EL CAMINO DEL ARTISTA EN ACCIN

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M o n ta n d o

al

D ra g n

Doce semanas para alcanzar la libertad creativa

)

MARK BRYAN, JULIA CAMERON Y CATUERINE ALLEN

Traduccin: Rosa Benzaqun

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* I

No soy un hombre de negocios, soy un artista.

WARREN BUFFETT

S que el pjaro vuela, que el pez nada y que los animales corren. Para el que corre podemos usar una red y para el que nada, un anzuelo, pero el vuelo de un dragn que asciende hacia el cielo est fuera de nuestro alcance.
CONFUCIO

CONTENIDOS

INTRODUCCIN LA PRIMERA TRANSFORMACIN: PRIMERA PARTE PRIMERA SEMANA- EL SURGIMIENTO

En el comienzo 4 Resistir a la resistenda 5 Qu son las paginas de la maana? 5 Reglas de ruta 7 Una advertencia 8 Por qu manuscritas 9 Por qu tres pginas 9 Por qu en la maana 9 Pasado, presente, futuro 11 La fortaleza interior 13 Quiropraxis espiritual 14 El mentor interior 17 Todos para uno y uno para todos 19 Un cuerpo de conocimiento 20 El crculo sagrado 22

xvn

E indagador 22 El cierre 23 HERRAMIENTAS- Pginas de la maana

Escuchar el coro 17 El mentor interior 19 Contrato de creatividad 21 Control 23

El colega creativo 12 Los yoes secretos 13

LA PRIMERA TRANSFORMACIN- SEGUNDA PARTE SEGUNDA SEMANA- EL RUGIDO DEL DESPERTAR

24
31

En soledad: descansar
Extremos 39

26

Construir la fortaleza interior

La sombra del pasado 33 Palabras que hieren 37

Vidas imaginarias 41

Practicar el presente 43

El albatros contra el sostn de la vida 46 Superar al albatros 50

HERRAMIENTAS- Descansos

31 El dilogo 32

Arqueologa, primer round 36 Arqueologa, segundo round 38 La lista nosotros - ellos 41 Vidas imaginarias 42 Afirmaciones y exabruptos 44

<11

EL C A M I N O

D E L A R T I S T A EN A C C I N

Afirmaciones construidas 45 Deshacerse del albatros 49 Caminata con a propia sabidura 52 Control 52

Explorar los sentimientos de Dios 110 En busca de un milagro 110 Indagacin 112 Control 113

LA SEGUNDA TRANSFORMACIN TERCERA SEMANA: ELEVARSE

Establecer lmites: asegurar la fortaleza interior 56 Figuras invertidas 57 Apoyo 59 Recuperar nuestro poder de liderazgo 61 Color 63

54

LA CUARTA TRANSFORMACIN SEXTA SEMANA LA PERLA DE SABIDURA

Inteligencia rtmica 116 Lenguaje del cuerpo 116 Soledad 118 El ABC 121 Otras voces 120 Privarse de los medios 124 Trabajo de detective 128 El tesoro enterrado 129

Saltar'al vaco 67 Prestar atencin 69 Ocupar la form a 71

HERRAMIENTAS: Secretos 57 Estudiar os rpidos 59

Lista de deseos 61 Concurso de liderazgo 63 Explorar un espacio sagrado 66 En secreto, me gustara... 69 Mirar la pelcula sin sonido 71 Ocupar la form a 73 Control 74

HERRAMIENTAS Lenguaje del cuerpo 117

Una mquina nueva 118 Carta a uno mismo 121 Los polos positivo-negativo 124 Privarse de los medios 128 Trabajo de detective 128 Sensacin de bienestar 130 Encuentro con el rebelde interior 130 Control 131

LA TERCERA TRANSFORMACIN PRIMERA PARTE CUARTA SEMANA: EL ABISMO

Crtica 83 Reconstruir la pared interior 85 Adiccin al trabajo 88 El falso yo 92

76

LA QUINTA TRANSFORMACIN SPTIMA SEMANA APRENDER (Y ENSEAR)

Aprendizaje de toda la vida 134 Edad y tiempo 134 Celos y envidia 136 Condicionamiento 138 La inteligencia bloqueada 139 Prepararse 142 Destcate y sufre 143 La grandiosidad del herido 145 El arte de comprender lo que est siendo dicho 150 La ecologa de las relaciones 153 Vivir en el presente 155

132

Confrontar la realidad 78 Las emociones 78 Liberar la ira 81

HERAMIENTAS: Admitir las emociones 79 La ira como mapa 80

Metabolismo 83 Pasos firmes hacia el optimismo 83 Enfrentar las crticas 84 Confesar la verdad 85 Definir la pared interior 87 Concurso de adiccin al trabajo 89 Plazo de finalizacin 91 Seales indicadoras 91 El complejo defraude 93 Control 94

HERRAMIENTAS: Ser un principiante 136

El mapa de los celos 137 Concurso de creatividad 138 Sentir, pensar, desear 141 Prepararse 142 El resumen oculto 145 Reconocer la propia dimensin 150

LA TERCERA TRANSFORMACIN: SEGUNDA PARTE QUINTA SEMANA SOBREVIVIR AL ABISMO

96

Tomar notas 152 Elementos nutritivos 154 El bosque laboral 156 Control 157

La realidad del dinero 98 Contabilizar 100 Lujo y placer 102 Abundancia 104 Solventar los sueos 105 El dios creador 107 El indagador se asombra 111

LA SEXTA TRANSFORMACIN OCTAVA SEMANA: ENSEAR (Y APRENDER)

La era de la informacin 160 Los papeles que desempeamos 160 Identidad y bagaje 164 Inversin de roles 166

156

HERRAMIENTAS: Contabilidad personal 100 Solvencia emocional 100 Contabilizar 101 Lujo y placer 103
Agregar placer 104 Reglas desagradables 105 La cuenta de los sueos 107

XIV

EL CAMINO

DHL A R T I S T A

EN A C C I N

CONTENIDOS

XV

Colegas corrosivos 172 El Principe 175 Los mentores que se transforman en monstruos 180
El enloquecedor 183 Ayudar a los superiores 186 La espiral de confianza-temor 188 Liberar energa bloqueada 190

LA NCVENA TRANSFORMACIN: PRIMERA PARTE UNDCIMA SEMANA LA SALIENTE DE LA AUTENTICIDAD 228

Giros creativos en U 230 Fama 235 Autenticidad 238 Reconocer el propio crecimiento 240 Aceptacin 240

HERRAMIENTAS Los papeles que desempeamos

163

Eiodiseo 165 Funcionesfamiliares 172 Contencin 175 La danza del poder 175 Desenmascarar a Maquiavelo 179 Practicar el presente 180 Magia 182 Sanidad 186 1Querido jefe 188 Detener la espiral 190 Soltar los resentimientos 192 Control 193

La importancia del cuerpo 244 El centro creativo 246 El espritu mentor 247

HERRAMIENTAS Cul es tu veneno?

