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Dieta Unicamp

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Dieta da UNICAMP Segunda: Manhã: café preto sem açúcar Almoço: 02 ovos cozidos e verduras (folhas) à vontade Jantar

: Salada de alface com pepino e salsão e 03 bifes pequenos Terça: Manhã: Café ( sem açúcar ou com adoçante) com 03 bolachas Cream cracker Almoço: Um bife grande com salada e frutas à vontade Jantar: Presunto a vontade Quarta: Manhã: Café (sem açúcar ou com adoçante) com três bolachas Cream cracker Almoço: 02 ovos cozidos, salada de vagem e dois tomates Jantar: Presunto e salada de cenoura e chuchu e repolho a vontade Quinta: Manhã: Café (sem açúcar ou com adoçante) com três bolachas Cream cracker Almoço: 01ovo cozido, cenoura e queijo Minas à vontade Jantar: Salada de frutas à vontade com 01 iogurte natural Sexta: Manhã: Cenoura crua ou espremida com limão e café Almoço: Frango grelhado à vontade Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura Sábado: Manhã: Café (com açúcar ou adoçante) e 01 bolacha Almoço: Filé de peixe frito com tomate à vontade Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura Domingo: Manhã: Café com limão Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade Jantar: Comer o que quiser , menos refrigerante, bebida alcoólica e doce OBSERVAÇÕES: 1- Depois de completar a série comece novamente 2 - Depois de 14 dias você poderá ter perdido até 14 quilos . 3 - No 15º dia você poderá retornar aos hábitos alimentares normais, pois este regime muda o seu metabolismo e não ganhará peso por 03 anos. 4 - Verduras (folhas) permitidas: agrião, chicória e alface. 5 - Pode beber água e café o dia inteiro. 6 - Não pode trocar alimentos. Deve ser seguida rigorosamente, a alimentação proposta. 7- Durante a dieta não ingerir bebida alcoólica; chá preto deve ser ingerido com moderação e outros chás à vontade.

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