S i q u i e r e e s t ee j e mp l a r e nP A P E L p i n c h ea q u

nmero 301 / octubre 2012 / www.corricolari.es

CONTENIDOS

TODOS LOS MARATONES DE ESPAA

PG.

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PG.

Si has empezado a correr hace poco, si ests dando tus primeras zancadas, o si ests tomando parte en carreras de bajo kilometraje, quizs te suene a chino or la palabra maratn, o que te hablen de correr una prueba con distancia de 42,195 km. Ir cubriendo etapas, realizar sesiones de carreras por las calles, los parques, la montaa o las instalaciones deportivas aumentando gradualmente la cantidad y la intensidad, es lo adecuado. Como tambin es lo ms adecuado subir gradualmente las distancias de las carreras en las que se va tomando parte. Las de 5 o algn km ms, han de dar paso a las de 10 antes de hacer alguna incursin en el medio maratn. Sucede sin embargo en diversos pases del mundo, especialmente en EE.UU, que pruebas como el Maratn de Nueva York han calado tanto entre la poblacin deportiva del pas que cada ao son miles los corredores los que afrontan con carcter inmediato en algunos casos, y tras unos meses o aos de preparacin en otros, la distancia del maratn. Y fueron precisamente pruebas como el maratn de Nueva York las que han ayudado y mucho al auge del gusto por correr. Porque para muchos el maratn es cultura pedestre en s misma. El maratn lo es todo. El maratn marca sus vidas. El maratn los lleva de un sitio a otro. Nueva York, Boston, Londres, Pars, Roma o Berln. Madrid, Barcelona, Sevilla, Valencia o San Sebastin, por solo citar a algunos de fuera o de dentro, son sueos, suspiro o vida para miles y miles de corredores y su pretexto para entrenar, correr y viajar. La historia del maratn es asombrosa. Las escasas y minoritarias pruebas de maratn tienen desde la dcada de los setenta un asombroso crecimiento. La historia, la maravillosa leyenda de los grandes corredores de maratn, de los grandes hroes olmpicos, ha sido el germen para muchas de las pruebas hoy en da consolidadas, y han dado forma tambin a las miles y miles de historias que da a da escriben los corredores que toman parte en las miles de pruebas de maratn que se celebran en todo el mundo. Esas pruebas, las espaolas, las del extranjero, tienen un protagonismo especial en este nmero de maratn que desde hace ms de veinticinco aos dedicamos en octubre a la mtica distancia. El calendario, junto con consejos, planes de entrenamiento y recomendaciones, estn pensados para que conozcas, para que disfrutes y para que te animes a correr un maratn.

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CONSEJOS DE VANESA VEIGA

Noticias / PAG 4 RFEA: proceso electoral /PAG.6 De maratones por Espaa/ PAG.10 Los consejos de Vanessa Veiga / PAG.16 Entrenamiento para todos / PAG.18 Importantes hidratos / PAG.22 El pie antes y despus de competir / PAG.24 AINES y corredor/ PAG.26 42,195 km por la montaa/ PAG. 28 Maratones del mundo/ PAG.30 El mejor escaparate / PAG. 32 Anlisis de zapatillas / PAG.37 Ranking de atpicos del maratn / PAG. 40 Un pas de maratonianos / PAG.42 Fabricantes de carreras. San Martio / PAG.46 Llega el medio de Cuenca / PAG.52 El ms completo calendario / PAG.54 Maratones solidarias /PAG.64 Da carreras por Espaa / PAG. 67 Ser triatleta hoy /PAG. 70 Mirada al pasado / PAG. 74 Ventajas suscriptor/ PAG.76 Filatelia en el atletismo / PAG. 82

EDITA: OUTSIDE Comunicacin Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: outside@corricolari.es. CONSEJERA: Paloma Fernndez G. DIRECTOR EJECUTIVO: Jos Ignacio Fernndez. DIRECTOR EDITORIAL: Isaas Daz Pea. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEO: Estudio Grfico Juan de la Mata. MAQUETACIN: Antonio M. Clemente. ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIN: Ignacio Romo. REDACCIN: David Ramiro, Sergio Amadoz. COLABORADORES: Ignacio Romo (Mdico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David G de Navarrete (Especialista en material deportivo), ngel Gonzlez (Podlogo), Jess Castell (Entrenador nacional de atletismo), Ernesto Daz (Estadstico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernndez, Toni Lastra, Nieves Palacios (Mdico), David Llopis (Psiclogo), Sergio de Torres (Triatln), Alejandra Rodrguez (Salud). FOTOGRAFA: Jos A. Migulez, Francisco Gonzlez, Victoria Snchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernndez Mata. Miguel Leal ADMINISTRACIN: Mercedes San Martn. INFORMTICA: Gonzalo Crdenas. IMPRESIN: CREAIMPRESION 2000. DISTRIBUCIN EN ESPAA E HISPANOAMRICA: S.G.E.L.
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POR REDACCIN

r e r r o C a t s i v e R + y s a j a t n e n% v o c s t e n r a c

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El riesgo de ataque cardiaco durante un maratn es mnimo

Lo afirma un estudio publicado en The New England Journal of Medicine.
EL RIESGO DE SUFRIR UN ATAQUE CARDIACO DURANTE EL TRANSCURSO DE UN MARATN ES MNIMO Y LOS HOMBRES SON CINCO VECES MS PROPENSOS A PADECERLOS QUE LAS MUJERES. ESO ES LO QUE SE DESPRENDE DE UN IMPRESIONANTE ESTUDIO LLEVADO A CABO POR EL HOSPITAL GENERAL DE MASSACHUSSETS QUE PARA REALIZARLO RECOGI DATOS DE ONCE MILLONES DE REGISTROS EN PRUEBAS DE MARATN EN ESTADOS UNIDOS. El estudio afirma tambin que correr es una de las mejores maneras de estar en forma y de reducir la aparicin de enfermedades, aunque concluye que no exime al 100% del riesgo de sufrir un ataque. Entre los 11 millones de registros efectuados, solo 59 corredores padecieron un ataque cardiaco. Algo que cuando lamentablemente sucede se le da una repercusin alarmista cuando lo ideal sera crear conciencia tambin de la importancia de los estudios cardiolgicos y de la realizacin de pruebas de esfuerzo, pues otra de las conclusiones del estudio es que las personas, los corredores, que llegan a padecer un ataque suelen ser aquellas que han nacido con un problema o que con el paso de los aos, han desarrollado enfermedades cardiacas.

NOTICIAS
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La Federacin de Atletismo de Kenia investiga las acusaciones de doping

LA FEDERACIN DE ATLETISMO DE KENIA HA ADMITIDO QUE EST INVESTIGANDO LAS ACUSACIONES CONTRA UNA SERIE DE MDICOS QUE SUPUESTAMENTE HABRAN SUMINISTRADO SUSTANCIAS PROHIBIDAS. El presidente de la AK (federacin de Kenia de Atletismo) Isaiah Kiplagat admiti que son varios los mdicos que estn bajo sospecha y que estas investigaciones se han iniciado como consecuencia de la denuncia realizada por un periodista alemn. Adems en una entrevista realizada antes de los Juegos de Londres, el corredor de maratn keniata Mathew Kisorio afirm que diversos mdicos se trasladaron a centros de entrenamiento con la intencin de ofrecer sus servicios a algunos corredores de Kenia. Un atleta de ese pas, Mathew Kisorio, dio positivo en un control realizado en el mes de junio. Bueno sera que las investigaciones de la Federacin de Kenia fueran transparentes y despejaran la duda que pudiera caer sobre todo el magnfico atletismo keniata.

Varios son los mdicos bajo sospecha

Ruth Beitia podra seguir una temporada ms

Las peticiones de la gente de la calle le hacen replantear su decisin de retirada

LA CNTABRA RUTH BEITIA, SIN DUDA LA MEJOR ATLETA ESPAOLA DE LA TEMPORADA QUE EST A PUNTO DE CULMINAR, PODRA REPLANTEARSE SU DECISIN DE ABANDONAR EL ATLETISMO Y CONTINUAR UN AO MS. En una entrevista concedida a RNE, la saltadora de altura, cuarta en los juegos de Londres, coment que podra continuar una temporada ms en el atletismo de elite. La motivacin de su entrenador, Ramn Torralbo, y el que mucha gente de la calle se lo est solicitando, puede que hagan que veamos saltar un ao ms. Beitia, adems, coment que su incursin en la poltica la encanta y que la compatibilidad de ntrenos y competiciones con su cargo de secretaria primera de la Mesa del Parlamento de Cantabria la est llevando bien. Ruth Beitia fue elegida diputada del Parlamento de Cantabria por las listas del Partido Popular en 2011. Sobre su posicionamiento de cara a las elecciones en la Federacin Espaola de Atletismo reconoci ser partidaria del actual presidente Jos Mara Odriozola, aunque seal que si se produce un cambio ser porque la gente as lo ha decidido. JULIO/AGOSTO 12

OPININ [ Elecciones RFEA ]

Asamblea que elegir al futuro presidente de la RFEA.

Unas elecciones que s importan

La Federacin tendra que contar con los populares para algo ms que con fines recaudatorios
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POR JUAN MORA

El 10 de noviembre se celebran las elecciones a la presidencia de la Real Federacin Espaola de Atletismo. La verdad es que nunca han tenido importancia para los corredores populares. Las carreras han crecido al margen de la Federacin, cuya dedicacin se ha ceido histricamente al atletismo de lite. Pero en los ltimos aos, los populares s comenzaron a existir para la Federacin. A existir para cobrarles un canon por el carnet del corredor. Esto hace que las prximas elecciones a la presidencia de la Federacin Espaola de Atletismo s importen a los populares. Bien aprovechados, stos pueden convertirse en una fuerza de poder incalculable.
6 OCTUBRE 12

DESDE LOS AOS OCHENTA, EL ATLETISMO COMENZ A SER ALGO MS QUE UN DEPORTE DE COMPETICIN. EN 1980 HABA 40.000 ATLETAS FEDERADOS, PERO EN LA CALLE SE EMPEZARON A VER CORREDORES QUE NO SE DEFINAN COMO ATLETAS, SINO COMO POPULARES. EL NMERO DE STOS HA IDO CRECIENDO HASTA SITUARSE EN UNOS 200.000, CONSIDERANDO EN ESTA CIFRA SLO A LOS QUE CORREN HABITUALMENTE, PUES SI SE CONTABILIZAN A LOS QUE AL CABO DEL AO CORREN ESPORDICAMENTE, LA CIFRA SE MULTIPLICA

Jos Maria Odriozola.

El nmero de atletas federados tambin ha aumentado desde entonces, gracias sobre todo al movimiento popular, porque los populares ms destacados acaban con licencia en algn club de atletismo. Ahora mismo son 72.000, tres veces menos que

los corredores populares habituales.El ingente potencial de los populares ha sido repetidas veces ignorado por la Federacin, que slo se acord de ellos con fines recaudatorios, para lo cual quiso implantar la obli-

AHORA PUEDE HABER UN CAMBIO EN LA FEDERACIN ESPAOLA, PORQUE DIECISIS AOS DESPUS VA A HABER AL MENOS DOS CANDIDATOS

gatoriedad del carnet del corredor a todas aquellas personas no federadas que quisieran inscribirse en una carrera popular. A cambio le daba unos servicios, no deseados por la mayora de los afectados. Ahora puede haber un cambio en la Federacin Espaola, porque diecisis aos despus va a haber al menos dos candidatos. Jos Mara Odriozola es presidente desde el 14 de enero de 1989, cuando sucedi a Juan Manuel de Hoz tras ganar por 151 votos a 60 a Guillermo Ros. El 29 de noviembre de 1992 encontr la oposicin

OPININ [ Elecciones RFEA ]

Martn Fiz y Fermn Cacho forman una candidatura conjuntaas.

Vicente Ao luchar por alzarse con la presidencia de la RFEA.

en la figura de Fernando Palacio, al que venci en las urnas por 92 votos a 22. El 22 de diciembre de 1996, el oponente fue Sergio Vzquez, y de nuevo, clara victoria a favor de Odriozola: 89 votos frente a 42. En las elecciones correspondientes a 2001, 2005 y 2009 no hubo lugar a votacin, porque slo se present la candidatura de Odriozola. Odriozola fue un discreto atleta en los aos sesenta (49.7 en 400 metros, 1:53.00 en 800 y 4:04.04 en 1.500), y enseguida pas a formar parte del mbito federativo. En los aos ochenta particip en maratones populares y con 44 aos lleg a acreditar una marca destacada, 2h34:34. Pese a estas incursiones en el mundo popular, desde la Federacin no dedic mayor atencin a sus carreras y a sus organizadores. Siempre lo consider un mundo menor. Y lo sigue considerando. En las prximas elecciones, la asamblea que decidir el nombre del nuevo presidente saldr de 150 personas que designarn 6.295 atletas, 1.293 jueces, 744 entrenadores, 334 clubes, 93 organizadores de carreras y 9 representantes de atletas. Slo 93 organizadores de carreras, cuando stos movilizan en Espaa a miles y miles de corredores, y an habra que multiplicar el nmero por diez, porque en el censo de la Federacin no se incluyen las organizaciones no afines con la Federacin. En este censo estn, sobre todo, ayuntamientos que organizan carreras oficiales en forma de millas o medios maratones. De esta manera se obtienen datos sorprendentes: que las carreras que se organizan en el Pas Vasco o Castilla-Len, la mayora abierta a los populares, tengan ms peso que las de Madrid o Catalua. El censo da voto para que elijan a sus tres representantes en la asam8 OCTUBRE 12

EL ATLETISMO NO SE PUEDE CEIR SLO AL MUNDO FEDERADO, CUANDO AH FUERA HAY 200.000 PERSONAS QUE CORREN TODOS LOS DAS
blea donde saldr el presidente de la Federacin Espaola con 17 organizadores del Pas Vasco, 14 de Castilla-Len, 8 de Madrid y Cantabria, 7 de Catalua y Aragn, 6 de Castilla La Mancha, 5 de Andaluca, 4 de Asturias, Valencia y Canarias, 3 de Baleares, 2 de Murcia, y 1 de Galicia, Navarra, La Rioja y Extremadura. Son slo tres votos de estos organizadores por 66 de los clubes, 36 de los atletas, 19 de los presidentes autonmicos, 14 de los entrenadores, 10 de los jueces y uno de los representantes de los atletas. Es una manera de ignorar lo que representa la fuerza del movimiento popular. El atletismo no es ya slo el atletismo de lite, ese que compite en los campeonatos en pos de unas medallas cada vez ms lejanas. El atletismo es, por supuesto, se, pero tambin el que a diario vemos en las calles. Un atletismo popular que no debe valer slo para cobrar. Es un atletismo que es cantera de la lite, pues de las carreras infantiles de barrio saldrn los futuros atletas. Carreras que deben ser

alimentadas, es decir, co-organizadas desde la Federacin. Carreras en barrios y pueblos. Con sucesivas fases para que haya una seleccin natural. Abiertas a todos en diversas categoras. Pero no carreras al estilo federativo, donde los nios corren con los nios, los jvenes con los jvenes y los mayores con los mayores. No. Carreras todos juntos para que no haya frustraciones. Los resultados, al final. Lo principal es correr y divertirse. Los mejores ya irn aflorando solos. Pero todo eso sin cobrar ningn canon. Es sembrar para despus recoger. El atletismo no se puede ceir slo al mundo federado, cuando ah fuera hay 200.000 personas que corren todos los das. Eso tambin es atletismo. A otro nivel, pero atletismo. Un atletismo que no tiene por qu tener licencia, pero s tiene que recibir cario y atenciones, en forma sobre todo de apoyo y organizacin. La Federacin debe dar cuanto se pueda a cambio de nada. Los resultados vendrn solos. Y esto hay que pedrselo a Odriozola, si sale reelegido y en su nimo est, de verdad, dejar una Federacin mejor encaminada, o a quien le suceda, que supongo que ser ms fcil. Por el bien de todos, por el del atletismo y el del movimiento popular, hemos de ir juntos. Pero haciendo las cosas bien. Y hermanados, seguro que muchos populares querrn sacar ventaja por federarse. Ventaja, si es que la tiene, que eso es lo que hay que hacer. Drsela, no imponrsela. Por primera vez estas elecciones tienen que importarnos. Porque por delante puede haber un buen futuro para todos. Populares incluidos. A ver si es verdad. Potencial hay. Ahora slo hay que saber aprovecharlo.

REPORTAJE

MARATONES Gran pasado y mejor futuro

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Nuestros

POR JAVIER PEA

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OCTUBRE 12 11 OCTUBRE

En Espaa hay muchas y masivas carreras de 10 km. Tambin las hay y muy grandesde medio maratn, pero hasta ahora, nuestros maratones no alcanzaban los niveles de llegados a meta de los grandes del calendario internacional. Eso parece que est empezando a cambiar. Lo sucedido en Barcelona y Valencia en 2012 lo corrobora. Madrid 2013 est sentando bases para pulverizar inscripcin, y Sevilla y San Sebastin, por ejemplo, lo renen todo para ser tambin muy grandes. Vamos primero con un resumen de la temporada de octubre 2011 a agosto 2012, y damos luego los datos de nuestros maratones de la prxima temporada.
El de Bilbao es el nico maratn nocturno.

EL MARAT DO MIO DE OURENSE (QUE LAMENTABLEMENTE NO SE ORGANIZAR EN 2012) ABRI LA TEMPORADA Y EL PEQUEO DE BSCONES DE OJEDA DEL RO BOEDO, EN PALENCIA, LA CERR. FUERON EN TOTAL 26 LAS PRUEBAS DE 42,195 KM CELEBRADAS EN ESPAA. LA NOVEDAD ESTUVO EN LA IRRUPCIN DE LA CORUA EN EL CALENDARIO. EL XITO ACOMPA A ESA PRIMERA EDICIN, PUES FUERON PRCTICAMENTE MIL CORREDORES LOS QUE CRUZARON LA LNEA DE META.

Valencia, que pas de 3.108 a 5.681 en llegados a meta, es decir, un incremento del 82%, fue una de las sensaciones de la temporada. Su espectacular salida y, sobre todo, su incomparable marco de meta, unido a una gran difusin del evento, han llevado a Valencia a consagrarse entre los grandes maratones internacionales. Algo que continua realizando de forma imparable Barcelona con ms de diecisis mil llegados y diecinueve mil inscritos, y tambin Sevilla con ms de cuatro mil en meta. Madrid le puso Rock and Roll su carrera gracias a al acuerdo con la empresa norteamericana Competitor. Castelln, que acogi el Campeonato de Espaa, obtuvo registros espectaculares y logr una organizacin muy elogiada por los corredores. Los de Palma, Calvi (que modifica sustancialmente su fecha para 2013), Las Palmas y el de Lanzarote fueron una vez ms las cuatro opciones para correr en suelo insular. En el de Bilbao, puede decirse que alguien vol

por debajo de las 2h10; San Sebastin estuvo en sus cifras y buenos tiempos; el de Zaragoza, que lleva bailando quizs demasiado las fechas, no acaba de explotar cuando pudiera realizarlo con estabilidad. Mlaga parece en camino de consolidarse en diciembre, y los del Mediterrneo, Castilla La Mancha, Badajoz y Empuries siguen una trayectoria de buena organizacin y nivel medio y corredores muy asiduos. El de Vitoria, el Maratn Martn Fiz, sigue innovando y dando cabida a nuevas iniciativas. La ltima, la inclusin de los patinadores, obtuvo un enorme xito. El diurno de Bilbao, el de BHM, ah sigue aguantando el tipo ao tras ao. El Maratn Costa Daurada contar con el patrocinio y empuje de Tarragona 2017, y el del Valle del Naln, el del club Ochobre, y el de Aguilar de Campoo son magnficos para pasar un fin de semana. El ms pequeo de todos, el de Bscones de Ojeda, en el mes de agosto, cierra siempre la temporada.

Organiza: Club Atletismo Running Zara-

goza.
Recorrido: Muy llano. Apenas supera los

200 m de altitud.
Precio de inscripcin: Ha oscilado entre

36 y 55 euros.
Han limitado la inscripcin a 1500 corre-

dores. Han dado la posibilidad a esos corredores de elegir la sintona de la salida votando entre una serie de temas. Recogida de dorsales: El da 29 de septiembre de 10 a 20 horas. Ms informacin: www.zaragozamaraton.com.

2
horas

V Bilbao Nigh Maratn

Bilbao - 20 de octubre:

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Y que nos espera?

VI Maratn Internacional de Zaragoza Gran Premio Ibercaja

Pruebas tambin de medio maratn y carrera pirata de 7 km Inscripciones hasta el 17 de octubre. Precio 45 euros. Recogida de dorsales: En el hotel Domine Bilbao el viernes 19 de 16 a 20 y el da de la prueba de 10 a 19 horas. Alojamiento concertado: Silken Gran Hotel. Ms informacin: www.bilbaonighmarathon.com.

Zaragoza - 30 de septiembre: 8:30 horas.

Ha ido modificando sus fechas y en la temporada actual ser el primer maratn de la temporada espaola.

Castelldefels (Barcelona) 21 de octubre: 9 horas.

VIII Maratn del Mediterrneo

OCTUBRE 12
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REPORTAJE
Organiza: Asociacin Para el Desarrollo de la Actividad Deportiva ADAD: organizacin@maratonclm.net, tel 644418478, fax 926253600. Ms informacin: www.maratonclm.net.

La altimetra es muy importante para algunos a la hora de elegir su maratn. As fue el de La Corua 2012.

6
9 horas.

XXXII Maratn Divina Pastora Valencia

Valencia - 18 de noviembre:

Castelldefels-Gav-SitgesCastelldefels. Altitud mxima de 11 m. Pruebas tambin de Medio Maratn y de 10 km. Inscripciones: Limitadas a 6.000 corredores.
Recorrido: Precio de inscripcin al maratn hasta el 1 de octubre: 40 euros. Posteriores: 45 eu-

Inscripciones desde el 1 de septiembre tie-

nen un precio de 65 euros para el maratn. La vspera del maratn y en el Teatro Principal de Palma se celebrar un gran concierto sobre Beethoven. Los organizadores del TUI Marathon conjuntamente con el Festival de Msica Mallorca lo ponen en marcha.

Salida y meta en

la Ciudad de las Artes

y las Ciencias.
El proceso de inscripcin comenz el 15

ros. el hotel BCN Events, Passeig Can Rabad, 22-24; el da 19 de 16 a 20, el da 20 de 10 a 20 y el da de la prueba de 7 a 8. Organizan: Grau Hollenstein Associats S.L y los ayuntamientos de Castelldefels y Gav. Ms informacin: www.maratodelmediterrani.com/web.
Recogida de dorsales: En

XVII Maratn Popular de Castilla La Mancha Quixote Maratn

Ciudad Real - 28 de octubre: 9:30 horas. Salida desde la calle Juan Ramn Jim-

de diciembre de 2011. Del 1 de octubre al 40 de noviembre tienen un precio de 65 euros. Feria del Corredor en el Museo Prncipe Felipe en la Ciudad de las Artes y las Ciencias el viernes 16 y el sbado 17 de noviembre de 10 a 14.30 y de 15:30 a 20 horas. Inscripciones e informacin muy amplia puede encontrarse en www.maratondivinapastora.com.

nez, de Ciudad Real.

Meta en el Polideportivo Rey Juan Carlos. Inscripciones del 2 al 15 de octubre 40

Palma de Mallorca - 21 de octubre: 9 horas. Pruebas tambin de medio maratn, de

Tui Maratn de Palma

10 km y de nordic walking sobre 10 km.

euros y posteriores hasta el 22 de octubre 55 euros. Prueba tambin de medio maratn (15, 20 y 25 euros respectivamente).Recuerdos para todos, grandes premios en metlico para los primeros de la general y tambin para los residentes en Ciudad Real o Miguelturra.

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ras

XXXV Maratn Donosita San Sebastin

San Sebastin 25 de noviembre: 9 ho Inscripciones hasta el 11 de noviembre precio de 42 euros, y del 12 al 20 de noviembre, 60 euros. Ms informacin. www.maratondonostia.com.

El Quixote Maratn de Ciudad Real es uno de los pequeos o de nivel medio muy bien organizado.

Arrecife - 9 de diciembre Inscripciones del 1 de noviembre al 1 de

8 9

XXIII Lanzarote Maratn

diciembre.
Precio: 40 euros para los residentes en las

islas y de 45 euros para el resto. Ms informacin: www.lanzaroteinternationalmarathon.com.

III Maratn Ciudad de Mlaga

Mlaga - 9 de diciembre:

horas.
Salida desde el estadio de atletismo Ciudad de Mlaga, junto al Palacio de los Deportes Jos Mara Martn Carpeta. Meta en el mismo lugar. Recorrido de dos vueltas. Una primera de 15 km y la segunda de 27,195 km.
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OCTUBRE 12

10

III Maratn de Castelln

9 de diciembre: 9

horas.

16 17

Maratn de Calvi
17 de marzo?? La organizar ICAN.

Salida desde el Puente UJI. Meta en el andn central del Parque Ri-

Informacin: www.icantriathlon.com.

balta. El 30 de septiembre finalizaba el primer plazo de inscripcin. El segundo, del 1 de octubre al 15 de noviembre, tiene un precio de 40 euros y las posteriores inscripciones hasta el 6 de diciembre, 50 euros. Limitado a 2500 corredores. La marca californiana K-Swiss se incorpora como marca tcnica a la prueba y pone en marcha la oferta de inscripcin gratuita a la prueba con la compra de un modelo de zapatillas de URNG de esa marca. Organizan el Ayuntamiento de Castelln de la Plana y C.A. Running Castell.

Maratn de Langreo (Antes Maranaln)Cpto. de Asturias

24 de marzo Sama de Langreo. Dos vueltas a circuito de 21 km Cambia todo. Trazado, fecha, lugar de sa-

El Maratn Divina Pastora de Valencia creci de forma espectacular en 2012.

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Costa Daurada Maratn Tarragona 2017

20 de enero La informacin

la colgarn prximamente en www.maratocostadauradatarragona2017.com.

Gran Canaria Maratn

Las Palmas 20 de enero Ms informacin en www.grancanariama-

raton.com.

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ras

XXIX Maratn Ciudad de Sevilla

Sevilla - 24 de febrero: 9 ho-

Recorrido por las calles y lugares ms emblemticos de Barcelona. Tiempo lmite: 6 horas. En el tema de inscripciones, Barcelona ha innovado y el precio lo ha establecido por bloques de inscritos, siendo su precio de 61,62 euros hasta los 10.000 inscritos; 72,82 euros de 10.001 a 17.000 y de 84,02 euros a partir de 17.001. Plazo de inscripcin hasta el 3 de marzo. Ofertas para los clientes de Zurich Seguros. Organizan: ayuntamiento de Barcelona, Plataforma Marat a Barcelona, Federacin Catalana de Atletisme y Turisme de Barcelona. La Coordinacin General corresponde al Institut Barcelona Esports y la Organizacin Ejecutiva a ASO (Amaury Sport Organisation) y RPM Racing Ms informacin: www.zurichmaratobarcelona.es.

lida y meta..En palabras de su organizador Alejandro de Ancos: fieles a nuestro empeo de siempre, de cuidar ante todo al atleta popular, y despus de constatar los muchos inconvenientes y trastornos que supona, no slo un recorrido lineal, sino - y esto es importante- la lejana y soledad en que discurra una gran parte del mismo, hemos apostado por un circuito ms asequible, favorable, y centralizado en la parte media-baja del Valle del Naln. Evitamos as madrugones, desplazamientos de muchos kilmetros, y complicaciones de logstica tanto para la organizacin como para los participantes y sus familias. Por otra parte, el final de junio, fecha en la que nos vimos arrinconados, se demostr nefasto para la participacin: totalmente descolgados de la temporada de maratones, y con el fantasma del calor como agravante, supona un punto negativo a corregir. . . . as que nos vamos a finales de Marzo. Ms informacin: www.ochobre.es

Salida y meta en la pista de atletismo del

estadio de La Cartuja. Inscripciones hasta el 31 de enero: 21 euros. Discapacitados fsicos, psquicos y silla de ruedas, 10,50 euros. Los precios del 1 al 20 de febrero sern de 42 y 21 euros respectivamente y del 21 al 23 de febrero. 63 euros. Recorrido llano. Ms informacin: www.imd.sevilla.org/maraton.

