Receita de snack/barra de Quinoa e Protena.

Pr aquecer o forno 2 copos de Quinoa cozida 1 copo de aveia 1/2 copo de leite de amndoa ou normal Liquidificarora Numa taa grande juntar a massa com 2 ou 3 copos de protena, um pouco de canela, pa ssas, amendoas e cajus torrados no forno com mel. Misturar bem e colocar numa fo rma de maneira que a massa nao fique nem alta nem mt baixa. Levar ao forno cerca de 30 minutos e no final cortar em forma de barritas. Devor ar no final do treino ou ao longo do dia.