Estimar los propios valores 238

234

Giros creativos en U 234 Descansos de diez minutos 237 La emergencia de la autenticidad 239 Poner enjuego las opciones 246 El centro creativo 247 Elegir un espritu mentor 249 Espritus mentores 249 Control 250

LA SPTIMA TRANSFORMACIN NOVENA SEMANA ADUEARSE DE LA PROPIA AMBICIN 194

Concentrarse en el propio poder 196 Enfrentar el miedo 196 Superman 198 El beige laboral 201 El bloqueo del resentimiento 203 El xito: el enemigo invisible 206

LA NOVENA TRANSFORMACIN SEGUNDA PARTE DUODCIMA SEMANA DESCANSAR EN LA AUTENTICIDAD 252

Abrirse a la justicia 254 Confianza 254 Ponerse al servicio 256 Misterio 257

HERRAMIENTAS Liberar el temor

Resumen del Resentimiento 203 Hacer explotar los bloqueos 204

197

Redefinir el xito 259 El juego 261 Velocidad de escape 264

Conectarse con Clark Kent 201 Color local 203

HERRAMIENTAS Confiar en la confianza

255

Abrirse al misterio 258 Construir una casa 259 Tener xito con el xito 261 Jugar el juego 264 Cada imagen cuenta una historia 265 Gratitud 265 Control 266

Tener pleno xito 208 Encuadrar nuestra vida 209 Control 209

LA OCTAVA TRANSFORMACIN DCIMA SEMANA: W IR CON PASIN

Comparacin versus competencia 212 El desierto 214 Un profeta en su tierra 215 Transformar la angustia en impulso 217 Sobrevivir a la cada 223

210

EPLOGO BIBLIOGRAFA SUGERIDA CMO PONERSE EN CONTACTO

Cmo iniciar un grupo de estudio 271 Escuchar 271 Cmo enfrentar los cambios en el grupo 272 A los terapeutas, maestros y profesionales de recursos humanos 272

267 269 271

HERRAMIENTAS Inventario positivo

213

Risay lamento 215 Platea deportiva.217 La prdida se transforma en leccin 222 La red de nutricin 226 Control 226

SOBRE LOS AUTORES

273

E l d r a g n s u r g e d e l a b ru m a d e l n o SABER,

co nscien te de que el viaje h a com enzad o. H a lle gado el m om en to de qu e e l ser au tntico em er ja de la confu sin, bu squ e su ed u cacin, recla m e su herencia. Este p od eroso ser creativo ha estado oscu recido en m ed io d e la bru m a de la vida: frustraciones, exigencias y expectativas. D u rante la p rim era sem an a - y tam bysn d u ran te las s ig u ie n te s- recu erd a q u e n o h a y resp u es tas bu en as y m alas, n i u n a fo rm a esp ecfica de h a cer este trabajo a la p erfecci n .

S iem pre

su p e q u e u n d a

EMPRENDERA ESTE CAMINO, PERO AYER NO SABA QUE HOY SERA EL DA. N a g a r ju n a

EL SURGIMIENTO

EL S U R G I M I E N T O

RESISTIR A LA RESISTENCIA

PRIMERA SEMANA

EN EL COMIENZO
Esta semana comenzamos a trabajar en la bruma arremolina da de nuestra historia. Por esta razn, nuestras herramientas iniciales tienen que ver con la comunicacin de uno consigo mismo. Llamamos a estas he rramientas el Equipo de Radio. Nos permiten determinar y emitir nuestra posicin. Son simples, accesibles y forzosas. (Si ya has trabajado con El camino del artista, algunas de las primeras herramientas te sern familiares. No obstante, las usare mos de una manera nueva e inesperada que consideramos te re sultar iluminadora e interesante. En el proceso irs descubriendo muchos conceptos y ejercicios nuevos que ampliarn el uso de es tas herramientas clsicas y reforzarn tu fe en este trabajo. Por el momento, salas como acostumbrabas.) Nuestra herramienta fundamental son tres pginas de escritu ra manuscrita matutina, la llamamos: las pginas de la maana. Usars esta herramienta, en primer lugar, para ponerte en contac to con tu ser interior y luego, para descubrir cm o funcionan tus modelos en el interior de los grupos* Todos sufrimos de ambivalencia debido a la simultaneidad en el deseo de ser parte y de estar apartado de los grupos, y muchas de nuestras nuevas herramientas han sido diseadas para explorar esta ambivalencia. Pronto descubrirs que el ser interior tiene varias voces. Escri biendo las pginas matutinas experimentars algunas de ellas. Tam bin aprenders a discernir cules son las voces que deben ser tra tadas con cuidado y cules las que deben ser enfrentadas. Descu brirs muchas fuerzas positivas que con el tiempo se han ido silen ciando, a una de ellas la llamamos el Mentor Interior. El Mentor Interior, que algunos caracterizan com o un viejo sabio, no se parece al dragn mayor de la pintura de Chen Rong ni al Obi-Wan Kenobi de La guerra de las galaxias de nuestra mi tologa popular. El conocimiento de sta y otras voces similares fi nalmente te ayudar a desarrollar un sistema orientador en el que podrs apoyarte. Pero antes conocers un conjunto de otras voces, sas a las que la mayora de las personas denomina uno mismo.

Es posible que slo pensar en escribir las pginas matutinas haya despertado resistencia en algn lector. No tendr tiempo de hacerlo. No s escribir. Esto me parece un ritual absurdo. Pero no son slo pensamientos acerca de escribir o no las p ginas de la maana: acabas de or una de tus voces interiores. Si escuchas atentamente, por detrs de la resistencia probablemente oigas un susurro de esperanza, apenas audible por sobre el albo roto de tus voces racionales que quiz digan: De qu se trata este trabajo? No parece interesante. Comprendes? Las pginas de la maana te familiarizarn contigo mismo de una manera nueva. Si todo esto te parece un poco extrao o ne buloso, permtenos asegurarte que lo que te armonizar con tus voces interiores y forjar un vnculo intuitivo que cambiar tu vi da no es nuestra teora de las pginas matutinas, sino nuestra considerable experiencia en la enseanza. El experto en creatividad Howard Gardner ha sealado tres aspectos com unes a muchos creativos: 1. Cierto tipo de reflexin cotidiana. 2. La capacidad de poner en funcionamiento las propias fortalezas. 3. Una manera de reconsiderar los fracasos. Las pginas de la maana y otras tcnicas de este libro te ayu darn a lograrlos.

E1 talento se desarrolla en la quietud; el carcter, en el torrente de la vida.

JOHANN WOLFGANG VON GOETHE

EL SURGIMIENTO

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QU SON LAS PGINAS DE LA MAANA?

