AVALIAO FISICA / AVALIAO DA APTIDO FISICA - MASCULINA

EXERCICIOS
PONTOS POR FAIXA ETARIA
Barra Abdominal Tiro 50 Corrida Flexo de 16/20 21/25 26/30 31/35 36/40 41/45 46/50 51 em
fixa
metros 12min. cotovelos anos anos anos anos anos anos anos diante
02
12
00
1.400
06
10
02
14
00
1.500
08
10
20
02
16
00
1.600
10
10
20
30
02
18
00
1.700
12
10
20
30
40
03
20
00
1.800
14
10
20
30
40
50
03
22
00
1.900
16
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20
30
40
50
60
04
24
00
2.000
18
10
20
30
40
50
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70
05
26
00
2.100
20
10
20
30
40
50
60
70
80
05
28
00
2.200
22
20
30
40
50
60
70
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06
30
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2.300
24
30
40
50
60
70
80
90
100
06
32
00
2.400
26
40
50
60
70
80
90
100
07
34
00
2.500
28
50
60
70
80
90
100
08
36
00
2.600
30
60
70
80
90
100
10
38
00
2.700
32
70
80
90
100
15
40
00
2.800
34
80
90
100
16
42
00
2.900
36
90
100
17
44
00
3.000
38
100

PONTUAO
400 Pontos
350 a 399 Pontos
300 a 349 Pontos
250 a 299 Pontos
200 a 249 Pontos
150 a 199 Pontos
100 a 149 Pontos
>100

X
Danilo luiz
Avaliador Fsico

Nota
10,00
9,00
8,00
7,00
6,00
5,00
4,00
00

NOTA
0,0 a 4,9
5,0 a 6,9
7,0 a 8,4
8,4 a 9,5
9,6 a 10,0

CONCEITO
Insuficiente
Regular
Bom
Muito Bom
Excepcionali