*Recomendados: verduras, frutas, legumes, pes, arroz, massas, leite desnatado, iogurte com baixo teor de gordura, clara

de ovo, condimentos a base de ervas, molhos a base de limo, chs. *Moderados: carnes brancas, cortes magros de carne bovina, frango sem pele (peito), peixes magros (corvina, linguado, lamboril, peixe espada, vinho tinto, caf. * A evitar: cortes gordos de carne bovina, embutidos (como salsicha, lingia e apresuntado), bacon, vsceras de animais (corao, fgado, rim, estmago ), lngua de boi, leite integral, carne em conserva, carne-seca, galinha queijos gordos, leite condensado, nata, manteiga, margarina, requeijo, azeitona, amndoas e castanhas, crustceos (ex: camaro e lagosta), sobremesas com ovos, achocolatados, chocolates, azeitonas.