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TREINADORES - EXERCCIOS

P&R 2x2 CAMPO INTEIRO

Joo Cabral Professor de Educao Fsica Licenciado pela Faculdade de Motricidade Humana com especializao em Basquetebol e treinador de Nvel 3 da Federao Portuguesa de Basquetebol.

Autor: Joo Cabral Nome: P&R 2x2 Campo Inteiro N Jogadores: 8-12 Categoria: Tctica Ofensiva Sub Categoria: 2x2, Tomada de deciso no P&R, troca defensiva. Exerccio: Exerccio de 2x2 Pick & Roll contnuo, em campo inteiro, at uma das equipas de 2 jogadores atingir os 10 pontos. Aplicar os princpios defensivos da defesa do P&R pr-estabelecidos, neste caso existe uma troca defensiva ficando o defensor do jogador que bloqueia responsvel por no deixar o portador da bola lanar de 3 pts e o defensor bloqueada fica responsvel por no permitir um passe picado frontal para o bloqueador que corta para o cesto. Quem defende, aps ressalto, recuperao de bola ou reposio na linha final, passa a bola equipa que est fora e sai, quem ataca aps lanamento recupera defensivamente e vai defender.

Diagrama 1: Incio com 2x2 em campo, colocando-se as restantes equipas, do lado de fora no enfiamento da linha Lance Livre. Critrios de Defesa do P&R so: Troca no bloqueio, sendo que X2 no permite lanamento de 3pts a J1 e X1, passa por cima de bloqueio de J2 e recupera a posio pela frente, no permitindo passe picado frontal.

Diagrama 2: Aps lanamento ou recuperao da bola pela defesa (Ressalto ou roubo de bola) a equipa que defende, passa a bola equipa que est fora (J5 e J3) que iro atacar. A equipa que estava a atacar (J1 e J2) passa a defender. Recuperao defensiva em Sprint, impedindo o contra-ataque.

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Maro de 2011

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P&R 2x2 CAMPO INTEIRO

Diagrama 3: Aps recuperao defensiva, joga-se novamente o P&R, respeitando novamente os princpios defensivos pr estabelecidos.

Diagrama 4: Equipa que defende, aps recuperao ou reposio na linha final passa a bola equipa que est fora, equipa que atacou recupera defensivamente para impedir o contra ataque.

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