La creatividad no se puede

Has pensado qu son las pginas de la maana? O acaso, c mo y por qu las escribimos? Materialmente, son tres pginas de escritura manuscrita que escribirs a primera hora de la maana. El porqu exige una respuesta ms compleja. En prim er lugar, si bien mediante esta prctica te pondrs en contacto con una gran sabidura interior, observars que no mu-

explicar apelando slo a la razn, igual que el nacimiento de un nio, produce asombro y maravilla.
GEORGE VAILLANT

EL C A M I N O

DEL AR TI STA EN A C C I N

EL S U R G I M I E N T O

iniciamos una accin por la

simple razn de que debemos hacer algo.
T. S. ELIOT

cho de lo que escribas te parecer sabidura. Ms bien, por el contrario, las pginas contendrn todo lo que te pase por la m en te en ese m om ento, mientras escribes. En tal sentido, se diferen cian de llevar un diario, en el cual te propones un tema y tratas de decir algo significativo o de escribir en relacin con un pro grama especfico. Las PM contienen cualquier cosa que se te ocurra. Esto signifi ca que pueden ser desordenadas, triviales, negativas, y que conten drn insignificancias, dudas, enojos y aparentes frases sin sentido. Pero todos esos escombros mentales representan la confusin que se interpone entre nosotros y nuestro potencial creativo. A menudo llamamos a estas pginas drenaje cerebral porque estn destinadas a eliminar las actitudes venenosas, la capa de im pure zas de la mente. Como el primer dragn, escribimos las pginas matutinas para emerger de la bruma del no saber. Vers que las pginas matutinas pueden contener de todo: los desechos y restos flotantes del naufragio de tus relaciones, tus preocupaciones por la salud de tus ancianos padres, tu ira por el joven que se acredit tus esfuerzos en la ltima reunin del equi po de trabajo. Escribe todo eso. Registra en esas pginas todo lo que piensas y sientes acerca de tu vida, y escrbelo lo ms rpido que te sea posible. Ciertos das las pginas sern alegres: reflejarn tus esperanzas por la felicidad de tus hijos o tu orgullo por un tra bajo bien realizado. Otros das estarn impregnadas de dolor, cuando consideras que tu vida es una empresa intil. En las pginas de la maana eres libre de sentir y ser exac tamente lo que eres en el m om ento. Esas pginas son todo acep tacin. En trm inos psicolgicos representan tu refugio: un lugar seguro. No trates de suavizarlas. Las emociones extremas, los ju icios y las reacciones forman parte de lo que las pginas ayudan a acla rar y encauzar. En esos das en que la vida se parece a un campo de batalla, considera que tus pginas son el informe de cam po: es cribe en ellas todas las quejas que tengas. S mezquino, s exigente, s gozoso, s crudo; lo que fuere. No busques pensamientos y significados profundos. Registra sim plemente lo que se te ocurre y no dejes de escribir hasta haber completado tres pginas manuscritas. No analices lo que has escri to. Escribe rpidamente.

REGLAS DE RUTA
Ciertas pautas: 1. Se escriben tres pginas, de un solo lado, de un papel de 2 7 ,5 x 21 cm (tamao carta). (Las pginas pequeas achican nues tros pensamientos y el tamao oficio desalienta.) 2. No muestres las pginas a nadie. Son un lugar privado para so ar, fantasear, quejarse y regocijarse. Mantn esa privacidad. 3. No debes releerlas, ni meditar sobre lo escrito. Escrbelas y pa sa a otra cosa. (Gurdalas, por el m om ento.) 4. Son tres pginas por da. Si un da escribes cinco, de todos mo dos al da siguiente debers escribir tres. (Si llegas a tu lmite en una pgina y media, usa el resto para escribir una plegaria, de seos o sueos o discutir tus crticas y otras voces negativas.) 5. Ser correcto, si las pginas son, en parte, listas de cosas por hacer.

Si nuestro da es fructfero, nos

regocijaremos al anochecer
THOMAS A. KEMPIS

Herramienta: Pginas de la maana

Pon el despertador unos cuarenta y cinco minutos antes de la hora acostumbrada. Ests a punto de com enzar a escribir las pgi nas matutinas, la herramienta fundamental y no negociable del surgimiento de la creatividad. Hoy y todos los das hasta terminar este libro - y esperamos que por m ucho tiempo m s- escribirs tres pginas de la corriente de tu pensamiento. No hay forma de hacer mal estas pginas. Simplemente escri be y no permitas que la mano deje de fluir a travs de la pgina. Escribe todo lo que pase por tu m ente. Sigue escribiendo hasta completar las tres pginas y detnte. Repite el ejercicio diariamen te. Vers que escribir las pginas lleva su tiempo, pero tambin ga nars tiempo al ordenar tu da. La mayora de las veces el tiempo empleado en escribirlas disminuye gradualmente en la medida en que se adquiere fluidez. Segn Cari Jung, La totalidad slo es posible por la coexis tencia de opuestos. Para conocer la luz debemos experimentar la oscuridad. Para avanzar hacia nuestra creatividad debemos expe rimentar nuestra resistencia a esa creatividad. Las pginas matuti nas te darn esa oportunidad.

No caminamos porque tenemos piernas, sino porque tenemos

Voluntad.
PROVERBIO SUFI

EL

CAMINO

DEL A R TI S TA EN A C C I N

EL SU R G I M I E N T O

UNA ADVERTENCIA
Con slo hablar de escribir las pginas matutinas, quiz expe rimentes vacilacin entre dos polos de tu personalidad: el Tirano y el Rebelde que ya mencionamos anteriormente. El Tirano es un perfeccionista bravucn que dice: Nunca logrars hacerlo todos los das. Nunca podrs hacerlo bien. En tu caso esto no funcionar. Nunca persistes en nada. El Tirano tiene el conocido carcter del: todo o nada. Este ex tremismo no est del lado de tus m ejores intereses. Realizar, aun que slo sea un pequeo porcentaje de lo que pedimos, ser ex tremadamente til. La otra voz que hay que observar durante este perodo es la del Rebelde, al que no le importa lo que digan. Esta voz quiere cruzarse de brazos y decir: Quines son stos despus de todo! - Yo estoy bien tal cual estoy. Maestro de la autodestruccin camuflada, el Rebelde puede tratar de evitar que comiences a trabajar con este material. Tal vez hayas odo esta voz interior cnica y cautelosa que, com o un ado lescente malhumorado, objeta todo lo q u e ests leyendo. El Rebel de suele ocultar algo (celos, inseguridad, resentimiento o algo que quiere hacer) y teme inconscientemente que las pginas matutinas lleven ese algo a la luz de la conciencia. Recuerda que, cuando te sientes tentado de no iniciar las p ginas matutinas porque no podrs hacerlo a la perfeccin o de abandonar el proceso porque tu escptico est diciendo: Si no puedes hacer algo bien, simplemente no lo hagas", son estos per sonajes los que estn hablando. No es necesario silenciar, evitar o afligirse por el Tirano y el Rebelde, ni por ninguna de las otras voces. En alguna m edida, todos las tenem os. Slo hay que estar atento para detectar cun do se manifiestan. Quiz parezca tonto, pero puedes entablar un dilogo interior: diles que llegarn a ser buenos aliados, cuando aprendan a ser ms livianos, a escuchar y a ju gar un po co ms.

POR QU MANUSCRITAS
Ni el Tirano ni el Rebelde podrn detenerme, pero la escritu ra manuscrita podra hacerlo, dicen a menudo los alumnos sin darse cuenta de que es el Rebelde el que habla. Realmente tienen que ser manuscritas? S, manuscritas. Aos de experiencia nos han enseado que el m ejor m odo de hacer las pginas matutinas es confeccionndolas a mano. La computadora es ms rpida y por cierto est bien que la uses si la necesitas, pero la computadora nos tienta a editar, a dar forma a nuestros sentimientos. Las pginas matutinas deben expresar nuestros sentimientos y pensamientos sin edicin; m e diante una escritura fresca, desordenada, desarticulada y ligera. A partir de este caos deliberado -u n a forma positiva del no sabernacer espontneamente el orden. No ordenes tus pginas. En cambio, permite que ellas te pongan en orden. Las pginas matutinas manuscritas producen una vida forjada a mano. Aclaran nuestros pensamientos y senti mientos, primero en el da actual, en el que podemos emprender pequeas acciones concretas, y luego en nuestra vida entera, cuan do gradualmente nuestras metas y genuinas aspiraciones surjan de la tormenta y el fragor de nuestros atareados das. Las pginas ma tutinas disipan la bruma que rodea al dragn.

