Club de Conquistadores Orin Ober Misiones - 2013

10 Reglas para realizar una caminata

1.

PLANES: Hay que hacer los planes con anticipacin. Cosas esenciales que debemos considerar al planificar nuestra caminata son: el lugar de la excursin (la clase de terreno, si es montaoso o llano, etc.), el clima que se espera, y la distancia y el tiempo que se ha de dedicar a la misma. Es importante tambin tener una ruta, hacer una lista de las cosas que llevar consigo. Lo ltimo que se hace al planear, es cerciorarse de que cada excursionista est bien informado de la naturaleza de la excursin, la hora y lugar de dnde partir y adnde regresar. LA EXCURSION NO ES UNA CARRERA: El grupo debe mantenerse junto. La velocidad al caminar la determina el miembro del grupo que camina ms lento. Es deseable mantener un paso constante y hacer, cada 30 minutos, paradas de 5 minutos; stas no son para comer y/o beber. Durante el descanso deben abrigarse para evitar el enfriamiento. El orden de la fila debiera ser ms o menos el siguiente: el gua va de los primeros, le sigue el ms dbil para caminar, al centro del grupo va el encargado de los primeros auxilios junto al botiqun y al final va el de ms experiencia. El primero y el ltimo se deben ir comunicndose frecuentemente.

2.

3. LA BUENA SALUD: Los excursionistas deben gozar de salud. Esto no quiere decir que los
asmticos o diabticos no deben participar. Ellos pueden ir, siempre que lleven sus medicinas y las sepan usar, y hayan comunicado al director su condicin. Esta regla se aplica a personas que hayan acabado de salir de alguna enfermedad o se sientan dbiles. Los que estn en esta condicin no deben participar en la excursin. 4. PRIMEROSAUXILIOS: Cada excursionista debe llevar su propio equipo personal de primeros auxilios. ste debe consistir en vendajes, curitas, crema antisptica, pinza, jeringa hipodrmica. Tambin puede llevar un cabestrillo, un rollo de vendas y alfileres. 5. ROPA ADECUADA: La clase de ropa depender del clima y condiciones del lugar. Convienen usar gorro. Hay que llevar ropa para fro y humedad, hasta en un clima caliente, dependiendo de la duracin de la excursin. Cuando caminen de noche deben usar alguna pieza de ropa blanca. ZAPATOS ADECUADOS: Los pies son los que permiten caminar, as que hay que prestarles el cuidado que merecen. Escoja los zapatos adecuados. Las medias de algodn son las mejores. Son preferidas porque mantienen los pies tibios aunque estn mojadas. Algunos excursionistas usan dos pares de medias; una de algodn y otra de nylon, prxima a la piel.

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7. EQUIPO DE NAVEGACIN: Cada excursionista debe llevar un mapa con la ruta de la excursin sealada, y una brjula. Cada uno debe saber exactamente dnde est ubicado en el mapa siempre.

8. REGLAS DE SEGURIDAD: Todos deben obedecerlas. Las siguientes, son algunas reglas de seguridad: Estar seguro del agua que se tome. Caminar a la izquierda de la carretera, de frente al trfico. Ir en fila india si se tiene que caminar por una carretera. Est prohibido viajar en vehculos que pasen. 9. CORTESA Y ALEGRA: Los excursionistas son siempre corteses y alegres. Respeten todos los avisos de propiedad privada. Si tienen que pasar por una, debe conseguir primero el permiso.

