Dietas Deixe seu ComentrioDieta Japonesa Essa Dieta muito parecida com a Dieta USP Segunda-feira Caf da manh:

: 1 e 2 Almoo: 4 e 5 Jantar: 6 e 15 Tera-feira Caf da manh: 3 Almoo: 5, 6 e 7 Jantar: 16 Quarta-feira Caf da manh: 3 Almoo: 4, 8 e 9 Jantar: 17 Quinta-feira Caf da manh: 3 Almoo: 10, 11 e 12 Jantar: 18 e 19 Sexta-feira Caf da manh: 3 Almoo: 9 e 13 Jantar: 20 Sbado Caf da manh: 3 Almoo: 14 Jantar: 4 Domingo Caf da manh: 3 Almoo: 6 e 7 Jantar: 21 Agora a tabela: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 CAF COM ADOCANTE OU SEM ACUCAR CH COM ADOCANTE OU SEM ACUCAR CAF COM UM BISCOITO AGUA E SAL 2 OVOS COZIDOS COM SAL VERDURAS A VONTADE 1 BIFE GRANDE FRUTAS A VONTADE SALADA A VONTADE TOMATE A VONTADE 1 OVO COZIDO CENOURA CRUA OU RALADA UMA FATIA DE QUEIJO 1 FIL DE PEIXE FRITO FRANGO ASSADO A VONTADE SALADA DE PEPINO S PRESUNTO A VONTADE PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE SALADA DE FRUTAS A VONTADE IOGURTE NATURAL BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE

21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME Obervaes: 01 - Ao completar o 7 dia da dieta voc ter eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento voc poder voltar aos hbitos normais e no engordar mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo); 02 - Durante o dia voc poder tomar ch a vontade, desde que seja sem acucar ou com a docante; 03 - Caso voc queira emagrecer mais recoce a dieta na 2a. Feira. Importante: Voc no poder modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corret amente.