FORTALECER EL SACRO

La Medicina tradicional china considera al sacro como un elemento extremadamente importante. Se le conoce como una bomba que ayuda a empujar el flujo del fluido espinal y energa (Chi) al cerebro. Es tambin el nexo que une los rganos sexuales, el recto y las piernas. El dolor citico, que se proyecta en las piernas, se origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviar esta desagradable molestia. Este simple ejercicio de Chikung fortalecer nuestro sacro: a) Lleve energa a las manos, frotndoselas. b) Con los nudillos de las dos manos alternativamente, dese golpecitos a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho agujeros sacros y los costados por tres minutos. Hgalo dos veces al da. a) Sentir una agradable sensacin y la energa fluir tanto a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad.