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Float On um centro de flutuao localizado em Portland, Oregon, E.U.A. www.floathq.com e traduzido para o portugus pela Rede Flutuarium, uma rede de tanques de flutuao com o objetivo de disseminar essa extraordinria ferramenta para que todas as pessoas de nossas famlias e comunidades possam ter acesso a ela.
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Introduo
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Tanque de flutuao (tambm conhecido como tanque de privao sensorial ou tanque de isolamento):
Um tanque preenchido com gua que tem diluda uma quantidade de sal de Epsom suficiente para permitir que uma pessoa flutue na superfcie, A devido gua da ao pele, aumento mantida da na densidade. temperatura
tornando-a
imperceptvel, e o tanque prova de som e totalmente escuro, criando um ambiente para nossos corpos ficarem livres da gravidade e de todos os estmulos do mundo externo.
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Abstrato
Um tanque de flutuao refere-se mais a um ambiente do que a um objeto. Um ambiente cujo propsito agir como uma compensao para todas as outras interaes que ns temos com o mundo ao nosso redor. a busca da pura no-ao. Um lugar de descanso. um ambiente que permite nossos corpos e mentes se refugiarem da sociedade que foi construda ao nosso redor, e direcionar nosso foco internamente. Uma oportunidade para fazer uma checagem interna de forma desimpedida e no adulterada pelas foras externas que em outras condies esto onipresentes. No existe mgica no tanque de flutuao, a mgica est em ns mesmos. Nossos corpos levaram milhes de anos aprendendo como tomar conta de si prprios, e o tanque de flutuao simplesmente proporciona o ambiente perfeito para que isso acontea.
A gua do oceano tem cerca de 3% de sal. A gua do tanque de flutuao tem cerca de 35% de sal.
A experincia mais prxima a isso que a maioria das pessoas conhece o Mar Morto, um lago hiper salino em Israel conhecido por sua habilidade de fazer com que as pessoas flutuem. A gravidade especfica do Mar Morto cerca de 1,16, somente metade daquela do tanque de flutuao.
Aparncia
O tanque de flutuao na forma como conhecemos hoje vem em uma variedade de formas e tamanhos. Eles so chamados por muitos nomes diferentes: mais comumente "salas", "tanques" e "cpsulas".
Sal
Cada tanque contem uma soluo com cerca de 2/3 de gua e 1/3 de sal de Epsom. Com a profundidade aproximada de 25 cm, que o padro da maioria dos tanques, isso equivale a cerca de 350 Kg de sal de Epsom. O sal de Epsom aumenta a densidade da gua, que faz com que nossos corpos flutuem com facilidade. Conforme a pessoa se deita de costas no tanque de flutuao, seu corpo flutua na superfcie, metade dentro e metade fora da gua. Esta experincia de flutuar sem peso tem um incrvel efeito rejuvenescedor no corpo humano.
A uma gravidade especfica de cerca de 1,32, o sal alcana seu ponto de saturao(na temperatura em que o tanque de flutuao mantido). Isso significa que qualquer quantidade adicional de sal no vai sequer se dissolver na soluo, formando torres no fundo ou flutuando na forma de cristais na superfcie. Basicamente, os tanques de flutuao tm tanto sal que eles beiram o limite entre o estado lquido e slido da matria.
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Temperatura Neutra
A temperatura da gua mantida a cerca de 35,5 graus Celsius, a temperatura mdia do corpo humano. Essa a temperatura conhecida como ponto neutro para os receptores da pele, significando que a gua no cria qualquer sinal para a pele identificar como um estmulo ttil.
Prova de Som
Os tanques e as salas onde eles esto localizados tm isolamento acstico de forma a bloquear todos os rudos do mundo externo, e so prova de luz, de forma a criar um ambiente de completa escurido.
Estmulos Externos
A combinao desses elementos cria um ambiente que livre de todos os estmulos externos. Nosso corpo responde a esse ambiente basicamente como se desse um enorme suspiro de alvio fsico e mental, no mais preocupado em filtrar os estmulos do mundo externo para procurar por perigos em potencial. Como uma das consequncias, nossa produo de hormnios relacionados ao estresse cai para quase zero, nossas ondas mentais baixam para uma frequncia associada a profundo relaxamento mental e livre fluir de pensamento, e acontece naturalmente um aumento significativo nos nveis dos neurotransmissores que nos fazem sentir alegria e bem estar.
