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TRANSPORTE, MOVIMENTAÇÃO, ARMAZENAGEM E MANUSEIO DE MATERIAIS

. -Benefícios a longo e curto prazo em relação ao carregamento inadequado de peso.Atividades. 2. -Como carregar o peso inadequadamente.Dinâmicas de grupo. . -Como carregar o peso adequadamente.SUMÁRIO 1. Momento teórico -Formas de carregar o peso. Momento prático . -Riscos a longo e curto prazo em relação ao carregamento adequado de peso.

FORMAS DE CARREGAR PESO .

COMO CARREGAR O PESO INADEQUADAMENTE!!! 04 01 02 03 08 05 06 07 09 .

A curto prazo reclamações freqüentes de dores . . A longo prazo podem surgir deformidades na coluna. aparecimento de complicações como hérnia de disco e dores insuportáveis (envolvimento de tecido ósseo).suportáveis (envolvimento do tecido muscular).Benefícios a longo e curto prazo em relação ao carregamento inadequado de peso.

apoie uma das perna no chão (parte inferior) e flexione a outra perna. . pegue o peso e traga-o próximo do corpo.COMO CARREGAR O PESO ADEQUADAMENTE 01 02 03 04 05 06 07 Para levantar cargas do chão. Com tronco curvado para frente. 08 com a ajuda da perna flexionada suba com a coluna ereta.

hérnia de disco.Riscos a longo e curto prazo em relação ao carregamento adequado de peso. Não adquirir doenças lombalgia. laser sem dores e incômodos. Não se ausentar do trabalho por problemas relacionados a atividade exercida. Exercício de atividades. exportes. como . Zelo e amor a sua coluna vertebral. Obter uma coluna sempre ereta e sobretudo saudável. Ótima saúde física.

Por isso respeite suas limitações físicas. mas no seu dia a dia.MENSAGEM DE SEGURANÇA Lembre-se A segurança e saúde fazem parte da sua vida. procure a partir de hoje proporcionar saúde a você mesmo. . não somente no trabalho. Não esqueça Siga sempre as instruções de segurança.