Aprenda a Relaxar

Relaxamento
A correria do dia-a-dia tem te deixado cansado? Clique aqui e faa esse relaxamento, criado para dissolver os incmodos e deix-lo mais leve

Esse relaxamento pode ser feito em frente ao computador, sentado ou deitado, mas nunca dirigindo. O horrio tambm no faz diferena, o que importa na verdade que voc se sinta confortvel e que no seja incomodado por barulhos ou pessoas durante o relaxamento. Desse modo, toda a sua ateno ficar apenas para o relaxamento. Ele feito com a inteno de limpar e dissolver todos os incmodos do seu corpo e mente, e timo para retirar o cansao do dia-a-dia. Voc pode ouvi-lo todos os dias, quantas vezes quiser. Se possvel, tire os sapatos, relgio e demais acessrios. Se estiver com roupas ou cinto apertados, solte tudo. Nada deve impedir a plena circulao em cada parte do seu corpo.

Esse momento s seu e espero que voc aproveite ao mximo. A respirao usada nesse relaxamento feita somente pelo nariz. Essa respirao nasal, feita de uma maneira bem longa e profunda, acalma todo o seu corpo.

Eu desejo que esse relaxamento te faa muito bem. Saiba que ele foi feito com muito carinho para voc.