Sulfato de Magnsio
Tudo isso complementado pelo relaxamento inerente causado pela absoro do sal de Epsom (Sulfato de Magnsio). Embora usado primariamente no tanque de flutuao para mudar a densidade da gua e fazer a pessoa flutuar, o sal de Epsom promove os benefcios adicionais de amaciar a pele e o cabelo, limpar e desintoxificar o corpo e nutrir o organismo com magnsio e enxofre, minerais extremamente importantes para o nosso organismo, e dos quais a maioria das pessoas est deficiente.
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Tipos de Tanque
Os tanques vm em uma variedade de formatos. Todos os modelos de tanque de flutuao variam em estilo e esttica, mas isso tem pouco impacto na qualidade ou experincia da flutuao.
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maior naturalmente melhor, existe algo a ser dito sobre a similaridade com o ventre materno dos tanques fechados que nossos clientes mais regulares parecem apreciar.
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Histria da Flutuao
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1950 - Perguntas
A histria da flutuao comea em um laboratrio. Durante o incio da dcada de 50 havia uma grande pergunta no mundo da neurofisiologia sobre qual a fonte de conscincia de nossos crebros. Seria o crebro um rgo que simplesmente reagia aos estmulos externos, ou haveria alguma fora interna qual ele responderia tambm? Havia muitas teorias sobre como o crebro reagiria a um ambiente completamente livre de estmulos sensoriais. A maioria dos cientistas acreditava que nosso crebro se desligaria, entrando em um estado sem sonhos semelhante a um coma. Outros pensavam experincias que ele continuaria ns a gerar para interpretarmos
flutuadores eram orientados a tomar respiraes profundas e segurar o ar pelo mximo de tempo possvel para facilitar uma melhor flutuao. Apesar de tudo isso, os resultados eram incrveis. As pessoas no entravam em um estado comatoso. De fato, Lilly descobriu que mais e mais pessoas saam sendindo-se timas, relatando descobertas pessoais e experincias de auto conhecimento. Isso encorajou Lilly a continuar suas exploraes com o tanque de flutuao, construindo um ou dois tanques adicionais em diferentes laboratrios nos E.U.A.
simplesmente olhando inteiramente para dentro como fonte de estmulos. Um homem chamado John C. Lilly decidiu encontrar a resposta.
1954 - O 1 Tanque
At 1954, Lilly tinha construdo o primeiro tanque de flutuao no Laboratrio do Instituto Nacional de Sade Mental, em Virgin Islands. Nessa poca, as pessoas comearam a fazer experimentos com a privao sensorial, mas geralmente o mtodo utilizado era que as pessoas se deitavam em salas escuras com com papelo entre suas partes corporais de forma a reduzir as sensaes, resultando em muitos relatos de desconforto em consequncia de ficar deitado imvel em uma cama por perodos prolongdos de tempo. O tanque criado por Lilly usava gua, de forma a permir que as pessoas flutuassem confortavelmente, e que a sensao de toque fosse reduzida efetivamente. Estava longe de ser perfeito. Um dos motivos: voc era completamente submergido na gua, exigindo o uso de uma mscara de mergulhador com mangueiras de ar conectadas a ela. As bolhas de ar liberadas faziam um rudo persistente, e os
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Os anos 80 se tornaram verdadeiramente uma dcada de crescimento para a flutuao. Foi durantes essa poca que uma
Como uma indstria que estava tendo tanto sucesso simplesmente sofreu uma pausa repentina? Existem diversas hipteses, mas nenhuma conclusiva ou comprovvel, de forma que o que se sabe realmente que durante a dcada de 80 e a seguinte, o recm iniciado ramo da flutuao ficou como que em um estado em de dormncia, talvez o crescendo suas razes no "inconsciente coletivo", preparao para extraordinrio despertar e crescimento que veio a acontecer tempos depois.
