurile sunt deci duntoare cci conin mult nge. - fanta, limonade de la magazin (au multe conservante i acizi) (S se bea sirop natural diluat cu ap, ceai, ap fiart, vin cu ap) - ceapa crud, prazul, cartofii i roiile (mai ales crude), ardei, vinetele, ridichiile, castravei, conopida, fasolea boabe, varza (i cea murata), ciuperci, elina cruda (fiart numai rar). Salate verzi de asemenea nu sunt favorabile vindecrii i se pot mnca numai condimentate adecvat. - cpuni, fragi, prune, pere crude (fierte da), piersici i ncrucirile din piersic i prun. S se evite i fructele necoapte crude (n general cele exotice importate), smochinele. - carnea de porc, (carnea de porc s fie nlocuit cu cea de pete, pasre, miel, capr, viel) - carnea de ra i de gsc - vin pur nediluat cu ap (vinul s fie ntotdeauna amestecat cu ap - sare iodat i rafinat (a se cumpara sare de salin nerafinat aa cum vine din salin. Iodul este pus de oameni n sare i este o otrav pentru creier i distruge glanda tiroida ! Iodul nu ajut aa cum cred n mod greit doctorii ci distruge glanda toroida! - ulei rafinat, margarina (a se nlocui cu ulei de floarea soarelui nerafinat i cu unt. Uleiul de rapi i de soia s fie evitat) - surogate de zahr (substante chimicie foarte dunatoare, mai ales aspartamul, acesulfam, fructoza, s se foloseasca pentru ndulcire numai zahr sau miere) - orice tip de cacaval precum i brnza tip franuzeasc cu miros puternic camembert (sunt dunatoare i pline de bacterii i de toxinele lor), brnza topit - laptele omogenizat (de la carton sau sticl. Laptele omogenizat nu mai este sntos, fiind distrus prin aceast proces. Ar trebui consumat numai lapte pasteurizat, dar nu omogenizat) - soia i produsele din soia, uleiul de soia i de rapit (sunt plante duntoare omului i n cea mai mare parte manipulate genetic) - orice fel de muraturi i acrituri, mai ales varza murat, conserve de pete, conserve n general - iarurturile moderne (Actimel etc.) cu bacterii modificate genetic. - mutarul, ghimbir, praf de ardei i de ardei iute (chilli) - prjelile i grtarele conin o substan care provoac reumatism i ar trebui evitate ct mai mult mai ales la boli reumatice. - ap acidulat, sifonul i buturile acidulate (CO2 este o otrav pt. organism i arde limba. Acest lucru se ntmpla i cnd nu sunt bule de gaz, de ex. cnd se bea sifon ntr-o camer presurizat. Deci nu bulele ard limba, ci gazul) - carnea de oaie s se evite iarna - laptele de vac s se evite vara (lapte n general ct mai puin sau deloc, mai ales cel gras sau omogenizat) - carnea de vit s se evite de cei bolnavi cu circulaia i cu stomacul. (Carnea de vit s se lase 12 ore n ap nainte de gtire) - carnea de capr s se evite din august pn n ianuarie (iedul se poate mnca pn n octombrie) Alimente care nu sunt favorabile unui vindecari - pinea alb i produse din fin alb (a se nlocui cu pine i fin integral) - orez decojit (al (a se nlocui cu gru spelta sau orez integral) - dulciuri i mult zahr rafinat (tos) - linte, mazre, fasolea boabe uscat - salate verzi, mncaruri reci, buturi reci, mncruri fierbinti - alimente prefabricate industrial, congelate, conservate, pasteurizate

- fructele necoapte pe deplin i deci cele exotice (banane, ananas, avocado, etc.) Alimente care dau putere la corp i ntresc trupul i sufletul - gru spelta, ca pine sau fiert (boabe ntregi, gri, fin sau tre fierte) - orez integral, porumb (porumbul este manipulat genetic n ultimul timp, ar trebui evitat) - pine de gru integral (nu fiart ns) - dovleac, bulbi de fenicul, fasole verde, nut, compot de mere i pere, castane comestibile, sfecla roie - hreanul (este bun numai primavara pn cnd el s ntreste, dup aia devine dunator) - brnza dulce proaspt, ca. Poat fi de vac, de oaie sau de capr - laptele de capr i de vac (neomogenizat aa cum e la cutie sau pung) - carnea de pui (nu nsa cnd omul este bolnav ru sau cu stomacul), carnea de stru (mai ales pentru cei grai), pete (preferabil de ap dulce i rpitor- stiuc, biban), carnea de miel i oaie (dar nu iarna), carnea de vit (nu la cei care au circulaia slab) i capr (capra se poate mnca din ianuarie pn n luna august iar iezii pn n octombrie) . - scortioar i nucoar zilnic sau biscuii energetici (la care se adaug i cuioare). Aceti biscuii ntresc nervii, dau putere la corp, dau putere de concentrare, regleaz hormonii - vin curat de cas amestecat cu ap luat cu msur mpreun cu condimente sau leacuri ca ntrire a inimii i a sufletului - condimente tip Hildegard puse n mncare: betram, busuiocul cerbului, isop, cimbrior de cmp - ap nsorit la soare ntr-o sticla albastr sau cel mai bine violet (o sticla transparent se poate vopsi cu pensula) - ceaiuri de plante, n special cele de semine de fenicul, de urzic, de galbenele i de salvie. - sucuri i gemuri de gutuie (mai ales pentru reumatism) - sup de urzici proaspete (culese tinere cnd ies din pmnt primvara ) i ceai de urzici pentru a curi sngele. - mcee, coarne, mure - struguri (dar nu must, cci acesta fierbe in stomac), stafide, migdale. Seminele de strugure conin o enzim vindectoare, pot fi sucate la soare i pisate praf. - ceapa fiart sau prjit mncat cu msur (daca nu sunt boli de stomac), usturoi cu msur (mai ales crud) - portocale, lmi proaspete. Iaurtul natural se poate mnca, dar nu la boli grave i nici prea des, iaurturile de tipul probiotice (Actimel) cu bacterii speciale sunt f. dunatoare, cci aceste bacterii sunt modificate genetic i duneaz foarte mult intestinului! Reguli sntoase la mas 1. Fiecare mas s se nceap cu o mncare cald (dar nu fierbinte!) i nu cu una rece sau cu cruditai. 2. nu se bea ap i lichide reci nainte de a mnca mncare cald. 3. s se bea moderat n timpul mesei. Cine nu bea n timpul mesei i ngroa sngele. 4. S nu se mnnce prea multe lucruri deodat. Cu ct mai simplu cu att mai bine. Un post la care se mnnc zilnic aceei mncare fr variaie mare ar fi cel mai bun lucru n caz de boal . 5. Cu ct mai puine alimente la o singura mas cu att este mai uor pentru corp s le asimileze. Cu ct mai multe feluri de mncare la o mas, cu att mai dunatoare este aceast mncare, chiar i atunci cnd toate alimentale sunt sntoase. Acest obicei de a mnca variat

