Alimentos e nutrientes 2013

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM PROTENAS

Ovos (6 g protena /unidade)

Leite ( 8g de protenas /100g)

Carnes (30g de protenas/100g)

Peixes(20g de protenas /100g)

Joo Lento

Alimentos e nutrientes 2013

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM VITAMINAS

Cenoura crua

Manga

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS

Gro de bico cozido (15g de fibras/100g)

Joo Lento

Alimentos e nutrientes 2013

Po de sementes - 3,8g de fibras /100g

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM GLCIDOS

Beterraba

Acar
Joo Lento

Alimentos e nutrientes 2013

Batata, arroz, massas, farinha, cereais, po,...

MEL

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM MINERAIS

Fgado de porco

Agries
Joo Lento

Alimentos e nutrientes 2013

SAL (cloreto de sdio NaCl)

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM LPIDOS

Nozes, avels, amendoins,

Castanha de caju, amendoa,pistachos.

Joo Lento

Alimentos e nutrientes 2013

Abacate

Manteiga

EXEMPLOS DE ALIMENTOS RICOS EM GUA

Todos exeo dos liofilisados.

A H2O fornece 0Kcal (ou 0J) pelo que no engorda!

Joo Lento, n13, 6 A do AEGSP de Cinfes Para o Prof. Paulo Vasco Pereira Cincias naturais 6

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