Carnaval 2013

by Dieta 10

Receitas de

Tamboril com cobertura de salsa e limo

Ingredientes: 2 colheres e sopa de azeite 1 fatia de po Nutridiet ralada no momento 2 colheres de sopa de salsa fresca picada Casca de 1 limo finamente ralada 2 filetes de tamboril, com 150 gramas cada Sal e pimenta q.b. Modo Preparao: Pr aquea o forno a 180 graus. Numa tigela, misture o azeite, o po ralado, a salsa e a casca de limo ralada. Tempere a gosto com sal e pimenta. Coloque os filetes de tamboril numa assadeira. Distribua uniformemente a mistura, anteriormente preparada, pelos filetes e calque bem com um garfo para se certificar que ficam bem panados. Leve ao forno, durante 10 minutos, ou at o peixe ficar cozido. Decore com ps de salsa e sirva.

Composio Nutricional: Kcal Proteina Hidratos Carbono Lipidos

4 455 58,34 g 6,68 g 21,78 g

Delcia de Morango
Ingredientes 1 pacote de gelatina de morango Nutridiet 200 gramas de morangos 1 iogurte natural slido magro 200 ml de gua Modo Preparao: Leve a gua a ferver, junte a gelatina e guarde. Corte os morangos em pedaos pequenos e coloque-os em taas individuais. Acrescer a mistura de gelatina at os morangos ficarem submersos, guarde a restante mistura. Leve ao frigorfico at solidificar. Junte, mistura que guardou, o iogurte natural, misturando bem. Verta esta mistura nas taas, depois da primeira gelatina estar solidificada. Leve ao frio at solidificar.

Composio Nutricional: Kcal Proteina Hidratos Carbono Lipidos

6 144,82 12,89 g 19,65 g 1,094 g

NutriConcept
A nutrio ao servio da sade