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8:30 horas. ra Cristina.

Zurich Marat de Barcelona

Barcelona - 17 de marzo:

La prueba, tradicionalmente ubicada en el ltimo domingo de enero, repite por segunda ocasin en marzo. Organiza la Fundacin Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Badajoz. Jacinto Fernndez, organizador durante aos, ha dejado paso a Jos Alberto Cacho. Recorrido urbano. Muy buena organizacin. Elevada presencia de voluntarios. Recuerdos para todos. Numerosas categoras. Premios en metlico.
Informacin:

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Maratn de Badajoz
17 de marzo.

A Corua - 14 de abril: 8:30 horas. La Avenida de Montoto acogi la salida de la primera edicin y la bellsima y cntrica Plaza de Mara Pita la meta. El recorrido consisti en tres vueltas. 22 m eran el punto ms alto del recorrido que entre lugares inclua los puertos de La Palloza, Pasajeros y San Diego as como Orzn y Riazor.

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II Maratn de La Corua

Madrid - 28 de abril: 9 horas. Salida: plaza de Coln, Paseo de Reco-

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Rock And Roll Maratn

Salida y meta en

la Avenida Reina Ma-

www.aytobadajoz.es/es/ayto/portada.

letos y meta en el Parque del Retiro. Tanto la salida como la meta tienen carcter provisional. Tiempo mximo: 6 horas.
OCTUBRE 12
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REPORTAJE
El Zurich Marat de Barcelona continua su incesable escalada hasta lo ms alto del escalafn mundial.

y la Fundacin Ro Boedo: www.fundacionrioboedo.es. Pequea prueba en la ciudad de las galletas y el romnico. Gabriel Ruz est al frente de la misma.

Bilbao 26 de mayo o 2 de junio??? La organiza BHM denominada en la ac-

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XXI Maratn de Bilbao

tualidad Event Euskal Press: www.eventeuskalpress.com y events@eventseuskalpress.com. Recorrido urbano por Bilbao.

XXIX Maratn de Toral de los Vados Memorial Tito Palla

Precio de inscripcin: 50 euros hasta el 31 de diciembre; 55 euros del 1 de enero al 28 de febrero, 65 euros del 1 al 31 de marzo y 85 euros fuera de plazo o en Expodepor. Los precios para la carrera de 10 km son de 15, 18, 20 y 25 euros respectivamente en los citados plazos. Prueba tambin de 10 km. Recorrido urbano por Madrid pasando por los lugares ms emblemticos. Bandas de msica a lo largo de todo el recorrido. Medalla conmemorativa. Regalo especial. Bolsa del Corredor. Pasta Party gratuita para los inscritos al maratn. Festival y Concierto en lnea de meta. Feria del corredor: 25, 26 y 27 de abril en la Casa de Campo.

A travs de los 42,195 podemos recorrer y conocer toda nuestra geografa

La organiza la

Toral de los Vados, Len 16 de junio??:

8 horas. Salida desde la Plaza de la Estacin. La cuota de inscripcin en 2012 fue de 15 euros y las inscripciones se recogieron en www.carrerasconencanto.com. Recorrido por la comarca de El Bierzo (Cacabelos, Camponaraya, Ponferrada...). Maratn que ha pasado por diversas etapas. Un maratn que lo hicieron suyo un numeroso grupo de corredores que acudan al mismo ao tras ao. Maratn que recuerda tambin la figura de Tito Palla gran promotor del mismo durante aos.

Empuries (Costa Brava), Girona - 28 de abril?? La salida y la meta suelen estar situadas

20 21

XI Maratn de Empuries

empresa Ascemtium. Distancias de maratn, medio maratn, prueba de 10 km, carrera Txiki y carrera de patines. Informacin: www.maratonmartinfiz.com.

en el museo de Arqueologa de Empuries. Diez ediciones cumplieron con la edicin de 2012. Informacin: www.maratoempuries.org.

22
ras.

XVI Maratn de Aguilar de Campoo, Palencia

9 ho-

Bscones de Ojeda, Palencia 18 de agosto: 8 horas.

25

XII Maratn del ro Boedo

Aguilar de Campoo 19 de Mayo:

Recorrido de cinco vueltas a un circuito

Maratn Internacional Martn Fiz

Vitoria - 12 de mayo: 9 horas. Salida en la calle Olaguibel y meta en la

calle Dato, pero a escasos metros de Plaza de la Virgen Blanca y del Casco Viejo. La prueba que homenajea al Campen del Mundo de Maratn, el vitoriano Martn Fiz.
14

entre Aguilar de Campoo-Villallano-Aguilar. Inscripciones gratuitas hasta el 16 de mayo y 20 euros las posteriores a esa fecha. Trofeos y diplomas a todos los que lleguen a meta. Camiseta de recuerdo y otos obsequios. Las inscripciones pueden realizarse en los tels 979123287 y 649724214 y en el fax 979123906. Organizan el Club Atletismo San Miguel

Recorrido por Bscones de Ojeda-Revilla de Collazos-Collazos de BoedoBscones de Ojeda. Inscripciones gratuitas hasta el 18 de agosto. Precio de 20 euros las posteriores a esa fecha. 10 euros para los socios de Corricolari es Correr. Camiseta para todos. Recuerdos. Trofeo y diploma para todos los llegados a meta. Organizan el Club Atletismo San Miguel y la Fundacin Ro Boedo: www.fundacionrioboedo.es. ltimo de los maratones de la temporada espaola. Dispone de lugar gratuito para acampar. Feria artesanal del Boedo y la Ojeda. Comida gratuita para los participantes y acompaantes.

OCTUBRE 12

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REPORTAJE

Consejos practicos para el maratn

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POR VANESSA VEIGA CAMPEONA DE ESPAA DE MARATN 2011 Y OLMPICA EN LONDRES 2012
OCTUBRE11 12 OCTUBRE

Lo primero de todo y ms importante, y que muy poca gente lo hace, es realizarse un buen reconocimiento medico, intentando que sea lo ms completo posible con analtica de sangre, electro y ecograma del corazn, prueba de esfuerzo, espirometra, etc...

llas, camiseta ,pantalones, calcetines etc.). Esto es muy importante para que no haya problemas durante la carrera. La marca que yo llevo (ADIDAS) tiene materiales tcnicos muy avanzados y es la mejor opcin del mercado, como las zapatillas Adis o Boston que serian una buena opcin.
Intentar descansar todo lo posible la semana previa, esa semana no sirve de mucho entrenar fuerte.
Veiga se proclam campeona de Espaa de Maratn en 2011, en Castelln.

Lo siguiente seria elegir un buen material para la competicin (zapati-

Se debe calentar antes de la prueba y hacer un trote corto antes de empezar .

cida) los tres das antes de la prueba adems de beber bastante agua.

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Comer bastantes hidratos de carbono (pasta, arroz, patata asada o co-

Llegar a la salida con el tiempo suficiente para calentar, ir al bao, etc...

y as no os pondris nerviosos.

El calentamiento debe de ser suave y ms reducido que las otras competiciones ms cortas. Algo de gimnasia de movilizacin, un trotecillo y unos estiramientos serian suficientes. Aplicaros algo de vaselina en las zonas de friccin (axilas, pezones,

entrepierna, y entre los dedos de los pies) para evitar rozaduras, que luego molestan tanto en carrera. Tambin seria interesante echar algo de polvos de talco dentro de la zapatilla el da anterior a la prueba pero sin excederse.
Vanessa ha realizado dos maratones, el de su debut en Castelln en diciembre de 2011, en el que se proclam campeona de Espaa, y el de los Juegos Olmpicos de Londres, el pasado agosto. Mientras que el sabor en el de Castelln fue absolutamente dulce, la prueba olmpica no lo fue tanto. Ella mismo lo cont y es importante transmitirlo, que esperaba ms de su participacin en la olimpiada. Estoy contenta por haber terminado, orgullosa por ser olmpica, pero fastidiada porque me imaginaba que iba a hacerlo mejor, pero esto es un maratn y las cosas son as, dijo al termino de la prueba. Ms tarde, en su cuenta personal de twitter, el mensaje era el siguiente: Fuerza, con ms ganas y, sobre todo, con ms ilusin. He crecido como deportista y ms que nunca amo este deporte.

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L RINCN E DEL ENTRENADOR

[ Un poco de todo ]

ENTRENAMIENTO PARA TODOS

POR JESS CASTELL DEL RO. Entrenador nacional de atletismo.

EL MURO Y EL GLUCOGENO
posible su consumo. Mediante un entrenamiento adecuado, mejoramos la capacidad de almacenamiento por lo que podemos contar con ms reservas de combustible y por tanto, llegar a generar ms energa. Pero incluso habiendo entrenado adecuadamente, si corremos a una velocidad superior a la que nos permita llegar hasta el final con combustible en el depsito, corremos el peligro de quedarnos prematuramente vacos, sin glucgeno, por lo que tendremos que pasar a depender de nuestras reservas de grasa, combustible este mucho menos eficiente y de peor calidad. Esto suele ocurrir, aunque no existe un momento exacto, ya que de-

EST CLARO QUE EL MARATN ES UNA CARRERA TOTALMENTE DIFERENTE A LAS DEMS DE INFERIOR DISTANCIA, POR MUCHAS RAZONES, PERO QUIZS LA MS PALPABLE ES LA MARCADA POR LAS SENSACIONES FSICAS QUE SE EXPERIMENTAN Y QUE DIFCILMENTE APARECEN EN CUALQUIER OTRA .

La forma de manifestarse el cansancio, la fatiga o el agotamiento est relacionada casi siempre con el agotamiento o el descenso significativo de las reservas de glucgeno, o lo que es lo mismo, del carburante principal que utiliza el organismo. El glucgeno se almacena en los msculos y el hgado en una cantidad limitada, por lo que hemos de gestionar de la mejor forma

EL GLUCGENO SE ALMACENA EN LOS MSCULOS Y EL HGADO EN UNA CANTIDAD LIMITADA, POR LO QUE HEMOS DE GESTIONAR DE LA MEJOR FORMA POSIBLE SU CONSUMO
pende de lo temerarios que hallamos sido, sobre el kilmetro 30. A este momento concreto se le define como el muro y chocar contra l supone una notable bajada del rendimiento, convirtindose en misin imposible continuar con el ritmo llevado hasta entonces. Por tanto, la nica manera de no encontrarnos en esta situacin es, entrenar adecuadamente y, sobre todo, correr al ritmo para el que nos hemos preparado. Sealar tambin que la ingesta durante la carrera de bebidas energticas que contengan carbohidratos ayudar a reponer al menos una parte del glucgeno consumido durante la carrera. Tambin ayudar el realizar los das anteriores a la prueba una correcta carga de este combustible, ya sabis, pasta, arroz, cereales, etc. Que exista o no el muro, depende en gran parte de nosotros mismos.
El llamado muro del Maratn aparece en torno al km.30, cuando el rendimiento se empieza a resentir .
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OCTUBRE 12

MUY A TENER EN CUENTA

Si tienes ms de 35 aos, tienes sobrepeso, fumas o has fumado, padeces hipertensin o colesterol alto, tus hbitos alimenticios no son los adecuados, posees un historial familiar de enfermedades cardiacas, o si hace mucho tiempo que no realizas ningn tipo de ejercicio fsico, la probabilidad de que sufras un infarto ser mayor. No dudes en visitar a un mdico que te certifique que ests en condiciones de realizar ejercicio antes de empezar a correr con asiduidad y cuando comiences a hacerlo, hazlo de forma prudente y progresiva.

COSAS QUE UN PRINCIPIANTE NO DEBE OLVIDAR SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Para estar sano, es

suficiente con realizar ejercicio tres o cuatro das por semana entre 20 y 30 minutos por da. Estas dosis de ejercicio, no tienen por qu suponer ningn riesgo de lesin. Cuando se supera esta cantidad, que suele coincidir con la intencin de mejora de la condicin fsica o el rendimiento, aumenta la posibilidad de lesionarse. Alcanzaremos el xito si minimizamos la posibilidad de lesin, mejorando de forma gradual en vez de hacerlo de forma rpida e inmediata. Hay que huir de la idea de que sobrevive el ms fuerte, o sea el que lo aguanta todo. La lesin es el mayor enemigo del corredor.

Antes de correr una carrera, es necesario entrenar dos o tres das a la semana.

No olvidemos sobre

RESULTA ABSURDO HACER COSAS PARA LAS QUE YA NO ESTOY PREPARADO Y QUE POR HACERLAS ME TENGA QUE PASAR MS TIEMPO LESIONADO QUE CORRIENDO

todo que, a ms kilmetros o a ms intensidad, ms probabilidad de lesin hay. Estadsticamente es el aumento de la intensidad en el entrenamiento lo que produce mayor riesgo de lesin. El corredor con cierta edad debe de aprender que el secreto de la mejora y mantenimiento de la resistencia es mantenerse libre de lesiones. Conocer los limites de cada uno previene de lesiones. Hemos de aprender a identificar cuando hemos de parar o que cantidad de entrenamiento comienza a ser perjudicial. Tener una musculatura fuerte y relajada disminuye el riesgo de lesiones. Lo ms importante para mejorar es la continuidad. Aparte de las lesiones, otra consecuencia del entrenamiento excesivo es el sobreentrenamiento. Es difcil de identificar, pero lo cierto es que existe, cuando eres capaz de correr a igual velocidad de cuando no lo padeces pero gastando ms energa.

MIS EXPERIENCIAS DE CORREDOR

ES MUY DIFCIL DE ASUMIR PARA ALGUIEN QUE LLEVA CORRIENDO TODA LA VIDA QUE YA NO PUEDES O POR LO MENOS QUE YA NO TE CONVIENE SEGUIR HACIENDO TODAS LAS COSAS QUE HACAS TIEMPO ATRS. ES NECESARIO ADAPTARSE A LAS NUEVAS CIRCUNSTANCIAS POR MUCHO QUE TE PESE. EL CUERPO NO SE RECUPERA IGUAL DE LOS ESFUERZOS, Y CUANDO UNO SE HACE DAO, TARDA TRES VECES MS TIEMPO EN RECUPERARSE QUE CUANDO TENA QUINCE AOS MENOS.

REALIZAR EJERCICIO TRES O CUATRO DAS POR SEMANA ENTRE 20 Y 30 MINUTOS POR DA NOS PERMITIR ESTAR SANOS

Todo ello se complica si compartes algunos entrenamientos con gente mucho ms joven que t, en plenitud de facultades y en el esplendor de sus condiciones fsicas. Intentas hacer lo mismo que ellos, porque siempre lo has hecho y a veces lo consigues, pero tarde o temprano tienes que bajarte del carro porque te tira un tendn, se te carga un femoral o te duele el alma. Esto me ha ocurrido estos ltimos aos en los que creyndome un chaval he acompaado a mis atletas, infinitamente ms jvenes que yo, en ritmos y series. He de decir que cada vez menos, pero acabando siempre por tener que poner pie a tierra por este o por aquel dolor. Afortunadamente y espero que sea de forma definitiva, me he dado cuenta que resulta absurdo hacer cosas para las que ya no estoy preparado y que por hacerlas me tenga que pasar ms tiempo lesionado que corriendo. De igual manera, como corredor compulsivo que soy, siempre he sido reacio a pensar
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L RINCN E DEL ENTRENADOR

Jess Castell, a la derecha, nos habla de sus experiencias como corredor .

[ Un poco de todo ]

que existen otros deportes con los que disfrutar y que solo corriendo me sentira a gusto. Por suerte, esta idea ha desaparecido de mi cabeza al descubrir, gracias a los consejos de un amigo, de mi mujer y de mi hijo, que me regalaron una bicicleta de montaa, que se puede disfrutar mucho y hacer un ejercicio increble, completo y poco lesivo montando en bici como complemento y alternativa a la carrera. Tambin he des-

cubierto la natacin que practico al menos una vez por semana, y la verdad, funciona. Sigo corriendo, me siento fuerte y con energas, me sigo divirtiendo, ltimamente no me lesiono, y en las competiciones en las que participo, lo sigo haciendo igual o a mejor nivel de lo que lo haca en los ltimos tiempos cuando me pasaba media temporada en el dique seco por las lesiones.

UNA NUEVA TEMPORADA

Para muchos de los que os dedicis ms seriamente a correr y llevis un tiempo hacindolo, estos meses de otoo suelen suponer el inicio de una nueva temporada. Como todos los inicios, ha de estar marcado por la vuelta progresiva a los entrenamientos en los que lgicamente para un corredor de fondo e incluso de medio fondo, el objetivo fundamental debe ser construir una base slida sobre la que cimentar todo el trabajo posterior ms especifico en funcin de la disciplina que vallis a preparar, bien sea maratn, 10 Km., maratn, cross, pista, etc. Recordaros, como ya he hecho en otras ocasiones, que debe ser la cantidad la que debe primar sobre la intensidad en este periodo, es decir, hacer kilmetros aerbicos cuantos ms mejor en funcin de nuestras necesidades y condiciones. Ya habr tiempo ms adelante para correr ms rpido. Como deca Arthur Lidiard, prestigioso entrenador de los aos 60, una buena base aerbica es la clave del xito para un fondista e incluso para un medio fondista y si nadie dice lo contrario, esta teora est todava muy vigente. Tambin es un buen momento para hacer hincapi en el trabajo de fortalecimiento, tan olvidado por muchos corredores, pero tan necesario para correr ms mejor y sobre todo libres de lesiones.

UNA VUELTA PROGRESIVA A LOS ENTRENAMIENTOS ES LA MEJOR GARANTA DE UN FUTURO EXITOSO

Al inicio de una nueva temporada, hay que marcarse objetivos ambiciosos acorde a cada uno.

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S ALUD

[ Alimentacin ]

Hidratos de carbono
Los carbohidratos son la ms importante fuente de energa. Los Hidratos de Carbono son el principio inmediato energtico por excelencia. Dada su importancia en la dieta del corredor de maratn, le dedicamos nuestra seccin de alimentacin de este nmero.

Importantsimos en la alimentacin del fondista, deberan representar entre el 55 y el 65% del total de kilocaloras diarias

LOS CARBOHIDRATOS SON COMPUESTOS ORGNICOS DE CARBONO, HIDRGENO Y OXIGENO EN UNA RELACIN 1:2:1, RESPECTIVAMENTE. HAY DOS TIPOS DE HIDRATOS DE CARBONO. UNOS SON SIMPLES, DE RPIDA ABSORCIN Y ASIMILACIN, Y OTROS SON COMPLEJOS Y DE LENTA ABSORCIN

Entre los carbohidratos simples o de rpida absorcin podemos destacar la glucosa, la fructosa y la galactosa. Podemos aumentar la glucosa consumiendo mucha fruta. Se almacena en el hgado y en el msculo en forma de glucgeno. Los carbohidratos ms complejos, que se asimilan de forma ms lenta, se encuentran en los cereales y en las legumbres. Es importante conocer que el cuerpo tiene una capacidad bastante limitada para almacenar carbohidratos debido a su hidratacin. Los carbohidratos simples varan de forma inmediata nuestra glucemia sangunea. El ndice glucemico de los carbohidratos complejos es mucho menor. Los alimentos ms ricos en carbohidraCereales, que en Espaa disponemos de muchos, son muy importantes en la dieta del corredor .
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tos son los cereales, los azcares y las races o tubrculos. Los cereales son los ms importantes. Cereales hay muchsimos. Destaquemos el arroz, la avena, cebada, centeno, el maz o el trigo. Contienen por encima del 65% de su peso de carbohidratos. Destacar asimismo la importancia y riqueza del pan integral. Los azcares son tambin una muy importante fuente de carbohidratos. Se obtiene principalmente de la caa y de la remolacha, pero tambin pueden proceder de otras fuentes como el maz o la patata. Las races y tubrculos tambin son muy ricas en carbohidratos, siendo la patata la ms importante y consumida en Espaa, aunque por ejemplo en Amrica es la yuca. Destaquemos el almidn, que con un porcentaje superior al 70% de carbohidratos en su composicin es importantsimo. Otras grandes fuentes ricas en carbohidratos son las legumbres, vegetales y frutas. Las legumbres tienen un alto contenido en carbohidratos, mientras que los vegetales y las frutas son una importan-

LA MS IMPORT ANTE FUENTE DE CARBOHIDRA TOS SON LOS CEREALES

te fuente de fibra. Y como la fibra debe de ser tambin esencial en el corredor, es otra de las muchas razones que nos debe conducir a consumir mucho vegetal y mucha fruta. Pero eso tendr captulo aparte. Conviene recordar que las Ferias del Corredor de Maratn que nacieron para entregar el dorsal a los corredores inscritos en las pruebas han incorporado siempre la

Los das previos a correr un maratn debemos de consumir muchos hidratos de carbono.

comida de la pasta o la comida de hidratos. Otro tema -quizs un poco en desuso en la actualidad o al menos no tanto moda como tuvo en su momento- es la llamada dieta disociada escandinava. Tres das de dieta casi en exclusiva lipoproteica daban paso a tres das casi en exclusiva de carbohidratos. Todo ello en la semana anterior a la prueba. La dieta de supercompensacin de hidratos, que consiste en consumir los tres da anteriores al maratn por encima del 70% de ingestin de hidratos en nuestra dieta, ha venido a sustituir a aquella. Si esos hidratos son de los complejos o de lenta absorcin mucho mejor. En resumen, comer equilibrado sera lo ideal. El desayuno debe de llevar una gran carga de cereales; alimentos ricos en hidratos pueden y deben de ir en la comida, y verduras y fruta es lo ideal en la noche. Leer de nuevo los 30 consejos para comer bien y sano que ofreca Ignacio Romo en el nmero 300 de la revista es tambin muy aconsejable.
La fruta es el alimento que ms glucosa contiene.

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S ALUD

[ Los tendones ]

MEDIDAS PARA ANTES Y DESPUS DE LA PRUEBA

>>

para el corredor de maratn

POR NGEL GONZLEZ DE LA RUBIA
podlogo especialista en biomecnica deportiva. hyperlink "http://www.podologiadeportiva.com" www.podologiadeportiva.com

Consejos Podolgicos

Cuidar los pies es la base para correr a la perfeccin, mejorar el rendimiento, evitar lesiones y disfrutar de la carrera, tanto en entrenamientos como en las pruebas de maratn.

ANTES DE LA PRUEBA
Al menos una semana antes de la prueba conviene hidratar la piel con alguna crema o locin que contenga urea. Una aplicacin despus del bao o la ducha si tienes la piel seca. Si por el contrario tienes mucha sudoracin, entonces debemos neutralizar ese exceso con polvos de talco o cualquier frmula comercial entre pie y calcetn y calcetn y zapatilla deportiva. Crtate las uas en recto, bien cortas, evitando aristas que puedan daarte los dedos contiguos, limando bien los bordes. Si tienes callos, durezas, ampollas, hongos, papilomas, etc, conviene que te pongas en manos de un podlogo que te revise el pie y lo deje en las mejores condiciones para afrontar la prueba. Los pies son una de las partes ms importantes de los corredores. Tratar las numerosas dolencias que suelen afectar al pie debe hacerlo un especialista, puesto que repercutir en la salud y disminuir el rendimiento. Segn diversos estudios, la dolencia que generalmente ms afecta a los corredores son las ampollas, seguido de las durezas y callos. Su tratamiento por un podlogo es imprescindible para una correcta recuperacin.
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OCTUBRE 12

EL DA DE LA PRUEBA
No hagas ningn experimento, utiliza los calcetines y zapatillas con las que vengas entrenando habitualmente. La zapatilla idnea para esta carrera es la de tipo running, ya que el recorrido es por asfalto. La humedad y el calor aumentan la posibilidad de aparicin de ampollas. Utiliza calcetines tipo coolmax que permiten la expulsin del sudor. Colcate apsitos hidrocoloides (tipo Compeed, Urgo) en zonas de roce, previenen la aparicin de ampollas.

Durante la carrera las lesiones ms frecuentes sern las ampollas, uas encarnadas y hemorragias bajo las uas. Si padeces alguna de ellas, acude al podlogo. Y si en el maratn en el que tomas parte se encontrarn en la lnea de meta, pues acude a que te atiendan.

DESPUES DE LA PRUEBA
El pie, como el resto del cuerpo, ha sufrido un desgaste importante. Pero ahora es el momento de descansar, sumerge tus piernas en agua fra durante algunos minutos, sigue hidratndote y chate una siesta reparadora. Si puedes ponte en manos de un fisioterapeuta y date un buen masaje.

El corredor de fondo somete a su aparato locomotor a un estrs importante por la reiteracin del gesto deportivo, lo cual puede conducir a sobrecargas y lesiones a menudo latosas que complican la prctica de tu deporte favorito.

Es fundamental la eleccin de un correcto calzado deportivo que se adecue a tus necesidades y la realizacin de un estudio de la pisada para detectar posibles alteraciones estructurales de tu aparato locomotor para prevenir la aparicin de lesiones y mejorar tu rendimiento
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S ALUD

[ Los tendones ]

LosAINEs en el corredor con tendinopata

>>

POR FRANCISCO GILO, MDICO Y CORREDOR

Los tendones no se lesionan de un da para otro, sino que son la consecuencia de lo que se denomina microtrauma repetitivo. Esto significa que la mantencin de una exigencia sobre un tendn, que supera su capacidad de adaptacin y reparacin, va produciendo cambios estructurales en l.

LA INFLAMACIN ES UN MECANISMO DE DEFENSA DEL PROPIO ORGANISMO PARA LUCHAR CONTRA EL AGENTE AGRESOR E INICIAR CON ELLO EL PROCESO DE RECUPERACIN, EN EL CUAL PARTICIPAN MECANISMOS VASCULARES. DICHO DE OTRA FORMA, LA MISIN CENTRAL DE LA INFLAMACIN ES CONTROLAR LA LESIN, NEUTRALIZAR AL AGRESOR, AL MODO DE LA ACCIN QUE EL PUS EJECUTA CON LAS BACTERIAS: AISLARLAS. TODO ELLO CON EL OBJETIVO DE RETORNAR A LA SITUACIN DE PARTIDA, A LA NORMALIDAD.

Los procedimientos antiinflamatorios son en general medidas fsicas como reposo e inmovilizacin, hipotermia o crioterapia localizada, elevacin y compresin de la extremidad afectada, y que generalmente se recomiendan aplicar en forma primaria e inmediata y de uso muy comn para tratamientos de lesiones en deportistas. Cuando se trata de esguinces moderados o graves, la aplicacin del hielo debe ser seguida de una compresin mediante vendaje, ya que el hielo slo acta en la zona superficial; pero no en los vasos profundos, que continan sangrando al estar alejados del efecto vasoconstrictor La mayora de los AINEs (Antiinflamatorios no esteroideos), aparte del cido acetilsaliclico (Aspirina), son una gran variedad de cidos orgnicos, incluyendo derivados del cido proplico (como el ibuprofeno y naproxen), derivados del
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sumo de estos frmacos puede retrasar la curacin del problema. Aunque se desconoce exactamente su incidencia, se estima que las tendinopatas tienen una elevada prevalencia. Deportistas, atletas aficionados e incluso personas inactivas o mayores pueden sufrir problemas en los tendones (la estructura fibrosa que une msculo y hueso) como consecuencia de una lesin, un exceso de uso o la prdida de elasticidad por el envejecimiento. Pese al nombre de las tendinitis (un tipo de tendinopata), lo cierto es que la "inflamacin" (que es lo que significa "itis") no es la causa de los problemas en el tendn,

EL TRABAJO DE CARGA EXCNTRICO ES EL NICO QUE HA DEMOSTRADO CIENTFICAMENTE SER EFICAZ EN LA DISMINUCIN DEL DOLOR CRNICO

cido actico (como la indometacina) y cidos enlicos (como el piroxicam), todos competidores con el cido araquidnico por el sitio activo de la cicloxigenasa. El paracetamol se incluye entre los AINE, a pesar de su poca accin antiinflamatoria Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) no son tiles en los pacientes con tendinitis u otro tipo de tendinopatas (lesiones del tendn). Es ms, el con-

de modo que no existe base para utilizar antiinflamatorios. La inflamacin est presente inicialmente (casos agudos) como parte de un proceso en que aparecen otros sntomas, como el dolor y la rigidez. Sin embargo, en las tendinopatas crnicas, es decir, cuando el tendn no es capaz de cicatrizar, no hay ningn signo inflamatorio, lo que existe es una desestructuracin de las fibras del tendn (degeneracin).

