LGOST DITA

Amikor valakinek egszsges a teste, lgos, elektronokban gazdag teleket eszik, akkor egszsges vrsejteket pt. Az emsztsi folyamat tisztn, hatkonyan bontja le az elfogyasztott lelme. Ezt oxidci- redukcinak hvjuk, folyamatosan oxignbe frdeti a test sejtjeit. A test tele lesz energival s tartja az egszsges slyt. Amikor valaki savast, azaz protonokba gazdag teleken l, a blrendszer krosodik, torlaszok keletkeznek benne, akkor a vrkpzs cskken, vagy le is ll. Azrt, hogy a test a vvt utnptlst folyamatosan biztostani tudja, a test sejtjeit kezdi talaktani vrsejtekk, sz szerint lebontja sajt magt. A vr minsge gy a test is az elfogyasztott telek minsgtl fgg. Aki savas teleket eszik annak gyengk a vrsejtjei, radsul mg el is fog hzni. A szveti savasodst legnagyobb biztonsggal csak l vrcsepp analzissel lehet kimutatni. 1.nap : MRGTELENTS Egsz napos zldsg l kra. 2 db srgarpa 2 db fekete retek 2 db ckla 2 db fehrrpa 2 cikk fokhagyma 1 cikk zeller Az egszet lecentrifugljuk s egy egy arnyban hgtjuk tiszta vzzel. Egsz nap elkortyoljuk. Ktelezen elfogyasztunk hozz 4 liter sznsavmentes svnyvizet. Hnyinger, hasmens elfordulhat. Pr ra mlva elmlik. Ajnlott trend kiegsztk kzl hasznljuk a BVL-2 bltiszttt, mely segti a mreganyagok kirlst. A gyors mregtelents rdekben ajnlott bents alkalmazsa. / nem ktelez / A lgost kra alatt tilos minden fajta llati eredet fehrje, cukor, fehr liszt ,tej. tojs,alkohol,minden ecetben rlelt savanysg. A receptben elfordul saltk mindig friss idnyzldsgek nyersen. Reggeli: -4 dl zldsg l Ebd: -zldsg leves tetszs szerinti zldsgekbl / tszta nlkl / -2 db ftt burgonya zld fszerekkel, salta / ntet nlkl / Vacsora: -40 dg brokkoli, 1 evkanl olva olaj, 3 cikk fokhagyma, Vegeta megprolva, salta.

2.nap: Reggeli: -2 db grapefruit -1 db citrom kifacsart leve Ebd : karfiol krm leves / 40 dkg karfiol, 1 krumpli, 2 cikk fokhagyma, telzest megfzve s mandulatejjel srtve./ Az egszet ssze turmixoljuk s melegen fogyasztjuk. A levesbe tehetnk 2 szelet Wasa kenyeret aprtva. Mandulatej: A lgostsi programban ezt hasznljuk tejfl helyett. - 0.5 liter vz -10 dkg hj nlkli mandula 1-2 napig ztatva , ssze trmixolva. - ropogs salta / fitness salta / ntet :olva olaj, s ,bors, mustrmag, citroml , esetleg Stevia por. Vacsora: - vegyes zldsgprklt, uborkasalta 3.nap : Reggeli: - 3 db prolt alma fahjjal , 1 kk olva olaj / stben /

Ebd: - slt padlizsn szeletek zld fszerekkel,salta / 1 evkanl olva olajjal a felszeletelt padlizsnt megszzuk, megforgatjuk teljes kirls lisztben majd olajjal kikent stlapon megstjk. Vacsora: -1 db tnkly tortilla, minden fle friss zldsggel megtltve Cezar ntettel meglocsolva. Cezar ntet: 0.5 dl olva olaj, 2 cikk fokhagyma, szraz oregno, bors, citroml. 4.nap : Regelli: -2 db grapefruit -1 db citrom leve, 1 alma Ebd: - fokhagyms karfiol krumplipr / 30 dkg karfiol, 1 krumpli, s, pici olva olaj sszefzve, ppestve / kposzta saltval. zldsgprklt. Vacsora: -1 szelet prolt hal zldsgekkel : 5.nap: Reggeli: -2 szelet Wasa kenyr avokd krmmel, zld uborka. Avokd krm: 1 avokd, fl lila hagyma, rlt mustrmag, pici mandulatej, s ssze turmixolva Ebd: -10 dkg ftt kles prolt vegyes mirelit zldsggel, paradicsom salta.

Vacsora: -rakott brokkoli 40 dkg brokkoli, 1-2 gerezd fokhagyma, 1 szelet tengeri hal, pici olva Olaj,tetejre nvnyi sajt. 6.nap: Reggeli: -1 pohr zldsg l Ebd: -slt tofu friss zld saltval A tofut locsoljuk meg fszeres olva olajjal s serpenybe hirtelen forgassuk t.

Vacsora: -1 kis doboz olajos hal nvnyi olajba -2 db Waza kenyr -sok zld uborka 7.nap: Reggeli: - prolt fahjjas kles Kvdarln darljunk meg 6 dkg klest majd pirtsuk meg pici olva olajon. Engedjk fel annyi vzzel, hogy tejbegrz srsget kapjunk fzzk egy kicsit, zestsk stevival. - kelkposzta fzelk tofu prklttel Srtshez kleslisztet hasznljunk - friss ropogs zldsg salta Cezar ntettel.

Ebd: Vacsora: 8. nap Reggeli: Ebd:

- 2 grapefruit, 1 citrom, 1 alma leve -lencseleves msknt

25 dkg lencse , 1 srgarpa, 2 gerezd fokhagyma, fl hagyma, telzest sszefzve, 10 dkg fstlt tofu felkockzva. Amikor megftt mandulatejjel pici kles liszttel besrstve. Vacsora: - zldsgprklt, 2 ftt krumplival 9.nap: Reggeli: -1 narancs , 3 dkg zabpehely s 1 pohr szja joghurt Ebd: - zldsg leves, palacsintval Palacsinta : 2 evkanl teljes kirls liszt, 2 evkanl zabkorpa, kshegynyi szdabikarbna,annyi vzzel hgtva, hogy palacsinta tsztt kapjunk. A tsztba tegynk 2 evkanl olva olajat s sssk ki. Tltelk: 1 fl lgy tofut nyrfacukorral s vanlia aromval pici mandulatejjel ssze turmixolunk s a palacsintba tltjk. Vacsora: - zldsg l 10.nap: Reggeli: -2 db Waza kenyr avokd krmmel, zld uborka Ebd: - tepsis slt rakott zldsg cukkini, padlizsn, srgarpa, pr hagyma, olva olaj,tetejre nvnyi sajt - paradicsom salta

Vacsora: 1 szelet tengeri hal, zld saltval destsre Stevit s nyrfa cukrot hasznlhatunk. A dita els rnzsre nehznek tnik, de higgye el a lgosts s 10 kg fogys 1 hnap alatt garantlt. Sok sikert s j egszsget ! Barkczi Beta