CONSEJOS PARA LA CRIANZA Amo a mis nios pero ser padre o madre es tan difcil!

Ser padre o madre puede ser una dicha pero tambin es un trabajo difcil. Ningn padre o madre es perfecto. Todos cometemos errores. Inclusive padres amorosos a veces hacen cosas sin proponrselo; como por ejemplo, darle una bofetada o llamar al nio de una manera cruel. Pero si usted piensa que est teniendo dificultad para controlarse pida ayuda para no comenzar un patrn de abuso. Algunas veces me siento tan frustrado Esto es normal? S. Todos los padres se frustran. Los nios requieren de mucho tiempo y energa. Ser padre an es ms difcil cuanto usted tiene problemas en su vida; por ejemplo, preocupaciones con respecto a su trabajo, las cuentas por pagar o sus relaciones interpersonales, o problemas de alcohol o de drogas de abuso. Para ser buen padre usted tiene que cuidarse a si mismo o a si misma. Eso significa obtener ayuda para sus problemas. Qu puedo hacer cuando me siento frustrado? Tome un descanso. Todo mundo necesita descansar de ser padre de vez en cuando. Si hay otro adulto en la familia, tomen turnos para poder alejarse por un rato. Por ejemplo, haga que su pareja se quede con los nios para que usted pueda visitar amigos. Tomen turnos para levantarse tarde durante los fines de semana. Si usted est criando sin pareja pdale a amigos o parientes que le ayuden con los mandados. Quizs podran cuidar a su nio mientras usted sale. Algunas veces pierdo los estribos Esto significa que no soy buen padre o madre? No. Muchos padres pierden los estribos con sus nios. Est bien sentir rabia, pero no est bien desquitarse con sus nios. Cuando est con mucha rabia tmese un descanso. Por ejemplo, lleve a los nios a caminar o llame a algn amigo para que vaya a ayudarle. Si usted siente rabia con su nio casi todos los das o tiene dificultad para controlar su temperamento pida ayuda. Podra hablar con su mdico de familia. Tambin existen grupos que ayudan a los padres. Es aceptable golpear a mi nio? Golpear a su nio no es la mejor manera de disciplinarlo. La meta de la disciplina es ensearle a los nios a controlarse a si mismos. Golpear a un nio slo le ensea al nio a dejar de hacer algo por miedo. Existen mejores maneras de disciplinar a los nios.

Una buena forma para los infantes y los nios que ya comienzan a andar es reorientarlos. Cuando usted reorienta a un nio reemplaza un comportamiento indeseable (malo) por uno aceptable (bueno). Por ejemplo, si tirar una bola dentro de la casa no es permitido, saque a su nio afuera para tirar la bola. Con nios ms grandes trate de hacer que ellos entiendan las consecuencias de sus acciones y que tomen responsabilidad de ellas. Por ejemplo, usted puede explicarle a su hijo que todos tuvieron que esperar para comer porque l o ella no puso la mesa cuando se supona que debera hacerlo. Explquele que tiene que lavar los platos despus de la cena porque no puso la mesa antes de cenar. Cmo puedo ser un buen padre o madre? No existe una sla forma correcta de criar nios. Y tampoco existe el padre o el hijo perfecto. Pero aqu hay algunas pautas para ayudar a que sus nios crezcan sanos y felices.
Demustreles su amor. Cada da dgales a sus nios: "Te quiero. Eres

especial para m". Deles muchos abrazos y besos. Escuche cuando sus nios hablan. Escuchar a los nios les demuestra que usted piensa que ellos son importantes y que usted est interesado en lo que ellos tienen para decir. Haga que sus nios se sientan seguros. Consulelos cuando estn asustados. Demustreles que usted ha tomado pasos para protegerlos. Proporcione orden en sus vidas. Mantenga un horario regular para comidas, siestas y para la hora de dormir. Si tiene que cambiar el horario, dgales con anterioridad que va a haber cambios. Elogie a sus nios. Cuando sus nios aprenden algo nuevo o se comportan bien, dgales que est orgulloso u orgullosa de ellos. Critique el comportamiento no el nio. Cuando su nio cometa un error no le diga "fuiste malo". En cambio, explquele al nio lo que hizo mal. Por ejemplo dgale: "Cruzar la calle corriendo y sin mirar no es seguro". Luego dgale al nio lo que debe hacer en vez de eso: "Primero mira a ambos lados para ver si vienen carros". Sea consistente. Sus reglas no tienen que ser iguales a las que otros padres tienen, pero tienen que ser claras y consistentes. Consistentes quiere decir que las reglas son iguales todo el tiempo. Si dos padres estn criando a un nio ambos necesitan usar las mismas reglas. Adems, asegrese de que las nieras y los parientes conocen y siguen las reglas de su familia. Pase tiempo con sus nios. Hagan cosas juntos tales como leer, caminar, jugar y limpiar la casa. Lo que los nios ms desean es su atencin. El mal comportamiento con frecuencia es su manera de llamar la atencin.