OCTUBRE 12

De ah que ante un caso de, llammosle por su verdadero nombre, tendinosis, el corredor que acaba su sesin con dolor, est indicada la aplicacin de fro; pero buscando ms el efecto analgsico que antiinflamatorio, ya que posteriormente estas fibras lo que requieren para su recuperacin es un aporte nutritivo con la ayuda del calor y posteriormente un masaje transversal profundo. "Aunque la tendinopata es un trastorno no inflamatorio, los AINEs son ampliamente utilizados en intentos de tratamiento. Irnicamente, el efecto analgsico de los AINEs permite a los pacientes ignorar los sntomas inciales, posiblemente imponiendo daos adicionales al tendn afectado y retrasando la curacin definitiva".

EL TRATAMIENTO
Se basa principalmente en dos aspectos:
1) Modificacin temporal de la actividad deportiva, evitando las acciones que provocan dolor (por ejemplo, cambiar el trote por bicicleta). Evitar

actividades de impacto.
2) Rehabilitacin: ayuda a disminuir

Tendinopatas recientes y casos crnicos

En problemas de reciente aparicin, analgsicos como un gel de naproxeno logran mitigar el dolor, pero en realidad no resultan en una mejora sostenida del proceso curativo. "As que es cuestionable si los AINEs deberan usarse para aliviar el dolor en las denominadas tendinopatas agudas". Es ms,

el dolor, estirar las estructuras de baja flexibilidad (trceps sural) e identificar y corregir desequilibrios musculares. La rehabilitacin es uno de los pilares del tratamiento. El trabajo de carga excntrico es el nico que ha demostrado cientficamente ser eficaz en la disminucin del dolor crnico con 80 a 90% de buenos resultados, ya que incluye actividades que hacen que el msculo se contraiga mientras se est estirando.

"lo que puede parecer clnicamente como una 'tendinopata aguda' puede ser en realidad un fallo avanzado de una respuesta crnica en la que no hay evidencias de inflamacin". Ms clara es an la situacin en los casos que se han cronificado. "En ausencia de un proceso inflamatorio claro, no existe base racional para el empleo de antiinflamatorios en las tendinopatas crnicas, porque tienen pocas probabilidades de cambiar su evolucin natural. Pese a esta realidad, muchos mdicos todava anticipan una recuperacin ms rpida y mejor usando estos agentes. No hay base biolgica para su eficacia ni evidencias de sus beneficios". El mejor tratamiento es la prevencin y la consulta mdica oportuna desde el momento que el corredor acusa molestias. El tendn es un tejido cuyo metabolismo es lento, por lo tanto, su capacidad biolgica de reparacin tambin lo es.
En el trabajo concntrico el msculo al contraerse se acorta. En el trabajo excntrico, aunque parezca contradictorio, se contraen las fibras pero el msculo se alarga.

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REPORTAJE

Recogemos solo algunos y lo hacemos adems con aquellos que llevan en su nombre la denominacin de maratn, aunque en algn caso su distancia es un poco mayor.

MONTAA

Maratones de

Al Mudayna

(LA ALMUNEMA-CARAVACA DE LA CRUZ, MURCIA)

6 de octubre Salida: 9 horas. Recorrido por la sierra de las Cabras, an-

dando, corriendo o pedaleando.

Organiza: A.D.Al Mudayna Informacin: www.al-mudayna.com/sec-

cion-maraton-club.php

Marat de Collserola
(HORTA, BARCELONA)
7 de octubre Salida: 8:30 horas. Recorrido: salida desde el Veldromo de

Horta. Pasa por Can Borrell, el Pi den Xandri, La Florida, Can Busquets, Can Masdemont, Coll de Can Cuis, Panita de Vallvidrera, Baixador de Vallvidrera, La Budellera, Sant Medir y Vista Rica. Organiza: U.E.Horta. Informacin: www.uechorta.net

Recorrido: desde la Cruz Vermella (469

Sant Llorenc Savall

(BARCELONA)
28 octubre a las 7:15 horas. Desnivel acumulado: 3.449 m.

m.) hasta La Muntada. Sortida a 460 m. Tambin tiene medio maratn, carrera de 10,5 km y canicross. Tiempo lmite: 7h45. Desnivel acumulado: 3.449 m. Informacin: www.maratocatalunya.cat

Tiempo lmite: 8 horas. Informacin: www.maratomontseny.com

Maratn del Meridiano

(ISLA DEL HIERRO)
El 2 de febrero Salida en el Canal de la Frontera y meta

Alpino de Jarapalos

(ALHAURN DE LA TORRE, MLAGA)

10 noviembre Recorrido: paraje natural de Jarapalos con

salida desde la Real Sociedad de Tiro de Pichn de Alhaurn de la Torre. Desnivel acumulado: 4.600 metros. Lmite participantes: 450 participantes. Informacin: www.maratonalpinojarapalos.com

en la Plaza de Frontera Se incorpora una nueva distancia de 84 km y mas de 4000 m.+. adems de las tres distancias de siempre del Maratn del Meridiano. Acuidir a este maratn sera solidarizarse con El Hierro y su difcil situacin. Informacin: www.maratondelmeridiano.com

Maratn del Espadn

(SEGORBE, CASTELLN)
ltimo fin de semana de febrero Informacin: www.maratonespadan.com

Montseny

(SANT ESTEVE DE PALAUTORDERA, BARCELONA)

11 noviembre a las 8 horas. Recorrido: Sant Esteve de Palautordera,

Borriol

Mosqueroles, Fontmartina, Montseny, Sant Bernat, Matagalls, Sant Marcal, Les Agudes, Tur de LHome, Fontmartina, Mosqueroles y Sant Esteve de Palautordera. Desnivel acumulado: 5.200 m.
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(VALENCIA)

El 17 de marzo Desnivel acumulado de 4.900 m (2.450

positivos y 2.450 negativos). Organiza: Club Muntanyer La Pedrera.

OCTUBRE 12

 Informacin: www.maratodemuntanya-

deborriol.tk

Zegama Aizkorri
(GUIPZCOA)
19 de mayo? Recorrido: por las dos vertientes de la sie-

rra.
Desnivel acumulado: 5.472 m. Inscripciones: Limitada la participa-

cin, que suele abrir a mediados de enero y se cubre en poco tiempo. La prueba suele

Alpino Madrileo
(MADRID)
16

o 23 de junio Los organizadores lo califican como el ms duro del mundo. Desnivel acumulado: 5.300 m. Inscripciones: Limitadas. Se agotan los dos primeros das. Recorrido: salida y llegada en Cercedilla, la prueba corona la Bola del Mundo, Pico Pealara y Cabeza Menor. Informacin: www.maratonalpino.com.

Alpine de Galarleiz
(ZALLA, VIZCAYA)
desde San Pelayo, Burgos, y llegada a la plaza de Zalla. Prueba para andarines, corredores y BTT. Recorre Zalama, Lamana, Salduero, Maza del Topo, Balgerri, Ilso de Estacas, Burugeo, Terreros, Kolitza, La Garbea, Basaoga y el prado de Martintxu. Desnivel acumulado: 4.166 m. de desnivel, 1.707 de ascenso y 2.459 de descensos. Informacin: www.galarleiz.org.
El 21 de julio? Recorrido: salida

Mendata

GERNIKA (VIZCAYA)

Septiembre Recorrido: salida y meta en Elexalde a 6

km de Gernika.
Desnivel acumulado: 1.839 m. con una

pendiente del 18% desde Gambe a San Cristbal. Informacin: en la web www.mendataezagutuz.com

calidades de Torrejoncillo, Portezuelo y Pedroso de Acim. Desnivel acumulado: 2.000 m. aprox. Inscripciones: limitadas a 150 corredores. Inspirado por Pedro Jos Hernndez (el mejor corredor de montaa extremeo) y con Fernando Manzano a la cabeza de la organizacin. Informacin: www.maratonartesanos.blogspot.com

Pico de los Artesanos

(TORREJONCILLO, CCERES)
Septiembre Recorrido: Sierra

Medinesa

(MEDINA DE POMAR, BURGOS)

de Arco, entre las lo-

Septiembre Organiza: el Club MAME ser el encar-

gado de la puesta en marcha de este rpido maratn. Desnivel acumulado: 2.100 m. Recorrido: por Las Merindades, en concreto por Villatomil, Rosales, La Cerca, Salinas, Villamor, Villate, Almendrales, San Cristbal, Valmayor, Mancobo y Villacomparada de Medina. Modalidades: pruebas tambin de medio maratn, marcha de montaa y BTT. Informacin: www.maratonmame.es

Maratn ede Montaa de Galicia - Penedos do Lobo

ESTACIN CABEZA DE MANZANEDA (OURENSE)
Septiembre Recorrido: Cabeza de Manzanera. El pri-

mer maratn de montaa de Galicia. Informacin: www.penedosdolobo.org.

OCTUBRE 12
29

REPORTAJE

del mundo recomendables

Cada da son ms los corredores que se desplazan a participar en maratones por el mundo para combinar deporte y turismo. Sabemos y conocemos perfectamente las pruebas multitudinarias de Nueva York, Londres, Pars, Roma o Berln, pero hay muchos ms que tienen especial inters por su emplazamiento, carcter pintoresco o belleza del recorrido. Ah van algunos de los maratones ms interesantes para esta prxima temporada.
18 La Habana (Cuba) 20 Antartida 25 Florencia (Italia)

MARATONES
www.inder.cu/marabana www.icemarathon.com www.firenzemarathon.it

Algunos

OCTUBRE
www.budapestmarathon.com www.brusselsmarathon.be www.dm3.com www.bucharest-marathon.com www.maratondebuenosaires.com www.muenchenmarathon.de www.beijing-marathon.com/en www.amman-marathon.com www.amsterdammarathon.nl Cataratas Niagara (Cnada) www.niagarafallsmarathon.com 28 Venecia (Italia) www.venicemarathon.it www.bmw-frankfurt-marathon.com Frankfurt (Alemania) Nairobi (Kenia) www.nairobimarathon.com Oporto (Portugal) www.maratonadoporto.com
7 Budapest (Hungria)

Bruselas (Blgica) Guayaquil (Ecuador) Bucarest (Rumania) Buenos Aires (Argentina) 14 Munich (Alemania) Pekn (China) 19 Amman (Jordania) 21 Amsterdam (Holanda)

DICIEMBRE
2 San Jos (Costa Rica)

www.marathoncostarica.com Las Vegas (Estados Unidos) www.runrocknroll.competitor. com/las-vegas Ciudad de Panam www.corredoresdelistmo.com 9 Lisboa (Portugal) www.lisbon-marathon.com Monterrey www.maratonmonterrey.com

ENERO
10 18 20 27

NOVIEMBRE
4 Niza Cannes (Francia) www.marathon06.com

Tiberias (Israel) www.tiberias-marathon.co.il Maratn egipcio Luxor www.egyptianmarathon.com Bahamas www.marathonbahamas.com Marrakech (Marruecos) www.marathon-marrakech.com

Nueva York (E.Unidos)

11 Atenas (Grecia)

Estambul (Turquia)

www.nycmarathon.org www.athensclassicmarathon.gr www.istanbulmarathon.org

FEBRERO
24 Islas Seychelles

Tokio (Japn) 25 Sahara (Tindouf, Argelia)

www.seychellesmarathon.com www.tokyo42195.org/2013_en www.saharamarathon.org

MARZO
1 3 17 24

Jerusalen (Israel) Kilimanjaro (Tanzania) Roma (Italia) Limassol (Chipre) Bratislava (Eslovaquia)

www.jerusalem-marathon.com www.kilimanjaromarathon.com www.maratonadiroma.it www.limassolmarathon.com www.bratislavamarathon.com

ABRIL
1 Punta Cana (R.Dominicana) www.puntacanamarathon.com 6 Mar Muerto (Jordania) www.deadseamarathon.com
30

OCTUBRE 12

www.zurichmarathon.ch www.parismarathon.com www.vienna-marathon.com Viena (Austria) 16 Boston (Estados Unidos) www.baa.org 21 Londres (Inglaterra) www.virginlondonmarathon.com

7 Zurich (Suiza) 15 Pars (Francia)

MAYO
6 Vancouver (Canad) 13 Praga (R.Checa) 20 Mosc (Rusia)

INSCRIBIRSE EN NUEVA YORK O LONDRES ES COMPLICADO POR LOS REQUISITOS, MIENTRAS QUE EN OTRAS PRUEBAS DE GRANDES CIUDADES LA INSCRIPCIN ES MS FACIL
AGOSTO
5 Asuncin (Paraguay) 18 Reykjavik (Islandia)

www.bmovanmarathon.ca www.praguemarathon.com www.marafonluzhniki.narod2.ru Copenhague (Dinamarca) www.copenhagenmarathon.dk/en 27 Edimburgo (Escocia) www.edinburgh-marathon.com Melbourne (Australia) www.au.srichinmoyraces. org/events/melbourne

www.pmcpy.org www.marathon.is Helsinki (Finlandia)www.helsinkicitymarathon.fi/etusivu

JUNIO
16 Santa Claus (Finlandia) 17 Sao Paulo (Brasil)

SEPTIEMBRE
www.santaclausmarathon.com www.yescom.com.br/maratonasp
14 Estocolmo (Suecia) 29 Berln (Alemania)

JULIO
8 Ro de Janeiro (Brasil) www.maratonadorio.com.br 29 San Francisco (E.Unidos) www.thesfmarathon.com

www.stockholmhalfmarathon. se/start www.bmw-berlin-marathon.com

Confirmar estas fechas en las pginas de los organizadores, ya que a pesar de tener las fechas confirmadas, pudieran sufrir modificaciones o incluso cancelaciones con el paso del tiempo.
OCTUBRE 12
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ESCAPARATE
ASICS
GEL-EXCEL 33

[ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

GEL HYPER 33
>> La zapatilla Gel Hyper 33 cuenta con GEL delantero y trasero, placas de silicona especial situadas en la parte delantera y trasera de la zapatilla. Reduce el impacto en taln y parte delantera; Heel Clutching System de apoyo de exoesqueleto en el rea del taln aportando un mejor ajuste del taln y apoyo. Full Length Guidance Line, grietas verticales flexibles que mejoran la eficacia en cada uno de nuestros pasos cuando corremos; y Propulsion Trusstic, que imita el tejido conectivo del pie, el cual crea tensin cuando se hace un impulso. AHAR , acrnimo de ASICS High Abrasion Rubber. Situado en zonas crticas de la suela exterior para una mayor durabilidad. PVP: 130 Peso modelo hombre: 290 gramos Tallas hombre: 6H-13 Peso modelo mujer: 235 gramos Tallas mujer: 5H-9H

>> Cuenta con tecnologa Impact Guidance System (I.G.S.), sistema de construccin que permite al atleta correr de una manera ms natural, ya que se adapta a la forma del pie; GEL delantero y trasero, con placas de silicona especial situadas en la parte delantera y trasera de la zapatilla. Reduce el impacto en taln y parte delantera. Full length Dual Density Midsole, una suave capa superior de SpEVA que crea mayor comodidad y amortiguacin. La capa mediasuela inferior tiene una mayor densidad de material Solyte que proporciona estabilidad y capacidad de respuesta y Full Length Guidance Line, grietas verticales flexibles que mejoran la eficacia en cada uno de nuestros pasos cuando corremos. PVP: 150 Peso modelo hombre: 300 gramos Tallas hombre: 6H-13 Peso modelo mujer: 245 gramos Tallas mujer: 5H-9H

EL NUEVO RELOJ PARA ATLETAS

>> Garmin presenta el reloj deportivo ms atractivo y colorido de la temporada para atletas de todos los niveles: Forerunner 10. En concreto, y gracias a la inclusin de un receptor GPS de alta sensibilidad, este equipo indicar a los deportistas el tiempo total, la distancia, el ritmo y el promedio de las caloras quemadas al finalizar cada carrera. Tambin, almacenar automticamente estos datos y mostrar los obtenidos en las siete ltimas sesiones, de modo que el atleta pueda controlar semanalmente sus progresos. Adems, para ponerlo en funcionamiento tan slo es necesario situarlo en la mueca, apretar un botn y comenzar el ejercicio, caracterstica que tambin lo hace mucho ms accesible a los usuarios de cualquier edad, condicin o nivel. Con el objetivo de animar siempre a los usuarios, el dispositivo va memorizando cada registro personal y cuando la carrera se ha ejecutado ms rpido que cualquier registro anterior, felicita al deportista al finalizar. Igualmente, la nueva funcin Virtual Pacer proporciona a los corredores informacin en tiempo real sobre si estn realizando su sesin de entrenamiento a un ritmo mayor o menor de la meta que se han marcado. Y cuando el usuario est comenzando a entrenar y desea combinar las acciones de correr y caminar, Garmin Forerunner 10 dispone de una prestacin especial que se encarga de guiarlo a travs de la carrera mediante sencillas alertas configurables.

GARMIN

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OCTUBRE 12

HELL Y HANSEN
H2 FLOW JACKET: LA CHAQUETA QUE REGULA LA TEMPERATURA CORPORAL
>> Se trata de una de las principales innovaciones de Helly Hansen para este invierno 201213. Tras inventar la primera chaqueta impermeable hace ms de 135 aos, el primer polar en los 60 y las primeras camisetas tcnicas de Lifa en los 70, Helly Hansen presenta este otoo-invierno la H2 Flow Jacket con la tecnologa H2 Flow Technology, la chaqueta impermeable capaz de regular la temperatura corporal en funcin de la meteo y la intensidad del ejercicio. Esta chaqueta es un midlayer , una segunda capa que puede usarse como chaqueta externa para la montaa o como capa intermedia para la nieve. Sea en las condiciones que sean, la H2 Flow Jacket est diseada para regular la temperatura corporal ajustndose a la intensidad de la actividad fsica as como en cualquiera de las condiciones meteorolgicas de fro, lluvia y viento, ya sea en el mar o en la montaa. La H2 Flow Technology es sinnimo de Hollow Heat Flow, un sistema que une perfectamente el aislamiento trmico con espacios positivos y negativos permitiendo el flujo de aire y, por lo tanto, la ventilacin mecnica justo cuando es necesaria. Helly Hansen ha trabajado estrechamente con el fabricante de tejidos Polartec para crear un tejido exclusivo que retiene el calor o lo libera cuando es necesario, regulando en todo momento la temperatura del cuerpo, lo que cubre prcticamente el 90% de todas las actividades outdoor . PVP: 195,95

SIN COSTURAS, ULTRA DELGADO, SIN ARRUGAS Y CON 5 DEDOS .SISTEMA NOVEDOSO QUE EVITA EL SUDOR Y LA FRICCIN ENTRE LOS DEDOS
>> La multinacional americana INJINJI, lder en el sector de la fabricacin de calcetines tcnicos con dedos, presenta un calcetn ideal para cuidar tus pies durante los entrenamientos o competiciones. Un calcetn que se adapta perfectamente a todos tus dedos, ultra delgado, y sin arrugas. Performance Lightweight es un calcetn pensado para los corredores que no quieren preocuparse de sus pies. Su alta tecnologa patentada AIS y la utilizacin del hilo de Coolmax, mantienen el pie seco y fresco durante todo el entrenamiento evitando que los dedos puedan llegar a rozarse entre ellos provocando las temidas ampollas. Sin costuras, lo que les hace ser aptos para diabticos, los INJINJI se adaptan completamente a todo tipo de pies, mimando cada uno de los dedos de una manera envolvente y ofreciendo una comodidad mxima. El modelo Lightweight esta disponible en tres alturas, Crew, Mini-Crew i No-Show, para adaptarse a las demandas de los triatletas. Los INJINJI estn disponibles en 4 tallas y 6 colores. PVP: 12 euros. Ms informacin: www.injinji.es

INJINJI

ABRIL JUNIO 12 JULIO/AGOSTO OCTUBRE MAYO

33

ESCAPARATE

[ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

LAFUMA
ALIGERA CAPAS EN SU CORTAVIENTOS CON MEMBRANA 100% WINDSTOPPER
>> Eliminar lo superfluo y quedarse slo con lo estrictamente necesario. Lafuma ha seguido esta filosofa al crear el nuevo cortavientos 3 capas Stelvio Softshell. Realizado con la membrana 100% Windstopper, en una sola prenda ofrece la mxima proteccin de cortavientos y transpiracin. Combina la comodidad de una capa intermedia suave y un tejido de proteccin hidrfugo. Est disponible tanto en versin femenina como masculina El cortavientos Stelvio Softshell es 100% polister y ofrece una excelente impermeabilidad y proteccin del viento. Aprovecha todas las ventajas del Widstopper para maximizar el confort y aumentar la eficacia en todas las actividades y en cualquier condicin climtica. Esta polivalencia genera menos peso y reduce el nmero de capas aislantes. El diseo es sobrio e incluye meramente lo imprescindible para mejorar la rendibilidad en los trekkings. Ofrece una apertura central con cremallera y proteccin para el mentn, el bajo regulable mediante cordn elstico y autobloqueadores, mientras que los puos son autoregulables con velcro. En cuanto a bolsillos incluye uno en el pectoral y dos reposa manos, todos con cremallera. Caractersticas Stelvio Softshell y LD Stelvio Softshell 100% Windstopper Impermeable Proteccin del viento Fabricacin de proximidad Tallas: S-XXXL (hombre) y XS-XXL (mujer) Peso: 508 g talla L hombre y 382 g talla M mujer Colores: rojo, piedra, negro o prpura oscuro (hombre) y piedra, azul tropical y negro (mujer) PVP recomendado: 150 (hombre) y 140 (mujer)

SAUCONY
LA NUEVA COLECCIN TEXTIL VIZIPRO, EN TIENDAS ESPECIALIZADAS
>> A partir de este mes de octubre se podr encontrar en tiendas especialistas la nueva coleccin de textil ViziPRO. Estas prendas, desarrolladas para una buena visibilidad nocturna, permiten correr de una manera ms segura por la ciudad, evitando accidentes. Adems, de los tejidos Saucony con una alta cromaticidad, la lnea ViziPRO ha incluido dos caractersticas ms que la hacen completamente exclusiva: Franjas y costuras reflectantes: que adquieren su importancia cuando los faros de los vehculos nos iluminan. Fundas LED en la manga de las chaquetas y en los guantes de esta lnea. A partir de un espectacular corner, diseado para la ocasin, las tiendas especializadas lucirn la nueva coleccin textil de una manera muy visible. En los puntos de venta se podr distinguir perfectamente este espacio, con unas divertidas huellas en el suelo, que siguindolas, guiarn al interesado hasta el punto de exhibicin de la coleccin, decorado con un original corner.

HOTEL RURAL LA CASA DEL TO TELESFORO

DUERME SOANDO CON EL MARATN
>> Javi Sanz, corredor y apasionado de los maratones, ha puesto recientemente en marcha la Casa del To Telsforo, alojamiento rural situado en Trescasas, en la pedana de Sonsolo, a 7 km de Segovia. Situado en las faldas de la Sierra de Guadarrama es ideal para concentraciones, relajos, o periodos de entrenamiento. Cuenta con 8 habitaciones de alojamiento compartido, una de las cuales est adaptada para personas con movilidad reducida. Cada habitacin lleva el nombre de famosos maratones (Berln, Roma, Pars,...), que plasman el entusiasmo que siente el propietario de la casa por la distancia mtica. Pero no solo lleva el nombre del maratn de la ciudad, sino que tambin est ambientada con imgenes de la ciudad o fotos de la carrera. Un gran saln, comedor, sala de juegos, terraza y gimnasio completan este nuevo gran maratn en el que se ha embarcado Javi Sanz y que pone a disposicin de todos los corredores que quieran disfrutar, entrenar, o conocer una magnfica zona. El propio Javi Sanz tiene medidos diversos circuitos con diferentes distancias y dificultad. Ms informacin: www.casadeltiotelesforo.com.
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OCTUBRE 12

30 LEYENDAS OLMPICAS
HISTORIAS DE ESFUERZO Y SUPERACIN
>> Las 30 historias humanas ms sorprendentes de los anales de las Olimpiadas. 30 relatos de superacin repletos de tesn, miedo, pasin y anhelos En este precioso libro se renen los logros deportivos ms sorprendentes de la historia de los Juegos Olmpicos de Verano. 30 historias de deportistas en las que un esfuerzo sin lmites y un nimo sobrehumano dieron como resultado una marca deportiva sin precedentes a lo largo de todo un siglo de Juegos Olmpicos. Historias humanas que convirtieron a sus protagonistas en hroes al hacer frente a adversidades, dioses que alcanzaron el Olimpo de lo inimaginable y mitos que hicieron realidad su leyenda alcanzando increbles hitos. Tras sus plusmarcas se esconden en ocasiones tristeza y dolor , penurias econmicas y sociales, dramas fsicos y familiares, que les animaron an ms en su afn de llegar ms lejos, ms alto, ms fuerte: citius, altius, fortius como rezaba el discurso inaugural de los primeros Juegos de la era Moderna. Entre los 10 Hroes encontramos a Abebe Bikila, Jesse Owens o Eric Moussambani. En el caso de los Mitos, el libro nos acerca a Mark Spitz, Nadia Comaneci, Cassius Clay o Emile Zatopek, mientras que entre los Dioses encontramos a Michael Phelps, el Dream Team de baloncesto, Usain Bolt o Manel Estiarte. El libro est escrito por Silvia Roba, periodista de viajes y colaboradora habitual de numerosas publicaciones espaolas de Espaa y el extranjero. Comenz su carrera profesional escribiendo en medios deportivos como Marca y Diario 16. Con Anaya Touring ha publicado varias guas de viajes por Espaa, la ltima Volver a Madrid. 192 pginas PVP: 20 euros

SALOMN
XT WINGS 3, CIEN POR CIEN NUEVA, CIEN POR CIEN WINGS
>> La zapatilla de alto rendimiento de Salomon est completamente rediseada para este 2012. Ha sido confeccionada con una suela ms agresiva y sin costuras para mejorar el confort. De cara a este 2012 Salomon presenta la XT Wings 3, un modelo recin salido del horno del laboratorio del departamento de Investigacin y Desarrollo de Salomon. La zapatilla mantiene sus prestaciones a nivel de las exigencias de deportistas experimentados, est preparada para hacer frente a un alto rendimiento, y ha sido totalmente rediseada para reforzar aun ms todo su podero. Una mquina de correr por la montaa. De esta forma podramos describir la nueva XT Wings 3, con un diseo innovador con una parte superior ligera y sin costuras que mejora de forma muy considerable el confort general, una suela ms agresiva y una nueva entresuela que aumenta de forma muy considerable las prestaciones en lo que a la amortiguacin se refiere. Mejor traccin, ms flexibilidad y ligereza para una de las zapatillas que es todo un clsico en lo que a calzado de trail running se refiere. La XT Wings 3, que slo pesa 377 gramos, est confeccionada con una malla transpirable de secado rpido y tejidos estratgicamente colocados y lleva una suela Contagrip HA que garantiza una buena traccin en las distintas superficies gracias a la combinacin de gomas especficas. PVP recomendado: 134,95 euros.

