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POTÊNCIA DO HOMEM

POTÊNCIA DO HOMEM

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POTÊNCIA DO HOMEM

PESQUISA, ORGANIZAÇÃO, TRADUÇÃO E DISTRIBUIÇÃO DE INFORMAÇÕES ESTRANGEIRAS

AVISO IMPORTANTE:
As inf !"#$%&s ' (P )*n+i# ' H "&", n- s- "&'i+#"&n) s & n- .! .%& .! .!i&'#'&s )&!#.*/)i+#s / "&'i+in#is0 As inf !"#$%&s s- s "&n)& # )!#'/$- '& 'i1&!s s #!)i2 s & inf !"#$%&s 34 ./56i+#'#s #n)&!i !"&n)& n# in)&!n&) "/n'i#6, &" /)! s .#7s&s & #)8 "&s" #9/i n B!#si60 T ' + n)&:' inf !"#)i1 )&" + " f n)& '& inf !"#$- # .!;.!i# in)&!n&), 6i1! s / !&1is)#s0 A + "&!+i#6i<#$- '&s)& .! '/) 8 !&6#)i1# s "&n)& # 1#6 ! + 5!#' .&6 #/) ! .&6# )!#'/$- , .&s9/is#, !2#ni<#$- & f !n&+i"&n) '&s)#s inf !"#$%&s0 G#!#n)i" s f !n&+i"&n) ' .! '/) & '# "&6= ! f !"# . ss71&6 #)&n'&! # + ns/"i' ! n 9/& !&<# #)/#6 +;'i2 '& '&f&s# ' + ns/"i' !, '#n' ) ' s/. !)& n&+&ss4!i .#!# ins)#6#$- & #+&ss #s inf !"#$%&s ' + n)&:' 0 As .&s9/is#s ./56i+#'#s #9/i s- '& +#!4)&! !&n 141&6 '& #+ !' + " # + 6&)# '& inf !"#$%&s & # )!#'/$- '& )&>) s 5)i' s &" /)!#s f n)&s #5&!)#s # .:56i+ & &" +#s s '& .! .!i&'#'& in)&6&+)/#6, s "&n)& s- ./56i+#'#s inf !"#$%&s + " &>.!&ss# #/) !i<#$6&2#6 ' #/) ! '#s "&s"#s0 R&+ "&n'#" s + n)&:' #.&n#s .#!# "#i !&s '& ?@ #n s, .6&n#"&n)& +#.#<&s & !&s. ns41&is .&6 s s&/s #) s0 N- n s !&s. ns#5i6i<#" s . ! #) s / "iss%&s0 Fi+#" )#"58" +i&n)&s '& 9/& n- n s !&s. ns#5i6i<#" s . ! 9/#is9/&! '#n s / &f&i) s #'1&!s s '&+ !!&n)&s ' + n)&:' , s&n' 9/& # + n)in/i'#'& '# 6&i)/!# & &>#"& '#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s s&!4 + nsi'&!#'# + " s/# "#nif&s)#$- '& 1 n)#'& &>.!&ss# #ssi" nn s !&s. ns#5i6i<#" s . ! '#n s / &f&i) s #'1&!s s0 S&n' #ssi" 8 '& ) )#6 !&s. ns#5i6i'#'& ' /s/4!i # 6&i)/!# +#/)&6 s# '&s)& ' +/"&n) '&s'& s&/ in7+i #)8 fin#60 C#s 1 +* &s)&3# .! +/!#n' /"# s 6/$- "8'i+# .#!# #/"&n)#! s&/ .*nis &A / "&6= !# ' '&s&".&n= s&>/#6, &s)& + n)&:' n- 8 !&+ "&n'#' 0 Es)& + n)&:' f i &6#5 !#' #.&n#s &" +#!4)&! inf !"#)i1 0 Es)& M#)&!i#6 n- . '& s&! + nf/n'i' + " !&"8'i s .#!# +/!# '& ' &n$#s0 C#s s '& ' &n$#s '&1&" s&! )!#)#' s + " s&/ "8'i+ / /! 6 2is)#0 C " 34 #fi!"#" s, # R&s. ns#5i6i'#'& .&6# /)i6i<#$'#s inf !"#$%&s #9/i &>.!&ss#s / i6/s)!#'#s 8 ' /s/4!i '#s "&s"#s, # .#!)i! ' " "&n) 9/& A+&i) / #s + n'i$%&s #n)&s '# ins)#6#$- ' + n)&:' , /s/4!i #ss/"i/ ) '# !&s. ns#5i6i'#'& .&6 s s&/s #) s, is&n)#n' s )!#'/) !&s & f !n&+&' !&s '& 9/#69/&! !&s. ns#5i6i'#'& '& 9/#69/&! f#) / n#)/!&<#0