En soledad omos voces, pero cuando entramos en el mundo se van debilitando hasta hacerse inaudibles.
RALPH WALDO EMERSON

La altura que os grandes

hombres alcanzan no se logra en vuelo sbito. En as noches, mientras sus compaeros duermen ella se esfuerzan por ascender.
HERY WADSWORTH LONGFELLOW

POR QU TRES PGINAS

La cantidad de pginas ha sido determinada cuidadosamente, hem os hallado que escribir menos sera com o cocinar a fuego de masiado lento. Escribir ms, en cam bio, corresponde a un fuego demasiado alto y podra llevarte a un nivel de introspeccin del que te sera difcil regresar hacia un funcionamiento normal para el resto del da. Cocina al fuego justo; escribe tres pginas, ni ms ni menos. La cantidad ha sido puesta a prueba. Respeta la pauta.

POR QU EN LA MAANA
S, las pginas matutinas deben ser escritas por la maana, bromea Ju lia, de lo contrario las hubiramos llamado pginas ves pertinas.

CAMINO

DEL ARTISTA

EN AC C IO N

EL S U R G I M I E N T O

11

'l h i noblema bien definido est

^iinlln irwelto JOHN DEWF.l

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Uillr julr lil i|llf Iiietiin Im m ii lUMfimm rl .1. iiriiillii i mui Imiill mu Iii iiihiiui Inimldud ron la tue Pni'.i iiiiun rl ilesam lln /Isleo e li , iiiiil Y ni r\ lamentable, iiiin|iir un desarrollo emocional "(iiiijilrlu n/ieie el mayor grado 9 i lliin ni hiiii (7 desarrollo
J e mirsim potencia mxima.

HILL O'BRIEN

Pero el nico momento privado que tengo es por la noche, no podra escribirlas por la noche? No. Por dos razones. La primera es que escribirlas por la no che sera una revisin del da que ya ha pasado. Cuando, en reali dad, una de las funciones principales de las pginas matutinas es establecer, consciente e inconscientemente, la direccin del da que comienza. Desde este punto de vista, las pginas vespertinas son completamente intiles. En segundo lugar, las pginas matutinas no son lo m ismo que un diario en fcl que se establece un tema y se lo explora. La pro puesta es buscar una escritura libre. Al despertar, la mente pasa r pidamente de un tema a otro. Las pginas matutinas tienden a lo mismo, excepto porque dejan una huella, una especie de buceador cognoscitivo que rastrea en el subconsciente despus de que ya hemos terminado de escribir. De este modo, las ideas y los pro blemas de nuestra vida se cocinan en el inconsciente mientras emprendemos nuestra rutina cotidiana. No s por qu, si menciono algo en las pginas, tiendo a enfrentar el tema durante el da. Mis pginas son listas de cosas por hacer, pero tiendo a rea lizar y completar las cosas mucho ms que antes. Cuando algo me sucede, simplemente respondo actuando, y muchas veces con resultados asombrosos. Muchos lectores se resistirn a la idea de levantarse temprano por ms beneficioso que sea: Pero tendr que levantarme ms temprano de lo que acos tumbro, que ya es bastante. Duerme cuando ests muerto bromea Mark. Yo slo enseo a adultos dice Julia. Escrbelo en la espalda de tu amante continan nuestras bromas. Inventa el tiempo. La recompensa merece el esfuerzo extra dice Catherine. Comprendes? Para escribir las pginas de la maana es necesario que te le vantes temprano. Si ests acostumbrado a hacerlo, no tendrs pro blemas. Si no, pronto te acostumbrars. (Tenemos un alumno que bromea diciendo que cuando l se levanta por la maana, su Cr tico ya est despierto y ha bebido caf y fumado un cigarrillo.)

Escribir las tres pginas al principio del da insume por lo ge neral entre veinte y cuarenta y cinco minutos. Pero luego el pro ceso se realiza ms rpido. Creemos que cunto ms rpido, me jo r es el resultado. Cuando te acostumbres a mover la mano libremente por la pgina, el tiempo invertido en la escritura ser menor. Comproba rs tambin un curioso fenmeno. Al tomarte ese tiempo extra por la maana, irs ganando cada vez ms momentos de tiempo per sonal durante el resto del da. En otras palabras, las pginas matu tinas te quitan y te dan tiempo. Y esto es porque ordenan tu da de acuerdo con tus autnticas necesidades y prioridades, de las cuales m uchas veces no somos conscientes.

i El crecimiento artstico es, ms que ninguna otra cosa, el refinamiento de la veracidad El tonto cree que ser veraz es fcil; slo el artista, el gran artista, sabe cun difcil es.
WILLA CATHER

PASADO, PRESENTE, FUTURO

Al escribir las pginas de la maana te concentras en las ne cesidades de la vida actual, pero es posible que tambin te encuen tres con una oleada de recuerdos que gradualmente se van hacien do ms claros y piden ser acogidos. Las pginas matutinas te ayu darn a reivindicar, reconsiderar e integrar tu pasado. Por aos no haba pensado en el pasado", nos dijo Jeannette, pero cuando comenc a escribir las pginas de la maana, re cord una poca en que tena grandes aspiraciones. Era joven, re cin terminaba la universidad y comenzaba a moverme llena de energa en la gran ciudad. Viva en un departamento a una cuadra de un caf italiano. Todos los das desayunaba un capuchino all y planificaba mi carrera. Mis ambiciones parecen haber quedado mezcladas con el aroma del caf y las facturas. Las pginas matu tinas me conectaron con esa poca, con mi juventud y con las be llas maanas de otoo en que iba en bicicleta a mi primer empleo. Y tambin con las esperanzas que en esa poca tena y que ahora volvieron a surgir". Cuando hablamos de este proceso, hablamos del surgimiento de la creatividad. Lo que emerge, primero en fugaces vislumbramientos (a veces entre lgrimas, otras en un sbito despertar) son partes de un ser ms autntico, a menudo olvidado o enterrado por los avatares de la vida. Como las pginas matutinas trabajan simultneamente sobre el pasado, el presente y el futuro, muchas personas las consideran

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12 EL C A M I N O DEL ARTISTA EN A C C I N EL S U R G I M I E N T O 13

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Buscar y crear lo nuevo exige un mejor tipo de mente que la necesaria para seguir los senderos trillados de aceptar el xito...
JOHN D. ROCKEFELLER

una forma viable de meditacin (lo que los acadmicos llaman una tecnologa reflexiva). Sea com o fuere que desees llamarlo, las PM crean un espacio interior-qu e nosotros consideramos sagrado- en el cual tus pensamientos, sentimientos e inspiraciones ms genuinos pueden surgir y sentirse seguros. (Si has practicado durante cierto tiempo El camino del artista y has escrito las pginas matutinas durante ms de un ao, puedes querer complementarlas con meditacin, ejercicios o prcticas musicales, es decir, con cualquier tarea que contribuya a formar un ritual y te saque de la rutina comn. Aunque no es imprescin dible, puedes hacerlo. Por otro lado, si practicas meditacin o al guna otra forma de reflexin, quiz desees integrar las PM a tu ru tina. Si tienes problemas con la escritura de las pginas, escribe por lo menos lo ms frecuentemente que puedas y concntrate en los otros ejercicios de este libro. Despus de todo, nadie hace las cosas a la perfeccin.) Las pginas matutinas me vuelven loco, nos dijo Daniel. Creo que yo ya estaba loco -m e senta atrapado en mi trabajo-, pero no senta ira, sino slo depresin. Las pginas me dieron un espacio para soltar un poco lo que estaba contenido. Despus de destapar la olla, pude ver con ms claridad. Propuse ciertas nue vas direcciones en mi trabajo y mis ideas fueron aceptadas. Lo que estaba contenido en realidad nublaba mi visin y no me permita ver lo que haba que hacer.