fiind o surs de boal. 6. S nu se mnnce prea mult (surs de boal) 7. S nu se culce imediat dup mas ci la cel puin 1 or dup mas 8. S nu se bea butur rece de la frigider, ci la temperatura ambient iar vara mai degrab ap caldu i ceaiuri. 9. S nu se mnnce n odi nchise, ci la aer curat sau n odaie aerisita bine nainte de mas. Cel mai bine este s se faca o plimbare nainte de fiecare mas. Stomacul i plmnii trebuie s fie oxigenati bine nainte de mas pentru a garanta o digestie i o fierbere bun a mncarii n stomac. Cei bolnavi mai ales s mnnce de abia dup ce au facut micare la are liber pentru a da cldur stomacului c s aib putere de a digera mncarea. 10. S se mestece bine mncarea. 11. Vara s se mnnce mai puin dect iarna i s nu se mnnce nici mncare fierbinte i nici rece. 12. S nu se mnnce n frig sau la cldur mare. 13. O rugciune simpl i din inima ctre Dumnezeu de a binecuvnta mncarea nainte de mas, aa cum faceau bunicii nostrii, ar aduce cele mai multe avantaje, n caz c omul crede n Dumnezeu. Pentru cel care nu crede nc, el se poate convinge de existena lui Dumnezeu prin existena i eficacitatea acestor remedii. Pentru o vindecare ct mai rapid i mai deplin n cazul bolilor grave sau cronice ar trebui respectate i considerate urmtoarele : 1. Respectarea ct mai strict a dietei de alimentaie. S se foloseasc ct mai multe alimente care vindec i s se evite cel puin cele care duneaz. 2. S se bea la nceput tratamentului zilnic ceai de urzici i de galbenele pentru a cura sngele i ficatul. 3. Cine are boli de stomac trebuie s i le vindece mai nti cu ajutorul remediilor pentru stomac. 4. S se bea zilnic ceai de salvie (elimin reumatismul din corp, ajut la digestie, limpezete ochii) 5. S se consume 5-10 migdale dulci pe zi (crude sau gtite) ajut la ficat i la creier 6. S se consume ct mai des produse de gutuie (remediu universal la reumatism), de coarne (bune pentru boli de stomac). Se recomand de asemeneaa merele gtite (ca ntrire) i pere fierte (pentru a cura intestinele i stomacul). 7. S se bea numai ap nsorit la soare n timpul prnzului, pus 1-2 ore ntr-o sticla albastr sau violet deschis. In caz c apa nu este de calitate (clor etc.) ea s fie fiart mai nainte. Aceasta ap nsorit d putere la suflet, cci particulele de lumin (fotonii) care se adun n ap ntresc sufletul care este fcut tot din lumin. Cnd apa nu este bun sau vine dintr-un izvor cu ap dur, apa ar trebui mai bine fiart. Apa mineral acidulat sau orice sifon este deci nesntoas. Arsul pe limb care se simte cnd se bea ap acidulat provine de la efectul duntor al dioxidului de carbon si nu de la bulele de gaz, aa cum se crede. Dac se bea o astfel de ap ntr-o camer presurizat unde bulele nu apar, efectul se simte ns n gur. 8. Cafeaua i cola i pepsi i orice butur care conine cofein ca i carnea de porc, de ra i de gsca, cacavalul, precum i legumele i fructele duntoare enumarate mai sus (piersici, prune, cpuni, praz, ceap crud, varz, ardei, roii, cartofi, vinete, etc.) trebuie evitate complet. 9. La mncare s se pun condimentele vindecatoare : betram, busuioc, busuiocul cerbului, isop, cimbrior de camp, galangal, etc 10. La reumatism i atroz s se fac des baie, inhalaie sau sauna recomandat de Hildegard (cu frunze de dude, de castane, etc.)

11. Praful de semine de elin este la Hildegard cel mai eficient remediu contra la reumatism i gut. 12. La epuizare i slabiciune mare sau dup operaii s se fac baie cu ap de orz i s se foloseasc acele remedii pentru cazuri de epuizare i slbiciune mare. 13. Toate bolile se trag din cauze sufletesti i nevirtuti (ur, mnie, nerbdare, lipsa de credina n Dumnezeu, mndrie, brfa, rutate, zgrcenie, lips de iubire faa de semeni etc.). Cauza lor trebuie recunoscut i trebuie ncercat o schimbare n acest plan. Cci orice boala are i un scop i nu numai o cauz. Scopul este ntotdeauna schimbarea omului n bine. 14. Bolile i au centrul n inim sau n intestine. Curirea intestinelor cu amestec de pere cu miere i cu brie (Brwurzmischung) este recomandat la orice boala. Elixirul de limba cerbului cur plmnii i ficatul foarte bine. Ca remedii universale se mai pot enumera: elixirul de linte de ap (Wasserlinsenelixir), praful Sivesan sau amestec de fenicul. Pentru inim s-au dovedit folositoare n special vinul de pelin alb (Wermuttrank), praful de galangal i de fn grecesc multe alte leacuri. 15. Dumnezeu este Cel care vindeca i El este i CEL care tie la ce ne ajut boala de care suntem singuri vinovai n general. Vindecare fr ajutorul direct a lui Dumnezeu nu poate exista, acest lucru s se considere la orice boala. O rugciune din inima ctre Dumnezeu i ncercarea de schimbare n bine a caracterului poate aduce mai mult dect 1000 de leacuri, fie i ele de la Dumnezeu, cci scopul nostru pe acest pmnt este ntoarcerea ctre Dumnezeu i nu un trai fericit fr boli. Aa cum boala grav aduce omului umilina i deseori i credina, tot aa rugaciunea din inim poate aduce vindecarea i ncrederea n Dumnezeu. Astzi vom veni n ajutorul celor cu boli de ficat, printre care m numr i eu. O list cu alimentele interzise la bolnavii cu afeciuni ale ficatului este prezentat mai jos. Carne: de porc gras, de oaie, de miel (contraindicaie relativ), gsc, ra, vnat, afumturi, conserve, slnin, creier, rinichi, pete gras. Grsimi: toate, cu excepia untului i uleiului rafinat, n cantitate de maximum 40-50 g pe zi. Ou: de ra, ochiuri prjite, omlete prjite, ou rscoapte, maionez. Brnzeturi: cacaval, brnzeturi fermentate. Legume: fasole i mazre uscate, castravei, varz sub alt form dect crud, vinete, ceap, usturoi, ridichi, hrean, ardei. Fructe: nuci, alune, arahide, migdale. Dulciuri: ciocolat, creme de unt, aluat cald sau dospit, cu mult unt, cozonac, pateuri din foitaj, baclava, torturi cu crem, toate prjiturile cu grasime, ngheata de alune, de ciocolat. Condimente: piper, boaia de ardei, mutar, hrean, ardei iute. Buturi: toate buturile alcoolice (uic, vin, bere, lichior), cafea natural, cacao, sucuri fermentate. Sunt interzise sosurile cu maionez, cu rnta, condimente sau cu adaos de zeam de oase. Iat i o diet, dup Hildegard, pentru blile de ficat: Dieta la boli de ficat Avnd n vedere ca ficatul este organul care cur permanent sngele de otrvuri, atunci cnd omul sufer de boli de ficat trebuie aplicat o dieta alimentar strict. n acest caz de cele mai multe ori pacientul observ singur ce i face ru i i va remarca cu uurint ca toate alimentele declarate ca dunatoare aici i vor face ru. Cu ajutorul unui bolnav de ficat se poate dovedi simplu care aliment este cu adevarat bun sau ru ca hran pentru om. O matu n vrsta de 60 de ani care suferea de hepatit cronic tip C de mai muli ani mi-a

dovedit nca o dat adevrul descris de Hildegard, toate alimentele descrise de ea ca dunatoare neputnd fi mncate de ea: ridichii, carnea de porc, salamuri, cereale nefierte, cartofii, roiile, ardeii, varza, prazul, ceapa cruda, cruditi n general, brnza topit, ciupercile, mazarea i altele. cacavalul, Numai de cartofi ea nu i-a dat seama singur ca nu i fac bine, dei i fceau ntotdeauna ru dup ce i mnca. De abia dup ce a citit de cartofi ea i-a dat seama ca de fiecare dat cnd i consuma ei i fceau ru, fapt pe care ea l atribuia tot timpul la altceva. Dup numai 4-5 sptmni dup ce a lsat toate alimentele duntoare i s-a hrnit consecvent numai cu alimente folositoare i a a luat ca remediu migdale dulci, ceai i comprese cu glbenele (pentru ficat) ei i-au disprut din snge toi viruii iar valorile ficatului au devenit dup cum a spus foarte mirat doctorul nu numai bune, dar complet normale!. Mtua a continuat dieta i a procurat i betram i isop care le-a folosit ca condimente n mncare iar dup 2 sptmni la control nu se mai vedea nimic n snge, care ar dovedi o boala la ficat. Iar asta dei ea a fcut un tratament costisitor de un an cu interferon o substana nu numai complet nefolositoare ci i foarte nociv care cu sigurana c i-a distrus multe n corp! Din cauza acestui tratament cu interferon de fapt o otravire costisitoare ea devenise foarte slbit, depresiv i de ctva timp ea mai suferea i cu inima i de tensiune. ncurajat de succesul n tratarea hepatitei pe cont propriu matu a a facut ulterior un tratament cu vin de ptrunjel, a procurat pastile de galangal cu fenicul, fn grecesc, regulator de tensiune pe baz de plante de la PLAFAR i de atunci a renunat complet la TOATE medicamentele care le lua pentru inima i tensiune, medicamente care dupa cum scriu doctorii nsi nu aduc nici un folos ( beta-blocheri). De atunci ncoace ea poate din nou sa urce treptele pna la etajul 4 unde locuiete i a primit aa de mult putere nct nu se mai simte i consider bolnav. Viruii hepatitei nu sunt cauza ci urmarea bolii, aa cum nici apa din pivnia nu este cauza inundaiei ci spargerea evii este cauza ei. Cine scoate apa din pivnia i o combate far s repare eava este la fel de detept ca un doctor care combate cu otrvuri viruii din snge n loc s elimine cauza lor. n plus viruii hepatitei nu au fost depistai i izolai de nimeni pna acum existnd numai n imaginaia savanilor. Din pcate doctorii confund mult cauzele bolilor cu simptomele lor i nici nu vor s (re)cunoasc adevrul cci atunci ar trebui s-i recunoasc neputina i netiina precum i faptul c zeci de ani ei au dunat sistematic populaiei. Hepatita contrar preconcepiilor omului sdite prin teorii false inventate de industria farmaceutica i crezute i de medici - nu este de fapt deloc contagios, nici mcar prin snge. La fel este i n cazul SIDEI, care este numai o panic fcut intenionat, fiindca un virus HIV nc nu a fost depistat, iar fraudele n stil mare cu testele HIV i oamenii diagnosticati de aceseta n mod eronar care au fost descoperite arat clar, ca totul este o invenie cu care se fac muli muli bani. Boala numit SIDA nu este cauzat de un virus, ci de otrvurile din medicamentele antisida ca AZT, Nevopirine i altele care omoar orice om sntos iar testele HIV fac oamenii sa ia aceste otrvuri n sperana ca se vor vindeca. ntr-un organism slbit de alimentaia greit, de otrvuri de buctarie adic de alimente duntoare - de otrvuri i medicamente chimice toxice sau de stare psihic nesnatoas care creaz snge ru (prin fiere) se nasc virui i patogeni n snge tot aa cum ei se nasc i n apa