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INFORMAÇÕES PARA APERFEIÇOAR O DESEMPENHO SECUAD SÃO SEMPRE BEMEVINDASF AGRADECEMOS TER ADQUIRIDO NOSSO SERVIÇO0 FORAM MESES DE PESQUISAS PARA REUNIR O CONTEGDO COMPDETO0 BOA DEITURA0
OBS: A5#i> )&" s 7n'i+& '#s Inf !"#$%&s 9/& !2#ni<#" s, .&s9/is#" s & )!#'/<i" s, )!#<&n' &" .!i"&i!# "- .!# 1 +*0 A62/"#s '&s)#s inf !"#$%&s s& !&.&)&" n HNDICE ' + n)&:' , . is &n26 5#" /)! s #s.&+) s, s&n' # "&s"# inf !"#$- , "#s .#!# "#is '& /"# fin#6i'#'&0

HNDICE

CAPHTUDO ? I SAGDE Inf !"#$%&s s 5!& N/)!i$- & S#:'& Inf !"#$%&s s 5!& S#:'& P! s)4)i+# & U!in4!i# Inf !"#$%&s s 5!& A9/&+i"&n)

CAPHTUDO J E AMPDIAÇÃO E DESENVODVIMENTO DO PÊNIS Inf Inf Inf Inf Inf !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s !"#$%&s s s s s O 5!& O P '&! s KEDQ 5!& A P '&! s# Es)i+#'# 5!& O E>)&ns ! '& C ".!i"&n) 5!& KEDQ & S&2/!#'# E>&!+7+i '& PC

Inf !"#$%&s s 5!& Vis/#6i<#$- M&n)#6 Inf !"#$%&s s 5!& E>&!+7+i s '& R&s.i!#$-

CAPHTUDO L E FORTADECIMENTO DA EREÇÃO E DESENVODVIMENTO DA MUSCUDATURA Inf !"#$%&s s 5!& E>&!+7+i In)&ns '& PC Inf !"#$%&s s 5!& O A.&!) & F6&>O P '&! s KEDQ MV&! C#.7)/6 JN Vis/#6i<#$- M&n)#6 MV&! C#.7)/6 JN E>&!+7+i s D& R&s.i!#$- MV&! C#.7)/6 JN

CAPHTUDO O I CONTRODE A DESENVODVIMENTO E AUMENTO EKACUDATPRIO Inf !"#$%&s s 5!& D&s&n1 61i"&n) ' C n)! 6& E3#+/6#);!i Inf !"#$- s 5!& E>&!+7+i In)&ns '& PC MV&! C#.7)/6 LN O A.&!) & F6&>- MV&! C#.7)/6 LN O P '&! s KEDQ MV&! C#.7)/6 JN Vis/#6i<#$- M&n)#6 MM&s" ' C#.7)/6 JN E>&!+7+i s D& R&s.i!#$- MV&! C#.7)/6 J N

CAPHTUDO Q E VODUME DE EKACUDAÇÃO & AUMENTO DA INTENSIDADE Inf !"#$%&s s 5!& M&6= !#n' V 6/"& E3#+/6#);!i

CAPHTUDO R I INFORMAÇÕES COMPDEMENTARES E DICAS Inf !"#$- s '# C/!1#)/!# Inf !"#$- s Inf !"#$- s Inf !"#$- s Inf !"#$- s 5!& C !!&$5!& 5!& 5!& 5!& ' P*nis C/!1 I R&'/$-

F6&>- ' s G6:)& s E>&!+7+i s .#!# I". )*n+i# R&s)#/!#$- ' P!&.:+i M#ss#2&" T&s)i+/6#!

CAPHTUDO S I PROMOÇÃO BTNUS GRATUITO I GUIA DO ORGASMO FEMININO

CAPHTUDO @ I PROMOÇÃO BTNUS GRATUITO I JU DICAS PARA UM SECO MEDHOR

CAPHTUDO ? I SAGDE

N/)!i$-

V S#:'&

Você sabia que o potencial genético para o tempo de vida de um ser humano é de 120 ANOS, e que podemos viver mais de 200 anos !or que o tempo de vida nos "stados #nidos é de apenas $% anos !or qual motivo n&o atingimos esta idade saud'vel e viril "(istem v'rias culturas no mundo que em média vivem mais de 120 anos) !or que n&o ouvimos *alar deles + simples, Sabedoria é poder, e o nosso -overno n&o quer que você tenha poder) "m uma edi.&o especial no National -eographic de 1/$0, dedicada 1s culturas de povos que vivem mais de 100 anos) O que todos tinham em