LA FORTALEZA INTERIOR
Daniel necesitaba un lugar seguro para admitir su ira, necesi taba percibir el dolor oculto tras ella y entonces usarla com o com bustible para actuar. Piensa en tus pginas matutinas com o una es pecie de fortaleza interior, un lugar en el cual puedes expresar tus em ociones en conflicto. Las pginas matutinas nos permiten en frentar la vida y verla con ms desapego, una tcnica que conoce mos com o establecer un observador. Las pginas matutinas revelan que, si bien estamos inmersos en un m undo social, simultneamente ocupamos un universo in dividual y sostenemos una perspectiva personal y nica. Las pginas convocan a una reunin interior, dice Lorraine. Acudo a mis pginas matutinas con un problema y les pido a mis diferentes voces interiores que digan cmo se sienten al respecto. M uchas veces com pruebo que mis diversas partes sienten de ma neras diferentes. Una parte est furiosa con mi jefe. Otra adopta su punto de vista. Una tercera pretende quedar bien con l y conm i go. De manera colectiva soy ms sabia de lo que pensaba.

* & *

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Concete a t mismo.

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INSCRIPCIN EN DELFOS

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Herramienta: Los y oes secretos

Todos contenem os mltiples voces interiores. Quiz tengas un Censor, un Explorador Interior, un Romntico Interior, un In dagador, un Pragmtico, un Bravucn, un Intelectual y hasta un Baterista de rock and roll. Toma una hoja de papel en blanco y es cribe una lista de cinco de tus yoes secretos, con sus nombres. Por ejemplo: 1. Nigel, el Crtico. Tiene acento britnico y mira desde arriba a mis dems yoes. Nunca nada es lo suficientemente bueno para l. 2. Dan, el Sumiso. Trabaja tiempo extra sin descansar ni jugar. Es ms que un miembro del equipo, es un bobalicn que se deja usar. 3. N ick, el Rpido. Es emprendedor por naturaleza. Quiere enri quecerse rpidamente y por cualquier medio posible. Siempre est buscando atajos. 4. Vanessa, la Vana. Es la esnob del grupo, siempre est ocupada con la moda y quiere tener todo bajo control.
El que conoce a los otros es un sabio. El que se conoce a s mismo es un iluminado.
LAO-TZU

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Herramienta: El colega creativo

Viajar es ms divertido, si se est acompaado de un amigo. Busca un amigo en quien confes, para trabajar con l este proce so o, al menos, para que te respalde con el control semanal. Si bien este proceso tambin es efectivo cuando lo realizas solo, puede ser ms divertido si lo haces con otros. Puede ser un amigo (o varios) del trabajo, de la escuela o del vecindario. Este trabajo liberar una enorme cantidad de energa, por eso ser positivo que te manten gas en calma al principio, hasta que tengas varios compaeros con quienes formar un equipo. Hacerlo en grupo a la salida de la ofi cina - o en secreto en horarios de trabajo- puede ser ms entrete nido y ms efectivo, y no necesariamente despertar las defensas naturales que posee la organizacin en contra del cambio.

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EL C A M I N O

DEL ARTISTA

EN A C C I N

EL S U R G I M I E N T O

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5. Andrew, el Ansioso. Es un guerrero. Piensa en todo y se inquie ta por todo. Tiene tanto miedo de perder su em pleo, que no puede pensar con claridad cm o hacer su trabajo. Al darle nombre a tus yoes secretos trata de hacerlo con hu mor y afecto. Cada uno de tus yoes desempea un papel y tiene un valor.

Cuando ponemos en movimiento nuestra imaginacin, interactuamos de manera crtica con el medio. La vida es genuina interaccin, una va de doble mano entre nosotros y los diversos contextos que nos rodean.
EDWARD SHAPIRO Y WESI.EY CARR

QUIROPRAXIS ESPIRITUAL
Cuando un cuerpo est desarmonizado no se puede mover con eficacia. Una visita al quiroprctico, una serie de ajustes ade cuados, y la libertad de movimiento queda restituida. La quiropraxis espiritual funciona de manera similar. Qu significa esto? Cada uno de nosotros tiene un cuerpo mental-emocional-espiritual tan real como nuestro cuerpo fsico. Y todo el tiempo respondemos a los estmulos e im pulsos de este cuerpo cuya presencia ignoramos. Cuando no prestamos atencin a sus demandas, se produce un desajuste en su arm ona. Los psi clogos diran que no estamos conectados con nuestros senti mientos. Con el tiempo, los sentimientos ignorados pueden tor narse fastidiosos. Simplemente estar en la misma sala que Paul, el nuevo em pleado, me daba dolor de estmago, recuerda Beverly. Trat de ignorarlo, pero era imposible. Algo en l me descom pona. Mi cuerpo no le tena confianza, y con razn. Luego nos enteram os de que vendi nuestra campaa a una agencia rival para la que traba jaba de manera freelance." Cuando estamos fuera de sincrona con nosotros m ismos, ca recemos de efectividad. As com o unos pocos ajustes en la colum na pueden ampliar la capacidad de movimiento del cuerpo fsico y restituirle sus potencias naturales, del mismo m odo unos sim ples ajustes pueden integrar los diversos yoes que conform an nuestro yo. Por ejemplo: Beverly careca de un lugar para procesar sus sentimientos acerca de Paul, por ello estaba inquieta y desequilibrada y se cul paba de sospechar demasiado. En lugar de prestar atencin a los mensajes internos, los descartaba. De este modo sofocaba sus re cursos naturales. Podra haber hablado de sus temores con algn

Iniciada la accin, el error y la verdad dejan de armonizar.

