EMOCIN

Cualquier estmulo externo medio ambiente o interno mente o cuerpo, genera en cada ser humano una emocin que nos lleva a tener:

Reacciones afectivas inmediatas, de poca intensidad y corta duracin

Van acompaadas de sensaciones corporales. Determinadas conductas.

EL MIEDO - ANGUSTIA
EL MIEDO SE ACTIVA POR LA PERCEPCIN DE DAO O PELIGRO
...puede ser fsica o psicolgica, por lo que las amenazas y peligros a nuestro bienestar tanto fsico como psicolgico activan el miedo.

El sentido del miedo es prepararse para los peligros reales captados o intuidos, actuales o potenciales.

Las emociones y sentimientos de TEMOR

Se manifiesta en inquietud y aprensin, hasta el pnico y el terror. Si se ignora el objeto de temor es imposible descubrir su mensaje. Es importante clarificar si se trata de un miedo real o imaginario. Si el objeto de temor es real hay que buscar alternativas para protegerse, pero si es imaginario es necesario cambiar las imgenes interiores.

Las emociones y sentimientos de TEMOR

La fobias son temores aprendidos y necesitan atencin. El miedo es un buen consejero, porque nos permite evitar situaciones peligrosas.

Las emociones y sentimientos de TEMOR

El temor puede disfrazar una agresividad no expresada, la necesidad de afirmarse, la necesidad de afecto o atencin, un sentimiento de omnipotencia reprimido.

RABIA - ENFADO
La rabia es la emocin ms caliente y pasional. Su antecedente principal es el control, sea fsico o psicolgico.
La rabia activa la frustracin que produce la interrupcin de la conducta dirigida hacia una meta. El ser herido, engaado o traicionado tambin puede activar la rabia.

RABIA - ENFADO

La rabia es tambin la emocin potencialmente ms peligrosa ya que su propsito funcional es el de destruir las barreras en el ambiente.

RABIA - ENFADO
La rabia resulta productiva cuando energiza los intentos de recuperar el control perdido sobre el ambiente, que al final se recupera. La rabia moviliza la energa hacia la auto-defensa, una defensa caracterizada por el vigor, la fuerza y la resistencia.

RABIA - ENFADO

El sentido de la rabia es defendernos, poner lmites, demostrar lo que nos molesta. Confrontar e inducir a cambios de otros.

Las emociones y sentimientos de IRA

Las emociones y sentimientos de IRA

Pueden ir desde frustracin ligera hasta convertirse en resentimientos, ira, clera e incluso furia. Puede servir para enmascarar debilidad, vulnerabilidad, decepcin respecto de un@ mism@, insatisfaccin personal, tristeza no confesada.

TRISTEZA
Se caracteriza por un tipo de sensacin de prdida, de dolor o de sentirse conmovido por una despedida o algo que termina. La finalidad de la tristeza es aceptar las prdidas de personas queridas, ilusiones, bienes materiales, la salud... la conducta apropiada cuando alguien expresa tristeza es dejar expresarla.

Las emociones y sentimientos de TRISTEZA

La tristeza,deriva de una prdida: muerte de un ser querido, prdida de la reputacin, de una amistad, de una actividad, disminucin de la calidad de vida, prdida de empleo, de una facultad o habilidad, o de un objeto de valor simblico.

Las emociones y sentimientos de TRISTEZA

Los sentimientos de tristeza nos informan de que sufrimos una prdida dolorosa que no debemos negar. Seala la necesidad de hacer un duelo. El llanto es el nico medio de desembarazarme de la tristeza.
La tristeza puede disimular ira, insatisfaccin respecto de un@ mism@, depresin latente

La emocin de miedo se suele ubicar en el estmago, la emocin tristeza en los ojos, cuando sientas sensacin de enfado, presta atencin a las sensaciones bsicas del tronco del cuerpo, estmago, pecho, brazos, garganta y cara, la tristeza en el rostro, garganta, vientre y corazn.

GRACIAS!

IDENTIFICACIN DE MI EMOCIN DOMINANTE:

Cada persona tiene una emocin predominante o central. cul sera la emocin que ha predominado en esas experiencias? Cul es la emocin que me surge con mayor frecuencia en mi vida cotidiana? Yo siento rabia, yo siento tristeza, yo siento miedo. De estas frases cul hace eco en m por mis experiencias pasadas y mi realidad cotidiana?