sem rugas) Sem nenhum dos problemas que temos) N&o é *ant'stico O que e(atamente tem nessa 'gua @ais de == di*erentes minerais. e uma variedade de outros nutrientes.digerido:) "sta é a melhor *orma de c'lcio que você pode encontrar em qualquer lugar) @uitos outros suplementos aCudam a nos mantermos saud'veis e em Jtima *orma. banham.1= cm de montanha por ano.as do cora. irrigam os campos com essa 'gua. sem calv?cie. dando mais energia durante o dia todo) Seu corpo precisa de minerais l?quidos. pode melhorar e estender nossa qualidade de vida e a dos nossos entes queridos) @inerais l?quidos9 *ornecem mais de == minerais que o nosso corpo precisa para *uncionar corretamente e conseqFentemente vivermos bem) @inerais como selênio. etc) durante toda a vida) O resultado Sem c>ncer. permitindo 100 ve7es mais absor. sem moléstias. 1= vitaminas.lhes absoluta e per*eita sa<de) !or quê Sua 'gua vem das altas montanhas e geleiras) "ssas geleiras rasparam 10.&o geogr'*ica desses povos 8como por e(emplo9 2ibetanos: permitiu. como os 'cidos gra(os. um bom suplemento l?quido de c'lcio. o sul*ato de glucosamine e biotInicos l?quidos) "sses suplementos s&o os mais completos e avan.as) "sse produto tem diminu?do as dores e as manchas da velhice) D'lcio 4Inico em !J9 *ornece 100K de c'lcio iInico 8pré.comum N#23456O) A locali7a. e(trato de vitaminas de *rutas e verduras. 20 ve7es mais poderoso do que vitamina D e A0 ve7es mais do que Vitamina ") "le o(igena o corpo e aCuda a prevenir todas as *ormas de c>ncer e doen.as.as e dores Domo atingir os 100 anos !recisamos de mais de /0 nutrientes na dieta di'ria em quantidades certas ou você morrer' de de*iciência nutricional) !recisamos de =0 minerais. que previne a calv?cieG cobre.ados suplementos do planeta e n&o s&o vendidos em loCas) S#:'& P! s)4)i+# & U!in4!i# .&o) " o gosto é Jtimo./A B. absolutamente pura. sem poluentes) A verdadeira *onte da Cuventude) O que precisamos em nossa dieta para vivermos sem doen. O suplemento de c'lcio é um pJ que pode ser misturado com 'gua) #ma ve7 ingerido.&oG estanho. "(trato de Vitaminas de Verduras e Hrutas 8c'psulas:9 *ornecem mais de 1= vitaminas de e(tratos 8*rios e processados: de *rutas e verduras vivas para o correto e total *uncionamento corporal durante o dia inteiro) "(trato de Semente de #va 8antio(idante:9 + o mais poderoso antio(idante da nature7a. *orti*icando a 'gua com toneladas de minerais e c'lcio) "sses povos bebem dessa 'gua.&o do que qualquer outro suplemento de c'lcio do mercado) S&o necess'rios A00 mg de c'lcio e 20 mg de magnésio por re*ei. mais de 100 mg de c'lcio por cada 0. que previne ran<nculo.se nessa 'gua. comprovadamente e*ica7 no combate 1 doen. peitos ca?dos e cabelo grisalho) A ingest&o desses minerais tem mudado a vida de muita gente. sem cabelos grisalhos. é imediatamente absorvido pois é 100K iInico 8pré. E amino'cidos e % 'cidos gra(os ou morreremos de de*iciência nutricional) 4sso n&o é teoria) 4sso é um *ato provado e documentado) + importante *risar que o uso de suplementos nutricionais como minerais l?quidos. sem doen.digerido:.

