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LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE

EXAME DE FAIXA CINZA COM PONTA AZUL

AGOSTO 2013

Apresentao A pratica do jud requer muitas formas de movimentos, como formas clssicas de execuo de tcnicas (kata), variaes das tcnicas para combates (waza), divises e subdivises das tcnicas como as das projees(nague-waza), tcnicas vitais(atemi waza) e ainda as de imobilizaes(katame waza), sendo assim o jud apresenta um extenso e rgido contedo tcnico para ser estudado, baseado nesses princpios a Associao Jud estudantil zona norte desenvolveu o presente material com o intuito de auxiliar os alunos para o entendimento simplificado dos conceitos tcnicos do jud.

Exame de faixa cinza para faixa cinza com ponta azul 9 ky idade minima 6 anos carncia minima: 6 messes na faixa cinza.

1 Formas de saudao(rei ho) Demonstrar saudao em p - ritsu rei ou tachi rei.

Demonstrar saudao ajoelhado(Zarei).

2 Quatro amortecimentos de quedas( ukemi): UKEMI Para trs( ushiro ukemi) lateral(yoko ukemi)

Rolando para frente (zempo kaiten ukemi)

Para frente(Mae ukemi)

3 Demonstrar trs tcnicas de projeo(naguewaza) integrante do 1 ky. 1 Ky 1 O soto gari 2 Deashi Harai

3 Hiza Guruma

6 O goshi

4 Sasae tsuri komi ashi

7O uchi gari

5 Uki Goshi

8 Seoi Nage

4 Demonstrar trs tcnicas de imobilizao Osaekomi waza. Algumas tcnicas de: OSAEKOMI WAZA 1Hon Keza gatame 4 Kami Shiro gatame

2 tate shiro gatame

5Kata Gatame

3 yoko shiro gatame

5 Vocabulrio- Sensei(professor), contar at 10 em japons (iti, ni, san, shi, go, roku, shiti, hati, ky, j) local de treino(tatami), uniforme(Judgui), parar (Mate), comear (Hajime), terminou (Soremade), no se mova (Sonomama) e Ateno ou posio de sentido (Kiotsuke).

6Histrico Nome do criador do Jud, nome da primeira escola de Jud (Kodokan).