10. EL EXCURSIONISTA VA HASTA EL FINAL: Todos quieren ir hasta el final y todos pueden.

A veces las cosas salen mal, y aunque se hayan hecho los mejores planes alguien se puede perder, pero siguiendo unas reglas sencillas, se puede subsanar cualquier problema:

Qu hacer en caso de perderse:

1. ORE: Arrodllese y pida ayuda a Dios. Recuerde alguna de sus promesas: "Siempre estar con vosotros". "El ngel de Jehov acampa en derredor de los que le temen". Jess lo observa. Los ngeles los cuidarn. 2. SINTESE Y PIENSE, MANTENGA LA CALMA: Puede ponerse a pensar en cosas terribles, como verse atacado por un animal salvaje, o sentir que se va a morir de hambre. La mayora de las personas piensan en estas cosas en los primeros momentos de ansiedad, despus que se dan cuenta que no saben dnde estn. Pero suprima estos pensamientos tan pronto como pueda, porque es una tontera. Alguien lo va a encontrar con toda seguridad. Oblguese a sentar hasta que pueda pensar con claridad. No trate de recordar detalles, sino puntos o seales sobresalientes. Decida si ser mejor seguir adelante, regresar o quedarse en ese lugar. Si tiene comida y agua probablemente ser mejor quedarse all mismo y tratar de llamar la atencin prendiendo un fuego que produzca humo durante el da o uno que produzca llamas durante la noche. 3. PONGA UNA SEAL EN EL LUGAR DONDE ESTA EN EL MOMENTO: No se mueva del punto donde est hasta que lo seale bien. Haga una seal en la corteza de un rbol, entierre en el suelo una rama con un pedazo de trapo atado o ponga su gorro en un lugar destacado. Haga algo que seale el lugar. Esto ayudar a los que busquen, a encontrarlo si usted se aparta del lugar. 4. SUBA A UN RBOL O UNA COLINA: Puede ser que desde arriba vea una seal que reconozca bien. Si es as, podr sentirse seguro de la direccin a seguir para un regreso seguro; proceda hacia esa seal. Pero si no est seguro de la seal, QUDESE DONDE ESTA. Al mismo tiempo,

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cuando haya subido a un lugar alto, busque una seal de humo. Esto, por lo general, indica que hay personas en los alrededores. 5. USE EL MAPA Y LA BRJULA: Si los lleva consigo, selos. Despliegue el mapa y orintese, ya sea con la brjula o verificando las seales importantes. Trate de recordar la ltima seal de importancia que ha pasado. Quizs un puente, una cabaa, una colina, una vuelta de ngulo agudo en el camino. Bsquelo en el mapa. De nuevo, si no est completamente seguro de dnde est la seal importante en el mapa, o no sabe usar bien la brjula, QUDESE DONDE ESTA. 6. QUDESE DONDE ESTA: Si no puede localizar una seal familiar que lo pueda llevar de regreso ya sea por la vista o por el mapa y la brjula, QUDESE DONDE ESTA. Espere la ayuda de alguien. Escuche para descubrir si alguien lo est llamando. Si tiene que dejar el lugar por alguna razn, tal como buscar abrigo o agua, etc., marque claramente la direccin que siga y el camino mientras anda. 7. ENCIENDA UN FUEGO: Un fuego que sea seguro. Tenga a mano suficientes ramas o troncos para mantenerlo encendido durante toda la noche si fuera necesario. Durante todo el da, una vez que el fuego est establecido, aada hojas verdes para crear humo. Enve sus propias seales de humo. Por la noche mantenga el fuego brillando, eso le dar calor y los reflejos podrn llamar la atencin. Vigile el combustible que tenga a mano, puede ser que lo necesite ms tarde. 8. ENVI SEALES DE PELIGRO: Las siguientes son algunas seales de rescate y bsqueda : Seal pidiendo auxilio: Tres seales juntas, a intervalos regulares. Buscadores tratando de encontrar un compaero perdido: Una seal a intervalos irregulares. Confirmacin de seal de peligro: Los buscadores darn una seal. Seal de llamada: Dos seales a corto intervalo, seguidas por un minuto sin seales y luego repetirlas. Forma de seales: Las seales se pueden enviar por medio de humo, (ej. tapando el humo de un fuego), dar voces, disparar, chiflar, pitar o hacer seales con luces usando linternas, espejos, etc. La principal caracterstica de este tipo de seales es su regularidad; y cualquier seal repetida a cualquier intervalo regular debiera ser investigada.

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