Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Saiba Como Evitar Problemas de Concentração Durante Os Estudos
Saiba Como Evitar Problemas de Concentração Durante Os Estudos
Muitas pessoas acreditam que tm problemas de concentrao, mas, segundo Lia, a maioria no tem reais dificuldades e podem melhorar o desempenho se prestarem ateno em apenas trs fatores: falta de prioridades, monotonia e necessidades fisiolgicas. De acordo com a especialista, esses fatores interferem na capacidade de manter o foco nos estudos e podem ser resolvidos com planejamento e organizao. FALTA DE PRIORIDADES Segundo Lia, quando o candidato no define o foco, o crebro fica sem saber se deve apenas pensar no estudo ou tambm em outras tarefas que devem ser realizadas. A especialista lembra que importante definir o horrio de incio e fim do estudo e como sero os intervalos. "Dessa forma voc informa ao crebro que depois daquele horrio ele poder cuidar das outras tarefas", ressalta. Para manter o cronograma, o candidato deve fazer um quadro de horrios com planejamento das matrias por ms para definir as prioridades durante o perodo de estudo. MONOTONIA "Imagina se eu fizer vdeos falando baixo, com o mesmo tom de voz e sem me mexer. Ser que voc ficaria aqui comigo ou iria embora? A mesma coisa acontece se voc resolver estudar somente lendo a matria. Vai dando um sono e isso timo para quem tem problema para dormir", diz Lia. Segundo ela, os candidatos devem ter uma postura ativa diante do estudo. A especialista sugere a leitura da teoria e, logo aps o trmino do contedo, a realizao de exerccios com consulta. "Assim, voc est se mexendo e mantm o crebro atento ao trabalho realizado." http://bit.ly/13ySEpD Ao terminar o estudo de cada disciplina, o candidato precisa rever o contedo para fazer as fichas-resumo. "No concurso pblico, precisamos de sucessivas repeties para fixar o contedo", diz. Com essa estratgia, o estudo ficar mais dinmico e o crebro ficar atento e interessado. NECESSIDADES FISIOLGICAS Fome, sono, sede, calor, frio e vontade de ir ao banheiro podem atrapalhar o estudo, j que difcil para o crebro manter a concentrao com demandas fsicas que solicitam ateno e soluo. "O ideal que voc se organize para que antes do horrio de estudar tudo isso esteja resolvido", afirma Lia. Agora, se durante o perodo de estudo acontecer algum imprevisto, a especialista ressalta que prefervel que o candidato interrompa o estudo e resolva o desconforto para voltar e seguir com mais qualidade. Fonte: G1 Lia Salgado - http://glo.bo/11XMOcn --QUER DICAS DE PORTUGUS? Curta a pgina PALAVRA CERTA e aprenda se divertindo com dicas dirias e bem humoradas sobre os principais assuntos da Lngua Portuguesa, cobrados nos concursos pblicos. Acesse aqui: http://on.fb.me/17dfvWb