sttut. Astfel de boli nu se pot transmite unui om vital, aa cum nici o gleat de ap murdar plin de bacili nu poate afecta un lac curat i sntos. Deci aa cum recunoate de fapt i medicul fr sa-i dea seama: numai sistemul imunitar, adica starea de sntate a omului este cea care este responsabil de naterea bolilor i nu microbii care vin dinafar. Microbii i bacilii sunt urmarea bolilor i nu cauza lor, adic ei se apar de la sine n snge cnd omul este slbit. Dar fiindca doctorii nu cunosc cauza hepatitei ca i a multor boli - i nici nu vor s-i recunoasca neputina i nestiina precum i faptul ca medicamentele care ei le prescriu cu o hrnicie oarb nu ajut la nimic dect la nmultirea banilor i otrvurilor din corp, atunci ei sau lsat pcalii uor de teoria aceasta comod dup care nite virui misterioi atac omul prin spitale datorit infeciilor i transfuziilor de nge. Se poate gsi oricnd ceva sau cineva pe care se poate da vina iar cine nu are fric de microbi i virui astzi nct s nu i se par logic aceast explicaie ? ns oamenii nu gndesc n general ci repet ceea ce au nvtat aa c ei nu i deau seama de contradiciile evidente acestor teorii i de realitatea care arat clar ca doctorii nici nu tiu cauza, nici nu au succes n tratare i nici de faptul c cu numarul doctorilor i al medicamentelor creste i numrul bolnavilor. De cte ori se ntmpla unui om n via oare ca n ciuda analizei de snge impecabile omul s fie bolnav i doctorul s nu-l cread ? Pentru doctori exista numai microbi i virui care trebuie combtui. Cu ct mai multe otrvuri la dispoziie cu att mai bine. La consecine ei nu se gndesc ns. Alimentaia, otrvurile din mediul nconjurtor, din materiale dentare, din vopsele i din apa potabil, starea psichic i probleme sufleteati i din familie nu sunt luate n considerare de NICI un medic traditional (cu facultate) care n general nu are timp la consulaie dect s prescrie medicamente . Dac se analizeaz un pic statistica n cazul hepatitei se poate observa uor c oamenii se mbolnvesc de hepatit cel mai des in spitale, i nu n afara lor sau dup ce ei au consumat multe medicamente. Dar aceasta nu din cauza viruilor contagioi ci din cauza medicamentele chimice luate i care sunt n primul rnd extrem de duntoare ficatului. Deci nu viruii ci MEDICAMENTELE creeaz des hepatita. Hepatita, numit n trecut binare arat doza de substane otravitoare din snge fie chimice fie din mncare - a ajuns aa de mare nct ficatul trebuie s lase sngele stricat la exterior, n piele. De aceea pielea i chiar i ochii se nglbenesc. Acel snge nu mai este folosit de corp n circulaia mare, ci este lsat acolo unde aduce cele mai puine pagube. Sufletul inteligent care controleaz corpul tie doar cnd ceva ameninta viaa trupului i ia masurile de rigoare. In plus oamenii care se las uor pclii cu explicaii ridicole - au uitat un lucru elementar i anume c n ziua de azi n spitale nu se mai folosesc dect injectii i ace care se folosesc numai o singura dat. Este aproape exclus, dei nu imposibil ca un pacient s se infecteze ntrun spital prin contact de nge datorita unei astfel de injecii iar cadrele medicale nu folosesc n mod regulat i sistematic de sute de mii de ori pe an astfel de injectii de mai multe ori c s

se justifice numrul mare de pacieni care pleac din spital cu o hepatit proaspta. Cel puin in Germania aa ceva nu se face nici mcar de cele mai bete i mai proaste cadre medicale iar cazurile de hepatit luate din spitale este n Germania foarte mare cci aici oamenii naivi i comozi nghit medicamente cu pumnul fr a se ntreba dac ajut la ceva. Ct privete transferul de snge ca mijloc de contagiere, aceasta nu poate fi aplicat dect la foarte puini din cei care ies din spital cu o hepatit proaspta i nu se poate considera dect n cazuri rare. Cine primete o transfuzie de snge n spital, acela a primit i o mulime de infuzii, injecii i medicamente duntoare mai ales pentru ficat. Bolile de ficat ns se nasc i fr medicamente arpelui farmaceutic i anume atunci cnd omul se hrnete cu multe alimente duntoare sau datorita fierei care nu mai funcioneaza cum trebuie. i alte cauze sunt enumerate de Hildegard, ca de exemplu : Bolnavul (de ficat) s bea des vin de dude cci suferina de ficat provine des din cauza la prea mult snge, al carei stari este domolit de cldura i de sucul vinului de dude, cci acesta este asemntor sngelui. Orice mncare s fie temperat cu un pic de oet din vin, cci cldura i iuteala oetului constrange ficatul. Hepatita, fie ea de orice fel, A, B, C sau X, Y se poate vindeca deja numai prin dieta corect de alimentaie, aa cum se facea de fapt acum cteva decenii cu mare succes, pe vremea comunismului cnd nici nu existau prea multe medicamente de hepatit, dar nici attea cazuri de hepatit. Cnd sngele este stricat atunci n el se nmulesc bacterii, virui i parazii, aa cum este cazul unei ape sttute. Cnd apa curge i este curat acetia nu se pot nmuli. Aa este i n cazul oricrei boli. Cnd sngele este bazic i nu acid, ca o ap cu apun, atunci n snge nu pot exista i tri microbi i deci nici o contagiere care duce la nmultirea lor necontrolat nu este posibil. Cine si cur deci sngele cu remedii naturale adecvate (de ex. ceai de galbenele, urzici, etc. ), cine ine dieta alimentar adecvat pentru a nu otrvi sngele n acest timp aceluia i vor dispare foarte repede bacilii i microbii din snge, ca n cazul mtuii mele - cci aa cum un patogen nu poate tri in ap cu spun, fiindca este bazica, tot aa un patogen nu poate trai ntrun snge curat care este bazic. Deci microbii sunt urmarea bolii i nu cauza ei i de aceea nu are rost de a-i combate cu medicamente i otrvuri chimice cci acestea slbesc corpul i mai tare i otrvesc ngele n mod evident ( fapt bine cunoscut scris chiar negru pe alb pe hrtia care nsoete medicamentele) pe care l fac acid, un mediu ideal pentru microbi. Cine se vindec de hepatit dupa ce a luat medicamente nu s-a vindecat din cauza lor, ci este pur i simplu o ntmplare. Statistica arat clar c oamenii care nu se duc la doctor i nu iau medicamente se vindec chiar i fr a folosi remedii naturale - cu ceva rbdare i timp n cazul multor boli la fel de bine i de repede ca i n cazul tratamentelor date de medici. Adic n cazul multor boli dac nu se face nimic se ajunge la acelai rezultat ca i in cazul tratamentelor cu medicamente inutile. i timpul vindec, nu numai doctorii ! Aici nu trebuie generalizat, exist boli unde mersul la

