Siga um cardpio exclusivo para limpar o organismo dos excessos do fim de ano Pgina 1 de 1

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Dieta desintoxicante Foto: Getty Images Por Nathlia Borges Passada a comilana de fim de ano, nosso organismo pede um descanso. Nada mais saudvel do que fazer uma dieta desintoxicante para retomar a rotina ps feriados. A nutricionista Elaine Fontes preparou com exclusividade para a GLO quatro opes de sucos e um cardpio especial para limpar o organismo. Confira! Sucos desintoxicantes:

Receita 1 4 Folhas de couve 1 Maa Poro de gengibre Receita 2 1 Xcara ( ch) de repolho roxo 1 Laranja 1 Pera Receita 3 1 Xcara de ch de hibisco Xcara de melancia Xcara de melo Colher de ch de levedo de cerveja Receita 4 1 Copo gua de coco 1 Fatia de abacaxi 1 Xcara de couve-manteiga Xcara de salsinha Xcara de agrio Modo de preparo: Passar todos os ingredientes na centrifuga, por ltimo adicione a gua de coco. Tomar 1 copo em jejum durante uma semana. Cardpio desintoxicante: Caf da manh 1 Copo (200ml) de suco de abacaxi 2 Fatias de po integral sem aucar 1 Colher (sopa) requeijo light Colao

 Mamo papaia com 1 Colher (sopa) de chia Almoo 2 Colheres (sopa) de arroz integral 1 Salmo pequeno grelhado 1 Prato fundo de folhas verdes (rcula, agrio, alface,endvia) 1 Colher (ch) azeite extra virgem 2 Colheres (sopa) cenoura e beterraba cozido ao vapor Lanche da tarde 1 Copo( 200ml) suco de uva integral sem adio de acar Jantar 1 Prato cheio sopa de lentilha com abobra 1 Omelete com salsa, organo e alho por Ceia 1 Copo (165ml) de suco de soja com 2 Morangos 2 Castanhas-do-Par