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s e n r a C
Apresentao
carne bovina tambm conhecida como carne vermelha, um produto importante na alimentao das crianas, adolescentes, gestantes e idosos, pois boa fonte de protena, fsforo, ferro e vitaminas do Complexo B. Seu consumo deve ser o correspondente as necessidades de cada individuo. Para garantir que o seu consumo seja saudvel e benfico, no basta apenas conhecer os nutrientes e o valor nutritivo, necessrio saber a melhor maneira de escolher, preparar, conservar e rotular o que vai ser consumido. H 21 tipos de cortes de carne bovina, entre os considerados de primeira e os de segunda, essas qualificaes so geradas pelos prprios cortes; os valores nutritivos so os mesmos. A idade do gado abatido influi no sabor e na textura da carne, embora a maciez dependa muito do corte. O boi com menos de 4 meses (vitela), tem a carne mais tenra, de cor clara, pouco gordurosa e com as mesmas propriedades nutritivas que a carne de boi, porm mais fcil de digerir. Ao fazer as compras, no compre carne em aougues no muito confiveis, procure ser cliente de um estabelecimento bom e limpo e onde o aougueiro no seja apenas um cortador de carne, mas um profissional competente. Ao comprar a carne, observe as caractersticas: a consistncia deve ser firme e compacta; a cor deve ser vermelho-brilhante; a gordura deve ser branca ou amarelo-plida e firme. Se for muito amarela, sinal que o animal era velho e, portanto, que a carne dura; aspecto deve ser saudvel e levemente mida observe o cheiro, cor e a textura ; se for embalada, a embalagem precisa estar perfeita, sem furos ou rasgada Observe se o local de armazenamento est em boas condies, se as prateleiras esto limpas, os refrigeradores e freezer ligados e em temperatura adequada. S compre produtos de origem animal com o selo de garantia do Servio de Inspeo Federal (SIF), do Ministrio da Agricultura; Se a carne j estiver moda, tenha a certeza de que a origem segura e tambm inspecionada(SIF). Prefira a moda na hora da compra; corao, fgado, rins, lngua - esto bons quando a superfcie brilhante, firme ao tato e a cor regular, sem pontos brancos e mau cheiro. Antes de ser posta venda, a carne bovina sofre um processo de maturao, que a torna mais macia e tenra. No mercado existem cortes limpos, embalados a vcuo, e congelados, que podem ser conservados at por 60 dias, sem risco de contaminao. o tipo chamado de carne resfriada. s vezes sua cor escura, o que no significa estrago. Para melhorar sua arte culinria, use o pedao certo na receita. Algumas dicas para ajud-lo: Para assar: rosbife, bisteca com osso, miolo de alcatra, picanha, maminha, coxo duro ou mole, lagarto, patinho e ponta-de-costela. Para refogar: cupim, acm, bisteca, patinho, fraldinha, capa de fil e fil de costela. Para ensopar: Alm dos que servem para refogar, entram rabo, tutano, ponta de agulha, aba de fil, peito e carne moda. Para grelhar: contrafil, patinho, coxo mole, alcatra e fil mignon. Para evitar desperdcios, compre corretamente: Carne sem osso - 175 gramas por pessoa. Carne com osso - 300 gramas por pessoa. Para o churrasco -500 a 600 gramas se for servida apenas a carne, ou 400 a 500 grs. se for acompanhada por saladas, pes ou mandiocas. Seja seletivo - evite as carnes que tm gordura aparente e prefira as mais magras e preparadas de forma saudvel, com pouca gordura na coco, no empanada e fritas.
Tiragem: 3.000 exemplares Periodicidade: Bimestral Publicao: Editora Jornal de Domingo Rua 24 n 1597-N - Cohab Tarum Fone: (65) 3326-0757 - Tangar da Serra-MT CNPJ: 01.724.174/0001-60 - Insc. Mun: 10.375 Impresso: Grfica e Editora Sanches Ltda Pesquisa e concepo: Zuleide de O. Ferreira Design e Diagramao: Janana O. Ferreira Comercializao: Humberto Ferreira E-mail: culinariadedomingotga@gmail.com
Carne Bovina
Expediente
Site: www.culinariadedomingotga.com Obs: Todas as receitas deste livreto so de responsabilidade da Editora Jornal de Domingo.