doctor este neaprat necesar. Deci n special la bolile de ficat trebuie evitate toate alimentale duntoare descrise de Hildegard i mai ales TOATE medicamentele chimice, att ct se poate de mult. Aceste dou regulri sunt cele mai important remedii la vindecarea hepatitei. n plus exist o multime de remedii decrise de Hildegard care ajut la hepatit (vezi lista de leacuri pentru ficat si fiere), de multe ori aa de simple c pot fi aplicate de oricine. De multe ori hepatita se trage de la fiere (ca multe alte boli) i de la pietre la fiere. Pentru pietrele la fiere se poate lua amestecul de frinel. Tristeea poate cauza i ea hepatit, caci ea creeza acel snge ru de care corpul nu se poate elibera aa de repede i de uor. De asemenea isopul pus drept condiment n mncare ajut la bolile de ficat. La bolile de ficat cauzate de tristee se se mnnce des pui tineri fieri (dar nu prjii) cu isop. Bolnavii de ficat, ca i ceilali oameni nu au voie s mannce nici prea cald i nici prea rece, nici prea dulce i nici prea acru, nici prea srat (dar nici fra sare) i nu au voie. RENTINERESTE FICATUL Principala valoare a usturoiului n tulburarile hepatice consta n puterea sa de a detoxifia bacteriile putrefactive din intestine si, astfel, de a ajuta ficatul sa se odihneasca. Este un stimulent dovedit al sucurilor gastrice si ajuta cresterea si vigoarea circulatiei sangvine prin ficat. Se sustine ca o lingurita de usturoi, n amestec cu o lingura de untdelemn de masline sau ulei de soia, luata seara, nvioreaza ficatul si l rentinerese att de mult, nct pielea de pe trup va straluci de activitate rennoita. Utilizatorii spun ca e ntradevar o planta miraculoasa.

FICATUL

Puin mai mare dect o carte obinuit, ficatul nostru minunat tie totui s realizeze simultan mai multe operaii i reacii chimice dect ar fi capabile cele mai moderne i mai mari laboratoare, calculatoare sau uzine chimice. Aciunile biologice ale ficatului, ca i participarea sa la manifestrile noastre vitale sunt ceva mai importante chiar dect cele ale inimii. n numai o zecime de secund, el este capabil s efectueze fr greeal cteva sute de transformri chimice simultan. De el depind n mod direct digestia noastr, calitatea sngelui, 9

bogia memoriei i fora muscular. Ficatul are deci un rol foarte important n viaa intim- i total necunoacut de fiina uman obinuit - a corpului nostru fizic care este un microcosmos n miniatur. De aciunile sale complexe depind fr ndoial att sntatea ct i viaa noastr. Cele 9 proprieti ale ficatului: 1. Ficatul secret zilnic ntre 0,5 i 1l de bil. Acest lichid amar, de culoare galben, ne permite n primul rnd s digerm grsimile ; pe de alt parte, el ne dezinfecteaz intestinele i ne protejeaz mpotriva diareei i constipaiei. Un ficat obosit nu secret n cantitate suficient acest lichid miracol. Consecine: digestia materiilor grase devine mai dificil, insuficient evacuate, substanele nocive stagneaz n intestine, expunnd organismul la pericolele rezultnd din diaree i constipaie. 2. Ficatul transform i "umanizeaz" toate substanele care intr n corp (el este acela care le face perfect compatibile cu structura noastr, modificndu-le prin trasmutaie i sublimare frecvena de vibraie pentru ca aceasta s fie la unison cu aceea a aurei noastre, numai astfel aceste substane devenind parte integrant din corpul nostru i, ntr-o anumit msur , din noi nine), pentru ca ele s ne poat hrni celulele fr a le agresa. Un ficat slab sau obosit las s treac n ntregul organism substane strine netransformate (prin transmutaie i sublimare) sau insuficient asimilate, care ne vor mbcsi n cel mai scurt timp cu toxine. 3. Ficatul primete totalitatea materiilor digerate i le controleaz riguros el elimin excedentele i reziduurile alimentare, tot el intercepteaz, neutralizeaz i expulzeaz ctre intestin toate substanele toxice, distruge bacteriile, ateapt ca elementele nutritive s fie transformate prin aciunea fermenilor i enzimelor, pentru a le permite numai atunci s treac n snge. Un ficat obosit ne asigur imperfect aprarea i imunitatea corpului. El las s treac n snge substane neverificate, ncrcate nc de toxine i bacterii nocive. Ca urmare a acestui fapt, apar n timp diverse maladii i chiar otrvirea corpului. 4. Ficatul neutralizeaz la fel de eficient otrvurile datorate activitii celulare ct i pe cele provenind din exterior: alcool, tutun, medicamente, carne etc. Un ficat slab sau obosit se afl n incapacitate de a face eforturi suplimentare, tocmai de aceea atunci el va elimina insuficient aceste otrvuri care ne intoxic. Pe de alt parte, un mare numr de celule hepatice sunt distruse n contact cu alcoolul, tutunul, cu anumite medicamente sau cu unele substane chimice. Dac aceast distrugere este cotidian, ficatul nostru se va micora i se va rigidiza gradat, riscnd s fie atins de ciroz. 5. Ficatul normalizeaz circulaia sanguin n acelai mod n care un baraj dirijeaz cursul unui fluviu. Asemenea unui burete, el reduce congestiile sanguine care ar putea stnjeni funcionarea inimii, putnd absorbi pn la 1,5l de snge pentru a restabili o ciculaie normal. Atunci cnd congestia a fost eliminat, el restituie din nou acest snge organismului.

10

Unui ficat slab sau obosit i lipsete supleea necesar "nghiirii" temporare a unei asemenea cantiti de snge. Din aceast cauz, atunci organismul pierde un preios normalizator al circulaiei lui sanguine. 6.Ficatul dozeaz totodat armonios cantitatea de hormoni din snge, metabolizeaz grsimile i proteinile, stocheaz vitaminele i zahrul n aa fel nct acestea s fie oricnd gata s fie folosite. Printre altele, el fixeaz materialele de construcie necesare recldirii i consolidrii acelor pri ale corpului care au fost victimile unor leziuni sau ale uzurii. De asemenea, tot el este acela care elimin excesul de colesterol. Un ficat slab sau obosit ne va lsa corpul s mbtrneasc repede fr a-i aduce hormonii care i sunt indispensabili. El nu mai diger atunci grsimile i proteinile de care avem nevoie. Vitaminile i zahrul nu mai ajung s fie stocate, prile afectate sau uzate ale corpului nostru nici nu se mai consolideaz i nici nu se mai reconstruiesc; iar colesterolul ne invadeaz vasele sanguine. 7. Ficatul ne asigur permanena sau constana temperaturii interne. Un ficat slab sau obosit nu-i mai poate ndeplini funcia termic, fcndu-ne astfel s suferim de frig sau de cldur. 8. Ficatul produce un anumit numr de substane eseniale pentru snge printre care amintimrotrombina i fibrina, care i permit sngelui s se coaguleze; heparina care l face fluid i globulina, substan care l protejeaz sau l imunizeaz fa de diverse infecii. Un ficat slab sau obosit se priveaz de substanele necesare coagulrii sngelui, ne expune pericolului de hemoragie i las ca sngele s se ngroae (s devin dens, vscos), n dauna vaselor sanguine i a inimii. El ne abandoneaz astfel, fr aprare, n faa bolilor. 9. Ficatul este de asemenea direct rspunztor de echilibrul sanguin, el normalizeaz procentul de fier coninut de globulele roii. Un ficat slab sau obosit nu mai poate interveni pentru alinarea suferinelor celulelor noastre, care vor fi nfometate din cauza unui snge dezechilibrat i anemiat. O ntreag carte n-ar fi de ajuns ca s descrie cu precizie toate operaiile, transmutrile, transformrile, reconstituirile, fixrile i sintezele elaborate de ficat, care este un organ nepereche. A-i ptrunde complet misterele tuturor aciunilor sale ar echivala cu nelegerea miracolului vieii. Dimpotriv, enumerarea maladiilor rezultnd direct sau indirect dintr-o dereglare a ficatului poate fi de natur s ne fac mult mai responsabili fa de acest agent esenial al vieii corpului nostru. Printre acestea se numr: -digestie dificil; -constipaie i diaree; -apendicit;