THOMAS CARLYLE

amigo de confianza o con algn colega cercano; podra haber ha blado directamente con Paul despus de haber escrito acerca de sus sentimientos o, incluso, podra haber hablado con su jefe. En cam bio, al ignorar su intuicin, permiti que Paul perpetrara el robo. Las pginas matutinas nos proporcionan un amplio contene dor que puede alojar nuestras diversas opiniones, ideas y voces en conflicto. Por ejem plo, te has visto viajando por diversas partes m ientras leas esto? En cualquier momento podemos ser llevados a recordar el pasado o a imaginar el futuro, en otras palabras, po demos asistir a mirar nuestra Pelcula Interior. Si cada maana nos tomamos el tiempo de verla en las pginas, durante el resto del da habr menos probabilidades de que nos distraigamos, y seremos ms capaces de expresar las honestas emociones de cada momen to presente. Cuando comenzamos a comprender el poder de la mente pa ra viajar por el tiempo y por el espacio, para unirse a otros o se pararse, hem os avanzado en la direccin del autoconocimiento. En todo m om ento, en toda situacin, tenemos un gran yo pre sente, pero tambin mltiples y pequeos yoes. Tengo un yo que es muy optimista, dice Claire. Siempre tie ne planes interesantes, pero otra parte de m es verdaderamente so focante y siempre trata de destruir las buenas ideas. Cuando las p ginas matutinas me revelaron estos yoes, pude observarlos a ambos y ser capaz de elegir cul de ellos ganara, momento a mom ento. M uchos, com o Claire, tienen voces negativas. Veamos dos ejem plos tpicos. Hay personas que confan demasiado en sus yoes racionales mientras que otras confan ms en sus yoes fantsticos. Quienes se inclinan hacia lo racional pueden experimentar voces que digan: Qu pensarn los dems? Quiz me estoy volviendo loco. Quin soy yo para opinar? Las pginas matutinas ayudan al racionalista a percibir las du das y la falta de confianza en s mismo como tales y no com o la voz de la razn. Los que se inclinan ms hacia la fantasa suelen experimentar grandes ideas sin llegar a concretar nada por falta de voluntad y sensatez.

Primero reflexionar, luego osar.

HELMUTH VON MOLTKE

La extraa paradoja es que cuando me acepto tal como soy puedo cambiar.
CARL ROGERS

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EL S U R G I M I E N T O

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El ojo ve muchas cosas, pero el cerebro ordinario registra muy pocas.

THOMASALVA EDISON

Cuanto ms grande es la isla del conocimiento, mayor es la playa del asombro.

RALPH SOCKMAN

Podra abrir una nueva lnea area. Yo solo podra dirigir esta compaa. El reflejo cotidiano en las pginas matutinas hace que la per sona perdida en fantasas vuelva a la realidad del m om ento, y le muestra lo que, paso a paso, es necesario hacer para llevar a cabo aquellas ideas que s son realizables. Al mismo tiempo, las PM ins piran al racionalista, que necesita darle mayor vuelo a su imagina cin, para lograr algo ms de lo que en ese mom ento osa realizar. En ambos casos, el ritual de las pginas de la m aana, que da la bienvenida y nos permite escuchar al Racionalista, al Crtico, al Observador, al Rebelde, al Soador, al Tirano y a todos los que for man el foro de nuestro conjunto de yoes, ayuda a construir la vo luntad necesaria para alcanzar las metas y para realizar los sueos. En esta nueva conciencia plena, nuestras voces negativas son sim plemente eso: voces negativas. Cuando som os conscientes de ellas, somos libres de elegir y aprendemos a actuar segn nuestros impulsos interiores ms positivos. En un perodo sorprendentemente corto de tiem po, surge un yo integrado, ms trascendente, que es capaz de aceptar el con sejo del coro interior y de actuar segn el inters del conjunto. Carlos, lder en una corporacin, com enz a hacer las pginas matutinas convencido de que su empleo era un callejn sin salida y de que pronto tendra que abandonarlo. Al cabo de un m es, las pginas lo haban familiarizado con su conjunto de personajes in teriores, algunos de ellos eran autosaboteadores, voces que piso teaban su autoconfianza y silenciaban sus ideas en las reuniones. De este modo, identific cm o arrumaban sus oportunidades de progresar. Vi que ciertas partes en realidad amaban m i trabajo y tenan buenas ideas para mejorarlo, mientras que otras estaban armadas y tiraban a matar esas ideas. Com enc, al menos en las pginas, a proteger mis partes positivas. Cuando apareca mi Crtico armado, lo instaba a retirarse. Al cabo de dos meses, cuando sus im pulsos interiores posi tivos se aclararon y se fortalecieron, Carlos com enz a sentirse menos temeroso en las reuniones y m s libre para expresar sus ideas. Gracias al lugar que tena para soar y para ser l m ism o, gan la confianza necesaria para atreverse a entrar en el territo rio enemigo.

Muchas veces, encontrarse en un lugar psicolgicamente se guro, donde el ju icio est suspendido, ayuda a que osemos enfren tar riesgos en pblico. Las pginas matutinas ofrecen un santuario a partir del cual podemos construir una voluntad ms resuelta.

Herramienta: Escuchar el coro

Toma tu lista de yoes secretos. Pdele a cada uno de ellos que exprese una opinin referida a tu entorno laboral actual. Quiz sean similares a las siguientes: Nigel, el Crtico: A esta compaa le falta combustible. Mi je fe es un tonto. Si yo tuviera agallas, me ira de aqu. Dan, el Sumiso: Mi semana de trabajo incluye veinte horas ex tra y eso m e molesta. Quiz debera pedir que me pagaran las ho ras extra. Nick, el Rpido: Hay una bella oportunidad y casi la estamos perdiendo porque el equipo de diseo se est demorando dema siado. Esta herramienta aumenta tu visin perifrica de los proble mas y oportunidades. Puedes usarla una vez por semana. No te sorprendas si tus yoes secretos comienzan a relacionarse mutua mente y a discutir!

Si el espritu del dilogo est

presente, una persona en soledad puede tener la sensacin de dialogar consigo misma. Esto sugiere la imagen de una corriente de significado que fluye dentro de nosotros y entre nosotros.
DAVID BOHM

EL MENTOR INTERIOR
La reflexin diaria hace que mejore nuestra capacidad de es cuchar y que desarrollemos mayor atencin, primero para noso tros mismos y luego para los dems. Las pginas matutinas con el tiempo se transforman en un Mentor Interior que nos aporta la sa bidura que necesitamos para perseverar en nuestras tareas da a da. Por ejem plo, antes de una reunin difcil, podramos escribir una pgina espontnea para escucharnos pensar acerca de los dems: Est diciendo una cosa, pero quiere dar a entender otra. Est actuando agresivamente, pero creo que en realidad tie ne miedo. Actuando mediante esta orientacin intuitiva, comenzamos a responder a los dems de una manera nueva, y por lo general ms efectiva; una manera que con gran calma desarma a un cliente

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D E L A R T I S T A EN A C C I N

EL S U R G I M I E N T O

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Es posible hacer frente a la

invasin de un ejrcito, pero no

r\ posible com batir una idea

oportuna.