MUL TIPOWER SPORTFOOD

APORTE RAPIDO Y DURADERO DE ENERGIA
>> MultipowerSportfood presenta un producto ideal para los amantes del trailrunning. Un gel totalmente masticable que no precisa un aporte de agua para su consumo. El Hi-EnergyJelly o tambin conocido como el MulticarboJelly, es un gel muy energtico, que ofrece un paladar agradable, un formato para el consumo sobre la bicicleta muy cmodo (sobres mono dosis) y la concentracin idnea de glcidos como para aportar la energa necesaria que permite el desarrollo normal de nuestro deporte. El equipo de I+D de Multipower , una de las empresas lderes mundiales de suplementos dietticos, ha dado un paso ms, compactando el gel de manera que se pueda masticar y, lo ms importante, no precise del aporte de agua para tragarlo, como sucede con el gel lquido. En el nuevo Multicarbo Hi-EnergyJelly han diseado una frmula de nutrientes especfica para su ingestin antes de realizar cualquier ejercicio de alta intensidad.Un aporte rpido y duradero de energa gracias a una frmula especial de carbohidratos con isomaltulosaen forma de jalea.

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LIBROS [ Arcadi Alibs ]

La huella de los hroes...olmpicos

Arcadi Alibs, periodista de TV3 especializado en ciclismo y atletismo, narra en La huella de los hroes las apasionantes historias que han marcado todos los maratones olmpicos. Y lo hace desde dentro, puesto que es el primer corredor del mundo que ha completado todos los maratones en ciudades que han sido sedes olmpicas salvo una: Los ngeles. La ciudad norteamericana an no ha sido conquistada por Arcadi a causa de compromisos profesionales, pero en breve estar por all. Incluso se ha adelantado cuatro aos a los prximos Juegos y este pasado verano ya corri en Rio de Janeiro.

AUNQUE EMPEZ A CORRER MARATONES EN 1983, CON EL DE NUEVA YORK, LA IDEA DEL LIBRO SURGI EN 2004 EN EL MARATN DE ROMA. NACI AL FINAL DEL MARATN, JUNTO AL COLISEO, DONDE MS DE CUARENTA AOS ATRS ABEBE BIKILA MARAVILL AL MUNDO. MIS PIES LLENOS DE AMPOLLAS POR LOS ADOQUINES ROMANOS CASI HACAN QUE ME AVERGONZARA PENSANDO EN LA HAZAA DEL HROE ETOPE. A PARTIR DE ENTONCES, EL OBJETIVO FUE COMPLETAR TODOS LOS MARATONES DE CIUDADES OLMPICAS, AUNQUE ALGUNOS YA LOS HABA CORRIDO.

Su pasin por correr y viajar la encontramos en ejemplos como el verano que corri, en un mismo mes, los maratones de Sydney y Melbourne, en Australia, y de regreso a casa parada para correr en Pekn, sede olmpica en 2008. El libro, que ha sido un xito en su edicin en cataln, con ms de 7.000 ejemplares vendidos, supone un recorrido por la maravillosa historia de los maratones olmpicos, pero tambin por contribuir a recopilar buena parte de la memoria atltica de la mtica distancia. A lo largo de sus pginas podemos

disfrutar con la increble historia del cubano Flix Carvajal, conocer el curioso origen de los 42 kilmetros y 195 metros, saber en qu prueba se produjo la nica muerte de las maratones olmpicas y cmo Hitler tuvo

Una vida marcada por el deporte

Nacido en LAmetlla de Merola (Barcelona) en 1959, Alibs ha trabajado como periodista deportivo en los diarios Sport, El Noticiero Universal, en Catalunya Rdio y, desde 1984, en TV3, donde ha presentado diferentes programas y telenoticias. Se aficion a correr con la llegada de las populares cursas a Catalua y con el paso de los aos ha conseguido completar un total de 113 maratones por todo el mundo. Su mejor registro lo tiene en Sevilla, en 1994, cuando realiz 2h53:06. Pasada un poco la fiebre marquitis o la bsqueda de maratones para hacer marca, est ahora inmerso en el reto de completar todos los maratones de sedes olmpicas, de disfrutar de la carrera y de su hija.

El propio autor, en una conversacin que tuvimos con l en la cafetera del Hotel de Las Letras de Madrid, nos cont que la idea del libro estuvo a punto de irse al traste cuando descubri que la ciudad belga de Amberes, sede olmpica en 1920, ya no tena maratn. Un da, bastante tiempo despus, vio por internet que el Maratn de Amberes volva a celebrarse. Ese mismo ao (2007) se apunt, para no dejar pasar la oportunidad, y pudo continuar con su proyecto.
30

La huella de los hroes...olmpicos PVP: 16,50 euros

que ver ganar a un coreano con bandera japonesa en lugar de un atleta de raza aria. La victoria del estadounidense Frank Shorter, en Munich 1972, despert a miles de ciudadanos de su pas la aficin por correr y marc el nacimiento del atletismo popular. Una fiebre que ha contagiado a cientos de miles de corredores en todo el mundo que se vern reflejados en este libro, narrado por un corredor popular, que contagia la pasin por el maratn. El libro incluye una pequea gua de maratones olmpicas, con informacin de vuelos, alojamientos y organizadores de las pruebas que se celebran a lo largo del ao en todas las ciudades que han albergado (o albergarn como es el caso de Ro de Janeiro) unos Juegos Olmpicos.

OCTUBRE 12

Skechers
>>

MATERIAL

[ Anlisis ]
>SKECHERS HA SIDO A LO LARGO DE ESTOS AOS RECONOCIDA COMO UNA FBRICA DE CALZADO DE MODA MS O MENOS DEPORTIVA. SIN EMBARGO, AHORA SE ESTN CENTRANDO EN DESARROLLAR UNA LNEA MUY TCNICA PARA EL DEPORTE QUE SIRVE MEJOR DE SOPORTE PARA EXHIBIR LA CAPACIDAD DE UNA MARCA A LA HORA DE CREAR Y DESARROLLAR TECNOLOGA, ES DECIR, LA CARRERA.

Go Run Como un guante

POR DAVID GARCA DE NAVARRETE

Aqu tenemos la Go Run, el modelo ms ligero de una completa lnea de running que se complementa con otros como el Speed, Prospeeed, Fuse, Pro-TR, etc... En este caso, tenemos una zapatilla muy ligera que prcticamente podramos considerar de competicin, puesto que prima la ligereza, la adaptacin al pie y la comodidad frente a la durabilidad. La media suela y el piso son la misma pieza, compuesto de un EVA de muy baja densidad denominado Resalyte, lo que logra un buen ahorro en adhesivo con las habituales piezas de goma al carbono, adems de una estupenda amortiguacin y flexibilidad. Solamente cuenta con unos botones en la zona media del pie, lo que favorece el soporte en la fase de apoyo. Incluso la plantilla interior no es extrable, como en los modelos racing ms radicales. La horma es muy curva, de forma que se adapta al pie, y adems la marca anuncia una reduccin de 4 mm respecto a la elevacin habitual de la cua, lo que unido al recorte curvo en la parte trasera de la media suela logra un efecto balancn que te impulsa a cada paso y favorece el impulso. As, a efectos prcticos estamos ante una nueva marca que promete tecnologa y diseo a partes iguales, y que por lo visto en el desarrollo de esta primera lnea tcnica, va a ofrecer cosas muy interesantes al mundo de los corredores.

FICHA TCNICA

Terreno: sobre todo asfalto. En terrenos naturales tendra buena atraccin, pero el piso se desgastara rpidamente. Uso: entrenamientos rpidos o carrera. Plantillas: fabricado en fibra Ortholite antimicrobiana, no es extrable. Peso: 200 grs. Precio: 79,95 euros (precio cedido por tiendas Bikila)

OCTUBRE 12

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Adidas

MATERIAL

[ Anlisis ]
>COMO SIEMPRE, LAS SEQUENCE MANTIENE ESA COMBINACIN ENTRE ELEGANCIA, COMODIDAD Y POLIVALENCIA HABITUAL DE LA FAMILIA. CON LA DECORACIN DE NUESTRA UNIDAD, ES EL CLSICO EJEMPLO DE ZAPATILLA QUE GUSTA A TODO EL MUNDO, Y QUE TE INCITA TANTO A PONERTE A ENTRENAR YA MISMO, COMO A CALZRTELA PARA IR CON UNOS VAQUEROS EN PLAN SPORT. MUY CONSEGUIDO.

Supernova Sequence 5

Pero si ests leyendo esto es porque te interesa ms como van realmente y el tema tcnico. No te defraudarn, porque incorpora toda la tecnologa de la marca. Desde una construccin anatmica Geofit+, insertos amortiguadores de Adiprene bajo metatarso y taln, la inevitable (en una Adidas) placa de Torsion en la parte central de la suela, palmilla Formotion, piso de Adiwear con piezas de goma desarrolladas por la marca de neumticos Continental para asegurar la traccin y la durabilidad, etc. Y no olvides que es compatible con la tecnologa MiCoach, con la preinstalacin del sensor bajo la plantilla de la zapatilla izquierda. La horma es semicurva, con pala y empeine de malla perforada muy cmoda y transpirable. Las cotas de la mediasuela simplemente perfectas para lograr combinar proteccin, amortiguacin y estabilidad de forma perfecta. Desde el primer momento se te adapta con tanta rapidez que parece que llevaras rodando con ella cientos de kilmetros. Sin duda, una perfecta compaera para tus kilmetros de entrenamientoy, quiz tambin, alguna carrerita.

FICHA TCNICA

Terreno: Cualquiera, va tan bien en tierra o hierba (aunque no es una trail, eh!) como en asfalto. Uso: entrenamiento, tanto rodajes como algo ms rpido. Plantillas: Extrables, muy suaves y con palmilla interior de material amortiguador. Peso: 228 grs. Precio: 133 euros.
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OCTUBRE 12

S ALUD

[ Deporte limpio ]

Lance Armstrong
su dopaje y el maratn
Ha sido el peor verano de Lance Armstrong. El ciclista tejano, siete veces ganador del Tour de Francia, el hombre que derrot al cncer testicular hace ms de una dcada, ha cado en las redes de las investigaciones por dopaje de la agencia estadounidense, la USADA, que ha decidido despojarle de todos sus triunfos desde el aos 1998. Una docena de testimonios de ciclistas, Lance Armstrong, acusado de dopaje por la USADA, logr 7 Tours de Francia alegando uso de EPO, hormona de crecimiento y transfusiones sanguneas, dispararon el escndalo. Armstrong renunci a defenderse ante el TAS. Reconoca as su culpa o era simplemente un gesto de hartura? Slo el tiempo lo aclarar.
>>

POR IGNACIO ROMO

U
40

UNA DE LAS CONSECUENCIAS DE LA SANCIN DE LA USADA FUE QUE ARMSTRONG NO HA PODIDO PARTICIPAR EN EL MARATN DE CHICAGO. LA APUESTA DEL TEJANO POR CORRER LOS 42,195 KILMETROS (LO HA HECHO EN NUEVA YORK Y EN BOSTON, LAS DOS PRUEBAS MTICAS DEL ATLETISMO POPULAR ES-

LA APUESTA DEL TEJANO POR CORRER LOS 42,195 KILMETROS ES LA QUE LE HA MANTENIDO EN FORMA EN LOS LTIMOS AOS, UNA VEZ ABANDONADA LA BICICLETA
El exfutbolista asturiano Luis Enrique Martnez es triatleta reconocido y corredor de maratones.

OCTUBRE 12

TADOUNIDENSE) ES LA QUE LE HA MANTENIDO EN FORMA EN LOS LTIMOS AOS, UNA VEZ ABANDONADA LA BICICLETA.

El de Austin puede presumir de haber corrido el maratn en 2h46:43. Se trata de un crono impresionante para un deportista que jams ha sido corredor de fondo. Por otro lado, el excelente nivel fsico de Armstrong (su consumo mximo de oxgeno es de 83 mililitros por minuto y kilogramo de peso) le ha permitido una buena transicin entre los dos tipos de ejercicio fsico. Hasta hace dos dcadas se hablaba del ciclismo y el atletismo como deportes antagnicos. Sin embargo, las ciencias de la preparacin fsica han avanzado mucho en los ltimos 15 aos y han desmentido conceptos errneos. La bicicleta se ha convertido en un excelente mtodo para trabajar tanto las capacidades aerbicas (resistencia en esfuerzos de larga duracin) como las anaerbicas (potencia en esfuerzos cortos) con la ventaja de disminuir el riesgo de lesin al no existir impactos articulares. El auge del triatln ha contribuido tambin a eliminar todos los prejuicios que hablaban de incompatibilidades. Cuando se ve a Javier Gmez Noya correr 10 kilmetros en poco ms de 29 minutos se

Abraham Olano, exciclista guipuzcoano, presume de un crono de 2h39:08 en maratn.

comprende que la bicicleta y la natacin no le han perjudicado precisamente.

ENTRE LOS CICLISTAS, EL REY ABSOLUTO DEL MARATN NO SE LLAMA LANCE ARMSTRONG, SINO QUE ES EL ESPAOL ABRAHAM OLANO

Extraos en el maratn
Entre los ciclistas, sin embargo, el rey absoluto del maratn no se llama Lance Armstrong. Es espaol, fue uno de los mejores contrarrelojistas de los aos noventa y responde al nombre de Abraham Olano. El guipuzcoano comenz a hacer sus

RANKING DE 'EXTRAOS' EN EL MARATN

Crono Deportista Nacin Deporte

2h39:08 2h42:54 2h46:43 2h55:39 2h57:28 2h57:58 3h19:27 3h36:56 3h37:33 3h40:20 3h56:06 4h19:16 4h28:53

Abraham Olano Rolf Aldag Lance Armstrong Laurent Jalabert Fernando Escartn Luis Enrique Chris Boardman Heikki Kovalainen Rafael Jofresa Amelie Mauresmo Kerry Strug Edwin Van der Sar Steve Redgrave

Espaa Alemania Estados Unidos Francia Espaa Espaa Reino Unido Finlandia Espaa Francia Estados Unidos Holanda Reino Unido

Ciclismo Ciclismo Ciclismo Ciclismo Ciclismo Ftbol Ciclismo Frmula1 Baloncesto Tenis Gimnasia Ftbol Remo

pinitos en el atletismo cuando an era un ciclista del ms alto nivel. La clsica Behobia-San Sebastin fue la que le hizo decidirse a probar suerte en los 42,195 kilmetros. Y a fe que lo ha hecho muy bien. Abraham Olano puede presumir de un crono de 2h39:08. Un registro que impresiona teniendo en cuenta que son decenas los ciclistas que han probado suerte en la distancia mtica y slo uno ha sido capaz de romper la barrera de las dos horas y 40 minutos. Quien estuvo muy cerca de conseguirlo fue Rolf Aldag, un exciclista alemn, que cuenta 40 aos en la actualidad y que ha corrido en 2h42:54. Existe un extrao paralelismo entre ser un buen contrarrelojista y hacerlo bien en el cambio al atletismo. Aparte de los casos de Armstrong y Olano, Laurent Jalabert es otro ejemplo de lo importante que es la potencia tambin en el maratn. El francs, el hombre que brill en los mejores aos del grupo deportivo ONCE, tambin ha sido capaz de romper el muro de las tres horas. 'Jaja' posee una marca personal de 2h55:39, un crono que es la envidia de miles de corredores que no han podido sustituir todava el tres por el dos en el primer guarismo de su marca personal. Dentro del 'ranking' particular de extraos que se han acercado al maratn desde otros deportes destacan con fuerza otros dos nombres propios. Se trata de Fernando Escartn, el temido escalador oscense, un exciclista que presume de 2h57:28 en maratn. Su crono es muy similar al de Luis Enrique, uno de los mejores futbolistas de los aos noventa, que ha detenido el crono en 2h57:58. Al margen de ciclismo y ftbol, existen ejemplos de deportistas procedentes de otras especialidades que han protagonizado con diferentes cronos su inmersin en el maratn. Rafa Jofresa, exjugador de baloncesto del Joventut, y el remero Steve Redgrave tambin ha completado los 42,195 kilmetros. Jofresa corri la distancia en 3h37:33 y el ingls, un hombre muy corpulento (y diabtico), se limit a terminar el maratn londinense en 4h28:53. El maratn recibe con los brazos abiertos a todos los extraos. Pero hay que respetar siempre los 42 kilmetros y prepararlos con dedicacin ... aunque se haya brillado en otros deportes. Al margen de su presunta relacin con el dopaje (el tiempo aclarar todo), Armstrong es el deportista-no-atleta ms importante de los que se han asomado al maratn.
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REPORTAJE

15 razones que justifican nuestra alianza con esta distancia

Los ltimos resultados del maratn espaol no despiertan casi ninguna ilusin. Pero eso no cambia la vida de esta distancia en nuestro pas. Espaa ha sido, es y debera seguir siendo un pas de maratonianos, capaz de atraer, incluso, a un ex presidente del Gobierno.
>>

POR JON SALVADOR

EN LOS JUEGOS OLMPICOS DE LONDRES 2012 NO HUBO NINGN ATLETA ESPAOL ENTRE LOS 20 PRIMEROS CLASIFICADOS. FUE UNA MALA NOTICIA, AUNQUE NO SORPRENDENTE. EL MEJOR, CARLES CASTILLEJO, 24, CON 2H16.17, DEMUESTRA QUE ESPAA YA NO ATRAVIESA SU MEJOR POCA EN ESTA DISTANCIA. YA NO ES COMO EN LOS TIEMPOS DE MARTN FIZ NI DE ABEL ANTN QUE SALAN A VENCER Y NO SLO A TERMINAR. YA NO TENEMOS A GENTE COMO JULIO REY, QUE CORRI EN 2H06.52, O FABIN RONCERO, QUE LO HIZO EN 2H07.26 Y QUE NOS SITUARON EN EL RANKING MUNDIAL FRENTE AL IMPERIO AFRICANO. SIN EMBARGO, DES-

DE HACE AOS NUESTRA MXIMA ALTERNATIVA ES EL PUNDONOR DE CHEMA MARTNEZ, LA RAZA DE UN ATLETA INTERMINABLE QUE, COMO CARLOS LOPES EN LOS NGELES 84, HA DESAFIADO LA BARRERA DE LOS 40 AOS. PERO TODO SE ACABA, O AMENAZA CON ACABARSE. Y enton-

ces al maratn espaol le cuesta horrores salir del infierno. Ya no tenemos a atletas como Alberto Juzdado, Toni Pea e, incluso, Jos Ros que, a pesar de fallar en las grandes competiciones, eran capaces de ganar prestigiosos maratones. Y no, ahora mismo no tenemos nada de eso. Nuestros atletas actuales no bajan de 2 horas y 10 minutos y con esas marcas es indiferente que fallen los africanos, nuestras posibilidades son nulas. Sin embargo, eso no significa que Espaa no sea un pas de maratonianos. CORRER entiende que hay razones ms que suficientes que justifican nuestra alianza con esta distancia. Y no slo es el romanticismo: >>1. Porque el maratn est en la gentica de un pas por encima de un resultado y hasta de una mala poca como la que se vive ahora. Igual que en los 100 o 200 metros nunca tuvimos casi nada que decir, el maratn es otra cosa. En realidad, es parte del corazn de Espaa, de sus hazaas, de nuestras primaveras y,

Patrick Makau ostenta el rcord del maratn masculino, cosechado en Berln en 2h03.38.

SEGN ABEL ANTN, EL MARATN ESPAOL NECESITA UN RESCATE.SI EN LOS NOVENTA HUBO GENTE CAPAZ DE CORRER EN 2H07 Y EN 2H08 CON NATURALIDAD, POR QU NO LA VA A HABER AHORA?
naturalmente, de esos veranos, en los que Martn Fiz o Abel Antn nos convencieron de que podamos ser campeones del mundo. Fueron tres aos, 1995, 1997 y 1999, en los que nos sentimos capaces de cambiar el mundo.
>>2. Porque fue, a partir de 1992,

ha sido portada de libros, todava permanece en nuestros corazones.

>>3. Porque fuimos capaces

cuando llegaron nuestros grandes resultados en esa distancia. Incluso, como recuerda Abel Antn, a Espaa se la conoca como la Armada Invencible. Sobre todo, a partir de aquel podio del Europeo de Helsinki94 en el que Martn Fiz, Diego Garca y Alberto Juzdado descubrieron un horizonte maravilloso y por ahora inigualable. Por eso aquella fotografa, que

de sobreponernos al fracaso de fondistas legendarios como Mariano Haro o Antonio Prieto en la distancia. Si superamos eso, cmo no vamos a superar esto de ahora? No hay que desanimarse ni menospreciar a una distancia que nunca ser fcil. Frente a ella, no slo ha chocado Mariano Haro. Tambin lo ha hecho gente magnfica como, por ejemplo, Lasse Viren, campen olmpico de 5.000 y 10.000 en los Juegos de Mnich72 y Montreal76. Incluso, en Espaa, siempre nos quedaremos con la duda de lo que podra haber hecho De la Ossa en maratn. Pero las lesiones impidieron su aventura. Una pena, lo mximo que lleg a hacer fueron 30 kilmetros en el maratn de Londres.

>>4. Porque el hombre blanco todava tiene algo que decir en esta distancia. No es un
En los Juegos de Londres ha aparecido el norteamericano Galen Rupp, entrenado por el mtico Alberto Salazar , que hizo frente a keniatas y etopes.

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REPORTAJE
dato ingenuo. Antes de lesionarse, ya lo demostr Julio Rey, que fue capaz de correr 2h06.52 en 2006 y de lograr la plata en el Mundial de Pars 2003, donde ya haba una legin de africanos. El etope Abera acababa de ganar en el maratn de los Juegos de Sidney 2000 y en el del Mundial de Edmonton 2001. Pero hay ms datos que apoyan la travesa del hombre blanco en el maratn. Baldini fue campen olmpico en Atenas 2004. Y en los ltimos Juegos de Londres ha aparecido el norteamericano Galen Rupp, entrenado por el mtico Alberto Salazar, capaz de batirse contra etopes y keniatas en el 10.000. No es, o debera ser ese dato, una garanta de futuro para Rupp en el maratn? Y Rupp es blanco, alto, rubio y de ojos azules.
>>5. Porque, como dice Abel Antn,

haba una cosa clara: si fallaban los africanos, ellos estaban en primera lnea de fuego. Antn gan el Mundial de Sevilla con 40 de temperatura.
>>6. Porque el Europeo de Barcelona 2010

el maratn espaol necesita un rescate. Y si llega? No lleg hace veinte aos? Si en los noventa hubo gente capaz de correr en 2h07 y en 2h08 con naturalidad, por qu no la va a haber ahora? Quiz hay que cambiar la mentalidad que ha ahogado al atletismo espaol, y acordarse de que Antn o Fiz no slo eran gente de talento. Tambin eran muy combativos y

en el que Chema Martnez fue segundo y Pablo Villalobos, sexto, demuestra que todo es posible y que siempre habr atletas y tcticas que organizar. De hecho, tenemos a gente que puede ser ms importante de lo que ha sido. No ser fcil, pero ah estn Rafa Iglesias, Pedro Nimo, Nacho Cceres, Jos Carlos Hernndez y, sobre todo, Carles Castillejo,

DESPUS DE LOS JUEGOS, TODO EL MUNDO COINCIDE QUE HACE FALTA UNA RENOVACIN DEL ATLETISMO ESPAOL Y QUE EL MARATN FORMA PARTE DE ELLA
un atleta de 13.11 en 5.000 y 27.39 en 10.000. Aunque el maratn es otra historia, son datos poderosos. Es ms, no son marcas esas para acercarse a 2:07?
>>7. Porque en las peores pocas el optimismo tambin es necesario. Y entonces se

impone con maysculas el nombre de Castillejo. No slo por sus marcas en distancias menores, sino porque en su debut en maratn hizo 2h10.09. Todava es un novato en una distancia que, a pesar de que se est rejuveneciendo, aun consiente vencedores mayores. Nada ms terminar en Londres, Castillejo declar: Hoy he aprendido lo que es un maratn. Acaso hay una declaracin de principios mejor que esa para el futuro? De ahora en adelante, la palabra corresponde a Castillejo.
>>8. Porque el maratn tiene una psicologa especial. Espaa no sabe apartarse de ella.

No hay casi ningn atleta aficionado que empiece a correr y que no fije el maratn entre sus ambiciones. Es como una ley de vida. Hasta el ex presidente del Gobierno Jos Luis Zapatero, aficionado a la ca44

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rrera, va camino de ello. Ya ha terminado su primera media en casi dos horas en Edimburgo, pero, eso si, de incgnito y con nombre falso. Mas datos? Pues en el ltimo maratn de Barcelona llegaron a meta ms de 19.000 atletas, una cifra que casi se acerca a los 25.000 que han llegado a registrarse en Madrid, donde en la edicin de 2012 los dorsales se agotaron en febrero, con dos meses de antelacin. Si esto sucede en un pas con tan pocos exponentes a nivel internacional, qu pasara si los hubiese?
>>9. Porque la historia sabe perdonar a las malas pocas. No slo hay que recordar a

atletas espaoles mticos, que lograron la hegemona en los noventa. O a algunos que la conservaron en la primera dcada de este siglo como Julio Rey. Basta con recordar un dato de otra escala y que, por supuesto, da lustro a nuestra geografa: el maratn de Madrid suma 35 ediciones, el de San Sebastin 34; el de Valencia 32 o el de Sevilla 28, los mismos que el de Toral de los Vados. Todo eso explica que la nmina de pruebas siga creciendo: el maratn es un ocano bello y peligroso que despierta tentaciones.
>>10. Porque, en definitiva, el maratn excita el desafo, y eso est en el carn de

An sigue vigente, despus de muchos aos, el rcord de Ana Isabel Alonso (2h26.51).

identidad de nuestras alegras, de nuestras penas y de nuestra personalidad. No hay que ser extremistas y claro que se puede vivir sin el maratn, pero tambin es cierto que se vive peor. En el ltimo de Londres, los triunfos de Kiprotich (hombres) y Gelana (mujeres) fueron muy elogiables, pero cmo comparar esas dos carreras al cuarto puesto de Martn Fiz, a esa persecucin suya del sudafricano Thugwane en los Juegos de Atlanta 96? Aquel nivel de tensin, aquel grado de agona, viendo que la prueba se acababa y Martn Fiz no alcanzaba la medalla Todo eso es algo que se echa de menos. Desde el sexto puesto del propio Fiz en Sidney 2000 no tenemos ningn diploma olmpico. Demasiado tiempo.
>>11. Porque quiz la clave radica en que aparezca un nuevo animador.Imposible?

mento al que pedir consejo. En realidad, es una prueba de lo que necesitamos. No pedimos un campen. Pedimos alguien que arriesgue como aquel Chema tan alocado de los Juegos de Pekn capaz de correr los primeros 15 kilmetros en cabeza. Y despus ya se ver. Pero para vencer la primera orden es la de intentar vencer como tambin intent Fabin Roncero en el Mundial de Atenas 97. Despus ya ser el maratn el que aplique su veredicto.
>>12. Porque la ilusin no ciega nuestros ojos. Sabemos que esto cada vez est ms

mundo puede equivocarse. Hay que cambiar la estrategia y pensar en atletas que deben empezar a tomar la responsabilidad ya. Landassem, Javi Guerra, Ricardo Serrano, en fin, no se trata de dar nombres, sino de cambiar esta tendencia tan derrotista.
>>14. Porque, en el caso del maratn femenino, hace muchos, muchsimos aos que

Imposible no hay nada en la vida, y menos eso. Y de ah ya saldr un campen. Porque hay que respetar los pasos, la evolucin natural en una especialidad que es un perfecto reflejo de la vida. Lo sabemos los atletas aficionados y lo saben an ms los profesionales, entre los que Chema Martnez siempre ser un ele-

difcil. Ahora mismo, el rcord mundial de maratn est en 2h03.38 (Patrick Makau, Berln 2011) y hay nueve atletas que han corrido por debajo de 2h05.10. Esto no era as en 1998 cuando Fabin Roncero se acerc al rcord mundial, que entonces estaba en 2h06.50. El escenario actual, por lo tanto, es ms exigente y no se pueden exigir sueos irresponsables. Pero quiz Espaa tenga derecho a algo ms que un 24 puesto en los Juegos Olmpicos. A nuestros tres representantes, Castillejo, Cceres y Hernndez ni se les vio por televisin. No aparecieron una sola vez en cabeza.
>>13. Despus de los Juegos,

sigue vigente el rcord de Ana Isabel Alonso (2h26.51), ya lleva 17 aos de duracin. Y en un mundo, como el del atletismo, que avanza a cmara rpida, son demasiados. Y desde Maria Abel nadie ha sido capaz de acercarse a el. Nada que reprochar a Alessandra Aguilar o Vanessa Veiga, que es gente de pelea, pero Dnde hay algo mas?
>>15. Y finalizamos con una esperanza, que quisiera ser sabia. Por qu dentro de cua-

todo el mundo coincide que hace falta una renovacin del atletismo espaol y que el maratn forma parte de ella. Y no todo el

tro aos no se va a invertir este discurso que hoy es absolutamente victimista? Hace 24, cuando acabaron los Juegos de Sel88, pareca de locos pensar en el numero de medallas que se lograron en Barcelona y tambin pareca imposible que Diego Garca y Rodrigo Gavela se quedasen tan prximos a la medalla en maratn Y, sin embargo, ah estuvieron en Barcelona As que animo a la esperanza, tal vez porque en la esperanza hay futuro. No seria la primera vez.
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FABRICANTES DE CARRERAS

[ Pruebas al descubierto ]

Carreira Popular do San Martio

Subir y bajar, sin coger el funicular
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POR PEDRO GALE ESTADSTICA ERNESTO DAZ

La San Martio recorre los lugares ms representativos de Ourense.