Cupim Caseiro
Ingredientes: Para a vinha d'alho do cupim: 1 pimento vermelho grande cortado em tiras; xcara (ch) de leo; xcara de vinagre de vinho branco; folhas de louro; 4 dentes de alho amassados; pimenta-dedo-de-moa sem as sementes picada Ervas a gosto (alecrim, slvia e tomilho); cebolas grandes cortadas em 4 partes; 1 cupim de mais ou menos 2 kg. Para cozinhar o cupim: Cupim da marinada xcara (ch) de conhaque; l a gosto; 2 tabletes de caldo de costela dissolvidos em 1 litro de gua; 1 colher (sopa) de amido do milho dissolvido em xcara (ch) de gua. Modo de Preparo: Para a vinha d'alho do cupim: Num saco plstico, misture 1 pimento vermelho grande cortado em tiras, xcara (ch) de leo, xcara de vinagre de vinho branco, 2 folhas de louro, 4 dentes de alho amassados, 1 pimenta-dedo-de-moa sem sementes picada, ervas a gosto (alecrim, slvia e tomilho), 5 cebolas grandes cortadas em 4 partes e sal a gosto. Deixe o cupim de molho nesta vinha d'alho de um dia para outro. Para cozinhar o cupim: No dia seguinte, retire a carne (reservando a vinha d'alho) e coloque numa panela de fundo grosso (de preferncia de ferro) e leve ao fogo bem baixo, virando a carne de vez em quando para dourar todos os lados. Depois que a carne estiver toda dourada e sem gordura, esquente xcara (ch) de conhaque numa concha sobre a chama do fogo e, quando pegar fogo, derrame na panela da carne, deixando-a flambar at o fogo se apagar. Junte a cebola, o pimento, alho, ramo de alecrim, slvia, tomilho e o louro da vinha d'alho e reserve o lquido.Quando a cebola estiver dourada, acrescente o lquido da marinada e o caldo de costela (2 tabletes de caldo de costela dissolvidos em 1 litro de gua) e cozinhe em fogo baixo com a panela tampada.Cozinhe por 3 h at a carne ficar bem macia.Coe o caldo que se formou na panela, junte 1 colher (sopa) de amido de milho dissolvido em xcara (ch) de gua, mexendo at engrossar.
Dica Se o molho de carne ficar sem cor, acrescente duas colheres (ch) de caf solvel.
Ingredientes: 1 pea de maminha (1500gramas); 4 cubos de caldo de carne; 1 1/2 xcara (ch) suco de maracuj; 4 colheres (sopa) cebola picada; l colher (sopa) leo; l colher (sopa) de azeite de oliva; 1 mao de escarola aferventado; 200 g de lingia fresca picada; 2 pezinhos; 1/2 xcara (ch) de leite; 4 colheres (sopa) de queijo ralado; 4 colheres (sopa) de azeitonas verdes; 2 ovos batidos . Modo de Preparo: Tempere a carne com o caldo de carne dissolvido no suco de maracuj aquecido. Deixe tomar gosto por 2 horas. Amolea os pezinhos no leite. Pique as azeitonas e a escarola. Refogue a cebola no leo e azeite. Junte os demais ingredientes, misture e cozinhe por 5 minutos. Deixe esfriar. Faa furos na carne e coloque o recheio (reserve o tempero). Coloque em uma assadeira, cubra com papel alumnio e leve ao forno mdio por 1 hora e 30 minutos, regando com o tempero reservado. Corte a carne em fatias e sirva com o molho da assadeira peneirado. Rendimento: 6 a 8 pores.
