Alonga, tonifica e defini a musculatura sem exageros Trabalha a percepo do corpo e mente Melhora a postura Reduz o stress e alivia

as tenses Melhora a concentrao Deixa sua coluna mais forte e flexvel Previne leses musculo articulares Recuperao de leses Melhora a circulao sangnea Aumento da coordenao motora Oferece alvio das dores nas costas e das articulaes Complemento para outros esportes Melhora a auto-estima