Associao de Tanques de Flutuao dos E.U.A. foi formada, a primeira organizao a representar a indstria da flutuao. Uma onda de pesquisas comeou onde John Lilly tinha parado, testando os efeitos do tanque em tudo, desde recuperao fsica a alvio de estresse, a parar de fumar e susceptibilidade a hipnose. Os pesquisadores Peter Suedfield e Roderick Borrie criaram o termo REST (acrnimo em ingls para Terapia de Reduo de Estmulos Ambientais) para substituir o termo de privao sensorial. Logo em seguida foi a formao do IRIS (Sociedade Internacional dos Investigadores da terapia REST), um grupo de pesquisadores dedicados a explorar do e quantificar de as possibilidades tanque flutuao.
Os tanques estavam chamando a ateno da mdia. Celebridades comearam a usar e comprar tanques de flutuao (Michael Crichton usou um para superar um bloqueio de escritor , enquanto George Carlin descreveu o tanque como um verdadeiro relaxamento). Conferncias anuais comearam a ser promovidas pela Associao dos Tanques de Flutuao e a IRIS que para facilitar o crescimento desenvolvidas. da O indstria e compartilhar novas pesquisas estavam sendo mundo da flutuao estava em asceno.
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A industria de flutuao dos E.U.A parece estar crescendo mais rapidamente do que em qualquer outro pas do mundo neste momento. difcl saber os nmeros precisos, mas de acordo com nossas estimativas, o nmero de centros de flutuao nos E.U.A. cresceu de at 20 a 25% nos ltimos 3 anos. Os centros que esto sendo abertos so maiores e tm mais divulgao do que no passado, e a conscientizao do pblico em geral sobre a flutuao tem aumentado dramaticamente. De uma forma bastante quantificvel, todos os fabricantes nos E.U.A. com quem ns falamos disseram que eles esto vendendo o dobro de tanques neste ano em comparao com o ano anterior, e as pessoas pra quem eles esto vendendo esto em estados onde eles nunca pensaram que a flutuao poderia chegar. Nos ltimos trs anos tem acontecido uma reunio de cpula anual da flutuao com o objetivo de reunir a comunidade internacional. A primeira reunio de cpula aconteceu em Londres em 2010, e teve uma participao de cerca de 25 pessoas. A segunda reunio foi em So Francisco em 2011, e apesar de ser composta inteiramente por cidados dos E.U.A., teve um comparecimento de 45 pessoas. A reunio de 2012 aconteceu na Sucia, e teve um comparecimento de 80 pessoas participantes da indstria da flutuao (a maioria europeus). A recente Conferncia da Flutuao, organizada pela Float On em Portland reuniu mais de 160 pessoas de presentes, dobrar continuando o nmero a de tendncia quase
2010 - O 2 "Boom"
participantes a cada evento. Ao observarmos todas essas indicaes como um todo, torna-se muito claro que a indstria da flutuao comeou sua segunda onda, e vai continuar a ascenso.
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Lista de Benefcios
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O que realmente impressionante acerca dos tanques de flutuao que quase todos os benefcios aqui listados duram por vrios dias aps a flutuao propriamente dita. Quanto maior o perodo de tempo pelo qual o tanque de flutuao usado e quanto mais frequentes as sesses de flutuao, mais fortes os efeitos se tornam, por mais tempo eles duram, e melhor ainda se torna a experincia quando a pessoa faz uma sesso de flutuao novamente. Isso cria uma espiral positiva de recuperao e sade que simplesmente funciona para reforar a si prpria, proporcionando s pessoas um caminho e um meio em direo a uma vida melhor. A informao seguinte foi retirada de mais de 200 artigos de pesquisa contendo tanto experimentos de laboratrio quando estudos de casos publicados entre os anos 60 e o presente.
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Acelera a cura de ossos quebrados Acelera a cura de distenses nas juntas Alvio de dores nas costas Alvio de dores no pescoo Alinhamento da coluna vertebral Alinhamento estrutural Reabilitao fsica
Esse em particular um enorme mercado que pode ter um enorme impacto com a integrao dos tanques de flutuao . ( Ve ja: recuperao fsica/de leses ) .