Maminha Recheada
Ingredientes: 1 xcara (ch) de feijo branco; 3 cubinhos de caldo de carne; 1 kg de carne (fraldinha ou acm) em cubos; 1/2 xcara (ch) de vinho branco seco, aquecido; Pimenta-do-reino a gosto; 2 colheres (sopa) de leo; 2 colheres de (sopa) de azeite de oliva; 1 cebola (grande) picada; 3 tomates (sem pele nem sementes) picados; 2 talos pequenos de salso cortadas em fatias finas; 1 colher (sopa) de manjerico. Modo de Preparo: De vspera, deixe de molho o feijo em 3 xcaras (ch) de gua. Junte 1 cubinho de caldo de carne e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, at ficar "al dente". Reserve. Tempere a carne com o caldo de carne restante, dissolvido no vinho, e a pimenta. Em uma panela de presso, doure a cebola junte a carne nos leos. Coloque 2 xcaras (ch) de gua fervente. Tampe e cozinhe, em fogo baixo, por 30 minutos. Junte os tomates, o salso, o feijo reservado e cozinhe, em fogo baixo, por mais 10 minutos. Polvilhe com o manjerico. Sirva quente com arroz branco MASSON. Rendimento: 10 pores
Ingredientes: 1kg de arroz MASSON escolhido e lavado; 1 kg de carne de sol picada; 6 dentes de alho; pimenta-do-reino e sal a gosto; 4 pimentas de cheiro; 4 folhas de louro; 10 ml de azeite de oliva 2 cebolas mdia picada; leo e gua o suficiente; Salsa e cebolinha picada. Modo de Preparo: Corte a carne em cubinhos bem pequenos e tempere com sal, pimenta e alho. Frite a cebola no leo at dourar.Coloque a carne e frite. Em seguida, coloque o arroz e refogue por 10 minutos mexendo sempre. Coloque a gua suficiente e cozinhe. Salpique salsa e cebolinha. Sirva como prato principal, acompanhado de farofa de banana.
Maria Isabel
Costela na Cerveja
Ingredientes: 1 1/2 quilo de costela de boi; 4 dentes de alho; cheiro verde (coentro e cebolinha); 1 colher de sopa de colorau Temperito; 1 colher (sopa) de cominho Temperito; 1 lata de cerveja; 1 pimenta dedo de moa inteira; 2 tomates picados; 1 cebola picada; 1 colher de sopa de leo; 2 colheres de sopa de azeite de oliva; sal e pimenta a gosto. Acompanhamento 1 kg de mandioca em pedaos pr-cozida. Modo de Preparo: Tempere a costela com o alho, cominho, tempero pronto (opcional), sal pimenta e cerveja. Deixe no tempero por aproximadamente 30 minutos para pegar gosto. Em uma panela de presso aquea a mistura de leos e coloque a costela e refogue bem coloque a cebola os tomate e o colorau. Acrescente gua quente e deixe cozinhar at ficar macia. Coloque a mandioca e deixe ferver por mais 10 minutos. Sirva com arroz MASSON branco.
Ingredientes: 1.500 gramas de lagarto; 150 gramas de lingia calabresa; 1 cenoura grande, cortada em quatro tiras; 4 talos fino de salso; 2 colheres (sopa) de leo; 2 colheres (sopa) de azeite de oliva; 2 cebolas medias picadas; 5 dentes de alho picado; 500 gramas de tomates maduros, sem pele, em pedaos; 1 xcara de gua; sal e pimenta do reino TEMPERITO a gosto. Modo de Preparo: Limpe a carne, retire a gordura e tempere com sal e pimenta. Com uma faca grande e afiada, (corte uma tampa com se fosse um bife, sem separar) na parte maior faa vrios cortes profundos no centro da carne para formar um buraco de 4 cm de dimetro (para retirar uma quantidade de carne muito pequena; o importante abrir um orifcio para rechear). Dentro da cavidade, coloque a lingia, a cenoura e o salso. Costure com agulha e linha ou barbante. Numa panela grande, esquente o leo e o azeite e doure a carne de todos os lados. Junte a cebola e o alho, e frite at dourar. Coloque o tomate e a gua quente. Tampe e cozinhe, em fogo alto. Acerte o tempero. Abaixe o fogo e deixe cozinhar at a carne ficar macia. V acrescentando gua quente aos poucos. O caldo deve ficar grosso. Corte em fatias e sirva logo, com salada verde e arroz branco.