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EN EL NMERO DOBLE DE JULIO-AGOSTO, LA SERIE FABRICANTES DE CARRERAS OFRECA SU VISIN DE UNA PRUEBA DE LA COMUNITAT VALENCIANA, LA DE SIETE AGUAS, TODA UNA REFERENCIA EN EL CALENDARIO DE VERANO QUE SE HA SALIDO DE LA RFEA. GEMELA EN LA CONDUCTA ES LA CARREIRA POPULAR DO SAN MARTIO SOBRE LA QUE VAMOS A PROFUNDIZAR EN ESTE NMERO DE SEPTIEMBRE QUE USTED TIENE EN SUS MANOS.

MARTA MGUEZ: ESTA BENDITA CARRERA QUEREMOS QUE CADA VEZ SEA MS POPULAR Y QUE A POR LOS PREMIOS VENGAN LOS QUE LOS QUIERAN
nietos. Mucho antes, en 1962, tuvo otra, la de 41,55 metros como lanzador de disco, si bien tambin tir peso y martillo; como veterano ha competido internacionalmente (Alemania y Polonia entre otros pases). En 1964 consigui el ttulo de entrenador nacional. Este destacado jugador de badminton que, en compaa de Jos Luis Llamas, ha llegado a ganar varios ttulos nacionales de veteranos, sigue a distancia la hora actual de la San Martio, que en 1984 cuando acababa en la Avenida del Progreso-, reparta bolsas con leche Uteco; en 2000 roz las 4.000 inscripciones y en 2004, el ao del triunfo de la keniana Irene Kwanbai, la hermana del sobresaliente triatleta Ivn Raa, Natalia, finaliz sexta. El Concello Municipal de Deportes de Ourense controla la prueba y la coordinadora deportiva Marta Mguez (Loureodo de Cortejada, 1973)
VALLE REAL DE PILAGOS
(n294)

As pues, un salto al noroeste, a Galicia, a Ourense. Julio Fernndez (Salt, 1942) ha sido nuestra llave para conocer el alma, la filosofa, la historia, los resultados y los personajes que intervienen en esta pelcula de gusto por el atletismo sobre el asfalto, de la pasin que se pone al servicio del deporte. La primera edicin se celebr el 10 de noviembre de 1977 con la gua de la Federacin Ourensana de Atletismo. Se llam I Carrera Nocturna Don San Martio porque, claro, era otoo avanzado y la salida en sbado se program para las 20 horas, se explica Julio Fernndez. Gan Jos Mosquera y entre las 17 mujeres que cruzaron la meta la primera fue Ana Guide. En aquel atardecer 215 atletas completaron la distancia de unos 5.400 metros, concluye. Julio Fernndez estuvo a la cabeza del pelotn que puso en marcha la carrera y en 1971 alumbr con un grupo de gente el Club Athlos. A sus 70 tacos tiene una bonita marca, la de 14

JULIO FERNNDEZ: LA PRIMERA EDICIN, LA DE 1977, SE PROGRAM COMO UNA COMPETICIN NOCTURNA DE 5.400 METROS QUE TERMINARON 215 CORREDORES

NOMBRES PROPIOS Y CIFRAS CARREIRA POPULAR PEDESTRE DO SAN MARTIO/OURENSE Primera edicin: 10 de noviembre de 1977 CARREIRA Vencedores: Jos Mosquera 20:37 y Ana Guede POPULAR DO SAN 25:56 (?).Sobre 5,4 kms. MARTIO (n300) Inscripciones: 232 Clasificados: 215 ltima edicin: 6 de noviembre de 2011 Vencedores. Hassan Lekhili (MAR) 30:19 y Solange Pereira 35:50. Distancia de 10 km Inscripciones: 6.089 Clasificados: 5.833 NMERO DE VICTORIAS:

MEDIO MARATN DE CANTALEJO

(n295)

Conceiao Ferreira (POR) 3, Jos Luis Domnguez 2, Jose Silva (POR) 2, Serafn Portela 2, Elisardo de la Torre 2, Robert Mudogo (KEN) 2, David Kemei (KEN) 2, Peter Kamais (KEN) 2, Mara Rodrguez 2, Elena Lobo 2, Marina Bastos (POR) 2, Tereza Yohannes (ETH) 2, Helena Sampaio (POR) 2,Marisa Barros (POR) 2
PROMEDIO DE LA PARTICIPACIN, CLASIFICADOS (1991-2011) 2.708 corredores
MEDIO MARATN BAHA DE CDIZ
(n293)

CARRERA DE LA CIENCIA MADRID

(n298)

MIT JA MARAT ILLA DE MENORCA / CIUTADELLA

(n297)

GRAN FONDO VILLA DE SIETE AGUAS

(n299)

FABRICANTES DE CARRERAS [ Pruebas al descubierto ]

le dedica desde septiembre el ochenta por ciento de su tiempo. Forma un matrimonio de atletas y jabalinistas con Julin Sotelo, como ella, poseedor de ttulos y plusmarcas de Espaa. Acreditada con un tiro de 59,43 metros, olmpica en Sydney y con la ltima referencia de su pertenencia al Valencia Terra i Mar, la ourensana estudi Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte en el INEF corus de Bastiaguiero, muy cerca de una playa de aguas especialmente fras, y tuvo su primer destino laboral en Ribadavia, donde no le falt oportunidad para probar las deliciosas pastas hebreas de Herminia. La carrera, con sus homologados 10 kms. desde 2005, necesita unos 300 voluntarios, y este otoo, por primera vez, en lugar del tpico cartel anunciador previo concurso pblicopodr verse una imagen corporativa, con fondo de los edificios emblemticos de la ciudad, que servir para sucesivas ediciones. Se mantienen la salida desde el Ponte do Milenio y el final en Pardo de Cela. Slo un episodio preocupante se ha producido en los ltimos aos. Hubo que hacer un ingreso clnico urgente de un atleta

El Canal es el principal motor econmico del pas

ALFONSO FERNNDEZ BOUZADA: LA CONDICIN DE CONFUNDIDOR DE LA PRUEBA NO ME OBLIGA, PERO ME ALIENTA A CORRERLA TODOS LOS AOS Y AS LO HAGO
corus de la localidad de Zas. Yo estuve bastante preocupada. Decid hacerle una visita personal, compr una planta y me dirig al centro hospitalario. Al llegar me dijeron que se haba largado, que estaba bien y, de vuelta, me dediqu a pasear la maceta por la ciudad rememora la coordinadora deportiva. Esta bendita carrera queremos que cada vez sea ms popular y que a por los premios vengan los que los quieran, aclara Marta Mguez, que agrega que hay 1.800 euros para los lderes de las dos clasificaciones y 500 en caso de batir los rcords previo paso por destacados enclaves como el Puente Romano, la Alameda, Jardn de Poso y el Casco Viejo. No descubrimos absolutamente nada si decimos que el circuito es duro, duro. Subir y bajar, subir y volver a bajar y asunas cuantas veces. Y claro, sin coger el funicular, resulta que la gente se escaralla, que dira un no finolis. Pero cul es el punto ms crtico del recorrido?. La pregunta va para Oscar del Campo (Ourense, 1971), fundador del club Esprintes as escrito-, cuya tropa hizo una especie de ultramaratn de 215 kms. del Camio de Santiago en 16 horashacindolo a la inversa, es decir, con final en la ciudad ourensana. La subida de la calle Vicente Risco, sobre el km. 9, porque los corredores ya van justos de fuerzas y la rampa a la que se enfrentan es de cuidado. Al parecer, hay otro punto a tener en cuenta. En la calle Marcelo Macas (km. 4) especialmente si sopla aire. Pues ya lo saben, locales y forneos. En 1989 y 1990 no se organiz por falta de apoyo y quiz de energa. As resume Joaqun Quintas (Ourense, 1948) la ausencia temporal de esta clsica en los calendarios atlticos. Volvi a celebrarse en 1991 en una distancia inferior a los 10 kilmetros y con un tono muy popular y desenfadado. Tanto
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Pocas carreras estn tan integradas y representan tanto en una ciudad como la San Martio de Ourense

que tomaban la salida adultos con chavales. Poco a poco esta locura se fue corrigiendo, como tambin se pas del cronometraje manual al chip. Quino Quintas altern su puesto de gerente del Concello Municipal de Deportes de Ourense -en el estuvo ms de 20 aos- con su cargo de presidente del club Pabelln, aunque curiosamente, mi relacin activa con el deporte lo fue con el baloncesto -logr notables xitos en la competicin universitaria con el equipo de la Universidad de Santiago- y con el ftbol. Sigue vinculado con los Juegos del Eje Atlntico en los que interviene la Regin del Norte de Portugal. La Xunta y la Diputacin Provincial contribuyeron puntualmente al mantenimiento de la prueba, pero fue el Ayuntamiento el que siempre se volc con la San Martio para hacer de ella -una de las carreras ms significativas de Galicia- el principal evento deportivo de cada ao en la ciudad de Ourense. Fui uno de los promotores de la carrera, uno de los cofundadores y esta condicin no me obliga, pero me alienta a correrla todos los aos mientras tenga el nimo y la base fsica. As nos lo confes Alfonso Fernndez Bouzada (Vigo, 1941), un jubilado en activo deportivo que ha disputado todas las ediciones de la San Martio. Actual presidente de honor del club Pabelln Ourense, muchos aos antes visti la camiseta del Alerta vigus, Fernndez Bouzada es atleta desde los siete aos cuando corri en su Vigo natal una prueba en Castrelos, entonces organizada por la O.J.E. Recuerdo que fue el 5 de enero de 1948. Ms tarde se hizo un habitual de la pista en pruebas de 1.500, 5.000 y 10.000 metros y sigue sindolo como veterano, a veces enrolado en la se-

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JOS RAMN REY: ESTA CARRERA CAMBI MI VIDA DE ATLETA PORQUE HIZO DE PALANCA HACIA MI INTERNACIONALIDAD
leccin gallega. No es fcil olvidar el mundial master de San Sebastin en el esplndido estadio de Anoeta. Seguro que ste exapoderado en una empresa de material elctrico tampoco olvida los tiempos vividos como secretario de la Federacin Ourensana de Atletismo, siendo presidente, precisamente, Julio Fernndez. La Carreira do San Martio forma parte de mi vida, en presente, y de los recuerdos del pasado, como mis participaciones en la pista y en el cross junto o contra Toms Barris, Mariano Haro, Emil Zatopek -en el entonces precedente del mundial de campo a travs, el Cross de las Naciones- y Carlos Prez. Al contarlo nos transmite su plena satisfaccin. Hemos quedado en continuar la charla sobre mesa y mantel en feudos de Ourense el ao que viene. Otro fenmeno es Jos Luis Rey (Ourense, 1951). Ahora se ocupa de un establecimiento de decoracin y alfombras, pero en otro tiempo fue msico, batera e hizo numerosos arreglos musicales. Form parte del grupo Crtica y tambin de distintas orquestas tocando aqu y all en actos y fiestas de pueblos y ciudades. Con un repertorio variopinto, lo mismo temas de Carlos Santana que tonadas populares. Y en el atletismo, fondista. La verdad es que me hice corredor sin saber lo que estaba haciendo. Me puse a correr desde Ourense en direccin a Monforte de Lemos, pim-pam, pimpam y archivaba 30 35 kilmetros. Y as un da y otro.

FABRICANTES DE CARRERAS [ Pruebas al descubierto ]

Para los clubes, como el Esprintes, la San Martio es una cita obligada.

Jos Luis Rey suma 40 maratones y su mejor registro lo hizo un verano en Toral de los Vados al parar el reloj en 2h54:59. Lo que no consigo es bajar de una hora y 21 minutos en medio maratn. Ya me vale, que no me vale!. Es un asiduo de la prueba de San Martio, que, por cierto, estuvo precedido en el tiempo por cuatro ediciones de un cross a partir de 1973. En 2008 fall a causa de un dolor en la zona inglinal. Una cautela exitosa porque, finalmente, me operaron de una hernia. Repasando juntos la historia de la carrera ourensana, Rey me traslada su visin de Alejandro Lorenzo. No quiero borrar su recuerdo animando la prueba con el micrfono en la mano.

OSCAR DEL CAMPO: EL CIRCUITO ES DURO Y EL PUNTO CRTICO EST EN EL KM. 9, SOBRE TODO PORQUE LOS ATLETAS LLEGAN JUSTOS DE FUERZAS Y SE ENFRENTAN A UNA RAMPA DE CUIDADO
Era sacerdote, entrenador de atletismo en el club Pabelln Subita y entusiasta del montaismo. Un 6 de agosto de 1996 desapareci en los Alpes sin rastro alguno. Eso s, nos dej su huella personal. Este ao se correr la trigesimosexta edicin con el prlogo de aos mejores, al menos en opinin de Quino Quintas, que l estima fueron los comprendidos entre 1994 y 2000, los ms potentes por la calidad de la participacin y de los podios. En realidad, todo hay que decirlo, ser la 34 versin de la San Martio porque los recuperadores de la carrera tuvieron la genial idea de dar por celebradas dos pruebas no organizadas, las ya citadas de 1989 y 1990, quiz por mantener el pulso con la Carrera Popular de Santiago de Compostela. A algunos de los muy buenos atletas espaoles incluso marc su devenir atltico, caso de Jos Ramn Rey (Arnoia, 1967), que trabaja como profesor de Educacin Fsica en un centro docente de O Porrio y reside en Vigo. El luego distinguido corredor de maratn, se impuso en la Carreira Popular do San Martio de 1992 tras brava pelea con los ases portugueses, el ao que tambin gan la pequea Conceiao Ferreira. Esta carrera cambi mi vida de atleta porque hizo de palanca hacia mi internacionalidad, a partir de ese momento cre que tena futuro en el atletismo, por lo tanto en ella hay un antes y un despus mo. Jos Ramn Rey, adems, nos da un pista de valor gastronmico despus de sumar buenas sensaciones en la carrera y consiste en darse un homenaje con un buen cocido galego en A Caiza. Odo, cocina!.

QUINO QUINT AS: ENTRE 1994 Y 2000 SE DISPUTARON LAS EDICIONES MS POTENTES POR LA CALIDAD DE LOS PARTICIPANTES Y DE LOS PODIOS

La carrera escolar de la San Martio ha sido y es el punto de inicio de muchos nios al atletismo.

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OCTUBRE 12

CANILLEJAS 2012
HOMENAJE A FRANCISCO CAMPOS

XXXIII TROFEO JOS CANO

QUEMA EL ASFALTO
LOS 10 KM MS RPIDOS DE ESPAA
Inscripciones en www.atelier.net y www.trofeojosecano.com

18 DE NOVIEMBRE DE 2012

SORTEO DE UN COCHE CHEVROLET ENTRE TODOS LOS LLEGADOS A META EN LA CARRERA DE 10 KM.

PUBLIREPORTAJE

UN GRAN MEDIO DE OTOO

>>

Medio maratn de Cuenca

Cuenca tiene desde hace aos una grandsima carrera popular, la de la Hoz del Hucar. Suspiraba tambin por tener prueba de medio maratn. Ese deseo se vio cumplido en 2011 cuando naci la primera prueba de 21,097 en Cuenca.
FOTOS WWW.VOCESDECUENCA.COM

LA PRIMERA EDICIN DEL MEDIO MARATN DE LA CIUDAD DE LAS CASAS COLGADAS CONT CON LA PRESENCIA DE MS DE 500 CORREDORES. LA PRUEBA FUE UN XITO A TODOS LOS NIVELES. LOS COMPONENTES DEL CLUB ATLETISMO CUENCA YA ESTN EMBARCADOS EN LA ORGANIZACIN DE LA SEGUNDA ENTREGA. EL II MEDIO MARATN DE CUENCA GRAN PREMIO DE OTOO TENDR LUGAR EL 11 DE NOVIEMBRE..

A las 11 horas y desde el Mirador Hoz del Hecar, en el Camino de los Jernimos, se dar la salida. La parte ms alta de la ciudad, el Barrio del Castillo, se elige como punto de inicio. El recorrido posibilitar correr a orillas del Jcar y podremos disfrutar de esta maravillosa estacin. Esperemos hacerlo adems de numerosas jornadas de lluvia. Tendremos entonces un otoo en su mxima expresin. Las categoras sern numerosas y la bolsa del corredor amplia, como todas las pruebas que organiza el Club Atletismo Cuenca, que logra tambin un ambiente

CORRER JUNTO A LA HOZ DEL JCAR ES UNO DE LOS GRANDES ATRACTIVOS DE LA PRUEBA
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EL BARRIO DEL CASTILLO, EN LA PARTE ALTA DE LA CIUDAD, SER EL LUGAR DE SALIDADE LA CARRERA
FICHA TCNICA
II MEDIO MARATN DE CUENCAGRAN PREMIO DE OTOO >>FECHA: 11 de noviembre a las 11 horas >>Salida: Mirador Hoz del Hucar. Junto al parking del barrio del Castillo. >>Meta: Polideportivo Luis Yufera. Avenida de San Ignacio de Loyola, muy prximo al centro de recepcin de turistas. >>Recogida de dorsales: en el centro comercial El Mirador el da anterior de 19 a 21 horas. Corredores locales, recogida obligatoria. Los llegados desde fuera de Cuenca pueden hacerlo tambin el da de la prueba hasta las 10:30 horas.

muy fraternal en todos sus eventos. Adems de la prueba de medio maratn se celebrar un Km solidario, no competitivo y s para disfrutar del deporte y animar a los esforzados de la prueba larga. Ese km solidario tendr lugar a las 11.30 horas. Las inscripciones pueden realizarse en www.carreraspopulares.com. En Cuenca capital se recogen en el Centro Comercial El Mirador, en el Club El Mirador y en la

tienda Deportes Valero, que regenta este ex corredor pionero de Cuenca. El precio es de 14 euros. La organizacin entregar a todos los equipos que superen los diez corredores 3 euros por corredor. Habr que justificar desplazamiento. En el caso de las mujeres, y para incentivar su participacin, ser de 6 euros. La presencia de clubes en la primera edicin fue muy numerosa. Mayor an es la que se espera en 2012.

La segunda edicin del Medio Maratn de Cuenca est lanzada. Ser otra buensima ocasin de visitar su catedral, ver sus casas colgadas, recoger sus hoces, disfrutar de su gastronoma, y conocer, en definitiva, una ciudad de lo ms peculiar. Visita Cuenca, corre su medio maratn y disfruta del otoo dando zancadas por las orillas del Jcar.
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CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS

MEJORES CARRERAS
>A CORUA
VI CARRERA POPULAR CORUA 10K. A CORUA. El 7 de octubre a las 11. Inscripcin: www.atletismogalego.org. II CARRERA DEL AGUA UNICEF . SADA. El 14 de octubre a las 10. Distancia: 10.000 m. Organiza el Club Atletismo Sada. XXII CARREIRA PEDESTRE POPULAR CAMIO DE SANTIAGO. El 25 de octubre. Pruebas para todas las categoras. Inscripciones 3 euros. La informacin de la prueba la colgarn en www.carrera.elcorreogallego.es e info@championchipnorte.com.

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

XVIII CARRERA POPULAR 9 DE OCTUBRE. AL TEA. El 9 de octubre a las 10. Distancia: 8,6 km. Inscripcin: www.mychip.es. II 10 KM DE LOS MONTESINOS. El 28 de octubre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.grupobrotons.com.

>ALBACETE
V CARRERA POPULAR DE HOYA GONZALO. El 7 de octubre a las 11. Distancia: 10.000 m. Inscripcin: www.atletaspopulares.com. XXV MEDIO MARATN CIUDAD DE HELLN. El 14 de octubre a las 10. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.atletaspopulares.com. IV CARRERA POPUAR EL BONILLO. El 20 de octubre a las 16:30. Distancia: 11.200 m. Inscripcin: www.atletaspopulares.com. III CARRERA POPULAR DE AGUAS NUEVAS. El 28 de octubre a las 12. Distancia: 8.000 m. Inscripcin: www.atletaspopulares.com. IX CARRERA POPULAR DE ALCARAZ. El 4 de noviembre a las 11. Distancia: 16.500 m. Inscripcin: www.atletaspopulares.com. II CARRERA POPULAR DE OSSA DE MONTIEL. El 11 de noviembre a las 12. Distancia: 10.000 m. Inscripcin: www.atletaspopulares.com.

>ALMERA
XIII MEDIO MARATN VILLA DE HURCAL -OVERA. El 7 de octubre a las 9:30. Distancia: 21,097 km. Prueba tambin de 10 km. Salida y meta en pabelln de Deportes. Inscripcin: www.cdalmanzora.es. Premios: Camiseta tcnica. Trofeos a los primeros de cada categora.. Organizan el C.D. Almanzora y el Ayuntamiento de Hurcal-Overa. Prueba tambin de 10 km. de noviembre. Inscripcin: www.deportextremadura.org. XIV CARRERA POPULAR SANTA ANA. El 4 de noviembre a las 11. Distancia: 7500 m (prueba absoluta). Precio: 3 euros (menos 1 euro). Informacin en santanero71@hotmail.com y fax 924753738. Circuito urbano. Prueba absoluta de varias vueltas a ese circuito. Pruebas desde prebenjamines a veterano Ms informacin en el tel 661841422 y en www.aacb-sd.es y www.atletismoextremadura.es..

>ASTURIAS
MEDIO MARATN DE LANGREO. El 14 de octubre a las 11 horas con salida desde la calle La Unin. Distancia: 21,097 km. Inscripcin en www.ochobre.com. Plazo de inscripcin: Del 1 de septiembre al 7 de octubre (15 euros). Posteriores y hasta el 12 de octubre (20 euros). Premios: recuerdos para todos. Premios para los primeros. Limitado a 500 corredores. Entrega de dorsales en el Pabelln Polideportivo Juan Carlos Beiro el sbado de 17 a 19 horas y el domingo hasta las 10:30 horas. Trofeos para los primeros. Recuerdos para todos. Pincheo-Espicha en la Plaza del Ayuntamiento a partir de las 13:30 horas para los corredores y un acompaante. Entrega de trofeos a las 14 horas. Organiza Ochobre. www.ochobre.es. Prueba homenaje y recuerdo a Juan Carlos Beiro. Guardia civil asesinado por ETA. MARCA RUNNING SERIES. GIJN. El 21 de octubre a las 10. Distancia: 5 o 10 km. Salida en complejo deportivo Las Mestas y meta en Plaza Mayor . Precio: 10 euros. Inscripcin en www.marcarunningseries.com/gijon/ inscripciones_gijon.php. Plazo de inscripcin hasta el 17 de octubre.

>LAVA
CARRERA RTR VITORIA. El 14 de octubre a las 11. Distancia: 15,5 km. Precio: 12 euros (socios del Club GR-10) y 14 euros el resto. Inscripciones en www.racestrailrunning.es. Plazo de inscripcin hasta el 10 de octubre o hasta agotar los 1.000 dorsales. Pueden realizarse inscripciones tambin en El Corte Ingls de Castellana y Preciados de Madrid; P. Sorolla de Valencia; Independencia de Zaragoza y Portal del ngel de Barcelona, as como en la tienda Adidas de ECI Vitoria y Sportown de Vitoria. Prueba del Circuito Races Trail Running que organiza GEMD SL con la colaboracin en esta de Vitoria de la empresa ASCENTIUM. III CARRERA BENFICA BAKHASAFES. VITORIA. El 20 de octubre a las 11. Distancia de 6100 m. Salida y meta en la parte central del parking de Bakh. Precio de la inscripcin de 5 euros los adultos y 3 euros los menores. Informacin e inscripciones http://www.bakh.es/es/actualidadbakh.php?id_noti=355.

>BARCELONA
CORREBARRI. BARCELONA. El 5 de octubre a las 9:30. Distancia: 10 km. Salida y meta en Plaa del Mar . Precio: 13 euros (15 euros sin chip). Inscripcin en www.correbarri.com. Los participantes defendern los colores de uno de los diez distritos de la ciudad. Cada distrito estar diferenciado por el color de la camiseta. Inspirada en la fiesta del Palio de Siena, Italia, en donde una carrera hpica enfrenta a las contradas de la ciudad toscana. CURSA ATLTICA DE LA PENYA BLAUGRANA DE SANTPEDOR. El 6 de octubre. Distancia: 10 km. Precio: 12 euros. Inscripcin: www.pbdsantpedor .com. II CURSA SOLIDARIA EN MARXA PER LA PARLISI CEREBRAL. BARCELONA. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 1 5 km. Precio: 2 euros. Inscripcin en adminonfepccat@gmail.com. III CURSA 2.0. PINEDES DEL CASTELLNOU. El 14 de octubre. Distancia: 10.800 m. Salida y meta en las piscinas. Precio: 16 euros. Inscripcin en www.20sports.cat/skin/noticies.aspx. Ms infromacin toni@20sports.cat. XXV 100 KM INTERNACIONALES DE CATALUA-XXII 100 KM CIUTAT DE TERRASSA. El 20 de octubre a las 7 . Inscripcin: www.mitjaterrassa.com. Se celebrarn pruebas de diversas distancias y categoras.. VIII MARAT DEL MEDITERRANI Y MEDIO MARATN Y CARRERA DE 10 K. CASTELDEFELLS. El 21 de octubre a las 9. Distancia: 42,195 km. Salida en Canal Olmpic de Castelldefels y meta en Canal Olimpic de Castelldefels. Inscripcin: 36 euros (maratn), 20 euros (medio maratn) y 12 euros (10 km) hasta el 30 de septiembre. Inscripciones en www.eolymp.cat. Los precios del 1 al 16 de octubre sern 40, 23 y 15 euros, respectivamente. Recorrido por los ncleos urbanos de Castelldefles, Gav y Sitges. II MITJA MARAT SERRALADA DE MARINA. SANTA COLOMA DE GRAMANET. El 21 de octubre a las 9.

>ALICANTE
MARXA Y CARRERA X MONTAA BOTAMARGES. El 6 de octubre a las 6. Distancia: 63 km. Inscripcin: bomarges@hotmail.es. Organiza el Club de Muntanya Botamarges.. III MEDIO MARATN CIUDAD DE ALICANTE. El 7 de octubre a las 9. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.grupobrotons.com. XX CROSS BAIX MONTGO. JAVEA. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 13,9 km. Inscripcin: www.somesport.com.

>VILA
CARRERA POPULAR HORCAJO DE LAS TORRES. El 7 de octubre a las 11. Distancia: 8.000 m. Precio: 5 euros (menores gratis). Inscripcin en atletismosuanzes@gmail.com. Inscripciones en el Ayuntamiento de Horcajo de las Torres..