11

-diabet; -obezitate sau slbirea exagerat a corpului, -anamie, -colibaciloz, -inflamare, fermentaii putrede i spasme la nivel intestinal; -demineralizare; -incapacitate de a suporta frigul; -diverse tulburri auditive i vizuale; -boli de piele i tulburri de pigmentare a pielii; -arteroscleroz i reumatism; -hipertensiune arterial; -sinuzit, guturai i bronit cronic; -astm, boala fnului i alte manifestri alergice; -picioare umflate sau roii; -dezechilibrul glandular; -slbiciune muscular; -platfus; -varice, hemoroizi; -sterilitate i impoten; -celulit, depresii; -tulburri menstruale; -paralizie datorat sclerozei; -tuberculoz; -cancer. Din fericire ns, natura ne furnizeaz ntotdeauna un anumit numr de indicii sau semnale care ne avertizeaz c sntatea ficatului nostru este n pericol i am intrat deja pe panta

12

periculoas. Graie acestor semne, putem fi ntotdeauna capabili s ne decelm o eventual oboseal hepatic. Aceste semne (care pentru yoghin ar trebui s fie nite semnale de alarm) sunt urmtoarele: - limba mai mereu foarte ncrcat i miros urt al respiraiei; - ameeli dese sau chiar senzaii de sfreal; - balonri i gaze de fermentaie n exces; - migrene i dureri de cap; - insomnii, somn agitat; - urin ncrcat sau prea limpede; - culoare galben a pielii i o privire obosit; - nas rou i pete de culoare nchis pe fa. Pentru a evita ca aceste semne de ru augur s se instaleze n organism i pentru a nu ne lsa copleii de aceste infecii, trebuie s acionm ca yoghini din timp, mai nainte ca ficatul, organ vital pentru noi s se degradeze. tiind toate acestea, noi trebuie, cu alte cuvinte, s-i cunoatem "prietenii" i "dumanii", n special printre alimentele pe care noi le consumm zilnic. Astfel, ntr-o alegere contient i pe deplin responsabil, ca yoghini care deja considerm c avem o mai mare voin, ar trebui s spunem cu hotrre: NU: zahrului alb rafinat, produs chimic "pur", care ne agreseaz ficatul i pancreasul prin simpla sa concentraie. Neconinnd nici unul dintre fermenii necesari bunei sale asimilri; el (zahrul) constrnge ficatul s acopere aceast caren cu preul unui efort suplimentar care l face s furnizeze el nsui substanele deficitare. Acest zahr alb ar trebui deci s fie permanent alungat de pe masa noastr, n locul lui putnd fi utilizat (doar la mare nevoie), mai curnd ca un condiment dect ca un aliment, zahrul rou de trestie. DA: mierii naturale, fructelor proaspete (n special lmile) i fructele uscate dulci, care vor putea nlocui foarte avantajos zahrul alb. Ele alin totodat tulburrile hepatice i favorizeaz funcionarea armonioas a ficatului (n special lmile, care l dreneaz i l stimuleaz n mod deosebit); NU: srii recristalizate i rafinate, care este un alt produs chimic pur (clorura de sodiu). ntocmai ca i n cazul zahrului i finii albe, rafinarea artificial l priveaz de orice element viu. Din nefericire, acest tip de sare este folosit n exces n alimentaia noastr. DA: srii marine nerafinate, purttoare de via i vehiculatoare a unor subtile fluide benefice;

13

NU: uleiurilor rafinate, margarinei i grsimilor animale, nefaste pentru sntatea noastr. Primele, dup cum se tie, sunt fabricate prin intermediul unor procedee care distrug complet enzimele i vitaminele, lsnd probabil diverse urme de catalizatori i conpui chimici utilizai deja, foarte periculoi pentru ficat. n ceea ce privete grsimile animale, ele sunt acelea care accelereaz necroza celulelor hepatice. DA: uleiurilor obinute prin presare la rece, fr solveni chimici, care lupt eficient mpotriva colesterolului; ndeosebi uleiul de msline care este ntotdeauna extraordinar pentru ficat i care, fiind emulsionat cu lmie, expulzeaz n timp record calculii biliari. NU: conservelor. Pentru a se pstra fr s se altereze, alimentele trebuie s fie fierte de mai multe ori, adugndu-li-se i anumite substane chimice de sintez (conservani). n urma acestui tratament, ele nu mai au nici o valoare alimentar biologic i ne iau totodat posibilitatea de a utiliza vitaminele coninute n alimentele crude. DA: legumelor i plantelor crude sau fierte numai att ct trebuie: morcovii, sfecla, varza, anghinarea, elina, ppdia, prazul sau usturoiul care fluidific secreiile bilei, vindec hepatita i restabilesc pe cale natural funciile hepatice. NU: pinii albe, pastelor finoase i produselor de patiserie. Diversele lor forme i preparri, adeseori foarte apetisante, ascund n realitate absena substanelor vii i a vitaminelor, aceasta datorndu-se lipsei grului integral i a trei att de pregnant revitalizante. n schimb, aceste produse sunt bogate n colorani, arome chimice i diverse alcooluri. Prezena attor elemente nefaste, combinat cu carena n vitamine, enzime i sruri minerale obosesc rapid ficatul, care nu mai poate asigura digestia i neutralitatea lor. DA: pastelor alimentare i pinii integrale, care ar trebui s constituie baza alimentaiei noastre. ntr-adevr, toate vitaminele i aminoacizii pe care i putem gsi n fina necernut protejeaz n mod natural celula hepatic mpotriva agresiunii toxinelor. NU: crnurilor i mezelurilor. S ne reamintim c ele sunt pline de proteine de proast calitate, "de mna a doua", cum s-ar spune, fiind deja folosite de animalele din care provin. Aceste proteine sunt nsoite de toxine i deeuri a cror asimilare ne epuizeaz foarte mult organele digestive. n special mezelurile (dar i carnea, aproape la fel de mult) conin diverse substane chimice care ne obosesc i ne mortific ficatul. S nu uitm de asemenea, c tocmai ca i bazele azotate, carnea acidific sngele i c un organism acidifiat devine un teren propice dezvoltrii unor maladii grave, cum ar fi chiar cancerul. DA: cerealelor complete (cum ar fi soia), ciupercilor, legumelor uscate, brnzeturilor naturale i oulelor, care n viitor vor nlocui cu succes crnurile i mezelurile, proteinele lor pure sunt de prim calitate, ele i permit ficatului s se refac fr s-l polueze cu toxine.

14

NU: alimentelor sintetizate chimic, medicamentelor alopate (numai atunci cnd le putem nlocui cu remedii naturiste, total nenocive), tutunului i alcoolului. n contact cu aceste veritabile otrvuri, un mare numr de celule hepatice mor, iar vasele sanguine se rigidizeaz, devenind mai fragile i peirznd i o parte din capacitatea lor circulatorie. Insuficient energizat, oxigenat i hrnit, ficatul sufer i se sclerozeaz. El nu mai are suficient for vital pentru a reface celulele deteriorate, pentru a elimina colesterolul n exces, pentru a elabora anumite vitamine i a filtra substanele nocive. ncetul cu ncetul, se instaleaz astfel o intoxicaie general. DA: alimentelor naturale care ne ajut s ne dezintoxicm. Dac vom nlocui otrvurile alimentare cu elementele de construcie coninute n alimentaia biologic, ficatul se va reconstitui i va funciona din nou la parametrii si normali. NU: surmenajului i sedentarismului, suprasolicitrii fizice i intelectuale, angoasei i fricii, care constituie tot attea otrvuri ce ne intoxic celulele corpului. Lipsa micrii sau exerciiului fizic (cum ar fi gimnastica sau posturile (asana-ele) Yoga) este parial rspunztoare de apariia constipaiei, ca i de insuficienele respiratorii. n aceste condiii, ficatul nu mai ajunge s elimine din organism o cantitate suficient de mare de deeuri. Acumularea lor ne poate afecta mduva spinrii, durificnd-o, aceasta conducnd la paralizie. DA: relaxrii profunde i exerciiilor fizice n aer liber (cel mai bine ar fi la mare sau la munte), sau practicii Yoga, care ne vor salva din acest pericol. Atunci cnd ficatul dispune de timpul necesar eliminrii substanelor nefaste, organismul se dezintoxic mult mai uor. Aceste tehnici corporale ne aprofundeaz i capacitatea respiratorie, prin intermediul creia ne putem debarasa de aerul viciat, rezidual din plmni. Ele sunt deci foarte necesare purificrii corpului i ficatului. Unele dintre aceste reguli sau principii de baz ne pot prea prea severe i limitative. Trebuie ns s realizm c ele constituie baza unei cunoateri care ne este vital. Este o prostie cras s neglijm aceste reguli pline de bun sim sub pretextul c suntem interesai n primul rnd de spirit i mai puin de trup (aa cum, din nenelegere i lips de maturitate au tendina s fac i unii yoghini nceptori), pentru c un trup bolnav se va aeza implacabil de-a curmeziul spiritualizrii noastre forate. S nu uitm acel nelept dicton latin "MENS SANA IN CORPORE SANO" (Minte sntoas n corp sntos, bolile ne handicapeaz, frnndu-ne dezvoltarea sau ascensiunea spiritual i concentrndu-ne uneori foarte eficient realizarea aspiraiilor i idealurilor noastre nalte. De fapt, orice boal trdeaz un anumit dezechilibru n fiin. Cunoaterea mecanismelor prin care sntatea noastr se poate deregla ne permite s nvtm i s folosim nenumrate metode pentru a o restabili. La fel cum un bun meteugar lucreaz cu instrumente foarte bune, i noi trebuie s ne ameliorm starea principalului nostru instrument: corpul. Redobndindu-ne sau pstrndu-ne nealterat starea de sntate, eliberm forele binefctoare care erau ascunse n noi nine, putnd de acum nainte s folosim inteligent aceste fore pentru realizarea ideilor noastre creatoare.