Bife a Francesa
Ingredientes: 6 bifes de alcatra; alface; 1 tomate; 1 cebola; 1 pimento; 1 cubo de caldo de galinha; 1 lata de milho; batata palha; temperos gosto. Modo de Preparo: Tempere os bifes a gosto. Pique o tomate, a cebola e o pimento em cubos, e reserve. Numa panela, grelhe os bifes, dourando bem dos dois lados. Arrume-os em uma travessa com as folhas de alface formando uma espcie de toalha. Na mesma panela do bife, doure o cubo de caldo de galinha e junte o tomate, a cebola, o pimento e o milho escorrido. Misture bem, refogando levemente. Coloque o refogado por cima dos bifes e, por ltimo, cubra-os com a batata palhas. Sirva. Dica Quando se usa apenas a metade de uma cebola, a outra parte nem sempre pode ser aproveitada, pois resseca facilmente. Evite que isto acontea, passando um pouco de manteiga na parte em que a cebola foi cortada.
Ingredientes: 1 picanha pequena de cerca de 1 kg; xcara (ch) de mostarda; 1/3 xcara (ch) de pimentas variadas (pimenta-do-reino branca e preta, pimenta-da-jamaica, pimenta-rosa etc.); 2 colheres (sopa) de ervas da Provence; 1/3 xcara (ch) de azeite; 2 kg de sal grosso; 2 claras. Modo de Preparo: Pincele a mostarda por toda a picanha. Envolva as pimentas em um pano limpo e bata com um martelo. Misture as pimentas com as ervas e esfregue dos 2 lados da picanha. Regue tudo com azeite. Misture as claras no sal grosso. Arranje metade dessa mistura no fundo de um refratrio e acomode a picanha com o lado da gordura virado para cima. Cubra com o restante da mistura, pressionando com a mo pra formar uma capa por cima e nas laterais (no podem ficar buracos). Leve para assar em forno preaquecido a 220C at que a crosta de sal comece a dourar (aproximadamente 40 minutos). Quebre a crosta, retire a picanha e bata para sair o sal. Fatie e sirva com legumes salteados. Rendimento: 4 pores
Ingredientes: 1 pea de picanha de 1.800 g; 1 lata de abacaxi em calda; 300 g de pssegos em calda; 150 g de ameixas secas; 100 g de cerejas em calda para decorar; 1 copo de vinho branco. Modo de Preparo: Misture o vinho com a calda do abacaxi e regue a picanha com este molho. Coloque a picanha para assar por 1:30 min. em fogo mdio, com papel alumnio. Nos ltimos 15 min. retire o papel-alumnio para que doure. Coloque a picanha em uma travessa e decore com as frutas. Sirva como acompanhamento mousse de espinafre. Mousse de Espinafre: Ingredientes: 230 g de cream cheese, amolecido; 1 mao de espinafre cozido com 1 tablete de caldo de carne (picado); 1 xcara de iogurte natural; xcara de gua fria; 1 envelope de gelatina sem sabor. Modo de Preparo: Numa tigela misture o queijo, o espinafre e o iogurte at estar tudo incorporado. Reserve. Numa panela pequena, salpique gua com a gelatina. Em fogo baixo, dissolva a gelatina. Junte mistura de espinafre. Despeje num molde. Cubra. Refrigere pelo menos por 8 horas.
