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Ergonomia

Adaptao do trabalho ao homem. Pessoas diferentes Capacidades fsicas e mentais diferentes. Tarefas que exijam elevada acuidade visual Viso desfocada e sensao de olhos a arder. Teclar de forma incorrecta Sndroma do Tnel Crpico.

Posio sentado incorrecta Dores nas costas e no pescoo.

LMELT Leses msculo-esquelticas ligadas ao Trabalho. Na Europa 40% dos trabalhadores esto 25% do tempo de trabalho expostos a 3 factores factores de risco (Posies dolorosas; Cargas pesadas; Tarefas curtas e repetitivas)

Ergonomia
Posio de Trabalho - de P Provoca sobrecarga nas pernas Diminuio do grau de ateno.

Altura do plano de trabalho adequada. Comandos, materiais e equipamentos devem estar ao alcance do trabalhador. Espao suficiente para os ps. Evitar curvar as costas. No deve usar-se roupa apertada.

Ergonomia
Posio de Trabalho - de P Altura do Plano de trabalho: Costas direitas e ombros relaxados. Corpo prximo da bancada e peso distribudo pelas duas pernas. Mos prximas do corpo, numa posio natural.

Trabalho de preciso

Trabalho moderado
Trabalho pesado

Comandos, interruptores e alavancas devem estar num nvel mais baixo do que os ombros. Usar calado adequado.

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Posio de Trabalho - Sentado A cabea inclinada para baixo ou para cima fora os msculos do pescoo.

Observao prolongada de terminais vista desfocada e dores de cabea.


Movimentos repetitivos e restries postura dores nas mo, nos braos, costas e ombros, rigidez muscular.

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Posio de Trabalho - Sentado

Plano de trabalho ao nvel dos cotovelos. Corpo prximo da mesa. Costas erectas e ombros relaxados. Trabalho de preciso Apoio para mo e\ou antebrao. Mesa de arestas baleadas e tampo bao.

Ergonomia
Posio de Trabalho - Sentado

Altura da cadeira ajustvel Planta dos ps apoiada no cho Apoio de ps. Espao suficiente para as pernas, permitindo mudanas de posio. O trabalho deve ser variado. Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas longas.

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Trabalho Fsico Pesado Trabalho fsico pesado Estado de fadiga rpida. Ausncia de esforo fsico Monotonia.

Variao de tarefas Evitar cargas estticas.

Pausas para descansar

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Movimentao Manual de Cargas Deve ser substitudo por meios mecnicos. Deve ser realizado com auxilio das pernas e no das costas.

Separar bem os ps e distribuir bem o peso do corpo. Flectir os joelhos. Aproximar o corpo do objecto.

Manter as costas e o pescoo alinhados.


As pernas vo-se flectindo lentamente. Apoiar as carga nas mos e no nos dedos. O objecto deve permanecer sempre prximo do corpo.

Ergonomia
rgos de Comando Devem estar ao alcance do operador. Seleco adequada dos comandos: Preciso/velocidade manuais;

Fora accionados p.
Comandos bem identificados. Mecanismos de preveno de accionamento acidental. Funcionar segundo os esteretipos.

Ergonomia
Seleco de Ferramentas Devem ser de boa qualidade e certificadas. Adequadas tarefa e condies em que executada. No deve produzir carga esttica. Evitar que se formem ngulos inadequados da mopunho-brao. Diminuir a presso desconfortvel na palma da mo.

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Ergonomia
Trabalho Com Equipamentos Dotados de Visor

Iluminao adequada, sem cintilao nem encadeamento.