Coluna Cronico

COLUNA
COLUNA
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PROBLEMA8
PROBLEMA8
CRONCO8
CRONCO8
Profa. Dra. Maria Rita
Profa. Dra. Maria Rita
Masselli
Masselli
mrmfct.unesp.br
mrmfct.unesp.br
Universidade Estadual Paulista
Faculdade de Cincias e Tecnologia
Presidente Prudente - 8P
2008
Definio da IASP
(International Association for Study of Pain)
Experincia sensorial e emocional desagradvel que
associada ou descrita em termos de leses teciduais
DOR
MPORTNCA DA DOR:
- Sinaliza anormalidades no indivduo
Dois tipos principais de dor:
- Dor aguda
- Dor crnica
Dor Aguda
- Mecanismo adaptativo de sobrevivncia
- Alerta para leso tecidual
- Causa- estimulos nocivos em estruturas somaticas
ou viscerais
- Ansiedade
Dor Crnica
- Dor que se torna um processo patolgico
- Nunca tem uma funo biolgica protetora
- Causas:
patologias crnicas
disfuno do sistema nervoso
fenmenos psicopatolgicos
-Gera estresse fisico, emocional e nus social e
econmico
-Depresso
Cervicalgia Cervicalgia Cervicalgia Cervicalgia
Cervicalgia Cervicalgia Cervicalgia Cervicalgia
Dorsalgia
LOMBALGA LOMBALGA LOMBALGA LOMBALGA

Atualmente considerada problema
Atualmente considerada problema
de sade pblica
de sade pblica

Recorrncia de 26,7% quando a dor
Recorrncia de 26,7% quando a dor
> 3 meses
> 3 meses
90% apresenta substrato mecnico
Lombalgia Lombalgia Lombalgia Lombalgia mecnica mecnica mecnica mecnica: dor secundaria
ao uso excessivo de uma estrutura
anatmica normal ou a traumatismo
ou a deformidade desta

Relao com fatores
Relao com fatores
psicossociais
psicossociais
Hiperlordose lombar devido a gestao ou salto alto.
Compreenda sua dor nas costas Um guia para preveno, tratamento e alvio
Rene Cailliet - 2002
Posies incorretas de dormir. Dormir de bruos em um colcho que afunda provoca
arqueamento doloroso do dorso. Mesmo deitado de costas(posio supina), o
colcho mole e deformado pode provocar dor lombar. Evidentemente, a cama
desejvel aquela com colcho firme que no se deforme porque tem um estrado
firme. O objetivo evitar o abaulamento.
A postura deprimida provoca dor lombar. No apenas a postura, mas
tambm a depresso torna o paciente sujeito dor lombar
AVALIAO POS1URAL
AVALIAO POS1URAL

nspeo: Vista Anterior, Posterior e
nspeo: Vista Anterior, Posterior e
Perfil
Perfil

dentificao de retraes e fraquezas
dentificao de retraes e fraquezas

Teste de inclinao a frente/ teste
Teste de inclinao a frente/ teste
dedo
dedo
-
-
cho
cho
PLANO DE TRATAMENTO PLANO DE TRATAMENTO PLANO DE TRATAMENTO PLANO DE TRATAMENTO
PLANO DE TRATAMENTO PLANO DE TRATAMENTO PLANO DE TRATAMENTO PLANO DE TRATAMENTO
CRONCO CRONCO CRONCO CRONCO
CRONCO CRONCO CRONCO CRONCO
Ensinar o controle da coluna em atividades
intensas e repetitivas;
Aumentar a mobilidade em
msculos/articulaes/fascias encurtados;
Aumentar a fora dinmica de tronco e
membros;
Usar habitualmente tcnicas de alivio de
sobrecarga/relaxamento e correo
postural;
Desenvolver habitos de exercicio saudaveis
para automanuteno;
Procedimentos Procedimentos Procedimentos Procedimentos
de de de de
de de de de
Mobilidade Mobilidade Mobilidade Mobilidade
/ // /
/ // /
Flexibilidade Flexibilidade Flexibilidade Flexibilidade

Aumentar
Aumentar
a
a
Extenso
Extenso
Axial
Axial
{
{
Retrao
Retrao
Cervical}
Cervical}
de de de de
de de de de
/ // /
/ // /

Trao
Trao
cervical manual
cervical manual
Alongamento de paravertebrais
de de de de
de de de de
/ // /
/ // /
Auto Auto- -alongamento dos msculos eretores alongamento dos msculos eretores
lombares da coluna e tecidos posteriores.O lombares da coluna e tecidos posteriores.O
paciente segura em torno das coxas para paciente segura em torno das coxas para
evitar compresso das articulaes do ]oelho evitar compresso das articulaes do ]oelho
ou no utiliza as mos. ou no utiliza as mos.
de de de de
de de de de
/ // /
/ // /

Auto
Auto
-
-
alongamento ativo da regio da coluna
alongamento ativo da regio da coluna
lombar
lombar
Mobilidade da coluna lombar,
Mobilidade da coluna lombar,
alongamento e continua no prximo. .
alongamento e continua no prximo. .
RETROVER8AO DA BACA
Para ser aprendida corretamente, bom executa-la na seguinte
seqncia:
Em decbito dorsal com os membros nferores fetdos com
os ps no solo, achatar a coluna vertebral lombar e,
balanando a bacia, faz-la aderir ao plano de apoio.
Tratado de Exercicios Corretivos - Aplicados a Reeducao
Motora Postural- FRANCE8CO TRBA8TONE - 2002
de de de de
de de de de
/ // /
/ // /
EXERCCO EM DOR8O DE GATO
Apoie os ]oelhos e as mos no
solo {posio de engatinhar},
procure arquear as costas como
um gato e ao mesmo tempo
contraia a musculatura
abdominal e erga a cabea
olhando para o teto.
de de de de
de de de de
/ // /
/ // /

Aumentar
Aumentar
a
a
Extenso
Extenso
Lombar
Lombar
Msculos escapulo-toracicos
de de de de
de de de de
/ // /
/ // /

Aumentar
Aumentar
a
a
Extenso
Extenso
Lombar
Lombar
de de de de
de de de de
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/ // /

Aumentar
Aumentar
a
a
Flexibilidade
Flexibilidade
Lateral
Lateral
da
da
Coluna
Coluna
Desempenho Desempenho Desempenho Desempenho
Desempenho Desempenho Desempenho Desempenho
muscular: muscular: muscular: muscular:
muscular: muscular: muscular: muscular:
fortalecimento fortalecimento fortalecimento fortalecimento
fortalecimento fortalecimento fortalecimento fortalecimento
e e e e
e e e e
resistncia resistncia resistncia resistncia
resistncia resistncia resistncia resistncia
a a a a
a a a a
fadiga fadiga fadiga fadiga
fadiga fadiga fadiga fadiga
Exercicio Exercicio na na posio posio de de quadrupedia quadrupedia para para
desenvolver desenvolver controle controle e e fora fora nos nos extensores extensores
da da coluna coluna. .
Desempenho muscular:
fortalecimento e resistncia a
fadiga
Exercicio para fortelecer os msculos
abdominais.
fadiga
fadiga
fadiga
Relaxamento
Relaxamento
massagem
massagem
dos msculos
dos msculos
paravertebrais
paravertebrais

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