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    DIETA DE 1000 CALORIAS Desjejum 1 unidade de Po francs 1 fatia mdia Queijo de Minas 1 copo duplo de Leite desnatado Caf

    , ch ou Limonada com adoante Almoo 1 concha mdia de Feijo 3 colheres de sopa cheias de Arroz 1 poro de Carne Vegetal vontade Lanche 1 Fruta ou suco de fruta Jantar 3 colheres de sopa cheia de Arroz 1/2 poro Carne Vegetal vontade

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