Cuidados com o corpo:

Diabetes
Verdade e Mitos

Diabetes contagioso?
MITO!
O Diabetes no passa de pessoa para pessoa. A maioria das diabetes se desenvolvem a partir de uma tendncia herdada.

A aplicao de insulina ou comprimido

causam dependncia?
MITO!
No se trata de dependncia qumica e sim de necessidade para viver. Voc precisa da insulina ou do comprimido para sobreviver, mas no um viciado na substncia.

Deve-se substituir o acar dos alimentos por adoante.

VERDADE!

Os adoantes foram feitos exatamente para os diabticos ou para quem est de dieta

No permitido ingerir bebidas alcolicas

VERDADE!
Aps ser consumido, o lcool convertido em acar no organismo. Sabe-se que o diabtico deve evitar o lcool assim como outras fontes de carboidratos (po, massas, entre outros).

As pessoas com diabetes no podem comer beterraba

MITO!
As pessoas com diabetes podem consumir beterraba, pois classificado como vegetal contendo boa fonte de fibras, vitaminas e minerais e poder fazer parte da dieta, elaborada pelo nutricionista.

Estresse ajuda a descontrolar o diabetes

VERDADE!
Quando uma pessoa fica nervosa, a sua taxa de glicose sangunea sobe. "Mas isso no acontece s com diabticos

Quem tem diabetes deve fazer somente exerccios leves

VERDADE! Diabticos devem ser estimulados a fazer atividades fsicas, respeitando contraindicaes, se houver. De uma forma geral, os exerccios melhoram os nveis glicmicos, porm, quando o gasto calrico maior do que a reposio de nutrientes aps o treino, pode haver um quadro de hipoglicemia, por isso, deve-se fazer um monitoramento.

Fruta faz bem a sade e por isso pode comer a vontade

MITO!

A fruta possui diversos nutrientes, incluindo a frutose e glicose que em excesso podero aumentar a glicemia

Todas as pessoas com diabetes devem seguir uma dieta para diabetes, com restrio de calorias, para atingir melhor controle glicmico

MITO!

No existe uma dieta especfica para quem tem diabetes, pois as necessidades nutricionais destas pessoas so semelhantes a da populao em geral.

A pessoa com diabetes no pode comer po francs, cuscuz ou tapioca, tem que trocar tudo por biscoitos tipo gua e sal ou cream cracker.

MITO!
As pessoas com diabetes podem comer po frances, cuscuz e tapioca, devendo estes alimentos ser inseridos em um plano alimentar saudvel. Nao recomendvel utilizar apenas um tipo de alimento pois haver menor proporcao de nutrientes e risco de monotonia.