Ingredientes: 3 a 4 kg de costela; sal e pimenta do reino a gosto; 1 copo de vinho branco; 4 dentes de alho amassados; salsa a gosto; 2 cenouras raladas; 100 g de mussarela; 100 g de tomate seco; 100 g de ricota; 6 buqus de brcolis. Modo de Preparo: Desosse a costela. Reserve. Faa uma marinada com o vinho, o sal, a pimenta do reino, o alho e a salsa. Coloque a costela nesta marinada e deixe descansar por 4 horas. Retire a costela e abra sobre uma superfcie plana, coloque em um s lado; a ricota, a cenoura, o brcolis, a mussarela e os tomates secos cortados grosseiramente. Enrole como um rocambole e amarre com um barbante. Coloque em uma assadeira, regue com um pouco de leo, cubra com papel alumnio e leve para assar por 3 horas, retire o papel alumnio e deixe dar uma dourada. Sirva com arroz branco e batata sout. Rendimento: 15 pores
Costela Recheada
Ingredientes: 4 dentes de alho amassados; 3 colheres (sopa) de leo; 800 g de coxo mole cortado em pedaos mdio; 2 cebolas picadas; 4 xcara(ch) de gua; 2 batatas cortadas em quadrados grandes; 1/2 xcara(ch) de vagem cortada; 1 xcara de repolho(com as folhas rasgada)1 xcara(ch) de abbora cortada em cubos grandes; 1 xcara (ch) de cenouras em rodelas; brcolis em ramos grossos; pimento vermelho e pimento verde cortados em tiras finas, sal e pimenta a gosto cheiro verde (salsinha e cebolinha) vontade Modo de Preparo: Frite rapidamente o alho no leo, acrescente a carne e deixe dourar ligeiramente. Depois, junte a cebola, tempere com sala pimenta e refogue, mexendo de vez quando, por 10 minutos. Junte 2 xcaras da gua e cozinhe, em fogo moderado por 20 minutos. Adicione a batata, a abbora, a cenoura, a vagem, o repolho, adicione o restante da gua e deixe cozinhar at que os legumes fiquem macios, sem desmanchar, adicione o brcolis e o pimento vermelho e verde, deixe mais uns 5 minutos, se necessrio durante o cozimento adicione mais gua. Salpique cheiro verde vontade e sirva com arroz e feijo, ou uma salada.
Ingredientes: 1 pea de picanha pesando aproximadamente 1,2kg 1 copo americano de sal grosso Modo de Preparo: Primeiro a picanha temperada com sal grosso esfregado e tostada de todos os lados, em braseiro forte e bem distribudo, como um rosbife, durante 5 minutos. Ela vai ficar moreninha por fora e ainda vermelha por dentro. Depois fatiada em escalopes (bifes mais finos que os steaks, com cerca de 1,5cm de espessura) uma pea do tamanho indicado na receita rende, em mdia, 13/14 escalopes e eles so levados junto com a pedra (de pedra-sabo) aquecida at a mesa, onde recebem mais uma salpicada de sal grosso em ambos os lados, so repassados no calor, terminam o cozimento e servidos. Receita pra churrasqueiro nenhum botar defeito.
Ingredientes: 1 Pea de Picanha; Cerveja suficiente para quase cobrir a picanha; Sal Grosso. Modo de Fazer: Deixe a picanha de molho na cerveja por 30 minutos aproximadamente. Coloque na churrasqueira com a gordura virada para baixo. Cubra a parte de cima completamente com o sal grosso. V regando a picanha com a cerveja que ficou no recipiente onde ela estava. No vire a pea. Deixe dourar bem a gordura, olhando de vez em quando. Quando estiver pronta, vire a picanha e deixe o outro lado. Coloque sal grosso por toda a gordura, que agora est virada para cima. V regando com a cerveja e deixe dourar. Quando estiver dourada, tire do fogo. Corte a pea em tiras grossas no sentido do lado menor. Se quiser mais bem passado, deixe os bifes de picanha mais um pouquinho na churrasqueira. Obs.: A grelha deve estar a uns 20 cm da brasa. Sirva com vinagrete, arroz e farofa.
Picanha na Cerveja
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de leo; 1 pea de maminha de 1,5 kg, mais ou menos; 2 cebolas grandes fatiadas; 2 dentes de alho amassados; 3 cubos de caldo de carne dissolvidos em 1 xcara (ch) de gua; copo (tipo americano) de vinho tinto seco; 100 gramas de bacon; 1 pea de calabresa defumada; 1 pitada de pimenta calabresa seca; Slvia, tomilho, manjerona e manjerico a gosto ou ervas de sua preferncia; Sal a gosto. Modo de Preparo: Na panela de presso, coloque o leo, o bacon cortado em cubinhos, a calabresa cortada em cubos e frite bem, acrescente a carne e doure por igual. Acrescente a cebola e o alho. Junte o caldo de carne dissolvido na gua, o vinho, a pimenta calabresa e as ervas.Deixe na presso por cerca de 50min.Verifique se a carne est cozida e acerte o sal. Sirva a maminha com o molho do cozimento e batatas torneadas, cozidas, passadas na manteiga e salpicadas com cheiro-verde deixe apurar o molho do cozimento, com a panela destampada.