15

Instrumentul este deci corpul, iar o pies esenial a acestuia este ficatul, care ndeplinete att funcia de"gar de triaj" ct i cele de centru distribuitor, uzin chimic i centru anti-otrvuri n organismul nostru.Trebuie deci s-l protejm cu deosebit grij i s reinem foarte bine urmtoarele 10 precepte de aur care, dac vor fi cu adevrat respectate, ne vor menine mereu ficatul ntr-o condiie excelent: 1) Nu ne vom obosi niciodat ficatul aducndu-i o alimentaie plin de deeuri i toxine; 2) Nu ne vom otrvi ficatul lipsindu-l de alimentele bogate n celuloz, care accelereaz evacuarea deseurilor; 3) Nu ne vom deteriora sau agresa niciodat ficatul cu alcool sau cu tutun; 4) Nu ne vom slbi puterea de aprare a ficatului consumnd numai alimente acide i azotate; 5) Nu ne vom distruge ficatul cu alimente denaturate sau printr-un abuz de medicamente chimice. 6) Nu ne vom surmena niciodat ficatul printr-un exces de hran; 7) Nu vom cere niciodat ficatului eforturi suplimentare administrndu-i alimente greu digerabile; 8) Nu ne vom usca ficatul pritr-o circulaie sanguin deficitar care nu-i aduce snge proaspt; 9) Nu ne vom sufoca niciodat ficatul privndu-l de oxigen; 10) Nu ne vom congestiona niciodat ficatul refuzndu-i o diet hidric care i-ar permite s respire i s se odihneasc.

DESPRE FICAT

16

Puin mai mare dect o carte obinuit, ficatul nostru minunat tie totui s realizeze simultan mai multe operaii i reacii chimice dect ar fi capabile cele mai moderne i mai mari laboratoare, calculatoare sau uzine chimice. Aciunile biologice ale ficatului, ca i participarea 17

sa la manifestrile noastre vitale sunt ceva mai importante chiar dect cele ale inimii. n numai o zecime de secund, el este capabil s efectueze fr greeal cteva sute de transformri chimice simultan. De el depind n mod direct digestia noastr, calitatea sngelui, bogia memoriei i fora muscular. Ficatul are deci un rol foarte important n viaa intim- i total necunoacut de fiina uman obinuit - a corpului nostru fizic care este un microcosmos n miniatur. De aciunile sale complexe depind fr ndoial att sntatea ct i viaa noastr. Cele 9 proprieti ale ficatului: 1. Ficatul secret zilnic ntre 0,5 i 1l de bil. Acest lichid amar, de culoare galben, ne permite n primul rnd s digerm grsimile ; pe de alt parte, el ne dezinfecteaz intestinele i ne protejeaz mpotriva diareei i constipaiei. Un ficat obosit nu secret n cantitate suficient acest lichid miracol. Consecine: digestia materiilor grase devine mai dificil, insuficient evacuate, substanele nocive stagneaz n intestine, expunnd organismul la pericolele rezultnd din diaree i constipaie. 2. Ficatul transform i "umanizeaz" toate substanele care intr n corp (el este acela care le face perfect compatibile cu structura noastr, modificndu-le prin trasmutaie i sublimare frecvena de vibraie pentru ca aceasta s fie la unison cu aceea a aurei noastre, numai astfel aceste substane devenind parte integrant din corpul nostru i, ntr-o anumit msur , din noi nine), pentru ca ele s ne poat hrni celulele fr a le agresa. Un ficat slab sau obosit las s treac n ntregul organism substane strine netransformate (prin transmutaie i sublimare) sau insuficient asimilate, care ne vor mbcsi n cel mai scurt timp cu toxine. 3. Ficatul primete totalitatea materiilor digerate i le controleaz riguros el elimin excedentele i reziduurile alimentare, tot el intercepteaz, neutralizeaz i expulzeaz ctre intestin toate substanele toxice, distruge bacteriile, ateapt ca elementele nutritive s fie transformate prin aciunea fermenilor i enzimelor, pentru a le permite numai atunci s treac n snge. Un ficat obosit ne asigur imperfect aprarea i imunitatea corpului. El las s treac n snge substane neverificate, ncrcate nc de toxine i bacterii nocive. Ca urmare a acestui fapt, apar n timp diverse maladii i chiar otrvirea corpului. 4. Ficatul neutralizeaz la fel de eficient otrvurile datorate activitii celulare ct i pe cele provenind din exterior: alcool, tutun, medicamente, carne etc. Un ficat slab sau obosit se afl n incapacitate de a face eforturi suplimentare, tocmai de aceea atunci el va elimina insuficient aceste otrvuri care ne intoxic. Pe de alt parte, un mare numr de celule hepatice sunt distruse n contact cu alcoolul, tutunul, cu anumite medicamente sau cu unele substane chimice. Dac aceast distrugere este cotidian, ficatul nostru se va micora i se va rigidiza gradat, riscnd s fie atins de ciroz. 5. Ficatul normalizeaz circulaia sanguin n acelai mod n care un baraj dirijeaz cursul unui fluviu. Asemenea unui burete, el reduce congestiile sanguine care ar putea stnjeni funcionarea inimii, putnd absorbi pn la 1,5l de snge pentru a restabili o ciculaie normal.

18

Atunci cnd congestia a fost eliminat, el restituie din nou acest snge organismului. Unui ficat slab sau obosit i lipsete supleea necesar "nghiirii" temporare a unei asemenea cantiti de snge. Din aceast cauz, atunci organismul pierde un preios normalizator al circulaiei lui sanguine. 6.Ficatul dozeaz totodat armonios cantitatea de hormoni din snge, metabolizeaz grsimile i proteinile, stocheaz vitaminele i zahrul n aa fel nct acestea s fie oricnd gata s fie folosite. Printre altele, el fixeaz materialele de construcie necesare recldirii i consolidrii acelor pri ale corpului care au fost victimile unor leziuni sau ale uzurii. De asemenea, tot el este acela care elimin excesul de colesterol. Un ficat slab sau obosit ne va lsa corpul s mbtrneasc repede fr a-i aduce hormonii care i sunt indispensabili. El nu mai diger atunci grsimile i proteinile de care avem nevoie. Vitaminile i zahrul nu mai ajung s fie stocate, prile afectate sau uzate ale corpului nostru nici nu se mai consolideaz i nici nu se mai reconstruiesc; iar colesterolul ne invadeaz vasele sanguine. 7. Ficatul ne asigur permanena sau constana temperaturii interne. Un ficat slab sau obosit nu-i mai poate ndeplini funcia termic, fcndu-ne astfel s suferim de frig sau de cldur. 8. Ficatul produce un anumit numr de substane eseniale pentru snge printre care amintimrotrombina i fibrina, care i permit sngelui s se coaguleze; heparina care l face fluid i globulina, substan care l protejeaz sau l imunizeaz fa de diverse infecii. Un ficat slab sau obosit se priveaz de substanele necesare coagulrii sngelui, ne expune pericolului de hemoragie i las ca sngele s se ngroae (s devin dens, vscos), n dauna vaselor sanguine i a inimii. El ne abandoneaz astfel, fr aprare, n faa bolilor. 9. Ficatul este de asemenea direct rspunztor de echilibrul sanguin, el normalizeaz procentul de fier coninut de globulele roii. Un ficat slab sau obosit nu mai poate interveni pentru alinarea suferinelor celulelor noastre, care vor fi nfometate din cauza unui snge dezechilibrat i anemiat. O ntreag carte n-ar fi de ajuns ca s descrie cu precizie toate operaiile, transmutrile, transformrile, reconstituirile, fixrile i sintezele elaborate de ficat, care este un organ nepereche. A-i ptrunde complet misterele tuturor aciunilor sale ar echivala cu nelegerea miracolului vieii. Dimpotriv, enumerarea maladiilor rezultnd direct sau indirect dintr-o dereglare a ficatului poate fi de natur s ne fac mult mai responsabili fa de acest agent esenial al vieii corpului nostru. Printre acestea se numr: -digestie dificil; -constipaie i diaree; -apendicit; -diabet; -obezitate sau slbirea exagerat a corpului,