Adicionalmente,
ambiente
gravidade reduzida permite ao nosso corpo descomprimir, especialmente ao longo da coluna vertebral e das juntas. a combinao desses elementos que propicia os benefcios seguintes :
Problemas de Sade
Artrite Escoliose Fibromialgia
O que especialmente extraordinrio acerca do alvio da fibromialgia o fato de que ela uma condio para a qual existem poucos remdios conhecidos. Um estudo piloto realizado recentemente com pacientes de fibromialgia descobriu uma reduo significativa na dor tanto do incio ao final da sesso de flutuao quanto entre uma sesso e outra.
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Recuperao de leses
Foi demonstrado que leses so curadas at 2 vezes mais rpido durante a flutuao, com seu efeito diminuindo gradualmente por vrios dias subsequentes. Isso pode trazer esportistas de volta ativa mais rapidamente, e um tratamento ideal para acompanhar muitas formas de reabilitao fsica. Preveno de leses - Muitas leses so um resultado de estresse e tenso no corpo durante o momento da leso. A flutuao encoraja uma postura mais relaxada, o que ajuda a evitar que leses ocorram.
Visualizao
Mesmo sem um tanque de flutuao, a visualizao pode na realidade construir memria muscular na proporo de at 70% da eficincia da prtica fsica de uma habilidade. Isso se d graas aos neurnios-espelho, um dos mecanismos fundamentais de aprendizado do nosso O tanque de flutuao crebro. proporciona o ambiente ideal para se tirar o mximo proveito de tcnicas de visualizao, aumentando a eficincia de aprendizado. (Veja: Super Aprendizado)
Gravidez
Muitos centros tm relatado que mulheres grvidas esto entre os clientes de flutuao mais satisfeitos. Ao flutuar de barriga para cima, todo o peso do beb pode ser efetivamente removido do corpo da me, um alvio muito apreciado especialmente no 8 ou 9 ms. Ns tambm tivemos relatos de mulheres que experimentam nveis de profunda conexo com seus nascituros enquanto flutuando no tanque.
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associados ao estresse, incluindo a adrenalina e cortisol. Quando nosso "lutar-ou-fugir" entra em repouso, a produo nos desses hormnios relaxar a cai nvel drasticamente, permitindo
biolgico. Como resposta sensao de segurana e relaxamento, nosso crebro comea a liberar dopamina, um neurotransmissor que nosso corpo usa para nos recompensar com prazer, encorajando-nos a repetir as aes que acompanham esse estado. Esse relaxamento tambm tem como efeito uma mudana no padro de nossas ondas cerebrais. Os seres humanos passam a maior parte do tempo de viglia nos padres cerebrais conhecidos como Beta e Alfa. Esses so padres de ondas cerebrais de alta frequncia esto associados a pensamentos e aes lgicas de alto funcionamento. Ns usamos esses estados para nos ajudar a monitorar o ambiente ao nosso redor e reagir rapidamente a algum perigo iminente. Conforme mergulhamos em um estado de sono REM, ns usamos nossas ondas cerebrais mais profundas, colocando-nos no estado conhecido como Delta. Entre esses dois extremos situa-se o
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Hipertenso
Apoplexia ou derrame
(relacionado a hipertenso)
Depresso Sndrome de Esgotamento Problemas de Fertilidade Sndrome Temporomandibular (TMJ) Tricotilomania ...e mais
Pesquisas esto mostrando que mais e mais enfermidades esto diretamente relacionadas ao estresse.
lceras Enxaqueca ou dores de cabea ocasionadas por tenso Asma Artrite Reumatide e Osteoartrite
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Autismo
As pessoas com autismo geralmente tm um grande problema para filtrar as informaes sensoriais ao seu redor. Enquanto um crebro saudvel pode simplesmente ignorar rudos de fundo, esse no o caso com o autismo. Os autistas geralmente so sobrecarregados pelo mundo ao seu redor, o que torna o tanque de flutuao um ambiente especialmente relaxante. Isso tambm complementado pelo fato de que o sal de Epsom altamente benfico para autistas (Veja: Sulfatos).
