www.altorendimiento.

com

TelfonoGratuito800007970

CursoPreparacinfsicadeftbolsalaII

1 INFORMACINGENERAL
Duracin:100horas Materiales:ManualOnline Plazo:3meses Metodologa:Online Certificado:Ereps "Especialistaenlapreparacinfsicadelftbolsala"

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

Objetivosdelcurso
Recorrerelcaminohistricoquehaseguidolaplanificacindelentrenamientoenel ftbolsala. Diferenciarlascaractersticasbsicasencualquierplanificacinascomosuaplicacin. Dotaralalumnodelosconocimientosnecesariospararealizarunacorrectaubicacinde losdiferentescomponentesdelaplanificacin. Realizarunaadecuadaplanificacinenbaseaunosobjetivosdeterminadosque favorezcanelestadodeformaptimodelequipo. Guiaralalumnadoenlacorrectadistribucindelascargasdeentrenamiento. Dotaralalumnodelasdestrezasnecesariasparapodercontrolarelentrenamiento: volumeneintensidad. Capacitaralalumno,desdeelpuntodevistadelapsicologadelrendimiento,para valorar,evaluar,controlaryrelacionartodosaquellosparmetrospsicologicosque influyendemaneradirectaenelrendimientodelfutbolista. Conocerlosaspectosbsicossobrenutricinehidratacincomofactoresimportantes delrendimientoydelarecuperacinenelftbolsala. Capacitaralalumnoparaquepuedallevaracabounacorrectaplanificacinfsica propia,atendiendoatodosaquellosfactoresquepuedeninfluirenelrendimiento deportivo,garantizandoelestadoptimodeformadesusfutbolistasdeacuerdoalos objetivosmarcados.

Alfinalizarelcursoelalumnosercapazde
Conocerlosiniciosdelaplanificacinenelftbolsala Aplicarlosdistintostiposdeplanificacin:acorto,medioylargoplazo. Elaborarcorrectamenteunaplanificacindeportiva,atendiendoalarealidaddel equipo,alosobjetivosplanteadosyalosprincipiosdelentrenamiento. Organizaradecuadamentelasdiferentesestructurasdelentrenamientoenelftbol sala:sesin,microciclo,mesocicloymacrociclo. Realizarunexhaustivocontrolyseguimientodelentrenamiento. Distribuirordenadamentelascargasdelentrenamiento. Elegirlosmtodosymediosdeentrenamientomsadecuadosparalograrlosobjetivos propuestos. Realizarunacorrectaplanificacinyevaluacindelafuerza,velocidad,flexibilidady resistencia. Detectaraquellosparmetrospsicolgicosdelfutbolistaparapodercontrolarel rendimientodeportivoylaeficaciadelmismo

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

Dominarlosaspectosgeneralesdelanutricinylahidratacinenrelacinal rendimientodeldeportista Conocerlapreparacinfsicacorrespondientealftbolsala,dominandolaaplicacinde lascargasdelentrenamientoylametodologamsadecuadaenfuncindelos parmetrosqueinfluyensobreelrendimiento.

2 CONTENIDO

Unidad1:Baseconceptualehistricadelaplanificacin deportiva.
Parapoderentenderelprocesodeplanificacinfsicadecualquierdisciplinadeportiva,es necesarioconocerlabasedelconocimientodondesesustentasta,hacerunarevisinhistrica quenospermitaentendercadaunadelastendenciasymentalidadesquesehanllevadoacabo yproporcionarlosdetallesmsimportantesdecadaautorparadesarrollarunaideao mentalidadpropia,sobreladisciplinadelftbolsala. Tema1:EvolucinhistricaSellevaracabounrecorridoporlasgrandesetapasdela planificacindeportiva,abordandolasprincipalesteorassobreelentrenamientoy orientandoestosconocimientoshaciaelftbolsala. Tema2:Tiposdeplanificacin(largo,medioycortoplazo)Parapoderserespecialistas enlapreparacinfsica,esconvenienteconocerymanejarlosdistintostiposde planificacinparaacabardesarrollandountrabajoautnomoenfuncindelos objetivosquenosmarquemosydelarealidadalaquenosenfrentemos. Tema3:DistintosplanteamientossobreplanificacindeportivaResultainteresante conocerlosdistintosplanteamientosenfrentados,desdelospuntosdevistams radicales,parapodersituarnuestrapropuestaenuntrminodeterminadoteniendoen cuentaculessonnuestrasideasypensamientosdeacuerdoconlapreparacinfsica.

