Introspeccin: tcnicas de autoconocimiento.

La introspeccin es un mtodo por el cual el ser humano puede analizarse a s mismo, ver su interior, y hacer una especie de examen de conciencia, con lo cual puede conocerse en mayor medida; no obstante, es un mtodo subjetivo, ya que el sujeto se observa a s mismo segn su criterio, que puede coincidir con la realidad o no, pero sera realmente imposible que alguien sea objetivo respecto de cuestiones tan poco objetivas, y ms an si se trata de s mismo. El trmino introspeccin est constituido por dos vocablos provenientes del latn: intro y spectare, el primero de ellos significa adentro, mientras que el segundo quiere miraru observar; por lo tanto, este concepto puede entenderse desde su etimologa como la capacidad de mirar hacia adentro. Cabe destacar que slo el ser humano, y ningn otro ser vivo,es capaz de realizar la introspeccin. ste no es un mtodo sencillo, sino que tiene cierta dificultad si se quiere llegar a buenos resultados; por otra parte, el que escucha acerca de las conclusiones sacadas de la introspeccin de una persona est sujeto a las dudas propias (en referencia a la veracidad o al nivel de la misma) que presenta la subjetividad de la introspeccin. La introspeccin posee tanto aspectos positivos como negativos, como toda tcnica. Es un muy buen medio por el cual una persona puede perfeccionarse, y as progresar respecto de sus virtudes; es tambin una buena manera de analizar los errores cometidos en el pasado, para no volver a caer en ellos; ayuda adems, a la maduracin y a la comprensin de las cualidades y defectos propios. Entre los aspectos negativos est el riesgo de realizar una mala introspeccin y ver slo los propios aspectos positivos o slo los negativos, lo cual generara una visin parcial y errnea de la realidad interior propia de la persona; introducirse en exceso en uno mismo y aislarse de la sociedad tampoco es bueno; y debemos recordar que los nios son incapaces de poder utilizar este mtodo adecuadamente, puesto que an no han desarrollado la reflexin y autoevaluacin de s mismos y de sus actos, de manera profunda.

Estamos acostumbrados a observar el mundo que nos rodea, a analizar los comportamientos de los dems, sin embargo, nos cuesta mucho mirar dentro de nosotros mismo. Tal vez, porque se trata de una forma de observacin diferente que implica una capacidad de profundidad importante. Mirar dentro de uno mismo es la nica forma de poder responder a preguntas tan importantes como si eres feliz, o qu te gustara hacer con tu presente. Detrs de estas preguntas existe un gran afn de superacin personal y muchas ganas de crecer y mejorar cada da. Es decir, ante lavida puedes adoptar un rol activo o pasivo e indiferente, colocndote en la posicin de mero espectador de tu propia historia. La felicidad como tal solo est al alcance de aquellos que se implican y apuestan por el cambio. Mirar dentro de uno mismo, a veces, asusta porque te da miedo la verdad que puedas descubrir. Adems, este proceso de reflexin no es inmediato. Por ejemplo, en un momento de crisis vital necesitas de mucho tiempo de pensar y tambin de sentir. Este proceso de superacin de una crisis vital queda de manifiesto en la historia protagonizada por Javier Bardem y Julia Roberts en la pelcula Come reza ama. Buscar el silencio te ayudar a centrarte en ti mismo. Por ejemplo, puedes buscar un espacio en el que te sientas tranquilo. El contacto con la naturaleza favorece el autodescubrimiento. Del mismo

modo, una amistad verdadera tambin puede ayudarte mucho puesto que el contacto de alma a alma es excelente para poder exteriorizar los miedos, las dudas y las inquietudes que cualquier persona siente en algn momento de su vida. De hecho, el mayor reto del ser humano se basa precisamente en superar el temor de forma constante para entrar en contacto con la libertad del alma.