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LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE

EXAME DE FAIXA AZUL

AGOSTO 2013

Apresentao

A pratica do jud requer muitas formas de movimentos, como formas clssicas de execuo de tcnicas (kata), variaes das tcnicas para combates (waza), divises e subdivises das tcnicas como as das projees (nague-waza), tcnicas vitais (atemi waza) e ainda as de imobilizaes (katame waza), sendo assim o jud apresenta um extenso e rgido contedo tcnico para ser estudado, baseado nesses princpios a Associao Jud estudantil zona norte desenvolveu o presente material com o intuito de auxiliar os alunos para o entendimento simplificado dos conceitos tcnicos do jud.

Exame de faixa Azul 8 ky idade minima 7 anos carncia minima: 6 messes na faixa cinza com ponta azul, 6 messes na faixa cinza ou 6 messes na faixa branca.

1 Formas de saudao(rei ho) Demonstrar saudao em p - ritsu rei ou tachi rei.

Demonstrar saudao ajoelhado(Zarei).

2 Quatro amortecimentos de quedas( ukemi): UKEMI Para trs( ushiro ukemi) lateral(yoko ukemi)

Rolando para frente (zempo kaiten ukemi)

Para frente(Mae ukemi)

3 Demonstrar quatro tcnicas de projeo(naguewaza) integrante do 1 ky. 1 Ky 1 O soto gari 2 Deashi Harai

3 Hiza Guruma

6 O goshi

4 Sasae tsuri komi ashi

7O uchi gari

5 Uki Goshi

8 Seoi Nage

4 Demonstrar trs tcnicas de imobilizao Osaekomi waza. Algumas tcnicas de: OSAEKOMI WAZA 1Hon Keza gatame 4 Kami Shiro gatame

2 tate shiro gatame

5Kata Gatame

3 yoko shiro gatame

5 Uma sequncia de golpe (renraku waza). Osoto Gari Sasae tsuri komi ashi

6 Formas de desequilbrio (kuzushi). Kuzushi mae, Kuzushi ushiro, Kuzushi yoko, Kuzushi mae sumi, Kuzushi ushiro sumi. (migui e hidari). 7 Vocabulrio- Sensei(professor), contar at 10 em japons (iti, ni, san, shi, go, roku, shiti, hati, ky, j) local de treino(tatami), uniforme(Judgui), parar (Mate), comear (Hajime), terminou (Soremade), no se mova (Sonomama) e Ateno ou posio de sentido (Kiotsuke), cala (Shitabaki), casaco (Uwagui), faixa (Obi), chinelo (Surippa).

8 Histrico Nome do criador do Jud(Jigoro Kano), nome da primeira escola de Jud (Kodokan), a data da fundao do Kodokan, - maio de 1882, - a arte que deu origem ao Jud, o Ju-jitsu.