Terapia Psicolgica
A psiquiatria ou terapia outro grande mercado que pode se beneficiar com a integrao de tanques de flutuao. O tanque um lugar de introspeco e auto-realizao natural que se emparelha perfeitamente com o processo teraputico. Em todo o setor da flutuao existem constantes relatos de pessoas que saem de uma sesso e se abrem para compartilhar sobre descobertas pessoais e crescimento emocional.
O alvio do estresse incrivelmente eficaz em ajudar as pessoas a dormir noite, inclusive pessoas com insnia. Adicionalmente, muitas pessoas tm dificuldade para adormecer porque seus crebros no conseguem reduzir das ondas Alfa para as ondas Theta, que funcionam como uma porta de entrada para o sono. Com a flutuao, as ondas cerebrais da pessoa naturalmente entram nesse estado Theta, o que significa que o corpo pode facilmente fazer a transio para as ondas Delta necessrias para o sono REM. Um centro chamado Float On teve um residente que sofreu de severa insnia por toda sua vida, no conseguindo dormir mais do que 3 a 4 horas por noite. Durante seu programa de residncia, ele fazia uma sesso de flutuao por semana, e relatou que conseguiu dormir por toda noite no decorrer de vrios dias depois de sua primeira sesso. J no segundo ms, ele conseguia dormir profundamente todas as noites durante a semana entre as sesses de flutuao, sem que voltasse a experimentasse insnia.
Insnia
Jet lag
A flutuao pode ajudar a dar um "reset" no seu ciclo de sono. Ela no apenas ajuda com o jet lag, mas pode tambm trazer alvio para um corpo que ficou apertado em uma viagem de avio, e vai tornar seu sono no prximo vo muito mais fcil.
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Dependncia qumica
Tabagismo
O parar de fumar outra grande indstria com potencial para uso dos tanques de flutuao. Foi demonstrado que a reduo de estmulos sensoriais tem uma taxa de sucesso incrvel em ajudar as pessoas a parar de fumar - de fato, o dobro de outros tratamentos tradicionais (adesivo de nicotina, etc.). Quando combinada com alguma forma de terapia comportamental, essa taxa de sucesso chega a alcanar at 70-80%. Mas o que realmente impressionante sobre a reduo de estmulos sensoriais o efeito que ela tem em relao ao perodo de tempo que as pessoas conseguem ficar sem fumar. Enquando a maioria dos tratamentos convencionais tem uma queda dramtica em sua eficcia aps 1 a 2 anos, os estudos com a reduo de estmulos sensoriais demonstraram apenas uma queda insignificante quando comparada na mesma moldura de tempo.
Analgsicos
De acordo com o relato de um dos participantes de um congresso promovido pela Sociedade Americana de Medicina Interventiva para a Dor, os cidados dos E.U.A. hoje consomem 80% dos analgsicos opiceos no mundo. A BBC relata que 14.800 mortes por ano esto ligadas ao abuso de medicamentos vendidos sob prescrio, mais do que a herona e cocana combinadas. Esse nmero est crescendo rapidamente, com muito poucas solues sendo apresentadas. Os tanques de flutuao tem sido repetidas vezes uma ferramenta incrvel para auxiliar no processo de interrupo de dependncia de analgsicos. O centro Float On relata que dois de seus mais frequentes clientes usaram o tanque de flutuao para interromper sua dependncia de analgsicos de uma vez. Uma das pessoas faz sesses de flutuao to frequentemente que foi criado um plano de associao especial com 16 sesses por ms s para ele, e a outra nos disse que a flutuao tem sido to efetiva que ele quer abrir um centro para reabilitao de dependncia qumica com foco no uso de tanques de flutao.
Alcoolismo
Da mesma forma que o tabagismo, a reduo de estmulos sensoriais tem mostrado de forma prtica um sucesso significativo na reduo do consumo de lcool, tanto de forma imediata quanto pelos anos subsequentes.