VICTOR HUGO

hostil, que escucha el mensaje oculto tras el texto expresado, que ve lo que se revela tras la superficie. Con el tiempo, aprendemos a or (con un odo interno), lo que algunos llaman la pequea voz interior y otros, la intuicin. Pero sea com o sea que llames a tus facultades interiores de mentor, lo que es cierto es que, gradualmente, aprenders a con fiar en ellas. Considera que tus pginas son una especie de reunin al alba, en la que las diversas partes de tu ser que constituyen tu Mentor Interior pueden discutir los planes del da. Si en un principio tus pginas matutinas se transforman en listas de cosas por hacer, est bien. En general, las pginas evolu cionan y cambian con el tiempo. Para Julia, por ejem plo, son la fuente de lo que ella llama las rdenes de marcha. All pueden apa recer proyectos creativos y nuevas direcciones de accin. Para Mark, combinan listas de cosas por hacer con impulsos repentinos de llamar a alguien o la sbita solucin de un problema difcil. A Catherine, le ayudan a ver las conexiones ocultas de verdaderas oportunidades para hacer negocios. Las pginas matutinas ofrecen interesantes descubrimientos, muy relacionados con lo que Cari Ju n g llama sincronicidad: Con mayor frecuencia me encuentro en el lugar correcto en el momento oportuno. Estoy empezando a percibir con mayor claridad mis opor tunidades. Creo que actualmente tengo ms suerte. Voy ms con la corriente. Estoy trabajando en un proyecto y de repente empiezo a ver que me respaldan desde diversos ngulos. Mark suele llamar a este fenmeno el sndrome del jeep ama rillo. Compras un jeep amarillo y de repente comienzas a ver jeeps amarillos por todas partes. Pero no es que sus propietarios acaban de mudarse todos juntos a tu vecindario: siempre estuvieron all, slo que no los notabas. Sincronicidad, percepcin selectiva, conciencia del incons ciente, coincidencia o suerte. Llmalo com o quieras; con el tiem po te acercars a ello. (No esperamos que creas ciegamente en lo que decimos, y por cierto la experiencia no es igual para todos. S lo te pedimos que trabajes con las pginas y que veas cm o se pro duce, en tu caso, este fenmeno.)

Herramienta: El Mentor Interior

Un copo de nieve nunca cae

Esta herramienta alienta una forma de dilogo interior que respalda y nutre. Nuestros alumnos suelen hablarnos de los senti m ientos de sorpresa y alegra que este ejercicio les produce. Te pe dimos que lo pruebes sin prejuicios. Dedcale cuarenta y cinco minutos. Necesitars un lugar pri vado y silencioso, y papel y lpiz para escribir. Acomdate y p dele a tu sabio Mentor Interior que te escriba una carta personal. M uchos de nuestros alumnos imaginan que sus mentores son ms ancianos y sabios que sus yoes normales. El Mentor Interior es be nvolo, amable y sabio. Permtele que escriba durante treinta mi nutos. Encontrars sabios consejos, sano hum or y respaldo. Al ca bo de media hora, deja de escribir y lee la carta de tu mentor. Si algn aspecto te confunde, pide a tu mentor que te lo aclare y es cribe la respuesta que l tenga para darte.

en el lugar equivocado.
PROVERBIO ZEN

TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS

Las pginas matutinas suelen incluir no slo reflexiones acer ca de uno mismo, sino tambin acerca de quines somos en el m bito social. Esta perspectiva dual puede ayudarte a ser ms autn tico individualmente y ms capaz de interactuar socialmente. A travs de nuestra experiencia, hemos visto a muchos alum nos introvertidos volverse ms livianos y cndidos en sus medios laborales. Por otra parte, nuestros clientes ms extrovertidos se ha cen ms reflexivos, ms receptivos a las expresiones de los otros, ms compasivos con sus propios sentimientos y pensamientos y tambin con los de los dems. Jam es, vicepresidente de una gran multinacional, siempre tenda a dominar dentro de su equipo creativo, intimidando a los dems con su mpetu avasallador, su energa desbordante y un in cesante caudal de ideas. A pesar de su personalidad arrolladora era un hom bre amistoso y sufra una profunda sensacin de aisla m iento, porque su carcter causaba resentimiento en los dems y stos se apartaban de l. Trabaj con las pginas de la maana en secreto, ocultndo selo incluso a su esposa, y pronto se encontr escuchando y apre ciando las manifestaciones de los dems, a quienes antes sola ig-

Unidos de la mano todos los bravos americanos! Unidos nos sostenemos, separados caemos.
JOHN DICKINSON

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DEL AR TI S TA EN A C C I N

EL S U R G I M I E N T O

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norar. Escribi: Quiz debera tranquilizarme y dejar que otros tomen la pelota". Cuando finalmente trat de pasar la pelota, sus colegas crea tivos apreciaron el cambio. Pronto Jam es vio que las ideas de sus colegas eran interesantes y combinaban con las suyas. En lugar de perder poder -q u e en el fondo era lo que tem a- obtuvo ms. Co menz a ser menos controlador y dej de sentirse aislado. Comen z a compartir ms con sus colegas de equipo y a dejar de impo nerles su programa. Los dems participaban ms activamente y con ma^or entusiasmo. El nivel creativo del equipo m ejor, en la medida en que los miembros se sentan seguros, respetados y es cuchados. Esta nueva armona del estilo personal de un individuo den tro del contexto de un equipo se produjo gracias al contacto regu lar con el espacio psicolgicamente seguro que ofrecen las pginas de la maana. A jam es lo ayudaron a desembarazarse de conduc tas no productivas y a cambiar relaciones no recprocas; lo trans formaron en un individuo ms sociable. Sin alguna forma de reflexin cotidiana, nuestros momentos de despertar" pueden perderse o ignorarse. La repeticin del ejer cicio de las pginas cimienta la comprensin y genera iniciativa. En el mbito seguro de las pginas, tanto Jam es como Carlos des cubrieron y enfrentaron sus ansiedades y en lugar de racionalizar sus comportamientos o consentir mltiples autoacusaciones, la braron la voluntad de cambiar. De este modo, las pginas matutinas funcionan tambin a nivel grupal o corporativo, generando relaciones ms sanas y creativas. El cambio comienza a nivel individual, pero inmediatamente afecta a la compaa entera. Cuando varios individuos trabajan con las p ginas de la maana, la sinergia creativa que se genera puede ser muy potente. La inspiracin y el entusiasmo son contagiosos.

Abandon los bosques por la misma razn por la que acud a ellos. Quiz me pareca que tena varias vidas por vivir y no poda dilatar ms la vivencia de esa...
HENRY DAVID THOREAU

UN CUERPO DE CONOCIMIENTO
Tengo las cualidades personales necesarias para el xito? sta es la pregunta ms importante.
PETER LYNCH

A menudo, al buscar ser creativos, slo apelamos a nuestras respuestas intelectuales y no a las fsicas y emocionales. La sabidu ra popular, en cambio, suele admitir el papel del cuerpo en el re conocimiento de la emocin:

Tena el corazn destrozado. El hombre era como un grano en la axila. Ella me produca un verdadero revoltijo estomacal. Las pginas manuscritas de la maana nos vuelven a conectar con las claves corporales que nos permiten ver nuestra realidad emocional: Me siento cansada. Me siento agotado. Me duele la cabeza. Estoy tan excitada que no puedo quedarme quieta. Cuando armonizamos no slo nuestro ser intelectual sino tam bin nuestro ser emocional, comienzan a aparecer muchos datos hasta el momento inconscientes. Al permitirnos admitir todos nues tros conocimientos, nos damos cuenta de que percibimos ms y ms rpido que otras personas, y las situaciones dejan de tomamos por sorpresa. Nuestros sentidos revelan nuevas formas de operar: vemos las situaciones, nos ponemos en contacto con nuestras respuestas. Ahora oigo mi beeper emocional funcionando, expresa Annie. Mis pginas me revelan un problema cuando an es un pro blema en potencia. He aprendido a confiar en esas corazonadas, por ejemplo, llamo para verificar cmo est funcionando la produccin de cierto proyecto y, al hacerlo, suelo enterarme de que haba bue nas razones, para que hiciera ese llamado. Mi pequea voz interior se hace cada vez ms potente, cada vez oigo ms. Al regresar a nuestra analoga con el Equipo de Radio, com probamos que las pginas de la maana nos permiten determinar y emitir nuestro estado emocional. Dicen: Aqu est lo que veo, siento y pienso. En aquella direccin quiero avanzar". De este modo, las pginas matutinas nos brindan autoconocimiento y motivacin. Vemos los obstculos en nuestro camino, pero tambin vemos ms all. Nuestra amiga Sharon Fritz, una experimentada gua de nave gacin en ro, dice que al navegar en rpidos, el principiante se concentra en las rocas, intenta rodearlas sin saber cmo, y suele terminar en el agua aterrorizado. Un navegante experimentado, por el contrario, ignora las rocas y observa la corriente a la distan cia. Siguiendo la corriente interminable que va rodeando las rocas, el navegante experimentado sortea los peligros.