>BADAJOZ
VII MEDIO MARATN 'VIRGEN DE LAS CRUCES'. DON BENITO. El 14 de octubre a las 10.30. Inscripcin: www.deportextremadura.org. Toda la informacin en http://www.clubmaratonvegasaltas.es/. I CARRERA SOLIDARIA IGUALES EN LA META. BADAJOZ. El 28 de octubre a las 10. Salida y meta en General Ramrez Snchez. Precio: 6 euros. Pruebas desde las 10 a las 12 horas. Salidas por categoras en funcin de colores. Puedes andar o correr . Organiza ASPACEBA. Ms informacin en www.aspaceba.org. II MEDIO MARATN PABLO VILLALOBOS. ALMENDRALEJO. El 4

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Distancia: 21,097 km. Inscripcin: info@ciescat.cat. Organiza el C.A. Santa Coloma. Ms informacin en el tel 638536368. IX CURSA DE 10 KM SANTA MARGARIDA I ELS MONJOS. El 27 de octubre a las 9:30 horas. Precio: 9 euros. CARRERA DE LA MUJER DE BARCELONA. El 28 de octubre. Inscripcin: www.carreradelamujer .com. IX 10 KM URBANOS DE MANRESA. El 28 de octubre a las 10.30 horas con salida desde el Paseo Pere III. Inscripcin: http://www.clubatleticmanresa.org/ atletes.htm. XVIII MARAT DE MUNTANYA DE CATALUNYA. SANT LLORENC DE SAVALL. El 28 de octubre a las 7:15. Distancia: 42 km y tambin 100 y 22 km. Inscripcin: www.maratocatalunya.cat. Organiza el Club CE Llorena. XXX MITJA MARAT DE NOIA. El 4 de noviembre a las 10. Distancia: 21,097 km. Prueba tambin de 10 km. Inscripcin: www.clubatleticigualada.com. Premios: Camiseta tcnica, pantaln y mochila. XXVII PUJADA I BAIXADA A GUANTA. SENTMENAT. El 4 de noviembre a las 10. Distancia: 12,3 km. Inscripcin: www.sentmenat.cat. XXXV CROSS VILLA DE CASTELLAR DEL VALLS. El 26 de noviembre a las 11:55. Distancia: 4200 m. Inscripcin: www.clubatleticcastellar .org..

>BURGOS
CARRERA POPULAR BARBADILLO DEL MERCADO. El 6 de octubre a las 18. Distancia: 1609 m. Precio: http://idj.burgos.es/deportes/carreraspopulares/carreras-pedestres-populares. Las inscripciones podrn realizarse hasta 30 minutos antes de las pruebas. CARRERA POPULAR MEDINA DE POMAR. El 12 de octubre a las 18. Inscripcin: http://idj.burgos.es/deportes/carreraspopulares/carreras-pedestres-populares. Las inscripciones podrn realizarse hasta 30 minutos antes de las pruebas. CARRERA POPULAR VILLAVICENZIO. El 14 de octubre a las 11. Distancia: 10 km. Inscripcin: http://idj.burgos.es/deportes/carreraspopulares/carreras-pedestres-populares. Las inscripciones podrn realizarse hasta 30 minutos antes de las pruebas. CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA. El 11 de noviembre. Uno de los grandes croses del panorama espaol. Organiza la Diputacin de Burgos.

>CDIZ
MEDIA MARKT JEREZ. El 12 de octubre a las 11 horas. Distancia: 9,2 km. Inscripcin: www.gescon-chip.com.

>CASTELLN
XII FONS DE LA TARDOR. LA VALL DUXO. El 7 de octubre a las 8:30 horas. Distancia: 25 km. Organiza el Centro de Excursionistas de la Vall d'Uxo. VII GRAN PREMIO 42YPICO CIUDAD DE CASTELLN. El 7 de octubre a las 11 horas con salida desde la Avenida de Barcelona. Distancia 10 km. Organiza la tienda 42ypico de Castelln: www.42ypico.es.. IX VOL TA A PEU FIRA D'ONDA. El 14 de octubre a las 9:30. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. XIV CURSA POPULAR DE ALMASSORA. El 20 de octubre a las 18. Distancia: 10.000 m. Organiza el Club Atletisme La Panderola.

XVII MARATN POPULAR DE CASTILLA LA MANCHA-II MEDIO MARATN. CIUDAD REAL. El 28 de octubre a las 9:30. Distancia: 42.195 km. Salida y meta en Polideportivo Rey Juan Carlos. Precio: 40 euros hasta el 15 noviembre, y 55 euros posteriormente. Inscripciones en www.maratonclm.net. El precio para el II Medio Maratn es de 15, 20 y 25 euros, respectivamente, en funcin de los plazos de inscripcin. Habr categoras de seniors y veteranos desde la A a la G. Premios en metlico de 1000, 600, 400, 200 y 100 a los cinco primeros hombres y mujeres del maratn y de 400, 300 y 200 en el medio maratn. Organiza la ADA: organizacion@maratonclm.net. XVI 10K SOCUELLAMOS. El 28 de octubre a las 10:30. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros. Informacin en www.carrerasciudadreal.es. IX MEDIO MARATN RURAL "VILLA DE MIGUEL TURRA". El 18 de noviembre. Distancia: 21,097 km. Precio: 12 euros. Inscripcin en www.carrerasciudadreal.es.

>CEUTA
100 METROS URBANOS. CEUTA. El 14 de octubre a las 9. Distancia: 100 m. Organiza el Instituto Ceut del Depore. Pruebas desde prebenjamn a veteranos.

>CRDOBA
V MEDIO MARATN SANTA CRUZATEGUA ESPEJO. El 7 de octubre a las 10.30 horas. Distancia: 21,097 . IX LEGUA VILLA DE FERNN NUEZ. El 12 de octubre a las 11 horas. Distancia: 5572 m. Ms informacin en www.fernannunez.es. XXIX CARRERA POPULAR SAN RAFAEL DE LA ALBAIDA. El 21 de octubre. Distancia: 10.000 M. Organiza la

>CCERES
VII MEDIO MARATN 'RIBEROS DEL TAJO'. El 28 de octubre a las 10:30. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: malpadeporte@runisp.com. XIV MEDIO MARATN DE MONTAA 'VILLA DE JARANDILLA'. El 25 de noviembre. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.deportextremadura.org.

>CIUDAD REAL
XI MEDIO MARATN MEMORIAL MARIANO RIVAS. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 21,097 km. Precio: 12 euros. Inscripcin en www.carrerasciudadreal.es.

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CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
A. V. San Rafael de la Albaida. Ms informacin en los tels 957768044 y 627 454673.. XVI CARRERA POPULAR CIUDAD DE AGUILAR. El 28 de octubre. Distancia: 10.000 m. Prueba del Circuito Cordobs de Carreras Populares. SUBIDA AL SANTUARIO VIRGEN DE LA SIERRA. CABRA. El 1 de noviembre. Distancia: 16.000 m. II CARRERA POPULAR SUBIDA AL CASTILLO DE ALMODVAR DEL RO. El 4 de noviembre a las 11. Distancia: 13.000 m. Salida en Asociacin de Vecinos Nuevo Futuro y meta en Mirador Castillo de Almodvar . Plazo de inscripcin: Hasta el 2 de noviembre.. Ms informacin en www.almodovardelrio.es. XXIII CARRERA POPULAR CAADA REAL SORIANA. El 18 de noviembre. Distancia: 11.000 m. Organiza la A. C. Caada Real Soriana. Ms informacin en el tel 957 458275. MEDIO MARATN DE CRDOBA. El 25 de noviembre. Distancia: 21,097 km. Organiza el Instituto Municipal de Deportes de Crdoba. 1279 m y mnima de 1210.Tiempo lmite 3 horas. Inscripciones hasta el 24 de octubre 15 euros. Ms informacin en www.clubatletismocuenca.com MEDIO MARATN CIUDAD DE CUENCA-GRAN PREMIO DE OTOO. El 11 de noviembre a las 11. Distancia: 21,097 km. Salida en Mirador Hoz del Hucar en el Barrio del Castillo y meta en Polideportivo Luis Yufera en la Avenida de San Ignacio de Loyola. Precio: 14 euros hasta el 28 de octubre. Posteriores 17 euros. Inscripciones en www.carreraspopulares.com. Premios: Recuerods para todos, guardarropa, masajes, vestuario, piscina, parking. VII PRUEBA DE FONDO 'CAPITULACIONES, LA SANTA F.'. El 28 de octubre a las 11. Distancia: 10 km. Inscripcin: ww.dipgra.es y www.gpfgranada.org. XLVIII BEHOVIA-SAN SEBASTIN. El 11 de noviembre a las 10:15. Salida en Behovia, Irn, y meta en San Sebastin. Mas informacin en www.behobiasansebastian.com/index.php. Organiza Fortuna Kirol Elkartea. Para poder participar en esta popular prueba hay que realizar la inscripcin con varios meses de antelacin.

>GUIPZCOA
CARRERA DE ZUMAIA. El 6 de octubre a las 17 . Distancia: 20 km. Precio: 11 euros. Inscripcin en www.zumaia.net. CROSS DE SAN ESTEBAN DE TOLOSA. El 12 de octubre a las 11. Distancia: 10.000 m. Inscripcin: www.lasterketak.com. CROSS AMSTEL TRES PLAYAS. SAN SEBASTIN. El 14 de octubre a las 11. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros. Inscripcin: www.cross3playas.com e info@cross3playas.com. 15 K DE SAN SEBASTIN. El 21 de octubre a las 10. Distancia: 15.000 m. Inscripcin: www.15kmsansebastian.com. Limitado a 5000 participantes. XIV MEDIO MARATN DE EUSKALHERRIA-DONIBANELOHITZUN-HONDARRIBIA. El 28 de octubre. CARRERA LASARTE-ORIA. El 28 de octubre a las 10:30. Distancia: 10.800 m. Precio: 10 euros con chip. 15 euros el resto. Informacin en www.ostadarkf.org.

>HUELVA
RUTA DEL JAMN - MEMORIAL JUAN VALDIVIA. ARACENA. El 7 de octubre a las 10 horas.. Salida en Aracena y meta en Jabugo. XXXVI VUEL TA A HUELVA. El 12 de octubre. Inscripcin: www.corredorcompleto.com. MEDIO MARATN PALOS CEPSA. PALOS DE LA FRONTERA. El 21 de octubre a las 11 horas. Salida desde el Polideportivo Municipal. Distancia: 21,097 km.

>GIRONA
XXX CURSA CIUTAT D'OLOT. El 7 de octubre a las 9:30. Distancia: 10.000 m. Salida y meta en pabelln municipal de Deportes. Precio: 12 euros. Informacin en www.clubatletismeolot.com. XV MITJA MARAT DE PUIGCERD. El 14 de octubre a las 10:30. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.puigcerda.cat/esports. Ms informacin en el telfono 972880243. XXXIV CURSA POPULAR CARRER NOU. GIRONA. El 21 de octubre a las 10:30. Distancia: 10 km. Inscripcin: infocursa.blogspot.com.es. Organiza Girona Centre Eix Comercial.

>HUESCA
IX CARRERA POPULAR VUEL TA A LOS OROSES. El 7 de octubre a las 11. Distancia: 10.000 m. Plazo de inscripcin: Desde el 17 de septiembre. Organiza el Ayuntamiento de Biescas, tel 97 4485002. V CROSS EL JUNCARAL. El 20 de octubre a las 11. Distancia: 11 km. Precio: 6 euros. Inscripcin en www.eljuncaral.com.

>CUENCA
CARRERA POR MONTAA DE PALOMERA. CUENCA. El 28 de octubre a las 11, con salida desde las inmediaciones de la plaza del ayuntamiento y meta en la plaza. Distancia de 14.510 m. Desnivel positivo acumulado 587 m. Altura mxima de

>GRANADA
XXIX MEDIO MARATN INTERNACIONAL CIUDAD DE MOTRIL. El 14 de octubre a las 10. Distancia: 21,097 km. Salida en Avenida de Salobrea y meta en Plaza de la Coronacin. Inscripcin: www.motril.es.

>ILLES BALEARS

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XXIX MILLA URBANA ISLA DE IBIZA. El 6 de octubre a las 16. Distancia: 1.609 m. 3 vueltas. Salida y meta en Puerto de Sant Antoni. Inscripcin: www.elitechip.net. Los colegios en millaurbanaisladeibiza@hotmail.com. Trofeo a los tres primeros de cada categora. Pruebas para todas las categoras. Organiza JASA. IV UL TRA MARATN BENFICO CONTRA LA FIBROSIS QUSTICA. PALMA DE MALLORCA. El 21 de octubre a las 9. Organiza C.M. Mallorca. IX TUI MARATHON PALMA DE MALLORCA. El 21 de octubre a las 9. Distancias de maratn, medio maratn, carrera de 10 km y carrera de 10 km nordic walking. XII MEDIO MARATN ILLA DE MENORCA. CIUTADELLA. El 28 de octubre a las 9:30. Distancia: 21,097 km. Salida y meta en Plaza del Borne. Inscripcin en www.elitechip.net y www.mitjamenorca.com. Plazo de inscripcin hasta el 27 de octubre. Precio: 25 euros. Organiza el Club Xtrem Menorca Atletisme. I MEDIO MARATN DE PORRERES (Mallorca). El 11 de noviembre a las 10. Distancia: 21,097 km. Salida y meta en Plaa de la Vila. Precio: 18 euros hasta el 31 de octubre y 25 euros posteriormente. Inscripciones en www.elitechip.net.

www.bdelaencina.com y en manujaen1@hotmail.com.

metlico para los primeros. A las 9:45 horas saldrn los andarines. VI CARRERA PEACORADA. ARMUNIA. El 4 de noviembre. Distancia: 10 km. IX DRAGOMAN. SUBIDA A DRAGONTE. VILLAFRANCA DEL BIERZO. El 25 de noviembre. Distancia: 8,3 km.

Este cross no admite la participacin de corredores no universitarios. XXII CROSS DE LA PEDRIZA. MANZANARES EL REAL. El 7 de octubre a las 9:45 horas. Distancia: 19 km. Inscripcin: www.copadehierro.es. Organiza el Club RSEA Pealara, tel 9152287 43, penalara@penalara.org y www.penalara.org. I CARRERA BENEFICA ASEARCO. ARGANDA DEL REY . El 7 de octubre. Precio: 5 euros. Inscripciones en ASEARCO (Avda. de la Azucarera, 2) y en los telfonos 91 871 57 13 y 91 870 34 66. Carrera homenaje al hostelero ngel Garca. II CARRERA A FAVOR DEL DAO CEREBRAL SOBREVENIDO. COLLADO VILLALBA. El 7 de octubre a las 9. Distancia: 10 km. Salida y meta en Calle Batalla de Bailn. Precio: 10 euros (Caminata, 8 euros; infantiles 5 euros). Inscripciones en www.fundacionpitalopez.es. Bolsa para todos, premios para los primeros de cada categora. PERROTON MADRID 2012. MADRID. El 7 de octubre a las 9. Salida en plaza de Coln - Jardines del Descubrimiento y meta en paseo de Coches del Retiro. Precio: 5 euros que se destinarn a la asociacin Mascoteros Solidarios. Informacin en www.perroton.org. XXI CARRERA POPULAR SAN LUCAS. VILLANUEVA DEL PARDILLO. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 8 km. Inscripcin: www.vvapardillo.org y www.4usport.es. II CARRERA FUNDACIN

>LA RIOJA
V CARRERA ENTREVIEDOS. CENICERO. El 28 de octubre a las 12. Distancia: 11.500 m. Salida y meta en Cenicero. Precio: 10 euros hasta el 11 de octubre, 15 euros posteriormente. Inscripciones en www.maratonrioja.com/entrevinyedos. Limitada a 1000 corredores. Recuerdos para todos y premios para los primeros. Organiza el Club Maratn Rioja. Recorrido por caminos rurales entre viedos. Bellsima carrera.

>LLEIDA
CURSA DEL CARGOL. LINYOLA. El 7 de octubre. Inscripcin: http://www.cursacargolinyola.com. MARAT DE RELLEUS. LLEIDA. El 12 de octubre a las 9 horas. Inscripcin: www.matratosicoris.cat. MITJA MARAT DE MOLLERUSSA. El 21 de octubre. Inscripcin: www.amollerussa.com.

>LAS PALMAS
IV MEDIO MARATN INTERNACIONAL DUNAS DE FUERTEVENTURA. El 3 de noviembre a las 9:30. Distancia: 21,097 km. Salida y meta en Corralejo. Precio: 35 euros. Inscripcin en www.mmdunasfuerteventura.com. Limitado a 300 participantes. El placer exclusivo de correr rodeado de dunas. Gran y bellsima prueba.

>LUGO
III CARREIRA POPULAR DE XERMADE. El 13 de octubre. Distancia: 5.500 m la prueba absoluta. Organizan Amuraxe y el Concello de Xermade.

>LEN
10K LEN. El 7 de octubre a las 11. Salida desde el Paseo del Parque aledao al Estadio Hispnico. Distancia: 10 km. Ms http://www.10kmleon.es/ reglamento_10_km_ciudad_de_leon. XIV MEDIO MARATN VA DE LA PLATA. LA BAEZA. El 21 de octubre a las 10:30. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: 10 euros. Premios: Caja con lote de productos de la tierra. Premios en

>MADRID
MILLA URBANA DE RIVAS. RIVAS VACIAMADRID. El 6 de octubre. Distancia: 1.609 m. Organiza Laetus Sport: www.laetus.es. CROSS DE LA UNIVERSIDAD DE COMILLAS. MADRID. El 6 de octubre a las 12. Distancia: 3.200 m las mujeres y 5.600 m los hombres.

>JAN
I CARRERA POR MONTAA X TERRAS BAUSCAS. BAOS DE LA ENCINA. El 21 de octubre a las 10. Distancia: 15 km. Inscripcin:

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CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

FINALIZA EL CIRCUITO RACES TRAIL RUNNING

VITORIA Y SAN LORENZO DE EL ESCORIAL PONDRN EL EPLOGO A UN MAGNFICO CIRCUITO DE CARRERAS POR MONTAA

SNDROME DE DOWN DE MADRID. El 7 de octubre a las 10:30. Distancia: 8 y 1,6 km. Salida y meta en Parque Juan Carlos I. Precio: 10 euros prueba de 8 km y 5 euros la de 1,6 km. Inscripciones en www.corricolari.es. Recuerdos para todos. Inscripciones presenciales desde el 10 de septiembre en Corricolari es Correr , calle Saavedra Fajardo, 5 y 7 , planta calle y en la FSDM, calle Cados de la Divisin Azl, 21. CARRERA POPULAR DE LEGANS. El 7 de octubre a las 11. Salida desde el Pabelln Europa. Distancia de 4 km. por circuito urbano. Inscripciones gratuitas. Camiseta y bebida para todos. Inscripciones en los pabellones Europa, Olimpia y Ciudad Deportiva Fortuna hasta el viernes da 5 de octubre y en lnea de salida hasta media hora antes. VII MEDIA MARATON DE MONTAA SOLIDARIA DE MADRID. PUERTO DE SOMOSIERRA. El 7 de octubre a las 10:30. Precio: 10 euros. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: http://semedfemad.blogspot.com.es. XVIII CARRERA 500 KILMETROS TAJAMARTORRECIUDAD. El 9 de octubre a las 10:30. Distancia: 500 km. Salida en Madrid-ColegioTajamar y meta en Torreciudad, Huesca. Inscripcin: www.tajamr .es. Bajo el lema El deporte hace familia, Tajamar organiza la 18 edicin de su marcha, carrera de 500 km. Ms informacin lelejalde@tajamar .es. TRISTAR MADRID. MADRID. El 14 de octubre a las 8. Distancia: natacin 1 km ciclismo 100 km - carrera 10 km. XXXV CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO. LEGANS. El 14 de octubre a las 9. Distancia: 10 km. Salida y meta en Centro Comercial Legans Uno. Precio: 6 euros. Inscripcin en www.carreraspopulares.com. Limitada a 750 corredores. Trofeo a los tres primeros de cada categora.. Inscripciones presenciales en Decathlon Legans y en el Centro Comercial Legans Uno. Organizan el Club Atletismo Legans y la Asociacin de Vecinos de San Nicasio. CARRERA DE LAS EMPRESAS. MADRID. El 14 de octubre a las 9. Distancia: 6 y 10 km. Salida y meta en calle Agustn de Betancourt - Plaza San Juan de la Cruz. Precio: 12 euros por corredor . Inscripcin en www.carreradelasempresas.com. Plazo de inscripcin hasta el 8 de octubre a las 15 horas. Carrera para equipos de 2, 3 o 4 corredores pertenecientes a una misma empresa. Cada empresa podr inscribir los equipos que desee. Recogida de dorsales das 16 y 17 de noviembre. Ms informacin en info@carreradelasempresas.com y tel 902103869.. CROSS UNIVERSIDAD CARLOS III. COLMENAREJO. El 20 de octubre. Distancia: 4,8 km (masculino) y 3,3 km (femenino). Inscripciones el mismo de la prueba en la salida. CARRERA RTR LA MONTAA SOLIDARIA. SAN LORENZO DE EL ESCORIAL. El 20 de octubre a las 9. Distancia: 20 y 42 km. Salida y meta en Avenida de Juan de Borbn y Battemberg. Precio: 24 euros (socios del

La prueba de Vitoria-Gasteiz, nuestra capital ms verde, y la de la montaa solidaria, en San Lorenzo de El Escorial, que se celebrarn los das 14 y 27 de octubre, respectivamente, pondrn fin al I Circuito Races Trail Running. El circuito, que ha organizado GEMD con el patrocinio de Adidas y El Corte Ingls -y la colaboracin de los ayuntamientos de las localidades que han acogido las salidas y meta-, recalar en Vitoria el 14 de octubre y en la sierra madrilea el sbado 27 de octubre. La Pinilla, Hoyo de Manzanares, Formigal y Castillo de Bayuela, en la Sierra de San Vicente, son pruebas ya celebradas de este circuito. Algunas, como la ltima en Castillo de Bayuela representaron

adems de un gran evento deportivo un acto de solidaridad con una zona castigada enormemente por los incendios de semanas antes. Amantes de las carreras por montaa, del trail running, se han ido dando cita en gran nmero en estas pruebas, en las que se ha podido ver a corredores noveles y contrastados, as como a especialistas en montaa. Todos disfrutando por igual. Los recorridos han sido de lo ms variado, mezclando dureza con belleza. Las pruebas de montaa estn en auge y este Races Trail Running de Adidas y El Corte Ingles, ayuda an ms a su popularizacin y desembarco en nuevas localidades y zonas.

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Club GR 10) y 26 euros (resto). Inscripciones en www.racestrailrunning.es. ltima prueba del I Circuito Races Trail Running que organiza GEMD con el patrocinio de Adidas y El Corte Ingls. El Ayuntamiento de San Lorenzo del Escorial colabora en esta prueba para la que tambin pueden realizarse inscripciones en los centros de Castellana y preciados de Madrid. Tiempo mximo para realizar las pruebas: 10 horas. CARRERA CVICO MILITAR CONTRA LA DROGA. MADRID. El 21 de octubre a las 10. Distancia: 6.500 m. Salida y meta en Casa de Campo. Inscripciones gratuitas en Marathnez de Herminio Puertas, Bikila de Avenida Donostiarra y Corricolari es Correr en calle Saavedra Fajardo, 5 y 7 , planta calle. XXXII CARRERA DE LA CIENCIACARRERA DEL CSIC. MADRID. El 21 de octubre a las 9. Distancia: 10 km. Salida y meta en calle Serrano, 117 . Precio: 10 euros. Inscripcin en www.carreraspopulares.com.

XXIV CROSS DE CUERDA LARGA. NAVACERRADA. El 21 de octubre a las 9:30. Distancia: 19 km. Salida en Puerto de la Morcuera y meta en Albergue de Pealara. Desnivel positivo de 1.300 m. Organiza RSEA Pealara: www.penalara.org y penalara@penalara.org. I CARRERA SOLIDARIA POR LA PREVENCIN DEL CNCER ORAL. LAS ROZAS. El 21 de octubre a las 11:30. Distancia: 7 y 14 km. Salida y meta en polideportivo Navalcarbn. Inscripcin: 5 euros (colegiados) y 10 euros (no colegiados). Inscripcin en www.coem.org.es y www.deporticket.com. Mochila de recuerdos con diversos obsequios para todos los participantes. Pueden realizarse inscripciones de forma presencial en la sede del Colegio Oficial de Odontlogos y Estomatlogos de la I Regin (COEM), en la calle Vitrubio, 32 en horario habitual. El dinero recaudado se destinar a la prevencin del cncer oral. CROSS UNIVERSIDAD POLITCNICA (Campus Sur). VALLECAS. El 27 de octubre. Distancia: 5.030 metros (masculino) y 3.200 metros (femenino). Inscripciones el mismo de la prueba en la

salida. Este cross no admite la participacin de no universitarios. CARRERA POPULAR ASOCIACIN VCTIMAS DEL TERRORISMO. MADRID. El 27 de octubre a las 10. Distancia: 10 km. Salida y meta en polideportivo de Moratalaz, calle Valdebernardo, s/n. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.avt.org. Limitada a 2000 dorsales. Bolsa del corredor con camiseta tcnica, bebida y otros obsequios para todos los llegados a meta. II CARRERA DIVINA PASTORA. MADRID. El 28 de octubre a las 9. Distancia: 10 km. Salida y meta en Parque del Retiro. Precio: 12 euros. Inscripcin en www.circuitocarrerasdivinapastora.es. Recogida del chip, dorsal y camiseta el viernes 26 de 16 a 20 horas y el sbado 27 de 11 a 20 horas, en la planta de deportes de El Corte Ingls de Castellana. I CARRERA PROYECTO SALVAVIDAS CONTRA LA MUERTE SUBITA. MADRID. El 28 de octubre a las 9. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros (5 euros los menores). Inscripcin en www.muertesubita.org.

XV MEDIO MARATON DE FUENLABRADA. El 28 de octubre a las 9:30. Distancia: 21,097 km. Precio: 12 euros (hasta el 12 de octubre). Inscripcin en www.atletismofuenlabrada.com. V CARRERA POPULAR MORATA DE TAJUA. El 28 de octubre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.ticketrun.es. VI CARRERA SOLIDARIA BBVA. MADRID. El 4 de noviembre a las 10. Distancia: 5 y 10 km. Salida en Paseo de la castellana, 81, y meta en parque del Retiro. Precio: 5 y 10 euros. Inscripcin en www.carrerasolidariabbva.com. Camiseta tcnica, mochila y gorro polar para todos los inscritos. CROSS UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS. FUENLABRADA. El 10 de noviembre. Distancia: 5.100 metros (masculino) y 3.100 metros (femenino). Inscripciones el mismo de la prueba en la salida Este cross no admite la participacin de no universitarios. XXVI MEDIO MARATN DE MORATALAZ. El 11 de noviembre a las 11. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.aamoratalaz.com.

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CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
CROSS UNIVERSDIDAD ANTONIO DE NEBRIJA (Campus La Berzosa). TORRELODONES. El 17 de noviembre. Distancia: 6.824 metros (masculino) y 4.612 metros (femenino). Inscripciones el mismo de la prueba en la salida. CANILLEJAS 2012-XXXIII TROFEO JOS CANOHOMENAJE A FRANCISCO CAMPOS. El 18 de noviembre a las 11:30 (prueba absoluta) con salida desde la calle Versalles, esquina a Hermanos Garca Noblejas. Inscripciones abiertas desde el 24 de septiembre en Alcala525, Centro Deportivo c/ Iquitos s/n; Deportes Marthinez (c/ Herminio Puertas, 3); Deportes Romn (c/ San Mariano, 3); Deportes Bikila (Av. Donostiarra, 2. c/ Martn de los Heros, 65. c/ Fray Luis de Len, 9 (Legans)); Corricolari es Correr (calle Saavedra Fajardo, 5 y 7 planta calle); Mapoma (c/ Galileo, 7 4); Deportes Evolution, C.C. El Val, local 233 (Alcal de Henares) / C.C. Alcal Norte (c/ Alcal, 414); Running Company (P Infanta Isabel, 21); Rosrunning (Av. de Espaa, 51 (Majadahonda). Precio: 15 euros. Socios de Corricolari que se inscriban en la sede tendrn un descuento de 2 euros. Carreras de menores (salidas desde la calle Esfinge) 3 euros. Circuito de 10 km homologado por la RFEA. Circuito rapidsimo. Ideal para realizar grandes tiempos. Bolsa de corredor para todos los participantes en meta. Se sortear un coche entre todos los participantes de la carrera de 10 km que lleguen a meta. Servicio de ropero. Los corredores de fuera de la Comunidad de Madrid podrn retirar en la salida de mayores (y desde la 9:30 horas) su dorsal presentando justificante de pago. La prueba homenajear este ao a Francisco Campos, organizador durante aos de la carrera de San Claudio. Ms informacin en: www.trofeojosecano.com/inscripciones CARRERA DE LA SOLIDARIDAD 2012. MADRID. El 18 de noviembre a las 10. Distancia: 10 y 5 km. Inscripcin: www.carreradelasolidaridad.com.

CROSS UNIVERSIDAD SAN PABLO CEU. BOADILLA DEL MONTE. El 24 de noviembre. Distancia: 6.100 metros (masculino) y 3.050 metros (femenino). Inscripciones el mismo de la prueba en la salida. CARRERA POPULAR DE ARGANDA-MEMORIAL JOS DAZ ESPADA. ARGANDA DEL REY . El 25 de noviembre. Organiza el Club de Atletismo Arganda. Distancia de 10 km.

CARRERA PONLE FRENO. MADRID. El 25 de noviembre a las 9. Distancia: 5 y 10 km. Precio: 10 euros. Inscripcin: www.ponlefreno.com. CROSS UNIVERSIDAD ALFONSO X. VILLANUEVA DE LA CAADA. El 1 de diciembre. Distancia: 5.350 metros (masculino) y 3.750 metros (femenino). Inscripciones el mismo de la prueba en la salida.

MEDIO MARATN ROCKERO DE VILLAVERDE. El 2 de diciembre. Inscripciones en www.deporticket.com. CARRERA POPULAR DE ARANJUEZ. El 18 de diciembre a las 12 horas. Distancia de 10 km La organiza el Club Maratn Aranjuez. En esta direccin comunicarn plazo apertura de inscripciones: http://www.marathonaranjuez.com/ index.php/carrera-popular-villa-dearanjuez. NOTA. El Club Akiles en su pgina: www.clubakiles.com anuncia que la Carrera Trofeo Retiro se celebrar en noviembre en fecha a determinar .

>MLAGA
V CARRERA POPULAR VILLA DE CASABERMEJA. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 6 km (grande), 2,2 km (pequea) y 1,5 km (mini carrera). Precio: 4 euros (general) y 2,5 euros (miembros del C.A.Casabermeja). Informacin en www.clubatletismocasabermeja.es.

>MURCIA
VII MARATN ALPINO AL MUDAYNA. LA ALMUDENA-CARAVACA DE LA CRUZ. El 6 de octubre a las 9. Distancia: 42,195 km. Distancia tambin de medio maratn. Inscripcin: www.almudayna.com. La prueba puede hacerse andando, corriendo o en bici. Ms info info@al-mudayna.com. I CARRERA POPULAR MANOS UNIDAS. MURCIA. El 7 de octubre a las 10:30. Distancia: 10.000 m. Salida y meta en Pabelln Infante Murcia. Inscripcin: www.conchipmurcia.es. Premios: Bolsa para todos. Organiza Manos Unidas Murcia.

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UL TRAFONDO 6 HORAS DE MOLINA DEL SEGURA. El 13 de octubre a las 8:30. Inscripcin: www.amigosdelmaraton.com. I LEGUA URBANA VILLA DE LORQU. El 14 de octubre a las 10. Distancia: 5.572 metros. Inscripcin: www.noupindaro.com. CARRERA NOCTURNA ALCALDE DE LA UNIN. El 20 de octubre a las 18:30. Salida y meta en la calle Mayor . Distancia de 5 km. Recorrido por el centro urbano y caminos. Inscripciones en www.crono3.com enviando posteriormente resguardo de ingreso al fax 968971971, tambin en el correo crono3@terra.es. Inscripciones presenciales pueden realizarse en el pabelln cubierto Municipal de La Unin y en la tienda Runtrishop de Cartagena. Precio: 8 euros. Limitado a 300 corredores. Menores inscripcin 1 euro. III 10 KM CIUDAD DE MURCIA. El 21 de octubre a las 11. Distancia: 10 km.. Salida y meta junto al pabelln de Deportes Infante don Juan Manuel. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.camurcia.com. Plazo del 3 al 30 de septiembre. Trofeos a los primeros de cada categora. Recuerdos para todos. Prueba del I Circuito de Carreras 3x2.

septiembre. Limitada a 300 participantes. Si se desea el traslado desde Zubiri al lugar de salida de la marcha hay que reservar en secretaria@roncesvalleszubiri.com. 10 MILLAS RUTA DEL VINO DE NAVARRA. OLITE. El 14 de octubre a las 10:30. Distancia: 16.934 metros. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.circuitorunners.es. XI CROSS URBANO DE FONTELLAS. El 14 de octubre a las 12. Distancia: 5.500 m. Plazo de inscripcin hasta las 10.30 del da de la prueba. Pruebas para todas las categoras desde las 11 horas.

>OURENSE
CARREIRA DE CARBALLEIRA. El 28 de octubre a las 12. Salida y meta en Plaza da Lexin. ltima prueba del Circuito de Carreiras Correndo por Ourense 2012. Carreras para todas las categoras.

>PONTEVEDRA
III CARREIRA PINGA-PINGA. SANTO TOM DE PIEIRO. MARN. El 13 de octubre a las 16. Distancia: 7 .000 m prueba absoluta. Inscripcin: www.championchipnorte.com. Limitado a 700 inscritos. Carreras para menores con distancias desde 100 m. Organiza el Club Deportivo Pinarium: www.pinarium.com. MEDIO MARATN CIUDAD DE PONTEVEDRA. El 21 de octubre a las 10:30 con salida desde la calle Ra Xos Malvar e Figueroa. Inscripciones del 1 al 15 de octubre tienen un precio de 15 euros.

Organiza la Sociedad Gimnstica de Pontevedra.

www.sudactiu.com. Organiza CE Ulldecona, tel 626607900. CURSA 10 KM "TARRAGONA 2017". El 28 de octubre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: en preparacin. Organiza el Patronat Municipal d'Esports de Tarragona. XXI MITJA MARAT CIUTAT DE TARRAGONA. El 25 de noviembre a las 10. Inscripcin: www.mitjatarragona.org. Organiza el Patronato Municipal de Deportes.

>SALAMANCA
IV CARRERA POPULAR CISE UNIVERSIDAD DE SALAMANCA. El 21 de octubre a las 11.30 horas. Organizan CISE-Universidad de Salamanca. 1ER. CROSS DE LA LIGA DE CABRERIZOS-MEMORIAL J. ANTONIO PRIETO Y CONSO GONZLEZ. El 3 de noviembre a las 17:30. Distancia: 9 km. Precio: 15 euros para toda la liga (www.atletasveteranossalamanca.com). Inscripciones para la Liga hasta el 31 de octubre. Limitado a 1.000 inscripciones. Precio de 5 euros por evento. Las otras fechas de celebracin de esta Liga de Cross de Cabrerizos sern el 18 de noviembre, el 8 de diciembre, 20 de enero y 3 de febrero). Inscrbete ya!.

>NAVARRA
MARCHA RONCESVALLES-ZUBIRI POR EL CAMINO DE SANTIAGO. El 6 de octubre a las 11. Distancia: 21.100. Salida en Roncesvalles y meta en Zubiri. Informacin: www.roncesvalleszubiri.com. Plazo de inscripcin hasta el 25 de

>TERUEL
XVI MEDIO MARATN POPULAR MORA DE RUBIELOS. El 27 de octubre a las 16. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.deportesgudarjavalambre.es. X CARRERA DE AL TA MONTAA DE ARCOS DE LAS SALINAS. El 25 de noviembre a las 11:30. Distancia: 9 km. Inscripcin: www.deportesgudarjavalambre.es.

>SEGOVIA
II CARRERA POPULAR "EL BUSTAR". CARBONERO EL MAYOR. El 28 de octubre a las 11. Distancia: 10 km (9 km senderistas). Precio: 10 euros (corredores) y 3 euros (senderistas). Inscripciones en deportes@carboneroelmayor .net.

>TOLEDO
IV CARRERA POPULAR NOVESANA. El 14 de octubre a las 10. Distancia: 5.000 y 7 .500 m. Inscripcin: www.clubatletismonoves.es. CARRERA SOLIDARIA DE ALCOLEA DEL TAJO. El 20 de octubre a las 17 . Distancia: 6.400 m (prueba absoluta). Precio: 6 euros hasta el 8 de octubre y 10 euros del 9 al 15. Informacin en elaspana.aso@gmail.com. Trofeos y productos de la tierra en las diversas categoras. Organiza la Asociacin Espaola Contra la Leucodistrofia (ELA Espaa). Se pueden realizar inscripciones presenciales en la Casa de la Cultura y en el Ayuntamiento de Alcolea del Tajo. Pruebas para menores. V CARRERA NOCTURNA DE TOLEDO. El 20 de octubre a las 20:30. Distancia: 6 km. Inscripcin: www.lanocturnadetoledo. wikispaces.com. Organiza la Asociacin de Vecinos "La Mezquita". Prueba a beneficio de la Fundacin Infantil Niemann Pick, Recorrido de 6 km. I CARRERA POPULAR SOLIDARIA DE SESEA. El 4 de noviembre a las 10. Salida y meta en Residencial Francisco Hernando. Precio: 5 euros. Limitado a 400 corredores. Camiseta tcnica y bolsa

>SEVILLA
CARRERA DE LA MUJER DE SEVILLA. El 7 de octubre alas 9 horas. Distancia: 5 km. Inscripcin: www.carreradelamujer .com. CARRERA POPULAR Y ESCOLAR MACARENA. SEVILLA. El 21 de octubre a las 9.30 los mayores y a partir de las 11 horas los escolares. Salida y meta en el interior del Parque Miraflores.. Inscripcin: http://imd.sevilla.org. CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ESTE. SEVILLA. El 11 de noviembre. Inscripcin: http://imd.sevilla.org.

>SORIA
VI LEGUA SAN LEONARDO DE YAGUE. El 21 de octubre.

>TARRAGONA
V CURSA DE MUNTANYA DLLDECONA. El 28 de octubre a las 9. Distancia: 23,2 km. Inscripcin:

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CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS MEJORES CARRERAS

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
para todos. Inscripciones en Madrid en Marathnez y en Bikila y en Sesea en Deporte Elite. Recaudacin destinada al Festival Benfico a celebrar en esas mismas fechas en favor de los ms necesitados. Si hubiere dorsales podrn realizarse inscripciones el da de la prueba.

>VALENCIA
XXVI MITJA MARAT D'ALAQUAS. El 6 de octubre a las 17:30. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.cavalaquas.es. XXVIII VOL TA A PEU ALGAR DE PALNCIA. El 6 de octubre a las 18. Distancia: 8000 m. Salida y meta en Plaza Mayor . Precio: 5 euros. Inscripcin en www.nosolocorrer .com. Limitado a 500 corredores. III CARRERA PER LA SALUT 'JUNTS PODEM'. VALENCIA. El 7 de octubre. Distancia: 6,2 km. Inscripcin: www.deportevalencia.com. XXXIII VOL TA A PEU A CARCAIXENT. El 7 de octubre. Distancia: 10 km. Gratis. Informacin en www.circuitodiputacionvalencia.es. 12+1 CARRERA CROSS POPULAR. ONTINYENT. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 12,6 km. Inscripcin: 3 euros. I CARRERA POPULAR VIRGEN DEL PILAR. PAIPORTA. El 7 de octubre a las 11. Distancia: 8 km. XXVIII VOL TA A PEU MELIANA. El 9 de octubre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.circuitodiputacionvalencia.es. I MARATN DE MONTAA BICORP . El 13 de octubre a las 8:30. Distancia: 42, 195 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. II TRAIL VILLAR DEL ARZOBISPO. El 14 de octubre. Distancia: 18 km. Inscripcin: www.circuitotrailvalencia.es. V MEDIO MARATON DE MONTAA DE HIGUERUELAS. El 14 de octubre a las 9. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. 10 KM DE MONTAA DE HIGUERUELAS. El 14 de octubre a las 9. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.circuitodiputacionvalencia.es. XVIII GRAN FONS VILA DE PATERNA. El 14 de octubre a las 10. Distancia: 15 km. Inscripcin: www.cronok30.com. Organiza el C. A. Crnicas Serrano. XIV CURSA POPULAR D'ALMASSORA. El 20 de octubre a las 18. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.circuitodiputacionvalencia.es. MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO 2012. El 21 de octubre a las 9:30. Distancia: 21,097 km. Precio: 20 euros (hasta el 8 de octubre). Posteriores 30 euros. Limitado a 10.000 corredores. Inscripciones en www.mediomaratonvalencia.com y www.carreraspopulares.com. Bolsa para todos. Premios en metlico. Tambin pueden realizarse inscripciones en las tiendas Bikila, Evasin Running, Runners World, Mario y Passatge Sport de Valencia y 42 y pico de Castelln. Organiza la Sociedad Deportiva Correcaminos, tel 963460707 , fax 963463635. Una de las pruebas ms rpidas del calendario espaol. Ideal para realizar registro personal. XXI VUEL TA A PEU A CULLERA. El 21 de octubre a las 10. Distancia: 12,7 km. Inscripcin: www.circuitodiputacionvalencia.es. V SUBIDA AL PICO CHELVA. El 28 de octubre a las 9. Distancia: 22 km. Inscripcin: www.cxmserrania.es. I MOUNTAIN RACES PETRS. El 28 de octubre a las 9. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. Categoras de infantil a veteranos B. Organizan el Ayuntamiento de Petrs y Pndaro Asesores Deportivos S.L. Tambin se pueden realizar inscripciones en la tien 42 y pico. TRAIL CORTES DE PALLS. El 4 de noviembre. Distancia: 21 km. Inscripcin: www.circuitotrailvalencia.es. III VOL TA A PEU DE LES FALLES DE VALENCIA. El 4 de noviembre. Distancia: 6,1 km. Inscripcin: www.deportevalencia.com. IV CARRERA LUSITANIA. MARINES. El 4 de noviembre a las 10. Distancia: 16 km. Inscripcin: www.noupindaro.com. VIII CARRERA A PIE CASTILLO DE CHIVA Y VII MILLA PARALIMPICA. El 11 de noviembre a las 11:30. Inscripcin: www.noupindaro.com. XXXII MARATN DIVINA PASTORA VALENCIA. El 18 de noviembre. Distancia: 42,195 km. Inscripcin: www.maratondivinapastoravalencia.com. Precio: hasta el 4 de noviembre (65 euros). Fuera de plazo (75 euros). IV TRAIL SOTE. SOL DE CHERA. El 1 de diciembre. Distancia: 16 km. Inscripcin: www.circuitotrailvalencia.es.

>VALLADOLID
XVI MEMORIAL VIDAL MATARRAZ. VALLADOLID. El 21 de octubre a las 11:00h. Inscripcin: http://www.bomberosvalladolid. com/index.html. Organiza el Club Deportivo Bomberos de Valladolid.. I MARCHA VALLADOLID CONTRA EL CNCER. VALLADOLID. El 28 de octubre a las 11. Distancia: 5.538 m. Salida y meta en Paseo Central del Campo Grande. Precio: 5 euros. Inscripcin en www.aecc.es y valladolid@aecc.es. La prueba puede realizarse andando o corriendo. Ms informacin en el tel 900100036 de Infocncer .

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> VIZCAYA
XI CARRERA DE LOS CASCABELES Y I CARRERA A CIEGAS. BILBAO. El 6 de octubre a las 12. La salida a la Carrera a Ciegas se dar a las 11 horas y la distancia a recorrer ser de 4.650 m. La Carrera de los Cascabeles tiene un carcter testimonial y reivindicativo acerca de los derechos de las personas con discapacidad. Distancia de 1 km que se puede caminar o correr , unidas por un testigo. Organiza ONCE Euskadi. Ms informacin www.once-euskadi.com. MARCA RUNNING SERIES. BILBAO. El 7 de octubre a las 10. Distancia: 5 o 10 km. Salida y meta en Museo Guggenheim. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.marcarunningseries.com. Limitado a 2.000 dorsales.

BILBAO NIGHT MARATHON. El 20 de octubre a las 21. Distancia: 42,195 km, 21,097 km y 7 ,5 km. Inscripcin: 45 euros en www.bilbaomarathon.com. Limitado a 2.000 corredores el maratn, 5.000 en el total de las tres distancias. La inscripcin para el medio maratn tiene un precio de 24 euros, siendo los precios de la Carrera Pirata de 10 y 13 euros, respectivamente.

>ZAMORA
IV CARRERA POPULAR MUCHO X VIVIR-DA MUNDIAL DEL CNCER DE MAMA. ZAMORA. El 16 de octubre a las 11. Distancia: 5 km. Salida y meta en pistas de la Ciudad Deportiva. Precio: 5 euros. Inscripciones en zamora@aecc.es. Recorrido por el parque de Los Tres rboles. Tambin se podr realizar en modalidad cicloturista.

>ZARAGOZA
IX REDOLADA. ZARAGOZA. El 6 de octubre a las 9. Distancia: 20 y 13 km. Inscripcin: www.osandarines.com. Os andarines de Aragn activo y popular colectivo de la Comunidad de Aragn organizan una nueva edicin de la Redolada. CARRERA DE LA MUJER ZARAGOZA. El 11 de noviembre a las 10 horas.. Distancia: 5 km. Inscripcin: www.carreradelamujer .com.

>EXTRANJERO
NATUREMAN TRIATLN DEL VERDN. AIGUINES (Francia) El 7 de octubre. Inscripcin: www.triathlonverdon.com. 9 MARATONA DO PORTO. PORTUGAL. El 28 de octubre. Distancia: 42,195 km, 15km y 6km. Inscripcin: www.maratonadoporto.com. II MEDIO MARATN DEL DESIERTO. ELIAT. ISRAEL. El 23 de noviembre. Distancia: 2, 10 o Medio Maratn. Inscripcin: www.desertrun.co.il. SAHARA MARATHON. TINDOUF . El 25 de febrero. Evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo saharaui. Distancias de maratn, medio maratn, 10 y 5 km. I nscripciones abiertas. Salida desde Madrid. Viaje y estancia de una semana en los campamentos de refugiados saharauis en Tindouf. Informacin: www.saharamarathon.org. El difcil momento del pueblo saharaui obliga una vez ms a ser solidario. Para llegar a los campos de refugiados saharauis en Argelia y participar en la carrera, los participantes pueden unirse al grupo que parte con un vuelo charter desde Madrid hasta Tindouf , con salida el 22 de febrero y regreso el 1 de marzo. Precio: 900 euros. Los nios menores de 16 aos pagan 700 Euros. Este precio es nico, independientemente de la carrera en la que se participe y tambin es el mismo para los acompaantes. El precio del viaje incluye todos los gastos desde Madrid (avin, seguro de viaje, traslados en tindouf, alojamiento con familias saharauis, comidas, inscripcin de carrera, camiseta, medalla, avituallamiento)

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REPORTAJE

Los Juegos Paralmpicos de Londres

parada en el reto solidario de Javi Conde
Sus Maratones Solidarios buscan ayudar a los ms desfavorecidos
Maratones Solidarios Javi Conde es un proyecto que nace en 2010 con la ilusin de ayudar a los sectores ms desfavorecidos de la sociedad. La figura del proyecto es el atleta paralmpico Javi Conde, poseedor de 7 medallas de oro y 2 de plata en 5 Juegos Paralmpicos, adems de mltiples records y ttulos mundiales y europeos, siendo galardonado en 2009 con la Medalla de Oro de la Real Orden al Mrito Deportivo.
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POR JON SALVADOR

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JAVI, RETIRADO DEL DEPORTE PROFESIONAL EN 2009, SE SIENTE EN DEUDA PERMANENTE CON EL DEPORTE QUE TANTO LE HA DADO. POR ELLO CRE ESTE PROYECTO, CONSISTENTE EN CORRER LA PRUEBA MS DURA DEL ATLETISMO, EL MARATN, EN TODAS AQUELLAS CIUDADES QUE HAYAN SIDO SEDE DE UNOS JUEGOS OLMPICOS Y PARALMPICOS. ES

Jon Salvador (izqda) y Javi Conde (dcha) corriendo el Maratn de Tokio.

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ESPAA REGRES CON XITO DE LOS JUEGOS PARALMPICOS DE LONDRES

La delegacin espaola que acudi a la cita paralmpica de Londres12 regres con el objetivo cumplido, despus de realizar una gran participacin que se resume en un total de 42 medallas (8 oros, 18 platas y 16 bronces), de las qu 22 correspondieron a la natacin y cinco al atletismo. David Casinos (oro en lanzamiento de disco), Jos Antonio Expsito (oro en salto de longitud), Alberto Surez (oro en maratn), Elena Congost (plata en 1.500 metros) y Abderrahman Ait (plata en maratn) al atletismo. Ese montante de medallas permiti que Espaa acabara su participacin en el puesto 17 del medallero, una clasificacin buena pero que en Ro de Janeiro el objetivo es superarla. Fuera de las pistas, la cita londinense ha ido rompiendo rcord tras rcord. Uno de los ms importantes es el de la afluencia de pblico, ya que segn cifras oficiales se vendieron 2,7 millones de entradas, la media de personas que visitaron el Parque Olmpico fue de 198.000 y ms de 100 pases retransmitieron la competicin por televisin. En Espaa, TVE, a travs de Teledeporte, emiti ms de 300 horas. Estos visibles Juegos Paralmpicos nos han permitido conocer historias tremendas de superacin y esfuerzo. Estos juegos han servido para transmitir a muchos que una discapacidad no debe impedir hacer deporte. Esfuerzo y superacin son dos constantes muy presentes en estos ejemplares deportistas paralmpicos.

Entrada a meta del Maratn del Puente de Bizkaia.

Teresa Perales es la deportista espaola con ms medallas en la historia de los Juegos Paralmpicos.

UN PROGRAMA AMBICIOSO, 28 SON LAS CIUDADES A LAS QUE SE HAN DE ACUDIR, CASI 30.000 KMS DE ENTRENAMIENTOS Y COMPETICIONES, Y MS DE 300.000 KMS DE VIAJES POR TODO EL PLANETA, LO QUE LLEVAR A NUESTRO ATLETA A VIAJAR EL EQUIVALENTE A 8 VUELTAS AL MUNDO. DE SU POCA PROFESIONAL, YA TENA HECHAS LOS MARATONES DE BERLN, ATLANTA, SYDNEY Y PEKN.

De conseguirse el reto, Javi Conde sera el primer atleta del mundo en lograrlo, pero adems, este proyecto ana deporte y solidaridad a partes iguales. En cada cita a la que se acude, con el apoyo de

nuestros patrocinadores y aportaciones, se hacen donaciones a diferentes Asociaciones y ONGs. En 2010, tras el maratn de Barcelona, ciudad que vio nacer la exitosa carrera deportiva de Javi aos atrs, se realiz la entrega del primer taln solidario. Tras ste vinieron el maratn de Pars, Munich y Atenas. En total, en el primer ao de programa se donaron 6.000 euros. 2011 fue un ao intenso y, tras acudir a las maratones de Roma, Tel-Aviv, Estocolmo, Amsterdam y Nueva York, se entregaron 18.104 euros. Desde que empez el proyecto se han donado ms de 24.000 eu-

ros, siendo beneficiadas 21 asociaciones distintas. En la red que envuelve todo este proyecto, se logran otros objetivos, un ejemplo es el patrocinador SIMPLY, que ha contratado para trabajar en sus centros a discapacitados de las fundaciones beneficiarias. Tambin se generan otro tipo de ayudas, como unas al deporte adaptado que surgen por el entramado social que forman nuestros objetivos. El proyecto ha continuado en 2012 y tras la primera prueba disputada en Tokio, se lleg al ecuador del proyecto para seguir con Londres. Tras el verano vino Helsin OCTUBRE 12
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REPORTAJE

David Casinos realizando un lanzamiento en el Estadio Olmpico de Londres.

ki y para finalizar la temporada el Maratn de Mosc. Al acabar el ao se habrn recaudado ms de 48.000 euros. Adems, este ao ha tenido lugar la primera prueba especial nacida para recaudar fondos, nada menos que el ya conocido como el Maratn del Puente de Bizkaia. El ao que viene, en 2013, tenemos previsto de momento viajar a Sel, Amberes y un maratn estratgico para impulsar el proyecto tipo como el que corrimos Javi y yo el 28 de marzo, que consisti en correr un maratn ni mas ni menos que en la pasarela del Puente de Bizkaia, en el que se recaudaron 10.000 euros para donar. Se dieron un total de 291 giros en un recorrido de 144 metros.

Pensamientos y proyectos
Mi vinculacin con el proyecto empez el ao pasado en el maratn de Tel Aviv y es a partir de entonces cuando acompao a Javi en algunos de los maratones. Por cuestiones de presupuesto no es posible ir a ms y mi labor es la de ayudar tanto en la carrera como en su estancia, ya que en ocasiones el viaje es duro y los pases no son adecuados para que viaje uno solo. En cuanto a mi presencia en los Juegos Paralmpicos, Javi me brind la oportunidad de acompaarle y gracias a Corricolari consegu una acreditacin de prensa
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Alberto Surez gan la prueba de maratn masculina.

en la que tuve un puesto de privilegio y pude ser participe de un evento inigualable. Creedme de verdad que lo que he vivido en los Juegos no tiene nombre, en mi opinin no creo que haya algo mas alucinante que ver a cientos de deportistas discapacitados dejndose la piel en la pista, sin ningn tipo de complejos y con una capacidad de superacin que mas de un atle-

ta sin discapacidad quisiera. Como deportista que soy, me han dado un ejemplo que a buen seguro me va a ayudar en el futuro, ya que me han demostrado que ni hacen falta piernas para correr, ni brazos para nadar, ni vista para tirar con arco. Solo hace falta tener una gran capacidad de superacin y querer tirar para adelante en esta vida.

