BERIADAH MENJAMIN KESIHATAN

A. Tandakan ( / ) bagi penyataan yang betul dan ( x ) bagi penyataan yang salah.

1. Bersenam penting bagi memastikan badan kita sentiasa cergas.

2. Kita perlu melakukan aktiviti menyejukkan badan sebelum melakukan aktiviti riadah. 3. Aktiviti bersenam perlu dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. 4. Aktiviti riadah dapat mengeluarkan peluh. 5. Aktiviti pemanasan badan perlu dilakukan bagi mengelakkan berlakunya sebarang kecederaan ketika melakukan riadah. 6. Bermain permainan komputer merupakan salah satu aktiviti riadah yang bermanfaat. 7. Melakukan riadah menyebabkan kita mudah mendapat penyakit. 8. Melakukan aktivti riadah dapat mengisi masa lapang kita secara berfaedah. 9. Aktiviti riadah untuk menyejukkan badan diakhiri dengan menarik nafas. 10. Aktivit riadah membantu mengeratkan silatulrahim antara keluarga dan rakanrakan.