Narcticos
Centros de reabilitao para usurios de droga podem se beneficiar enormemente com o uso de tanques de flutuao. A reduo de estmulos sensorais uma forma efetiva de ajudar com todos os tratamentos para abuso de substncias, e a integrao de tanques de flutuao em centros de reabilitao outro gigantesco mercado ainda no explorado.
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Super Aprendizado
O tanque de flutuao um ambiente privilegiado para se absorver informaes. Livre de distraes, nossas mentes esto prontas para se dedicarem ao aprendizado e reteno de conhecimento. Uma vez que ns passamos a maior parte de nossa fase de desenvolvimento no estado Theta, essa a faixa onde nosso crebro est acostumado a aprendizado rpido e reteno eficiente. O tanque de flutuao nos permite aproveitar isso plenamente.
Aquisio de Habilidades
Nossos corpos usam o que conhecido como neurnios-espelho como uma ferramenta fundamental para o aprendizado de habilidades fsicas. Os neurnios-espelho repetem em nosso prprio corpo as aes que ns vemos outros fazerem, de forma que ns podemos criar fisicamente uma memria muscular simplesmente atravs da observao. Mesmo sem um tanque de flutuao, as tcnicas de visualizao propiciam at 70% da aquisio de habilidades que uma pessoa obteria atravs da prtica fsica daquela habilidade. O tanque de flutuao simplesmente aumenta essa capacidade. Com o uso de vdeo no tanque de flutuao, uma pessoa poderia simplesmente assistir ao balano perfeito da raquete de tnis e melhorar o desempenho sem colocar o p na quadra de tnis, por exemplo.
Foi demonstrado que nossa habilidade para o aprendizado de lnguas se eleva uma ordem de magnitude no estado Theta.
Nossos corpos usam perodos de ondas Theta e Delta como uma fase de consolidao e fortalecimento das sinapses neurais. Conforme ns adquirimos memrias e conhecimentos ao longo do dia, os perodos de ondas Theta e Delta so onde o crebro "solidifica" as informaes. Como tal, a memorizao significativamente acentuada no tanque de flutuao. Isso pode ser inacreditavelmente til para qualquer tipo de estudo, desde um ator memorizando suas falas at um aluno estudando para os exames.
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Perda de peso
A flutuao permite a ativao do sistema nervoso parassimptico, tambm conhecido como nosso sistema de descanso-e-digesto, responsvel por muitas das atividades regulatrias de nosso corpo. Conforme voc pode imaginar, nosso sistema de descanso-edigesto ativa nosso metabolismo, levando perda de peso. Adicionalmente, em conjuno com gravaes motivacionais para perda de peso reproduzidas durante a sesso de flutuao com a finalidade de influenciar o padro de comportamento do indivduo, descobriu-se que os flutuadores continuavam a perder peso por at 6 meses depois de uma nica sesso de flutuao.
Bem-estar Geral
Por mais subjetivo que possa parecer, na realidade existe uma avaliao psicolgica que busca quantificar o bem estar geral das pessoas, algo que foi mostrado que os tanques de flutuao melhoram dramaticamente.
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Sulfatos
Um sulfato um sal feito de cido sulfrico. Nossos corpos usam os sulfatos para uma variedade de funes, incluindo o equilbrio de nossos nveis hormonais, e tambm especialmente para funes relacionadas digesto. Nveis apropriados de sulfatos podem ajudar nas seguintes situaes: Descobriu-se que a maioria das pessoas com Autism o sofrem uma carncia severa de sulfatos ( at 92% , de acordo com algumas fontes ).
Autismo
Regula e catalisa mais de 300 enzimas Facilita a absoro de Clcio Previne Diabetes Previne Asma Previne Osteoporose Previne Derrames (AVC) Previne Ataques do Corao Diminui os sintomas de Enxaqueca Diminui a intensidade da Tenso Pr-menstrual (TPM)
D suporte ao crescimento e fortalecimento dos ossos
Desintoxicao
Os sulfatos estimulam o pncreas, gerando enzimas digestivas que ajudam a limpar e desintoxicar o organismo.
Alivia a Sndrome do Intestino Permevel Desempenha um papel fundamental na formao de tecidos cerebrais Desempenha um papel fundamental na formao de protenas do tecido conjuntivo
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