Unidad2:Fasesyelementosdelaplanificacindeportiva deftbolsala
Parapodermanejardeformaeficazelentrenamientoypoderdesarrollarunametodologa propia,coherenteyadecuadaaunarealidad,esnecesarioanalizarycontrolartodosaquellos parmetrosquetieneninfluenciasobreelentrenamientoyelrendimientodeportivo.S conocemoslarealidadalaquenosenfrentamossermsfcilajustartodosaquellosfactoresa lamejoradelrendimiento.

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

Tema2:PlanteamientodeobjetivosLaformulacindeobjetivosgarantizaelordenenel funcionamiento,estableciendolaspautasdetrabajoporelquedebemosorientar nuestrapropuesta,paragarantizarelxitocondeacuerdoalfinestablecido. Tema3:PrincipiosdelentrenamientoenftbolsalaConocerlosprincipiosdel entrenamientoysuaplicacinalftbolsala,serlaherramientafundamentalpara poderaplicarunapreparacinfsicaadecuada.Elrespetodeestosprincipios,debeserla justificacinevidentealprogramadeentrenamientoquerealicemos. Tema1:EstudiodelcalendariodecompeticionesConocerelcalendariodecompeticin esfundamentalparapoderrealizarunprogramadepreparacinfsicaadecuado.

Unidad3:Periodizacindelentrenamientodeportivoen ftbolsala
Despusdeloabordadoenbloquesanteriores,debemosdeconocerlostiposdeperiodizacin quepodemosutilizarparapodersecuenciarnuestroprogramafsicorespetandolos conocimientosaprendidos,ygarantizaraselrendimientoptimodelequipoenbasealos objetivosmarcados. Tema1:OrganizacindelasestructurasdelentrenamientoPresentaremosdiferentes ideasypropuestasdegrandesautoresencuantoalaorganizacindelasestructurasdel entrenamientoparaestimularenelalumnolabsquedadeunplanteamientopropio coniniciativaycreatividaddeacuerdoasusnecesidadesysusideologas. Tema2:SesindeentrenamientoElaprendizajedeldiseodelassesionesde entrenamientosylascaractersticasqueestaestructuradebeseguirserelresultado finalyprotagonistaantesdelapuestaenmarchaparanuestrotrabajo. Tema3:MicrociclosdeentrenamientoDebemosconocerculeslaestructurasemanal delentrenamiento,lostiposqueexistenylascaractersticasquedebenseguircomo herramientaestructuraldeorganizacinenelfuncionamientodelapreparacinfsica. Tema4:MesociclosdeentrenamientoConocer,manejarycontrolarlaplanificacina medioplazodentrodelperiodoanual,nosservirdeguaparaestablecerobjetivosque nosllevenalametafinal,marcandolasexigenciasacortoplazoenfuncindenuestra realidad. Tema5:MacrociclodeentrenamientooplananualDebemosfacilitaralalumnolagua necesariaparapoderestablecerunplananualparaestimularsuiniciativaenlacreacin desupropiomodelo.Estaestructura,servirdeorientacinparaabordaraquellos factoresdelatemporadaquepuedanserdeterminantesenelrendimientoacortoplazo delequipo.

