SUCOS PODEROSOS

Suco para desintoxicar: O maior benefcio desta receita de suco para revitalizar o corpo e excelente para o brilho da pele. 1 copo de gua filtrada, 3 pores de ma, poro de gengibre, 3 partes de cenoura Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hlito: Ajuda na aparncia da pele e sua viscosidade, alm de prevenir o mau hlito. 1 copo de gua filtrada, 1 poro de ma, 1 poro de cenoura, 1 poro de tomates. Suco para quem no gosta ou no pode beber leite. 1 xcara de brcolis, 3 folhas de couve, 3 cenouras e 1/2 ma. Suco para evitar resfriados: 1 kiwi, 1 manga, 1/2 melo e 1/2 xcara de morangos. Suco de ma: extremamente benfico sade, devido grande quantidade de antioxidantes. O suco pode ser consumido puro, ou associado cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante. Suco para reduzir o colesterol: Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na preveno do cncer. Tambm melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabea. Se voc tem mais de 30 anos voc deve tomar este suco. 1 copo de gua filtrada, 1 poro de ma, 1 poro de pepino, 1 poro de salso. Suco de uva: tambm um poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o colesterol, ajudando o sistema circulatrio. Para melhorar a circulao recomenda-se ainda o suco de morango, misturado com melancia (que serve tambm como diurtico). Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vescula biliar.
Av. Alfredo Igncio Nogueira Penido, 255 - Sala 301 - Edifcio Le Classique Jardim Aquarius CEP 12246-000 So Jos dos Campos SP Tel/Fax. (12) 3019.4804 - Cel. (12) 9152.3119 - e-mail: contato@marianaferridavila.com.br - www.marianaferridavila.com.br

Suco de pra e banana, associados com alface: indicado para quem sofre de insnia. Suco anti-inflamatrio natural: O alho auxilia a digesto e colabora na eliminao de toxinas. Rico em sdio, o aipo hidrata, acalma e diminui a dor, j que ajuda na circulao sangnea. 4 cenouras; 1 dente de alho; 2 talos de aipo; 1 colher (sopa) de salsa Suco de abacaxi: muito recomendvel devido grande quantidade de enzimas. Suco de laranja batido com couve: ajuda a combater a anemia, devido presena de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro). Suco de abacaxi, ma, cenoura e gengibre: importante aliado no combate celulite. Suco de maracuj: um timo calmante. Suco para combater a Anemia Ferropriva. 1 mao de salsa, 1 pimento vermelho, 1 xcara de brcolis e 3 cenouras cruas. Adicione suco de limo ou de laranja para melhor o sabor se quiser. Suco hidratante para o vero: Ajuda a combater e prevenir a desidratao, comum principalmente no vero. Alm disso, excelente para tomar aps quadros de diarria. 1 copo de gua filtrada, 1 poro de pepino amargo, 1 poro de ma verde Suco para preveno e tratamento de hipertenso arterial: Uma combinao perfeita para a sade dos rins e da bexiga. Ele tambm ajuda a retirar o excesso de sal no corpo. 1 copo de gua filtrada, 1 poro de melancia, 1 poro de abacaxi, 1 poro ma. Suco para crianas: Alem de ser rico em vitamina C, tem tambm uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
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1 poro de mel, 1 poro de uvas, 1 poro de melancias, 1 poro de leite (melhor desnatado)

Suco para Diabetes e melhora do humor: um suco muito digestivo, ajuda a regular os nveis de acar no sangue. Peras so saudveis contra a constipao, lceras, o trato urinrio, febre e tosse. Bananas so saudveis para a presso alta. A banana contm uma protena que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor. 1 copo de gua filtrada, 1 poro de peras, 1 poro de bananas

Suco para acelerar o metabolismo: Este um suco protico, bastante energtico e estimulante, o que garante o metabolismo a todo vapor. Devido presena do mate, que confere maior gasto energtico, interessante para ser tomado pela manh, para garantir maior disposio durante o dia, especialmente se tomado antes da academia. Mate solvel (no usar o copinho industrializado) 1 colher de sopa, gua 1 copo de 200ml, ma sem semente, papaya, 1 banana prata, Leite de soja - copo de 100ml

Suco ps-academia: Combinao das maiores fontes de potssio, bom para evitar a reteno de lquidos. um suco interessante para os indivduos hipertensos e para aqueles que tm acmulos de lquidos e cibras com freqncia, especialmente aps a atividade fsica.
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gua de coco 200ml, Aipo 2 talos, 2 fatias mdias de melo, mamo papaya unidade pequena.

Suco anti-inchao: A melancia um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B. Alm disso, por possuir um alto contedo de lquido e baixo valor calrico em relao maior parte das frutas, ela contm mais nutrientes por calorias. Contm um potente antioxidante, o licopeno, que confere a sua cor vermelha e protege as clulas do envelhecimento. Associado a isto, tem a lima da prsia, que por ser rica em antioxidantes, favorece a circulao linftica, sendo indicada para evitar retenes de lquidos e celulite. J o capim cidreira confere melhora na digesto, o que ajuda a reduzir a produo de gases intestinais, responsveis tambm pelo inchao. Suco de 1 lima da prsia, melancia picada - 3 xcaras de ch, capim cidreira fresco - 10 folhas de capim.

Para recuperar as reservas de potssio. 1 laranja, 1/2 melo, 3 cenouras e 1 banana.

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