Você está na página 1de 1

Detalhes do treino: ? Cadncia: 1-0-1 ? Tempo de descanso: 1 minuto ? 4 ciclos totais ? Cada exerccio d eve ter 10 repeties ?

O treino deve ser feito de segunda sexta ? Aos sbados e domin gos voc deve descansar

Você também pode gostar