Maminha na Presso
Ingredientes: 1 picanha pequena; 2 colheres (sopa) de sal; 1 e 1/2 colher (sopa) de pprica; 1 colher (sopa) de louro em p; 1 colher (ch) de cebola em p; 1 colher (ch) de alho em p; 1 colher (ch) de pimenta caiena; 1 colher (ch) de organo; 1 colher (ch) de tomilho; 1/2 colher (ch) de noz-moscada; 1/4 de colher (ch) de pimenta da jamaica. Modo de Preparo: Misture os ingredientes para o tempero em uma tigela. Espalhe sobre a picanha e deixe tomar gosto por 30 minutos. Asse a picanha em forno bem quente ou grelhe em uma churrasqueira at que esteja bem dourada e suculenta. Sirva.
Picanha Picante
Em busca de um objetivo
Ol eu sou Joel, aos 16 anos gostava muito de praticar esportes, cursava oitava srie no perodo noturno e trabalhava das cinco e meia da manha uma da tarde em uma panificadora. Faltando um ms pra completar 17 anos fui passear no stio com alguns colegas e sofri um acidente quando banhava em uma cachoeira e fiquei tetraplgico. Desse dia pra c minha vida mudou drasticamente pois eu tinha perdido os movimentos do pescoo pra baixo. Fiquei muitos dias internado inclusive na UTI, no comeo eu achava que tudo aquilo seria passageiro at que o medico me disse que eu teria que me acostumar pois meu quadro no era to simples, as vezes eu pensava ser que eu vou me acostumar com essa nova vida, logo eu que comecei a trabalhar to cedo, com 10 anos eu j vendia picol, capinava terrenos e etc. Mas com o carinho da minha famlia e de alguns amigos passei superar os obstculos. Os anos se passaram, e com muita fisioterapia fui recuperando os movimentos dos braos e sentir parcialmente as pernas, comecei ento a se animar, porque do pescoo pra baixo eu no sentia nem movimentava nenhum membro, eu queria at voltar estudar mais no podia, por que quando estava na UTI contrai uma ferida de nome escara, ou ulcera de presso que demorou cinco anos e meio pra sarar. Depois desse tempo todo, em 2006 consegui uma vaga no hospital Sarah em Braslia, e l descobri tambm que o meu quadril tinha se atrofiado por ficar muito tempo deitado, e que eu tinha muitas pedras nos rins e na bexiga, e l mesmo fiz quatro cirurgia para retir-las. No Sarah aprendi tambm a escrever e comer sozinho sem adaptao, e a ser menos dependente. L tambm me disseram que eu estaria pronto pra voltar estudar, e com isso me animei muito, mais ai surgiu outro problema, eu no conseguiria tocar minha cadeira de rodas sozinho e precisava de uma cadeira motorizada para me locomover, e no tinha condies de comprar. E com isso o tempo passou mais uma vez, e hoje com 25 anos de idade e quase 9 anos depois do acidente penso que cada ano que passa pra mim um ano perdido, pois quando me acidentei j tinha terminado o ensino fundamental, e se estivesse estudando j estaria cursando faculdade de psicologia que o meu maior objetivo. No ms de janeiro de 2010 eu voltei no hospital Sarah em Braslia e os mdicos me passaram uma receita de uma cadeira motorizada e pediram pra levar essa cadeira no segundo semestre deste ano, quando tenho retorno com a equipe de fisioterapia, mais eu no tenho condies de comprar essa cadeira por que o preo aproximadamente 7.500 reais; E por esse motivo hoje estou fazendo uma campanha para arrecadar dinheiro para comprar essa cadeira, com isso gostaria que olhasse com carinho a minha historia e me ajudasse a alcanar meus sonhos e objetivos. Se voc quiser me ajudar adquirindo o Livro de Receitas CULINRIA DE DOMINGOCARNES, estar fazendo uma ao beneficente, me deixando muito feliz. Obrigado! Joel de Melo (65) 9642-9778 Que Deus o Abenoe!