19

-anamie, -colibaciloz, -inflamare, fermentaii putrede i spasme la nivel intestinal; -demineralizare; -incapacitate de a suporta frigul; -diverse tulburri auditive i vizuale; -boli de piele i tulburri de pigmentare a pielii; -arteroscleroz i reumatism; -hipertensiune arterial; -sinuzit, guturai i bronit cronic; -astm, boala fnului i alte manifestri alergice; -picioare umflate sau roii; -dezechilibrul glandular; -slbiciune muscular; -platfus; -varice, hemoroizi; -sterilitate i impoten; -celulit, depresii; -tulburri menstruale; -paralizie datorat sclerozei; -tuberculoz; -cancer. Din fericire ns, natura ne furnizeaz ntotdeauna un anumit numr de indicii sau semnale care ne avertizeaz c sntatea ficatului nostru este n pericol i am intrat deja pe panta periculoas. Graie acestor semne, putem fi ntotdeauna capabili s ne decelm o eventual oboseal hepatic. Aceste semne (care pentru yoghin ar trebui s fie nite semnale de alarm) sunt urmtoarele: - limba mai mereu foarte ncrcat i miros urt al respiraiei; - ameeli dese sau chiar senzaii de sfreal; - balonri i gaze de fermentaie n exces; - migrene i dureri de cap; - insomnii, somn agitat; - urin ncrcat sau prea limpede; - culoare galben a pielii i o privire obosit; - nas rou i pete de culoare nchis pe fa. Pentru a evita ca aceste semne de ru augur s se instaleze n organism i pentru a nu ne lsa copleii de aceste infecii, trebuie s acionm ca yoghini din timp, mai nainte ca ficatul, organ vital pentru noi s se degradeze. tiind toate acestea, noi trebuie, cu alte cuvinte, s-i cunoatem "prietenii" i "dumanii", n special printre alimentele pe care noi le consumm zilnic. Astfel, ntr-o alegere contient i pe deplin responsabil, ca yoghini care deja considerm c avem o mai mare voin, ar trebui s spunem cu hotrre:

20

NU: zahrului alb rafinat, produs chimic "pur", care ne agreseaz ficatul i pancreasul prin simpla sa concentraie. Neconinnd nici unul dintre fermenii necesari bunei sale asimilri; el (zahrul) constrnge ficatul s acopere aceast caren cu preul unui efort suplimentar care l face s furnizeze el nsui substanele deficitare. Acest zahr alb ar trebui deci s fie permanent alungat de pe masa noastr, n locul lui putnd fi utilizat (doar la mare nevoie), mai curnd ca un condiment dect ca un aliment, zahrul rou de trestie. DA: mierii naturale, fructelor proaspete (n special lmile) i fructele uscate dulci, care vor putea nlocui foarte avantajos zahrul alb. Ele alin totodat tulburrile hepatice i favorizeaz funcionarea armonioas a ficatului (n special lmile, care l dreneaz i l stimuleaz n mod deosebit); NU: srii recristalizate i rafinate, care este un alt produs chimic pur (clorura de sodiu). ntocmai ca i n cazul zahrului i finii albe, rafinarea artificial l priveaz de orice element viu. Din nefericire, acest tip de sare este folosit n exces n alimentaia noastr. DA: srii marine nerafinate, purttoare de via i vehiculatoare a unor subtile fluide benefice; NU: uleiurilor rafinate, margarinei i grsimilor animale, nefaste pentru sntatea noastr. Primele, dup cum se tie, sunt fabricate prin intermediul unor procedee care distrug complet enzimele i vitaminele, lsnd probabil diverse urme de catalizatori i conpui chimici utilizai deja, foarte periculoi pentru ficat. n ceea ce privete grsimile animale, ele sunt acelea care accelereaz necroza celulelor hepatice. DA: uleiurilor obinute prin presare la rece, fr solveni chimici, care lupt eficient mpotriva colesterolului; ndeosebi uleiul de msline care este ntotdeauna extraordinar pentru ficat i care, fiind emulsionat cu lmie, expulzeaz n timp record calculii biliari. NU: conservelor. Pentru a se pstra fr s se altereze, alimentele trebuie s fie fierte de mai multe ori, adugndu-li-se i anumite substane chimice de sintez (conservani). n urma acestui tratament, ele nu mai au nici o valoare alimentar biologic i ne iau totodat posibilitatea de a utiliza vitaminele coninute n alimentele crude. DA: legumelor i plantelor crude sau fierte numai att ct trebuie: morcovii, sfecla, varza, anghinarea, elina, ppdia, prazul sau usturoiul care fluidific secreiile bilei, vindec hepatita i restabilesc pe cale natural funciile hepatice. NU: pinii albe, pastelor finoase i produselor de patiserie. Diversele lor forme i preparri, adeseori foarte apetisante, ascund n realitate absena substanelor vii i a vitaminelor, aceasta datorndu-se lipsei grului integral i a trei att de pregnant revitalizante. n schimb, aceste produse sunt bogate n colorani, arome chimice i diverse alcooluri. Prezena attor elemente nefaste, combinat cu carena n vitamine, enzime i sruri minerale obosesc rapid ficatul, care nu mai poate asigura digestia i neutralitatea lor. DA: pastelor alimentare i pinii integrale, care ar trebui s constituie baza alimentaiei noastre. ntr-adevr, toate vitaminele i aminoacizii pe care i putem gsi n fina necernut protejeaz n mod natural celula hepatic mpotriva agresiunii toxinelor. NU: crnurilor i mezelurilor. S ne reamintim c ele sunt pline de proteine de proast

