A IMPORTNCIA DA GINSTICA LABORAL NO TRABALHO

Embora as primeiras manifesta !es "e ati#i"a"es f$si%as em empresas "atem "e mais "e &'' anos( a Gin)sti%a Labora* + ,m ramo re*ati#amente no#o para a maioria "as empresas

A Ginstica Laboral comeou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da sade fsica do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, atravs de exerccios especficos ue s!o realizados no pr"prio local de trabalho# A Ginstica Laboral n!o sobrecarrega nem cansa o funcionrio, por ue leve e de curta dura!o#

-A .in)sti%a *abora* tra/( entre o,tras %oisas( maior inte.ra 0o "a e1,ipe2

$ ob%etivo da GL &Ginstica Laboral' promover adapta(es fisiol"gicas, fsicas e ps uicas, por meio de exerccios dirigidos ue)

* +rabalham a reeduca!o postural, * Aliviam o estresse, * ,iminuam o sedentarismo* Aumentam o .nimo para o trabalho* /romovam a sade e uma maior consci0ncia corporal* Aumentam a integra!o social* 1elhoram o desempenho profissional* ,iminuam as tens(es acumuladas no trabalho* /revinam les(es e doenas por traumas cumulativos, como as L23 &Les(es por 2sforos 3epetitivos' e os ,$3+ &,istrbios $steomusculares 3elacionados ao +rabalho'# * ,iminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exerccios# ,entre as *es!es mais fre13entes podemos citar) * 4a coluna cervical) sndrome da tens!o cervical e sndrome do desfiladeiro torcico-

* 4o ombro) tenossinovite do bceps e tendinite do msculo supra*espinhoso* 4o cbito &cotovelo') epicondilites* 4o punho) tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de ,e uervain e sndrome do tnel do carpo* 4a m!o) fascite palmar e miosite dos lumbricais# * $utros problemas na coluna como) hipercifose torcica, hiperlordose, escoliose, entre outros# * 2ncurtamentos musculares# Para as empresas, a incorpora!o da Ginstica Laboral pode trazer muitos benefcios como) * 3edu!o de faltas dos funcionrios* Aumento da produtividade* 3edu!o de uedas* 1aior integra!o da e uipe etc# ,evido 5 import.ncia da implanta!o da GL nas empresas resolvemos fazer esta matria com mais alguns exerccios ue podem ser feitos de duas a tr0s vezes por dia e a%ud* los a ter uma ualidade de vida melhor#