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

Unidad4:Planificacinyevaluacindelacapacidadde rendimientoenelftbolsala
Lacapacidaddeevaluarcorrectamentelascualidadesfsicasdeunfutbolistadeacuerdoalas exigenciasdesucompeticinydeplanificareneltiempoestasevaluaciones,serunavirtud queharmsefectivoelprocesodeentrenamiento. Tema1:ControldelentrenamientoUnadelasprincipalescaractersticasdeunbuen preparadorfsicoeslacalidadenelcontroldelentrenamiento.Nosepuedellevara cabounprogramadepreparacinfsicasinconocerlasrepercusionesquetieneloque estamoshaciendoenlosfutbolistasysinconocerelcontroldelosmismos. Tema2:DistribucindelascargasdelentrenamientoLascargasdeentrenamiento tendrnunadistribucindeacuerdoaunarealidadanalizadayaunasnecesidades esenciales.Enfuncindeesto,debemossercompetentesparaconocerlosprocesos quedebemostenerencuentaenlaaplicacindenuestrosistemadeentrenamiento. Tema3:EleccindemediosymtodosdeentrenamientoTomardecisionesenfuncin detodoloqueseaborda,esunadelaspartesmsimportantesydifcilesdellevara caboenlapreparacinfsica,dejandoentusmanosciertaresponsabilidadque condicionarnosloelrendimiento,sinotambinlasaluddelosdeportistas.Eseneste sentidodondedebemosconocerculessonlosmediosymtodosdeentrenamiento utilizadosycmopodemosutilizarlosparagarantizarunaadecuacinalosobjetivos marcados. Tema4:PlanificacinyEvaluacindelafuerzaTeniendoencuentaquelafuerzaes consideradapormuchosautorescomolacualidadprotagonistadeftbolsala,es necesarioconocerlaplanificacindeestacualidadeneltiempoyconocerlosprocesos deevaluacinquesepuedenllevaracaboenfuncindelasnecesidadesquetengamos. Tema5:PlanificacinyEvaluacindelavelocidadLavelocidadsurgecomounacualidad determinantequemarcaladiferenciaenaccionesquemarcanunresultado.Poreste motivo,suplanificacindebesermuyprecisaydebemosdeconocerla.Losmtodosde evaluacinquesellevanacaboserndegranimportanciaparaorientarnuestros entrenamientoshacialamejoradeestacualidad. Tema6:PlanificacinyEvaluacindelaresistenciaDelmismomodo,laprogramacin delaresistenciaserdevitalimportanciaparagarantizarelrendimientodelos deportistasypoderaplicarasunentrenamientocomplementarioenbasealas caractersticasenergticasdelosjugadores.Laevaluacindeestacualidadnosdar informacinorientativaynecesariaparalaaplicacindeestosentrenamientos alternativosoindividualizados.

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

Tema7:PlanificacinyEvaluacindelaflexibilidadLaflexibilidadesaquellacualidad queserelacionapositivamentecontodaslasanterioresyporestemotivo,esnecesario conocerlaplanificacinylaevaluacindelamisma.Ademsmanejarlaimportancia quetieneconrespectoalarecuperacinylaprevencindelesionesparagarantizarun buenusodeella.

Unidad5:PsicologadelRendimientoDeportivoenFtbol Sala
Teniendoencuentalaimportanciaquetieneladimensinpsicolgicaenlosdeportistasy viendocomoesteapartadollegaaserdeterminanteenelxitodelosjugadoresydelequipo ascomoeneldelcuerpotcnico,creemosconvenientequeelalumnodebateneruna formacingeneralperoprecisaenelmbitodelapsicologadelrendimiento. Tema1:LaatencinyconcentracineneldeportistaQueslaatencin?yLa concentracin?Cmosepuedetrabajar?Qurepercusionestiene?Cmoafectaal rendimientodeportivo?Todasestaspreguntaslasabordaremosenestetema,teniendo encuentaqueestosfactoresdeterminantesenlaprcticadeportivaeimprescindibles enlaconsecucindelxito. Tema2:MotivacinyrendimientodeportivoLamotivacinesnecesariaparapoder entrenar,parapodercompetir,parapoderdirigir,parapoderprogresardadala importanciaquetieneestefactorpsicolgico,esconvenientequeelalumnoloconozca, locontroleysepacmomanejarloparasacarelmximorendimientoylamxima dedicacindesusfutbolistas,asegurndoseelcorrectofuncionamientoenla preparacinfsica. Tema3:ElcontroldelaansiedadcompetitivaDebidoalosproblemasdeansiedadque lapropiacompeticinysuentornogeneran,esnecesarioqueelpreparadorfsico aumentesusconocimientosenelcontroldesta,ypoderasofreceralternativasdel entrenamientodeacuerdoconlasnecesidadesdelgrupoy/oindividuales. Tema4:Entrenamientopsicolgico.LavisualizacinDebemosgarantizaralalumnola maneradeentrenarlapsicologadeportivayporestemotivo,ponemosen conocimientodelmismo,unejemplodeunodelosmejoresmediosdeentrenamiento enestecontexto,conlafinalidaddequesecontroleysepuedaaplicarcomo preparadorfsicoenbuscadelxitodeportivo.

