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Exerccio para percepo da inspirao involuntria: Muitas pessoas fazem muito barulho ou foram a inspirao numa tentativa de encher

mais o pulmo de ar. Muitas vezes a musculatura est muito tensa e impede uma livre circulao de ar. Solte todo o ar murchando a barriga. Fique alguns instantes sem ar,relaxe a musculatura deixando ento o ar entrar, mas sem forar sua entrada. Faa isso algumas vezes e voc vai perceber que no h necessidade de fazer esforo para que o ar entre. Ele entrar sozinho, pois a entrada do ar algo que acontece naturalmente quando sentimos necessidade de inspirar. Esse exerccio serve tambm para exercitarmos a elasticidade da musculatura abdominal para dentro e para fora.