ASI EKSKLUSIF dan MAKANAN PENDAMPING ASI

APAKAH ASI ITU

Satu-satunya makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi umur 0-6 bulan.

ASI EKSKULSIF
Pemberian ASI saja tanpa ditambah dengan cairan atau makanan lain, merupakan makanan pertama dalam kehidupan manusia yang bergizi seimbang.

MANFAAT ASI
Bagi Ibu :
Menjalin kasih sayang Pemulihan kondisi ibu setelah melahirkan Mencegah kanker rahim & payudara Lebih praktis Lebih murah Bebas kuman

Bagi Bayi:

Pendekatan terhadap bayi dan ibu Meningkatkan daya tahan tubuh Mudah di cerna Bayi prematur lebih cepat tumbuh bila diberikan ASI IQ pada bayi lebih tinggi 7-9 point Menyusui bukanlah sekedar memberi makanan, tapi juga mendidik anak

KOMPOSISI ASI

Karbohidrat

Protein

Lemak

Kolesterol

KOMPOSISI ASI

Vitamin & Mineral

Zat Besi

Flour

Vitamin D

PEMBERIAN ASI

PENYIMPANAN ASI
1. Siapkan wadah penampung ASI yang mudah disterilkan 2. Simpan ASI dalam lemari pendingin bagian tengah atau freezer 3. Beri label setiap wadah ASI, kapan ASI itu diperah 4. Jangan mengisi penuh wadah penampung ASI 5. ASI yang telah dihangatkan tidak boleh didinginkan kembali

MENINGKATKAN PRODUKSI ASI

Suplements untuk ibu menyusui Pola hidup bersih Aktivitas fisik Pemantauan berat bedan

Makanan atau minuman tambahan

yang diberikan
kepada bayi/anak untuk memenuhi

kebutuhan gizinya

Tahapan awal untuk mengenalkan menu makanan bayi selain asi

Diberikan setelah bayi berusia 6 bulan

Tips Pemberian MP-ASI

Buatlah makanan dari bahan yang bebas pestisida dan bahan pengawet

Hindari pemberian MSG (bumbu penyedap). Pengenalan rasa gurih dapat diberikan keju atau kaldu
Jangan Terlalu banyak memberikan gula dan garam karena dengan bertambahnya usia akan mingkatkan asupannya

Variasikan hidangan, baik dari pilihan bahan maupun penyajian

Kebersihan makanan dalam pengolahan dan penyajian Beri makanan sesuai kebutuhan agar tidak terjadi kegemukan

Tandai jenis makanan yang bisa menyebabkan bayi alergi

Tidak memberikan makanan dalam bentuk butiran keras

Tahapan Pengenalan MPASI

Bayi 6-7 bulan : Bentuk lembut / lumat Diberikan buah-buahan (pisang, pepaya), bubur susu dan biskuit Bubur saring dari bahan sumber karbohidrat, protein, dan sayur

Bayi 8-9 bulan

Bubur biasa dengan tambahan zat lemak Makanan selingan seperti bubur kacang hijau, puding Protein hewani seperti daging ayam, daging sapi, ikan

Bayi 10-12 bulan

Makanan padat, dimulai dengan nasi lembek yang perlahan ditingkatkan Makanan selingan seperti bubur kacang hijau, biskuit, pepaya, pisang

Bayi 1-2 tahun

Mulai diperkenalkan dengan makanan keluarga dengan gizi seimbang Membiasakan pola makan sehari-hari, yaitu sarapan, makan siang dan makam Porsi makanan kira-kira separuh porsi orang dewasa