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A IMPORTN IMPORTNCIA NCIA DA GUA NO CORPO HUMANO

A gua o principal constituinte das clulas humanas e est presente em todos os processos fisiolgicos e bioqumicos que ocorrem no nosso corpo. A gua permite a regulao da temperatura corporal, responsvel pela eliminao de toxinas (atravs da urina e do suor) e representa cerca de 95 % do plasma sanguneo que transporta oxignio e nutrientes at s clulas.

Somos feitos de gua Nutrientes e oxignio a caminho das clulas A gua ajuda a desintoxicar o organismo organismo A gua ajuda a prevenir doenas e contribui para o nosso bembem-estar

Somos feitos de gua Ao nascer, um beb constitudo por mais de 70 % de gua. medida que crescemos, esta percentagem desce gradualmente, medida que vamos acumulando gordura. Ainda assim, o organismo de um adulto constitudo por cerca de 60 % de gua, que se encontra dentro e fora das clulas.

Cada clula constituda por 70 a 85 % de gua, sobrevivendo num meio tambm aquoso. E, sendo os diferentes tecidos e rgos conjuntos de clulas, estes tambm so compostos por gua. Alm de ser o principal constituinte do corpo, a gua desempenha ainda uma srie de funes: permite-nos movimentarmo-nos, lubrificando as articulaes e tonificando os msculos; regula a temperatura corporal interna atravs da transpirao; e, durante a gravidez, o principal constituinte do lquido amnitico que protege e nutre o beb. Mas as funes da gua no ficam por aqui.

Nutrientes e oxignio a caminho das clulas Sem gua no seria possvel transportar o oxignio e os nutrientes at s clulas. O plasma do sangue o meio atravs do qual circulam os nutrientes e o oxignio constitudo por

95 % de gua. Por isso, quando no h gua ou quando esta escassa, o transporte vital de energia e de outros elementos indispensveis ao funcionamento das clulas fica

imediatamente comprometido. Sem energia nem nutrientes, as clulas, os rgos e todos os sistemas do corpo deixariam de funcionar

A gua ajuda a desintoxicar o organismo Os alimentos que ingerimos diariamente contribuem para a produo de toxinas que circulam no sangue. Quando no so eliminadas, estas substncias vo intoxicando o organismo, contribuindo para o envelhecimento e causando doenas, nomeadamente as de origem cancergena. Os rins so os responsveis pela eliminao destas substncias nocivas. Filtram o sangue e neles formada a urina, que vai para a bexiga at ser excretada para o exterior. Os rins filtram cerca de 57 litros de sangue por hora, separando as substncias que devem ser reabsorvidas das que devem ser eliminadas pelo organismo e gerindo a quantidade de gua disponvel, de modo a manter o equilbrio hdrico e o bom funcionamento de todas as clulas. Se bebermos a quantidade de gua recomendada, no sobrecarregamos este rgo. Facilitaremos, assim, o trabalho dos rins, uma vez que a gua contribui para a dissoluo das toxinas, o que permite uma eliminao mais fcil.

A gua ajuda a prevenir doenas e contribui para o nosso bembem-estar A gua desempenha ainda um importante papel, no que respeita preveno de doenas e ao bem-estar geral: - hidrata o corpo a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudvel, lisa e suave; - evita perturbaes do trnsito intestinal, como a priso de ventre; - ajuda a fortalecer as defesas naturais; - ajuda a prevenir a formao de pedras nos rins e contribui para a reduo do risco de infeces urinrias; - ajuda a melhorar a capacidade de concentrao, de raciocnio e at favorece o bom humor!