21

calitate, "de mna a doua", cum s-ar spune, fiind deja folosite de animalele din care provin. Aceste proteine sunt nsoite de toxine i deeuri a cror asimilare ne epuizeaz foarte mult organele digestive. n special mezelurile (dar i carnea, aproape la fel de mult) conin diverse substane chimice care ne obosesc i ne mortific ficatul. S nu uitm de asemenea, c tocmai ca i bazele azotate, carnea acidific sngele i c un organism acidifiat devine un teren propice dezvoltrii unor maladii grave, cum ar fi chiar cancerul. DA: cerealelor complete (cum ar fi soia), ciupercilor, legumelor uscate, brnzeturilor naturale i oulelor, care n viitor vor nlocui cu succes crnurile i mezelurile, proteinele lor pure sunt de prim calitate, ele i permit ficatului s se refac fr s-l polueze cu toxine. NU: alimentelor sintetizate chimic, medicamentelor alopate (numai atunci cnd le putem nlocui cu remedii naturiste, total nenocive), tutunului i alcoolului. n contact cu aceste veritabile otrvuri, un mare numr de celule hepatice mor, iar vasele sanguine se rigidizeaz, devenind mai fragile i peirznd i o parte din capacitatea lor circulatorie. Insuficient energizat, oxigenat i hrnit, ficatul sufer i se sclerozeaz. El nu mai are suficient for vital pentru a reface celulele deteriorate, pentru a elimina colesterolul n exces, pentru a elabora anumite vitamine i a filtra substanele nocive. ncetul cu ncetul, se instaleaz astfel o intoxicaie general. DA: alimentelor naturale care ne ajut s ne dezintoxicm. Dac vom nlocui otrvurile alimentare cu elementele de construcie coninute n alimentaia biologic, ficatul se va reconstitui i va funciona din nou la parametrii si normali. NU: surmenajului i sedentarismului, suprasolicitrii fizice i intelectuale, angoasei i fricii, care constituie tot attea otrvuri ce ne intoxic celulele corpului. Lipsa micrii sau exerciiului fizic (cum ar fi gimnastica sau posturile (asana-ele) Yoga) este parial rspunztoare de apariia constipaiei, ca i de insuficienele respiratorii. n aceste condiii, ficatul nu mai ajunge s elimine din organism o cantitate suficient de mare de deeuri. Acumularea lor ne poate afecta mduva spinrii, durificnd-o, aceasta conducnd la paralizie. DA: relaxrii profunde i exerciiilor fizice n aer liber (cel mai bine ar fi la mare sau la munte), sau practicii Yoga, care ne vor salva din acest pericol. Atunci cnd ficatul dispune de timpul necesar eliminrii substanelor nefaste, organismul se dezintoxic mult mai uor. Aceste tehnici corporale ne aprofundeaz i capacitatea respiratorie, prin intermediul creia ne putem debarasa de aerul viciat, rezidual din plmni. Ele sunt deci foarte necesare purificrii corpului i ficatului. Unele dintre aceste reguli sau principii de baz ne pot prea prea severe i limitative. Trebuie ns s realizm c ele constituie baza unei cunoateri care ne este vital. Este o prostie cras s neglijm aceste reguli pline de bun sim sub pretextul c suntem interesai n primul rnd de spirit i mai puin de trup (aa cum, din nenelegere i lips de maturitate au tendina s fac i unii yoghini nceptori), pentru c un trup bolnav se va aeza implacabil de-a curmeziul spiritualizrii noastre forate. S nu uitm acel nelept dicton latin "MENS SANA IN CORPORE SANO" (Minte sntoas n corp sntos, bolile ne handicapeaz, frnndu-ne dezvoltarea sau ascensiunea spiritual i concentrndu-ne uneori foarte eficient realizarea aspiraiilor i idealurilor noastre nalte. De fapt, orice boal trdeaz un anumit dezechilibru n fiin. Cunoaterea mecanismelor prin care sntatea noastr se poate deregla ne permite s nvtm i s folosim nenumrate metode pentru a o restabili. La fel cum un bun meteugar lucreaz cu instrumente foarte bune, i noi trebuie s ne ameliorm starea principalului nostru

22

instrument: corpul. Redobndindu-ne sau pstrndu-ne nealterat starea de sntate, eliberm forele binefctoare care erau ascunse n noi nine, putnd de acum nainte s folosim inteligent aceste fore pentru realizarea ideilor noastre creatoare. Instrumentul este deci corpul, iar o pies esenial a acestuia este ficatul, care ndeplinete att funcia de"gar de triaj" ct i cele de centru distribuitor, uzin chimic i centru anti-otrvuri n organismul nostru.Trebuie deci s-l protejm cu deosebit grij i s reinem foarte bine urmtoarele 10 precepte de aur care, dac vor fi cu adevrat respectate, ne vor menine mereu ficatul ntr-o condiie excelent: 1) Nu ne vom obosi niciodat ficatul aducndu-i o alimentaie plin de deeuri i toxine; 2) Nu ne vom otrvi ficatul lipsindu-l de alimentele bogate n celuloz, care accelereaz evacuarea deseurilor; 3) Nu ne vom deteriora sau agresa niciodat ficatul cu alcool sau cu tutun; 4) Nu ne vom slbi puterea de aprare a ficatului consumnd numai alimente acide i azotate; 5) Nu ne vom distruge ficatul cu alimente denaturate sau printr-un abuz de medicamente chimice. 6) Nu ne vom surmena niciodat ficatul printr-un exces de hran; 7) Nu vom cere niciodat ficatului eforturi suplimentare administrndu-i alimente greu digerabile; 8) Nu ne vom usca ficatul pritr-o circulaie sanguin deficitar care nu-i aduce snge proaspt; 9) Nu ne vom sufoca niciodat ficatul privndu-l de oxigen; 10) Nu ne vom congestiona niciodat ficatul refuzndu-i o diet hidric care i-ar permite s respire i s se odihneasc. ALIMENTE CE TE FAC SA ARATI TANAR Renuntatul la fumat si evitarea expunerii prelungite la soare te ajuta sa iti mentii sanatatea pielii, dar secretul consta in ceea ce mananci. Dermatologul Nicholas Perricone este autorul cartii Forever Young in care a scris despre cum poti sa te mentii tanara daca mananci corect, potrivit details.com. 1. Cartofi dulci Betacarotenul, care le da o nuanta portocalie, echilibreaza PH-ul pielii, ajutand-o sa nu se usuce. In plus, pielea ta va fi mai catifelata. 2. Somon Pigmentul care da acestui peste culoarea roz, astaxanthina, este dusmanul radicalilor liberi. Acestea sunt niste molecule care deterioreaza membrana celulara si determina imbatranirea pielii. Un studiu a aratat ca daca mananci somon o data la cinci zile previi keratoza actinica, o leziune precanceroasa a pielii. 3.Rosii Lycopenul, pigmentul rosu care coloreaza tomata, este un puternic antioxidant care protejeaza pielea de razele solare daunatoare. Cel mai bine pentru ca organismul tau sa absoarba lycopenul este sa mananci rosii cu ulei de masline.

23

4. Citricele Vitamina C este esentiala pentru colagen, o componenta esentiala pentru o piele tanara. Citricele contin si bioflavonoide care protejeaza pielea de razele UV si previn moartea celulelor. 5. Legume verzi Spanacul, de exemplu, contine luteina care tine ridurile departe de piele, la fel si inflamatiile provocate de soare.

Alimente de slabit
Exista alimente care ajuta slabirea. Care ar trebui incluse pe orice lista de dieta. Care TREBUIE consumate la dieta pentru ca, intr-un fel sau altul, ajuta. 1. Peste Se spune ca nu putem manca suficient peste cat sa facem exces. Nu cred ca ar fi nimic rau ca in fiecare seara cina sa contina peste. Din pacate, mie una nu-mi place chiar asa de mult pestele. Daca m-ar fi indemnat cineva sa mananc ciocolata seara de seara, situatia ar fi cu totul diferita. 2. Mere Sunt sarace in calorii, satioase si taie pofta de mancare. In plus, merele sunt singurele fructe care pot fi consumate in combinatie cu alte alimente, prin urmare vi le recomand pentru a diversifica salatele de cruditati. 3. Seminte de pin In primul rand sunt foarte gustoase. Si apoi, contin acid pinoleic care stimuleaza hormonii care inhiba foamea. Numai ca ingrasa, deci trebuie consumate cu masura! 4. Chimen Se pare ca alaturi de efectul detoxifiant, chimenul inhiba pofta de mancare. Numai ca a manca vreo cinci covrigi plini de chimen nu este solutia! Incercati sa-l adaugati tot in salate. 5. Apa. 6. Supa si ciorba Trebuie mentionata chiar daca ne aminteste de acele mese insuportabile din copilarie la care trebuia sa mancam si ultima lingura de ciorba inainte sa putem iesi la joaca. Totusi, atat supa cat si ciorba sunt doua mancaruri extrem de utile in slabire. O data pentru ca hidrateaza organismul, apoi pentru ca iti umplu stomacul rapid dar au putine calorii. Si in al treilea rand pentru ca ajuta tranzitul intestinal. 7. Cerealele integrale Pentru ca stimuleaza tranzitul intestinal detoxificandu-ti organismul. Pentru ca iti ofera un aport energetic constant prin eliberarea treptata de energie si cresterea moderata a glicemiei (deci nu creste mult insulinemia, deci nu te ingrasi :) ). Si pentru ca sunt zuperrrr gustoase. 8. Otet balsamic Nu stiu altii cum sunt dar eu nu concep salata fara otet balsamic. L-as adauga oricum. Vestea buna insa este ca otetul balsamic pare a stimula arderea grasimilor. Yuhuuuu!!! 10. Cofeina Nu-ti aduc nicio veste soc. Cafeaua taie pofta de mancare, am observat-o cu totii. Insa nu trebuie exagerat, intre 2 kg in plus si hipertensiune, parca aleg prima varianta. Sigur, cat timp o bem cu moderatie ne va taia pofta de mancare, ceea ce nu poate fi decat minunat!

24