Una explicadn, aunque sea escasa, har cher el manto que ocultaba hechos que a primera vista parecan improbables y dejar al descubierto su genuina belleza.
GALILEO

Nuestras vidas son como islas en el ocano o como rboles en el bosque, cuyas races se entremezclan en la oscuridad del suelo profundo.
WILLIAM JAMES

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EL CA M I N O

DEL ARTISTA

EN A C C I N

EL SURGIMIENTO

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Las pginas matutinas te ensean a ver tu propia corriente a la distancia y a sortear las rocas de tu ro personal. Pero recuerda que hay que evitar esas rocas concentrndose en la direccin que quieres seguir. Cuanto ms corriente arriba en el da hagas tus p ginas, con mayor facilidad seguirs el fluir de la corriente.
Considera siempre el conflicto como un enfrentamiento de ideas, no de personas.
ROBERT KEGAN

EL CIERRE
Es mejor escribir las pginas matutinas slo algunas veces y no que eso no ocurra nunca. Es mejor escribir algunas pginas en el tren o durante el almuerzo, antes que no escribir nada. Es mejor escribir cuatro de los siete das, que dejar pasar semanas porque no puedes hacerlo a la perfeccin. Aunque sean garabateadas, apuradas, tardas o incompletas, las pginas matutinas te ayudarn. Por supuesto, lo que ms te ayudar ser escribir tres pginas todos los das.

EL CRCULO SAGRADO
Tus pginas son privadas. Son tu escritura. No las muestres a nadie. Es ms, aconsejamos no releerlas hasta tanto no haya trans currido un mes o ms despus de que fueron concebidas. Las p ginas de ayer se refieren a ayer. Sultalas. Que las pginas de hoy se ocupen de hoy. Luego, sultalas tambin. Durante un tiempo, Mark practic lo que llamaba pginas zen. Escriba sus pginas y luego las rompa y las tiraba para no poder releerlas. Recordando ese perodo, re y dice: Me di cuen ta de que en las pginas aparecan temas que yo no quera enfren tar. Por ejemplo, estaba saliendo con una m ujer que no estaba muy interesada en m y yo no quera enfrentar el hecho. No que ra leer lo que las pginas decan. De modo que escribe tus pginas y gurdalas. Ms tarde po drs releerlas, slo t las releers, y slo ms tarde. *

Herramienta: Contrato de creatividad

Yo,.............................................. , me doy cuenta de que estoy comenzando a encontrarme de manera intensiva y guiada con mi propia creatividad. Me comprometo a completar el curso de doce semanas de duracin. Me comprometo a las lecturas semanales, a las pginas de la maana, y tanto al descanso com o al cumpli miento de las tareas semanales. Comprendo adems que en este curso surgirn temas y senti mientos con los cuales tendr que relacionarme. Me comprometo a cuidarme a m mismo: dieta adecuada, sueo suficiente, ejerci cios y cario, durante todo el desarrollo del curso.

EL INDAGADOR
Pronto las pginas matutinas te familiarizarn con otra voz inte rior a la que llamamos el Indagador. La reconocers porque indaga. Tiene osada y usa la imaginacin de manera positiva y peculiar: Me pregunto adonde lleva esa ruta. Me pregunto si podr ir a Tahit de vacaciones. Me pregunto si no habr una mejor manera de com erciali zar este producto. El Indagador no acepta la sabidura ordinaria, sino el estudio de las posibilidades. Me pregunto que pasara si... as se expresa. En semanas venideras conocers y aprenders a confiar en tu Indagador, un gua importante hacia la creatividad. (firma)

(fecha)

Fundamentalmente trabajamos para crear, slo ocasionalmente trabajamos para comer.

W1LUS HARMANN Y JOHN HORMANN

CONTROL: PRIMERA SEMANA

1. Cmo te est yendo con las pginas matutinas? Te sientes cmodo con esta herramienta? Es un desafo? Te proporciona informacin? Describe cules son tus reacciones a las pginas de la maana. 2. Realiza una lista de tres cambios o descubrimientos que hayas experimentado durante esta semana. Te sientes ms sensato? Ms esperanzado? El trabajo con tus Yoes Secretos o con tu Mentor Inte rior, ha ampliado tu perspectiva? Describe cmo percibes tu progreso hasta la fecha: qu he rramientas encuentras efectivas en tu caso? Las pginas matutinas, te han aclarado prioridades, han ordenado tu da?

q u e se sep a r d e su s p a y s e p e r d i . F u e cria d o en tre a n im a le s d e g ra n ja , a p r e n d i a co m e r p asto y a cam in ar p o r e l c a m p o c o m o la s b e s tia s d om sticas. U n da, u n dragn m s v ie jo v o lab a sob re e l ca m p o exhaland o fuego y d isp ersand o a su p aso a to d os los anim ales. E l jo v e n d rag n q u e estaba e n tie rra qu ed fascinado y p aralizado d e ad m iraci n . El d ragn m s v ie jo v io en to n ce s a su p rim o y se p re cip it en v u elo, lo atrap en tre su s in m en sas m an dbu las y rem on t v u elo nu ev am en te. C u an d o estaban tan elevados q u e la s casas p arecan de ju g u e te, el d ragn an cian o ab ri la b o ca y solt al jo v e n , qu e cay a tierra gritand o. S in em bargo, ju s to antes de qu e diera en tierra, e l an cian o d es cen d i y volvi a to m arlo en tre su s m andbu las em p rend iend o v u elo h a cia lo alto d el cielo. Y d es de all, nu ev am en te lo d ej caer. Esta horrib le cerem o n ia se rep iti varias v eces an tes de que el jo v e n , fu rioso y atem orizad o, e x te n diera sus alas y co n u n ru gido de fu eg o se elevara e n vuelo p or s m ism o , tran sform n d o se, p o r p ri m era vez e n su vida, en su ser real. E l p rim er co n tacto de este d ragn jo v e n co n su ver dadera naturaleza es sem ejan te a lo q u e m u ch as his torias orientales llam an el ru gid o d el despertar.
H a b a u n a v e z u n d r a g n d re s al n acer

LA PRIMERA TRANSFORMACIN: SEGUNDA PARTE

EL RUGIDO DEL DESPERTAR