Dr.

Mike Dow- Quitz Serotonina

Tienes hambre de serotonina? Puntuacin lo [0-Nunca, 1-raramente, 2 veces, 3-frecuencia, 4-siempre] siguiente:

1. Siento que no estoy recibiendo suficiente cantidad de uno o ms de los siguientes:. Calma, serenidad, paz, tranquilidad o 2. Cuando estoy triste, mi idea de la comodidad puede incluir uno o ms de los siguientes: abrazos, ver a un terapeuta, meditacin, yoga, un agradable paseo, una pelcula romntica, msica tranquila, o hablar con alguien para animarme. 3. Me encantan t, vino, cigarrillos o cigarros. 4. Cuando estoy de mal humor me antoja el azcar, los carbohidratos, los alimentos con una textura suave, como helado o temperaturas suaves, como sopa o comidas familiares. 5. No me gusta cuando las cosas estn fuera de lugar. 6. No me gusta cuando la gente llega tarde. 7. Me pregunto a mi mismo y me pregunto si ser lo suficientemente bueno para alcanzar mis metas. 8. Me pregunto por qu otras personas parecen tenerlo mucho ms juntos de lo que hago. 9. Me siento solo. 10. Prefiero un trabajo donde no hay mucha presin o donde puedo trabajar solo, sin la competencia o demandas. 11. Me gusta cuidar de los dems por la coccin.12. Voy a comer cuando otros lo hacen, slo para ser amable. 13. Me asustan con facilidad o me asustan fcilmente. 14. Se queda bloqueado en pensamientos ansiosos. 15. Me asusta. 16. Llevo tensin en mi cuerpo, especialmente el cuello, la espalda, los hombros, alrededor de los templos o en la mandbula. 17. Me duele la cabeza. 18. Cuando tengo un sntoma fsico, me preocupo por lo que la enfermedad potencialmente mortal que podra tener. 19. Tengo problemas para conciliar el sueo. 20. No me gusta quedarse quieto. Yo ni ritmo, hacer algo con las manos, o tener algo en la boca. Confo en goma, palillos de dientes, cigarrillos, dulces, jugar con mi cabello, o alguna otra manera de mantenerse ocupado. 21. Me siento nervioso. 22. Tengo la sensacin general de que las cosas no van a salir bien. 23. Yo como para calmarme. 24. Me siento abrumado. 25. No me gusta el cambio. 26. Me considero un conflicto que evita o la gente que complace. 27. Cuando las cosas estn mal, tengo problemas para ver las posibilidades esperanzadoras. 28. Yo uso sedantes medicamentos con receta (por ejemplo, analgsicos, tranquilizantes o medicamentos contra la ansiedad) en una forma que conozco a un mdico no tena la intencin o el uso ilegales medicamentos sedantes (por ejemplo, la marihuana, el xtasis, la herona). 29. Tengo un historial de ansiedad, trastorno bipolar, los ataques de pnico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la anorexia, la agorafobia o fobias especficas. (Si no, anotar este artculo 0, y si es as, marcar el punto 4.) 30. He respondido favorablemente a los medicamentos contra la ansiedad, pastillas para dormir, o los siguientes antidepresivos o sus formulaciones genricas: Buspar, Celexa, Cipralex, Cymbalta, Effexor, Lexapro, Lustrol, Luvox, Paxil, Pristiq, Prozac, Remeron, Sarafem, Seroxat, Serzone, Zoloft. (Si no, anotar este artculo 0, y si es as, marcar el punto 4.)

DOPAMINA QUIZ
Eres Ravenous de dopamina? Puntuacin [0-Nunca, lo 1-raramente, 2 veces, 3-frecuencia, siguiente: 4-siempre]

1. Siento que no estoy recibiendo suficiente cantidad de uno o ms de los siguientes: la aventura, la emocin, las experiencias nuevas o estimulante vida. 2. Cuando estoy triste, mi idea de un ascensor puede incluir uno o ms de los siguientes: pelculas de accin, deportes de aventura, msica alta, gritos, golpeando algo, actuacin, juegos de azar, gastar mucho dinero, o sexo casual. 3. Me encantan el caf, bebidas energticas, refrescos, sexo, cigarrillos, cigarros, bebidas alcohlicas fuertes, o cerveza. 4. Me encantan los alimentos grasos, alimentos que son nuevas, aventuras o picantes, o alimentos que tienen texturas estimulantes, tales como chips crujientes o palomitas de maz saladas, especialmente cuando estoy de mal humor. 5. No me importa lo que est fuera de lugar. 6. A menudo dilatar o llegan tarde. 7. He gravitado hacia puestos de trabajo que impliquen la asuncin de riesgos, la competencia y de altas apuestas. 8. A menudo me encuentro trabajando con grandes grupos de personas y por lo general disfrutar de ella. 9. Me aslo y no me gusta llegar cuando estoy de mal humor. 10. Quiero que las cosas cuando yo quiero. 11. Yo no soy una persona orientada a los detalles. 12. Si no he alcanzado mis metas, que no es mi culpa. 13. La gente dira tomo decisiones impulsivas. 14. Tengo problemas para escuchar. 15. A menudo me pregunto qu le pasa a otras personas. 16. No puedo terminar las cosas. 17. Tengo problemas para permanecer dormido. 18. He perdido el inters en las cosas que sola encontrar placentera. 19. Me gusta la aventura y el cambio. 20. Yo dira ms bien lo que quiero decir, incluso si eso significa herir los sentimientos de otra persona. 21. Tengo problemas para concentrarse. 22. Me siento aburrido. 23. Tengo poca energa. 24. Me siento inquieto. 25. Me siento desesperada. 26. Me encuentro a m mismo llorando o llorosa. 27. General, me siento insatisfecho con la vida. 28. Yo uso los estimulantes de prescripcin en una forma que conozco a un mdico no tena la intencin, o usa drogas ilegales activacin (cocana, la metanfetamina, la velocidad, los esteroides), o la efedra / efedrina basado en entrenamiento o formulaciones de la dieta. 29. Tengo un historial de depresin, trastorno bipolar, o ADD / ADHD. (Si no, anotar este artculo 0, y si es as, marcar el punto 4.) 30. He respondido favorablemente a ADD / ADHD medicacin estimulante, ADD / ADHD no estimulante Strattera, oa los siguientes antidepresivos o sus genricos: Cymbalta, Effexor, Pristiq, Remeron, o Wellbutrin. (Si no, marcar este artculo 0, y si es as, marcar el punto 4.) Scoring Sume los puntajes para los artculos 28, 29 y 30. total (de las cajas de 28, 29 y 30 slo): _________ Ahora, multiplique este nmero de 3. X3 = _________ (A) Sume sus puntos de las frases 1-27. Total: ______________ (B) Si usted es un hombre, pon un 5 en la casilla C Si usted es una mujer, poner un 0 en la casilla C _____________ (C) A + B + C = ___________ (D) Tu puntuacin: