"El Efecto de la Sombra" de Debbie Ford

Un documental que invita a la introspeccin

Nombre de la actividad: redactar un texto breve sobre el documental el

efecto de la sombra utilizando los pasos que se mencionan en las lecturas previamente vistas.

Materia: produccin e textos escritos. Maestra: Rosario Abigael Ortega Contreras Alumna: Itzel Yaharabit Sillas Zavala

A lo largo de este documental nos hace referencia al enfrentamiento que tenemos con nuestro ego y que solemos pasar por alto lo que realmente importa ver, al estar acostumbrados a huir de de aquello que nos hace ms nos molesta, provoca que busquemos fervientemente las cosas que nos dan placer y nos dejan efectos de xtasis en nuestro interior. La gran mayora de las veces nos confundimos al pensar que si sentimos estos efectos, estas sensaciones fsicas "elevadas" pero en realidad estamos creciendo espiritualmente, desarrollando nuestro potencial, venciendo nuestros defectos. Luego de un periodo de tiempo, no muy largo a veces, caemos nuevamente en un pozo depresivo o en el mismo error disfrazado con otra ropa. Esto conlleva a sentimientos de culpa, decepcin, angustia, que tratamos de tapar con justificaciones infantiles, como un adolescente que fue pescado "in fraganti" haciendo una travesura. En nuestro interior, existe una zona a la que no solemos ir a menudo porque nos da miedo enfrentar lo que all podamos encontrar, yace nuestra "sombra", esa parte que domina a veces nuestros actos sin que lo notemos, que hace parecer que estamos "posedos" por algo que no es nuestro, cuando en realidad es bien nuestro y est en conflicto con lo que nuestro ego condicionado quiere "venderle" a la sociedad. Pero, como todo conflicto, genera y enfrenta fuerzas opuestas que generan tanta presin que han de escapar por alguna parte, y es ah cuando la "sombra se manifiesta", dejndonos mal parados una vez ms; Dejando salir esta incgnita de nuevo Por qu vuelvo a hacer esto que no quera seguir haciendo? Conocer nuestra sombra, conocernos a nosotros mismos como seres completos con luz y oscuridad es un gran paso. Aceptar que tenemos defectos y que tenemos derecho a equivocarnos, en una sociedad que exige cada vez ms la perfeccin de persona o si no nos condena a lo contrario haciendo que desencajemos, o la presin de ser uno mismo pero buscando en el afuera ese modelo al que nos queremos parecer, sin tomar conciencia de lo que realmente somos, es parte de lo que nos tiene dando vuelta en crculos en esto de ser mejores seres humanos.
Uno no alcanza la iluminacin fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino. No hay luz sin sombra, ni totalidad psquica exenta de imperfecciones, para que sea redonda, la vida no exige que seamos perfectos si no completos, y para ello se necesita la espina en la carne, el sufrimiento de defectos sin los cuales no hay progreso ni ascenso. Carl G. Jung

En lo personal desde que eh comprendido la razn eh sentido esta sombra que me asecha en cada momento; a lo largo de mi vida eh convivido con ella dejo que me invada y me absorba esta es la nica manera que logro encontrar paz y reflexionar sobre lo que ocurre a mi alrededor. El haber creado un alter me permite convivir con esta oscuridad que est dentro de mi cuerpo; quizs sea mi manera de protegerme utilizndolos cada uno es diferente con su respectiva personalidad y pensamiento, pero con tantos aos ya eh logrado su control para poder utilizarlos en el momento que yo considere mas adecuado. Este documental fue emocionalmente conmovedor para m y fue visualmente convincente que me rebelo el por qu el suprimir las emociones y dejar los conflictos internos sin resolver, conduce a un comportamiento que continuamente destrona a polticos, destruye carreras de celebridades, desestabiliza la economa y afecta la vida de millones de personas cada ao. En este viaje por la vida, las personas que han trascendido el abuso infantil, el racismo, el holocausto, la guerra, y crianzas heridos, entre otros. Muestran cmo hacen frente a su propio terror, curar sus heridas y superarse, siendo hroes de s mismos, para superar su propio efecto sombra.