A quin puedo acudir cuando necesito ayuda con la crianza de mi nio? Existen muchas maneras para obtener buen consejo para la crianza. Inscrbase en clases de crianza que ofrecen los hospitales, los centros comunitarios o los colegios. Lea libros o revistas para padres. Hable con su mdico de familia, con su ministro, prroco o con un asesor psicolgico. Tambin le puede pedir ayuda a su mdico de familia. No tenga pena de preguntarle. Criar nios es duro y nadie puede hacerlo solo. Su mdico le puede ayudar con asuntos como la disciplina, el entrenamiento para usar la taza del bao, problemas en el comer y a la hora de acostarse. Su mdico tambin le puede ayudar a buscar grupos locales que le pueden ayudar a aprender mejores hbitos para la crianza.

CONVIRTINDOSE EN PADRES: LO QUE SIGNIFICA PARA LAS PAREJAS El cuarto del beb est listo y la ropita lavada y aplanchada. Ustedes estn listos para recibir al nuevo beb en la familia. Tener un beb cambia las cosas en la casa, incluso la relacin con su pareja. Este artculo le da consejos sobre cmo mantener su relacin fuerte. Pasen tiempo juntos como pareja Cuidar a un beb es un trabajo de 24 horas; especialmente durante los primeros meses. Entre las comidas y los cambios de paales puede serle difcil sacar tiempo para si misma. Ayuda cuando se comparten las responsabilidades de cuidar al nio con su pareja. Esto les ayudar a ustedes a apreciarse el uno al otro. Tambin les dar tiempo a cada uno para descansar. Tambin es importante que ustedes pasen tiempo a solas como pareja. Pdale a un amigo o a un pariente que se quede con el beb para que ustedes dos puedan salir a hacer algo. Si no tiene a nadie que le ayude a cuidar al beb planee algo especial en la casa. Cuando el beb se acueste, sintense a comer una comida especial o a mirar una pelcula. Traten de hacer algo especial cada semana o cada dos semanas. Es importante tambin conectarse con su pareja todos los das. Buscar tiempo para hablar entre si puede ayudar a fortalecer la relacin. Busquen oportunidades como por ejemplo haciendo tareas caseras juntos, hablando antes de acostarse y comiendo juntos mientras el beb est durmiendo. Si sacan tiempo para volver a conectarse todos los das continuarn fortaleciendo su relacin. Hablen sobre sus sentimientos Tener un nuevo beb es un momento feliz pero tambin estresante. Usted sentir muchas emociones. Le puede ayudar hablar acerca de sus emociones con su pareja. Los sentimientos como la rabia, los celos y la tristeza pueden comenzar cuando ustedes tienen menos tiempo para si mismos. Si no comparten estos sentimientos se pueden acumular y hacerle dao a la relacin. Asegrense de sacar tiempo para hablar acerca de sus sentimientos el uno con el otro. Traten de sacar tiempo para hablar mientras el beb est durmiendo. Peleen justamente. Todas las parejas tienen desacuerdos, especialmente en pocas de estrs. Cuando lo haga, recuerden pelear justamente. Sean directos y honestos cuando hay algo que les molesta. No se pongan adjetivos ni se sealen con los dedos entre s. Explique porqu est molesto o molesta y cul cree que es la solucin. Preste atencin a los sentimientos de su pareja. Y reconcliense cuando hayan acabado el argumento.

Si pelean en frente del beb, asegrense de que solucionan el problema y se reconcilian. Es importante que los nios sepan que los padres se aman y que los vean solucionar los problemas.