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CARRERAS

GENTES Y COSAS [ De todo un poco]

El Cross de las Dehesas acogi el Campeonato Comunidad de Madrid de carreras por montaa
Alfonso Rodrguez y Mara Luisa Garca revalidan sus ttulos
La vigsimo sexta edicin del Cross de las Dehesas acogi el Campeonato Comunidad de Madrid de Carreras por Montaa individual y de clubes.
LA PRUEBA, DECANA DEL CALENDARIO AUTONMICO MADRILEO DE MONTAA, Y EN LOS LTIMOS AOS INTEGRADA EN LA COPA COMUNIDAD DE MADRID, NUNCA HABA SIDO DESIGNADA PARA ORGANIZAR EL CAMPEONATO AUTONMICO. POR FIN SE RECONOCI EL TRABAJO PIONERO DEL CLUB BANCO DE ESPAA Y DE SUS VOLUNTARIOS QUE CON TANTO CARIO Y DEDICACIN ORGANIZAN ESTE EVENTO AO TRAS AO, DESDE HACE VEINTISIS. En lo deportivo hay que destacar la renovacin de los ttulos individuales de campeones de Madrid 2012, por parte de Alfonso Rodrguez y Mara Luisa Garca. En esta ocasin lo hicieron con mayor oposicin que en 2011. Abrahan Tejedor, corredor habitual del circuito madrileo, se hizo con la victoria aunque no con el ttulo de campen por no ser federado FMM. Alfonso Rodrguez, conocedor de esta circunstancia, administr su esfuerzo para conseguir el ttulo de campen. La segunda posicin fue para Javier Rodrguez, veterano, que consigui una meritoria segunda plaza y con ello el subcampeonato. La medalla de bronce fue para Rafael Martn, tambin veterano y que est a un gran nivel. Mara Luisa Garca consigui su victoria con claridad pero con menor contundencia que en ocasiones anteriores, gracias a la extraordinaria carrera de Maribel Martn, que solo perdi en lnea de meta tres minutos, y de Marta Vidal, que lleg a menos de noventa segundos de Maribel. En Veteranos A masculino el oro fue para Javier Rodrguez, la plaza para Rafael Martn y el bronce para un luchador, Juan Manuel Agejas, que arrastra desde hace meses una lesin de pubis. La categora veterano A femenino se la adjudic Maribel

Martn, seguida de Vernica de Miguel y de Carmen Garca, Mina. Los veteranos B estuvieron liderados por ngel Bonilla, seguido de Pedro Jos Rubio, dejando el bronce a Jaime Anabitarte. En el Campeonato de Clubes fue magnfico comprobar cmo se mantiene el sano pique entre varios de los equipos ms comprometidos con esta especialidad, creando un ambientazo en la competicin que, sin ninguna duda, ayuda a crear aficin y genera una gran ilusin en los deportistas que representan a estas entidades. En chicos la victoria fue para el club Pedriza del Manzanares, seguidos del Tierra Trgame y el Todo Vertical, mantenindose las mismas posiciones que en el campeonato del 2011. Por su parte, las mujeres proclamaron campen de Madrid al Tierra Trgame, dejando el subcampeonato al Todo Vertical y la tercera posicin al Pedriza del Manzanares. El circuito oficial de carreras por montaa de la Comunidad de Madrid es posible gracias al patrocinio de la tienda de deporte El Rincn de la Montaa y de la revista Corricolari es Correr. OCTUBRE 12
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CARRERAS

GENTES Y COSAS [ De todo un poco]

Atletismo en la calle. Acercndolo lo conocer ms gente

Bjar , Salamanca, dio un ejemplo de ello
En la plaza de Santa Teresa de Bjar, Salamanca, se celebr la primera edicin del atletismo urbano, magnfica idea para acercar el atletismo a los ciudadanos y captar para su prctica a los ms jvenes. {por Javier Pea}
LOS ENTRENADORES Y DEPORTISTAS DEL CLUB EMBUTIDOS MONTEMAYOR PUSIERON EN MARCHA UNA MATINAL INTEGRADA EN EL PROGRAMA DE FIESTAS DE SU LOCALIDAD. MATINAL QUE CONSISTI EN UNA EXHIBICIN DE LANZAMIENTO DE PESO, SALTO DE ALTURA Y CARRERA DE VELOCIDAD DE 60 M. La prueba de altura cont con la presencia del recodman provincial, el salmantino Enrique Asencio, que posee una mejor marca de 2,15. Enrique entusiasm a los espectadores al franquear 1,92 y estando a punto de hacerlo tambin con 2,00. Los ms pequeos saltaban de alegra a la par que Enrique franqueaba listones. Al finalizar Enrique su actuacin, fueron los ms pequeos los que trataron de emularle saltando en la colchoneta. En lanzamientos hubo una animada competicin de lanzamiento de peso y de proyectil entre los jvenes atletas del club, que an sin ser especialistas mostraron su carcter competitivo intentando mejorar sus posiciones. La prueba se desarroll con la bola de 5 kg y el ganador fue el juvenil Daniel Sancho con 14.88. El decatleta bejarano Chema Pea, que vena de ser segundo en el nacional de Pamplona, regal algunos lanzamientos con esta bola (al no disponer el club organizador de ninguna bola de goma de los 7 kg reglamentarios) siendo medido el mejor de esos tiros en unos espectaculares 21.50 metros. Chema Pea, nacido en Sotoserrano -con padre de Miranda del Castaar y madre bejarana-, fue durante aos especialista en peso (19.10 de mejor marca) y disco (55.88) pero se pas hace unos aos a decatln, especialidad en la que est obteniendo unos magnficos resultados. Y eso pese a las

dificultades que implica entrenar solo y escaso de medios. La matinal de atletismo urbano finaliz con todos, pequeos y mayores, participando en una carrera de velocidad, con eliminatorias por categoras y una final posterior donde se enfrentaron los mejores de cada grupo de edad. Esta idea de aproximar, de acercar, de exhibir el atletismo en la calle es sin duda magnfica y habra que recuperarla. Hasta ahora esas expresiones se remiten a las populares y conocidas carreras pedestres y a las millas, un tanto manidas y a la baja, pero que los ciudadanos puedan ver y medir la altura que saltan Ruth Beitia o Villalobos, la extensin de Cceres o Luis Felipe Meliz o los lanzamientos de Vivas o el propio Pea as como ver correr a ngel David Rodrguez, sera interesantsimo y tampoco requiere de tanta logstica. Sera algo as como si vosotros no vais a las pistas, os llevamos el atletismo a donde estis.

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CAMPEONATO DE EUROPA DE 100 KM

La seleccin espaola de ultrafondo pas con nota el examen de la Copa del Mundo y de Europa de 24 horas
La localidad polaca de Katowice acogi el Campeonato del Mundo y de Europa de 24 horas. {por Javier Lozano}

LA SELECCIN ESPAOLA ACUDA A LA CITA PLANETARIA CON ONCE ULTRAFONDISTAS, CINCO MUJERES Y SEIS HOMBRES. LA ACTUACIN DE LA ROJA ESTUVO A LA ALTURA DE LAS CIRCUNSTANCIAS Y EN UNA COMPETICIN DONDE SE REUNAN LOS MEJORES ULTRAS DEL PLANETA, LOS NUESTROS SUPIERON MOVERSE CON

DESTREZA EN UNA PRUEBA MUY CONDICIONADA POR UN CIRCUITO TAN BELLO COMO DURO PARA CORRER UN DA ENTERO TODO LO POSIBLE. Con muchos tramos de adoqun, el trazado mundialista discurra bordeando el lago del parque Slaski, corazn verde de la industrial ciudad de Katowice, para con una cuerda de algo ms de un kilmetro y medio encumbrar al nuevo campen mundial de la especialidad ms larga del atletismo de ruta. Ese fue el norteamericano Mike Morton, que con unos espectaculares 276 km se proclam nuevo campen mundial. La primera mujer fue la checa Michaela Dimitriadu, que con 244 km brill a gran altura. Jos Luis Posado, el plusmarquista nacional de la especialidad, arriesg con una salida muy rpida que le pas factura antes del ecuador de la prueba relegando al ultra zamorano a la 55 posicin de la Copa del Mundo. El primer espaol fue el madrileo Rodrguez Santiago, que con una interesante marca de 239 km se situ en la 23 posicin final. Jos Manso, con 227 km, acab en la posicin 40. El ms joven del equipo masculino, el pucelano Javier Lozano, complet 204 km, al igual que el madrileo Luis Alberto Nez. El valenciano Fermn Galvn con 200 km completados y el leons ngel de la Mata que complet 125 cerraron la actuacin del equipo masculino. Ms brillante fue la carrera de nuestras mujeres, con la gallega Cristina Gonzlez peleando por todo durante buena parte de la prueba, para terminar octava del mundo con nuevo record femenino espaol al completar 226 km. La gran actuacin de la guipuzcoana Eva Esnaola, con 218 km, la situ en la doceava posicin. La catalana Climent, con 191 kms, la palentina Yolanda Jimnez, con 146 km y Amelia Garca, con 106 km, cerraron la actuacin del equipo femenino. OCTUBRE 12
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EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [Propuesta ]

SERTRI

La fiesta del

Del acuerdo entre la cadena SER y la federacin espaola de triatln nace el proyecto SERTRI. Se trata de, literalmente, una fiesta del triatln. Este ao el SERTRI ha pasado por Cartagena, Banyoles, Avils, Valladolid, Zaragoza, Mlaga, Santander y Altafulla.
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POR SERGIO DE TORRES

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PERO SI TE APETECE PROBAR CON UNO DE ELLOS, TODAVA QUEDA POR DISPUTARSE EL DE MADRID LOS DAS 6 Y 7 DE OCTUBRE Y VILANOVA I LA GELTRU EL 20 DEL MISMO MES. PUEDES REALIZAR LA INSCRIPCIN EN LA WEB DE HTTP://TRIATLON.CADENASER.COM HASTA EL DA ANTES A LAS 14 HORAS. En la misma web

podrs encontrar un apartado donde vers consejos a la hora de realizar los ltimos entrenamientos, as como preparativos previos.

Cada persona tiene un triatln a su medida

Los verdaderos protagonistas son aquellas personas que quieren debutar y experimentar con este maravilloso deporte que es el triatln, donde el acabar es lo que cuenta. No es una prueba para
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los grandes especialistas, por lo tanto se puede tomar con calma. Si queris ver a los mejores triatletas de Espaa, lo podris hacer en el escenario de la Casa de Campo, en Madrid; en el Campeonato de Espaa por relevos o en el Campeonato de Espaa de triatln sprint, no en vano el actual Campen de Espaa de esa distancia es Javier Gmez Noya (Plata en los JJOO de Londres). Si quieres participar en el SERTRI no tendrs mas que llevar lo siguiente: >> Como vestimenta, cualquier prenda cmoda y que se adapte al medio acutico vale. Puedes llevar un mono de competicin, un baador y un top o camiseta (el torso hay que llevarlo cubierto en la bici y la carrera, nadando no hace falta), y para ellas puede valer un bikini, top, baador o mono de competicin. >> Una bicicleta: cualquiera que tengas por casa, de carretera, de montaa, de pa-

seo, con ruedas pequeas, gordas, finas cualquiera que frene correctamente y no tenga zonas que sobresalgan y con las que te puedas hacer dao en caso de cada; ojo! No valen las bicicletas de contrareloj o cabras. >> Y por supuesto, un casco que se adapte bien a tu cabeza y que no tenga grietas. Esto, adems de ser obligatorio en la competicin tambin deberas tenerlo por norma para cualquier otro momento en el que entrenes con tu bicicleta, vayas donde vayas. >> Zapatillas de correr: puedes hacer el ciclismo y la carrera con las mismas zapatillas, aunque la gente ms experimentada tendr unas zapatillas especiales para los pedales automticos de la bici y otras para correr. Al no tratarse de una prueba competitiva puedes atarte los cordones, aunque lo lgico es que lleves en su lugar gomas elsticas, as podrs me-

ter el pie en la zapatilla sin tener que realizar la lazada. El crono se pondr en marcha una vez dada la salida y se parar nicamente en la entrada a meta. >> Y por ltimo, tambin es obligatorio el DNI. Solo para acreditarte a la entrada a boxes o tambin llamado control de material. >> Otro material aconsejable son las gafas para nadar. Es muy probable que el agua te moleste al contacto con tus ojos, aunque hay gente que prefiere nadar sin ellas. Tambin unas gafas para el ciclismo. Pasa lo mismo con el viento o cualquier partcula que pueda golpearte en tus ojos. Es aconsejable que llegues a la prueba por lo menos una hora y media antes, as podrs recoger sin nervios el dorsal, el gorro de natacin y el chip si se utilizase. El tiempo restante debers utilizarlo para colocar todo correctamente en boxes y calentar un poco. Puedes trotar a ritmo muy cmodo unos 10-15 para despus realizar unos estiramientos (sin llegar al

DISTANCIA
NATACIN
FLASH DE MENORES FLASH
(nacid@s entre el ao 1998 y el 2003) (nacid@s el ao 1997 y anteriores)

NATACIN
150m 150m 300m 300m 300m 750 m

CICLISMO
4 Km 4 Km 8 Km 8 Km 8 Km 20 Km

CARRERA
1 Km 1 Km 2 Km 2 Km 2 Km 5 Km

SUPERSPRINT

(nacid@s el ao 2001 y anteriores)

SUPERSPRINT RELEVOS

(3 componentes) (nacid@s el ao 2001 y anteriores)

TRIATLN DE LA MUJER SPRINT

(nacidas el ao 2001 y anteriores) (nacid@s el ao 1997 y anteriores)

SBADO 6 de OCTUBRE
12:15 h. - Sprint 16:00 h. - Flash Mayores 16:00 h. - Flash Menores 17:00 h. - Supersprint 18:30 h. - Triatln de la Mujer

DOMINGO 7 de OCTUBRE
11:30 h. - Supersprint Relevos

El casco es obligatorio y necesario para el tramo de bici.

El casco es obligatorio y necesario para el tramo de bici.

ES ACONSEJABLE QUE LLEGUES A LA PRUEBA UNA HORA Y MEDIA ANTES, AS PODRS RECOGER SIN NERVIOSEL DORSAL, EL GORRO DE NATACIN Y EL CHIP SI SE UTILIZASE

dolor), tanto de tren superior como inferior. En el agua probablemente no podrs calentar, ya que seguramente estn compitiendo otras categoras antes que t. En el SERTRI de Madrid los ms pequeos tendrn este ao una prueba llamada Kids Bike Run en la que no habr natacin para no correr riesgos innecesarios con nios de edades tan tempranas. Los nios de 3 a 5 aos realizarn 500m de ciclismo y 100m de carrera. Los nios de 6 a 8 aos harn justo el doble. Habr dos pruebas Flash, la distancia ms corta. Una ser para edades de 9 a 14 aos y otra separada para personas de ms de 15 aos.

La distancia Supersprint es el doble que la Flash, es la distancia que podrn realizar los hombres y mujeres juntos, o las mujeres por separado en el ya famoso Triatln de la mujer. Tambin se disputar sobre esta distancia el triatln de relevos de tres, donde cada componente realizar su disciplina favorita, dndole el relevo a su compaero de equipo al trmino de la misma. Y por ltimo, los ms atrevidos podrn enfrentarse al triatln sprint, con distancias ms largas y para las cuales s ser necesario un entrenamiento de por lo menos un mes anterior.
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EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [ Competicin ]

CAMPEONATO DE ESPAA DE TRIATLN, PONTEVEDRA 2012

Pontevedra sigue con su apuesta por el triatln y, despus de varios aos celebrando una Copa de Europa, en 2013 llegar el Campeonato de Espaa de Duatln, competicin que servir de antesala al Campeonato del Mundo de 2014.

ESTE AO ESTABA LLAMADO A SER EL CAMPEONATO DE ESPAA DE TRIATLN CON MS NIVEL EN CATEGORA MASCULINA, HASTA QUE HORAS ANTES DE LA SALIDA LA MEGAFONA ANUNCI QUE JAVIER GMEZ NOYA SE CAA DE ENTRE

Fernando Alarza, en primer plano, e Ivn Raa, detrs, durante la carrera a pie.

Podium femenino, con Ainhoa Murua en lo ms alto.

LOS PARTICIPANTES POR UN INESPERADO ESGUINCE SUFRIDO LA MISMA MAANA CUANDO REALIZABA UNOS MINUTOS DE CARRERA A PIE. sta, junto a

Javier Gmez Noya no pudo participar por un inesperado esguince.

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la baja del recordman nacional de 1500m de natacin, Marco Rivera, dejaba la carrera abierta. Un grupo de seis favoritos se jugaran el ttulo desde los primeros compases de la carrera a pie, con Fernando Alarza como el ms rpido, seguido de todo un mito, Ivn Raa, que le hizo exprimirse a fondo hasta el final. Tercero entrara el gallego Uxo Abun. En categora femenina, la catalana Carolina Routier y la gallega Ada Valio dieron un susto a Ainhoa Murua, fla-

mante diploma olmpico, llegando el do en solitario hasta la carrera a pie con 115 de ventaja sobre la vasca. Finalmente, la carrera a pie puso a cada una en su sitio, logrando la victoria Ainhoa con 41 de ventaja sobre Carolina y 201 sobre Ada. Paralelamente se disputaron los Campeonatos de Espaa de categora cadete, con victorias de la madrilea Cecilia Santamara e Ignacio Gonzlez de Mlaga. En categora junior, la victoria fue para la ferrolana Camila Alonso y el rodense David Castro. Sin duda, estos jvenes triatletas darn mucho que hablar en un futuro muy cercano.

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I CARRERA 3.0 corricolari es

Tu ranking virtual
Con motivo de la celebracin del n 300 de la revista corricolari es correr se convoca la I Carrera 3.0 corricolari es correr
Una carrera en la que se podr participar desde cualquier parte del mundo y en la que slo tendrs que mandar tus resultados, bien porque participes en una carrera popular o bien porque realices un recorrido libre y del que nos mandes los tracks. Haremos una clasificacin conjunta por tiempos segn la distancia. Y mltiples categoras por desnivel, por edad, por cdigo postal... Y es que estamos seguros de que t eres el mejor y te vamos a demostrar en qu. Fecha: Desde 1 de Septiembre de 2012 hasta el 31 de Agosto de 2013 Inscripciones: 3 /ao, gratis titulares del carnet de corricolari es correr.

correr

Derechos inscripcin:
inclusin de tus datos en las clasificaciones correspondientes. Diploma online anual con tu clasificacin. Ms informacin e inscripciones en: www.corricolari.es

LA HUELLA
DEL PASADO [ 1983 ]

Charlotte Teske
{por Pedro Gale_estadstica: Ernesto Daz}
ODA HABER SIDO CARLOTA, CARLETTA, CHARLESE, CHARLIZE, CHARLETTA, CHARLSIE, CHARLIE, CHARLITA, CHAROLETT, KARLETTA, SHARLOTTA PERO FUE ALEMANA Y BAUTIZADA COMO CHARLOTTE -ABREVIADO LOTTE O LOTTY- TRAS NACER EN NOVIEMBRE DE 1949, EN CONCRETO EL DA 23.

1 983
su vida. Despus de diferentes asientos, Charlotte llega a la ciudad y al club en los que har su carrera deportiva, Darmstadt y ASC. Su estreno un poco serio lo hace en la pista de Kassel al disputar y acabar 800 metros en 2:07.5 en los 70. No ser sino una primera siembra. Tambin resulta efmero el trnsito por una distancia superior, la de 1.500 metros, y no ser hasta alinearse en el tresmil cuando se destape su talento, con todo, slo otro sntoma ms de lo afortunado de su eleccin por el atletismo, si bien su consagracin se producir en las pruebas largas y sobre piso de asfalto. Charlotte -Teske, desde su matrimonio con Dieter, tambin vinculado al atletismo de mediofondo-, puede ser considerada como una de las grandes pioneras del fondo germano, momento en el que hay que recordar como avanzada a Christa Vahlensiek y detrs de ellas notables reinas como Uta Pippig, Katrin Drre e Iris Biba. Aunque ya haba ganado algunos ttulos de la RFA con anterioridad, fue al inicio de los 80 cuando inicia el despegue de calidad hacia los xitos, la popularidad y el dinero. Cinco veces campeona de Alemania en cross, la ltima en 1987, diez aos despus de la primera medalla de oro, y con un registro esplndido al resolver en 32:00.26 la distancia de 10.000 m. en 1983. Y es que Charlotte, junto a su gran diezmil, fall en el maratn del primer campeonato del mundo programado en Helsinki ese verano. Se present en la carrera bajo la bandera de la IAAF y con un soberbio aval de 2h28:32 obtenido el 15 de mayo en Frankfurt. Una marca de calidad casi 30 aos despus, no al alcance de muchas corredoras, pese a haberlas mejores. Pero la alemana que despert en su pas esperanzas de colgarse algn metal, se retir de la prueba ampliando los comentarios en el sentido de que era una atleta para grandes pruebas, pero no para grandes campeonatos. Con anterioridad, en el europeo de Atenas, protagoniz un fiasco al ocupar el puesto 12 cuando en los pronsticos se le conceda a priori una de las tres alturas del podio. Rosa Mota se convirti en campeona europea y como vice qued la italiana Laura Fogli. Abundando en la frasecita de marras, la Teske slo pudo ser 16 en el maratn de los JJ.OO. de Los ngeles, rematado por el drama con una suiza, Gabriela Andersen, tambalendose en los 300 metros ltimos.

Nia de la posguerra y socia del first class club del maratn internacional

Una nia de la posguerra venida al mundo en Waldeck-Sachsenhausen, lo que ahora es el estado federal de Hesse. Ese ao apareci en escena la OTAN, organizacin impulsada por los aliados y respondida desde el lado sovitico por el Pacto de Varsovia. En aquella poca, cuatro aos despus de la liquidacin del segundo gran conflicto blico que supuso la particin del pas lado Occidental y del Este-, Alemania y los alemanes estaban inmersos en la gigantesca operacin de la reconstruccin, una vez silenciado el nazismo y puestos a levantar los muros y ladrillos derrumbados por las bombas. La destacada y querida atleta de la Alemania Federal nace slo unos meses despus de la eleccin de Konrad Adenauer como primer canciller, del fallecimiento del compositor Richard Strauss -eminente representante de la msica posromntica- y, tambin, de la proclamacin de la Repblica Democrtica Alemana (DDR) en Berln Oriental por el denominado Consejo del Pueblo. La nia de los Bernhardt fue una chiquilla risuea en el ambiente verde rural de una localidad de alrededor de un millar de habitantes. Pero la familia pronto se traslad hacia urbes ms pobladas y con mayores posibilidades de desarrollar
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CARRERA ATLTICA BILBAO-GETXO ROAD RACE

20 ANIVERSARIO DE LA APDB

14 de octubre 10:30 horas 12,4 km

Yo fui un espectador ms en el estadio angelino con los pelos como escarpias viendo la escena. Gabriela corri nicamente impulsada por el subconsciente declar la alemana a los periodistas, y se extendi para decir que el miedo al abandono tan cerca de la meta fue lo que le mantuvo en pie. En ese 1983 gan los maratones de Frankfurt y Ro de Janeiro y asimismo acab segunda en Osaka y Toronto. Tambin 1982 result un buen ao. Veamos. Se impuso en el Orange Bowl Marathon, de Miami, en enero; corri un cincomil en 15:19.54 y, con 32 aos, alcanz un sonado xito en el maratn de Boston. Se lo adjudic con 2h29:33, batiendo a la canadiense Jacqueline Gareau y a Hielen Claugus, de Estados Unidos. El crono presagiaba otro mejor y tal sucedi en Frankfurt al ao siguiente. Eso s, Charlotte Teske qued alejada de la plusmarca mundial de la neozelandesa Allison Roe -la atleta de los elegantes guantes blancos- que haba vencido en el circuito bostoniano el ao anterior y que fue baja para medirse a la alemana al estar hospitalizada en esas fechas. Y en Sel (1988), la vspera del maratn olmpico, se indispuso y no pudo tomar la salida. Una incomparecencia que nada tuvo que ver con el susto que se llev al despertar, saltar de la cama y sorprender a una persona que estaba en su habitacin: un centinela en el papel de ladrn. Pero que alimenta la leyenda de ser grande para ciertas pruebas, pero no para grandes campeonatos. Fruto de su polivalencia, ah estn las participaciones en cinco mundiales de cross de esta corredora de 1,67 m. de estatura y peso entre 55 y 57 kilos: Monza (1974), Dusseldorf (1977), Limerick (1979), Pars (1980) y Neuchatel (1986). Y en su lista de victorias en maratn, adems de las conseguidas a pares en Frank-

Salida desde el paseo de Uribitarte.

furt (83 y 84) y en Hamburgo (86 y 87), citaramos entre otras la de Berln (86). Hay ms. En 1982 el maratn de Nueva York lo terminaron 14.471 corredores. La tercera mejor del sector femenino, entre 2.407 mujeres, fue Charlotte Teske con un tiempo de 2h31:53 y el honor de slo ser superada por Grete Waitz, la vencedora, y Julie Brown, primersimas series. Ella se sum a la iniciativa a favor del desarme nuclear y por ello port durante la carrera una cinta azul. A finales de 2009, con motivo de su 60 aniversario, recibi felicitaciones y cario del mundo del atletismo y de ciudadanos alemanes que la valoran mucho como atleta y persona. Camino de los 63 aos, antes de acudir al Fitnessstudio de Darmstadt donde trabaja, hace unos 45 minutos de rodaje a partir de las 6,30 horas de la maana y sigue vinculada al deporte de su vida. Cuando terminan estos gratificantes deberes empieza a desarrollar sus funciones de naturpata y experta en salud.

Novedosa meta en la calle Muelle Evaristo Churruca. (al final del cajn de la ra y frente al mar). Abierta a todos. Pretende reunir a grandes atletas vzcanos de los ltimos 20 aos Fiesta del deporte popular. Organizan Events Euskalpress y la Asociacin de la Prensa Deportiva de Bizkaia Primer acto del 20 aniversario de la organizacin periodstica.
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15. kms.

2h35:44 2h28:32 2h40:13 Abandono 2h38:01 50:17

(2)Osaka / 30.ene (1) Frankfurt / 15.may (1) Ro de Janeiro / 2.jul (-) Helsinki / 7.ago (2)Toronto / 2.oct (1) Jacksonville / 12.mar

Cross: (1) Ahlen / 23.feb 6,4 kms. 23:49 (Campeonato Alemania)

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ENTRE ZANCADA Y ZANCADA [ Cartelera ]

Filatelia, atletismo en miniatura

{por Pedro Gale}

NOS SITUAREMOS. LA FILATELIA ES UNA PARTE DEL COLECCIONISMO. Y STE ES UNA PRCTICA MS ENROLADA EN EL AMPLIO SECTOR DEL OCIO. SIN DUDA, NO SLO DEL MUNDILLO DE LOS HOBBIES, TAMBIN DE LA CULTURA, DEL TRFICO COMERCIAL Y, MS ENVUELTO EN LA NEBULOSA, DE LA RENTABILIDAD.

La filatelia propicia el intercambio de relaciones, el cruce de opiniones y, bien contemplada, un aumento del conocimiento, porque en los sellos se retrata la evolucin de los pases, la historia, el arte, la msica, los avances cientficos, la navegacin y el nacimiento de las industrias; tambin estn en las estampillas los personajes ilustres y su huella a travs del tiempo y, en las emisiones ms recientes, gente popular procedentes de la cancin, el cine, el deporte y otros mbitos, incuestionablemente populares para el ciudadano, pero faltos del barniz que proporciona el paso del calendario. Sellos de formato grande y pequeo, triangular, perfectamente cuadrados, impresos estirados para ser considerados rectangulares e incluso redondos. Con el nombre del pas de origen excepto en el caso de Gran Bretaa y con su valor facial expresado en la moneda oficial de cada pas. Con puntas o sin dentar. En nuevo estado o bien usado, por circular en el correo o por ser de los llamados de favor que lanzaron, por ejemplo, los servicios postales de naciones asiticas. El coleccionista busca series completas que pueden estar compuestas por un nmero indeterminado de unidades reflejadas en los catlogos, los ms universales, Yvert-Tellier, Michel y Scott. A veces los sellos van acompaados de bandeletas. Asimismo, se coleccionan
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hojas bloque que, para entendernos, son sellos impresos en unas hojas especialmente ilustradas con tipografa especfica por lo que tienen ms tamao. Se coleccionan sellos de flores, mariposas, ferrocarriles, barcos, aviones, animales, castillos, desnudos en la pintura, asuntos relacionados con la Medicina o la Arquitectura y, naturalmente, el deporte entre otros muchsimos temas. Y en la variopinta gama de los deportes, el atletismo ocupa posicin destacada entre los olm-

picos y los que no tienen tal reconocimiento por el COI. Unas veces los sellos de atletismo acompaan en las series a otros de balonmano, lucha, natacin o ftbol, por poner algn caso; en otras ocasiones forman serie completa siendo cuatro o cinco valores con atletas lanzando la jabalina, saltando vallas, disputando una carrera en el estadio o cualquiera otra especialidad y distancia. Tenindolos en la mano o bajo el aumento que proporciona la lupa se pueden conocer

los avances producidos en los materiales y en las indumentarias, incluso, por los gestos, las diferentes tcnicas empleadas por los atletas. Ojeando sellos de los aos 50 y los del siglo XXI se observan cambios abismales; as pues, podemos saber del pasado del atletismo y de lo que se cuece en estos tiempos. La filatelia nos introduce en el atletismo, es un atletismo en miniatura: conocemos los estadios, las grandes pruebas, los logos y las mascotas de los Juegos Olmpicos e incluso nos ofrece sellos personalizados con figuras como Emil Zatopek o Lasse Viren y tambin escenas de algunos de los principales maratones. En definitiva, no es slo una frmula para el entretenimiento, sino que tambin aporta un plus cultural e interrelaciona. Por la filatelia podemos entender mejor el fenmeno del atletismo, a tenerle cario, pues es una cosa muy nuestra, que forme parte de la vida que nos toca vivir.

OCTUBRE 12