Segunda-feira Tera-feira Quarta-feira Quinta-feira

CAF Caf da manh caf ou ch com adoante; Caf da manh caf ou ch com adoante e um biscoito gua e sal; Caf da manh caf ou ch com adoante e um biscoito gua e sal; Caf da manh caf ou ch com adoante e um biscoito gua e sal;

ALMOO Almoo dois ovos cozidos com sal e verduras; Almoo verduras e frutas e um bife grande; Almoo dois ovos cozidos, salada e tomate vontade; Almoo um ovo cozido, cenoura crua ou cozida vontade e uma fatia de queijo mussarela;

JANTAR Jantar Um bife grande e salada de pepino e alface. Jantar Apenas presunto vontade.

Jantar salada de repolho, cenoura e chuchu vontade. Jantar salada de fruta vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira Sbado

Caf da manh caf ou ch com biscoito Almoo tomate vontade e gua e sal; fil de peixe frito; Caf da manh caf ou ch com biscoito Almoo frango assado gua e sal; vontade;

Jantar bife e salada de frutas vontade.

Jantar dois ovos cozidos com sal.

Domingo

Caf da manh caf ou ch com biscoito Almoo Um bife grande e gua e sal; frutas vontade;

Jantar Comer o que quiser das opes desse regime