Unidad6:NutricinDeportivaGeneralenFtbolSala
Esnecesariotenerunosconocimientosgeneralesencuantoaltemadelanutricindeportivay suaplicacinenlosdeportistasdeftbolsalaenfuncindelasnecesidadesyexigenciasdeeste

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

deporte.Estosconocimientosmarcarnnuestralneadetrabajoymejorarnnuestra competenciaenlalaborcomopreparadoresfsicos. Tema1:IntroduccinContextualizarestebloquetemticoconladiferenciaentre nutricinyalimentacinenrelacinalrendimientodeportivo,nosayudaraponernos ensituacinparafamiliarizarnosconelcontenidodelrestodetemas. Tema2:FuncionesdelaalimentacinElalumnodebemanejarloscontenidossobrela alimentacinylanutricin,lasdiferenciasmsimportantesqueexistenysurepercusin enelrendimientodeportivo,parapoderdarcoherenciaasutrabajoyteneruna respuestaasuactuacin.Estomarcarladiferenciaconrespectoaltrabajodeotros. Tema3:DietayrendimientoConocerlasrecomendacionesdietticasysuinfluenciaen elrendimientodeportivo,serunaherramientamsparapoderllevaracabouncontrol delrendimientoyunaaportacinfundamentadahaciaelxitodeportivo. Tema4:Ejemploderecomendacionesnutricionalesdeunasemanaparaunequipode altorendimientoenlaliganacionaldeftbolsaladivisindehonor.Despusde conocerlasbasesfundamentalessobrelanutricindeportiva,esnecesarioqueel alumnosefamiliariceconunejemploprcticodelasrecomendacionesnutricionalesque sesigueenunequipodealtorendimiento,parapoderinterpretarymanejarestasideas, lascuales,puedensertilesparasuparticipacincomopreparadorfsico.

3 MATERIALINCLUIDO
GuadeEstudioCurricular o LaguadeestudiserjuntoalManual,tumejoramiga.Pasoporpasotepermitir avanzareltemarioconunaorganizacinyestructuradignadeelogiar.Lapodrs descargardetuapartadoprivadodealumno. Unidades o Dispondrsenformatoonlinedelas10unidadesdeltemario,lacualpodrsimprimiren papeloportaratuebook. Examen o Cadaunidaddisponedeunexamenfinalelcualdebersrealizaryenviaraltutor. Tutoras o Estassernrealizadasatravsdeemail,Skypeolaplataformaonlinedelcurso.Sututor serMarcosChena.(Servicioofrecidoencastellano). RevistaInternacionalAltoRendimiento o LosalumnosdeAltoRendimientoobtendrngratuitamentelarevistaonline. Bolsadetrabajo o Entrarasennuestrasbolsasdetrabajodeformaautomticaalterminarelcurso, nacional,internacional...

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

4 EVALUACIN
Cuestionariosporunidades(6unidades). ExamenfinalconAntonioBores. Certificacin

5 PROFESORADO
ParatodosloscursosdeAltoRendimientoqueseimpartenmediantelaplataformaonline, podrsrealizarlasprcticasentuciudad.Contctanosparamsinformacin.
Notas:AquellosexalumnosquehayanrealizadoalgncursoenAltoRendimientoy/oestudios superioresyestninteresadosenlosMasterdeespecializacin,ExpertouniversitariooEspecialista universitario,ydeseenconvalidarasignaturasogestionarcrditosECTS,porfavorcontactarconel DepartamentodeDireccin. Aquellosalumnosquedeseensolicitarunabecadeestudiosporfavorponerosencontactoconel DepartamentodeDireccin. Losplazosdeestudiosonflexiblesperotodosloscursostienenplazomximoparasufinalizaciny fechasparcialesobligatoriasparalaentregadetrabajosoexmenes.Nocumplirconestasfechas implicarlacancelacinautomticadelcurso.Consultarconeltutorosecretara.

DirectorRicardoSeguraFalc CoordinadorAntonioBoresCerezal ProfesorPrincipalAdrinPazFranco ColaboradoresMarcosChenaSinovas JuanCarlosRodrguezMallo(Lesiones) JoseMiguelMartnezSanz(Nutricin)

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970

 Loscontenidos,elprofesorado,lametodologaylaevaluacindeloscursosestnsujetosaposibles modificaciones,cambiosoajustesparamantenerlainformacinyformacinactualizada. LoscontenidosdeloscursosofrecidosporAltoRendimientopuedenestarpublicadosenotras plataformasexternasperoelcontenidofinalsersiempreelqueaparezcaenestapginaweb.

www.altorendimiento.com

TelfonoGratuito800007970