a na vida dos homens:) Donstatamos que muitos homens tiveram aumento na habilidade se(ual. *lu(o de sangue melhorado e uma mic. você poder' ver e perceber grandes mudan. e o que você pode esperar nos prJ(imos meses) KEDQ .estar) "le n&o sJ.#!# F !$# & S#:'& O m<sculo !D é um m<sculo desconhecido para muitos homens) Nossa pesquisa encontrou in*orma. sua habilidade de controlar a eCacula. .Te!mine o t!ein mento #om o E4ERC6C'O 'NTENSO (E PC.as prost'ticas e c>ncer s&o causas de morte em homens acima dos A0 anos) #ma detalhe deve ser en*ati7ado9 nem seu pênis. despertando a apetite se(ual.Loen.100 JELQS leves p ! !el + !. dando.as) Suas ere. . e dei(aram a amante completamente . nem o cora. causando mais habilidade se(ual e deseCo.Mes mostraram que suas células poder&o *icar maiores e mais *ortes. *?gado. nem sua prJstata. promovendo grande *lu(o sangF?neo.#!# S#:'& & F !"# P&ni#n# "m nossa pesquisa. causando um *lu(o urin'rio pobre e *raco) No decorrer de algumas semanasPmeses.Mes que quando estiver e(ercitando.Mes poder&o ser mais *irmes e *reqFentes.a em seus envolvimentos se(uais) "ncontramos dados que estes e(erc?cios aCudam a prevenir. você poder' e(perimentar total controle. suas veias poder&o come. habilidade e *or. independente do que *i7er) 4sso n&o é *?sica nuclear.Mes. ApJs v'rias semanas ou meses de "S"3DTD4OS 4N2"NSOS L" !D e A!"32OS U HB"SV"S.Mes mais *reqFentes e *ortes. !elos relatos que encontramos n&o interessa quem você *or. você poder' estar completamente trans*ormado no homem que você sempre sonhou em ser 8 diversos locais relataram grande mudan. e ainda. .100 JELQS leves p ! "ue#e!.10 minutos de COMPRESSA QUENTE.se contra o c>ncer na prJstata.&o poder' estar e(celente.&o. . encontramos em nossa pesquisa uma sugest&o para plano de e(erc?cios que poder&o dar resultados surpreendentes em apro(imadamente % meses9 .&o ar'bica se mostraram um dos melhores e(erc?cios para sua sa<de peniana e bem.Mes poder&o ser muito maiores do que quando come. por pelo menos A dias durante = meses. .ar a levantar) Seu pênis tende a *icar mais pendurado em seu estado *l'cido e ter a aparência de estar mais grosso e comprido em seu estado ereto) Os bene*?cios se mostraram grandes quando as pessoas se habituaram a *a7er diariamente A00 poderosos Q"BRS) E>&!+7+i In)&ns '& PC .$00 pode!osos JELQS #om inte!v los de %0 se&undos # d 100.&o mais tranqFila por causa da uretra em boa *orma) As in*orma.M ntendo e!e.Mes penianas. os obCetivos dessas in*orma. segundo nossas pesquisas podem aumentar seu pênis.Mes sobre o método de masturba.Mes de sa<de peniana) Abai(o.&o para a prJstata e pênis. você poder' vivenciar uma e(trema melhora na per*ormance se(ual.o correta e diariamente. você ter' problemas. logo nos primeiros meses) Abai(o. est&o listadas as in*orma. se-.ou) O constante e(erc?cio de seu !D mostrou em nossa pesquisa que também melhorar' a circula. as in*orma. qual sua idade.%00 JELQS e EST'CA(AS SE)URA(AS *sentido um pu+ d n . *uma ou n&o usa nenhum suplemento mineral ou vitaminas.Mes que pesquisamos que você precisar' para estar em boas condi. também pode *ortalecer seu tecido erétil. melhorando a sensibilidade. e você n&o precisa suar como numa aula com um pro*essor de aerJbica para *icar em primorosas condi.Mes que você de *orma geral) Se você bebe. etc est&o em melhores condi. o volume e a intensidade de suas eCacula. qual o tamanho do seu pênis) Se *i7er os e(erc?cios acima diariamente.&o.lhe ere. . aCuda a minimi7ar o ac<mulo de NO! 8Oiperplasia Nen?gna da !rJstata: que bloqueia a mic. orgasmos mais *ortes./o0 e+e#ut ! um e+e!#1#io #ompleto de APERTO 2 3LE45O.

ten: mel:o! desempen:o du! nte e+e#u.todos in<o!m dos. se com o sangue quando você tem uma ere. chamado de AR#"D4@"N2O DO@ DO@!3"SSA R#"N2" e dever' ser *eito antes e depois de cada e(erc?cio) Como deve ser executado: ./o dos m. algumas pessoas disseram que *oi a melhor mudan.Mes do que se você tivesse preparado seu pênis para o e(erc?cio *?sico ao qual ser' submetido) La mesma *orma que você deve aquecer seu corpo e os tecidos do m<sculo antes de se e(ercitar.a na vida se(ual) O A9/&+i"&n) + " C ". "m nossas pesquisas.&o) "ncontramos in*orma./o d 8!e pu.Mes que se você come. que enche.&o do pênis passa pelo aumento do Dorpo Davernoso e todo o tecido esponCoso ao redor.!&ss# Q/&n)& NOTA7 Antes de #ome. você poder' te mais hematomas e ondula. encontramos in*orma.i n p ! "ue vo#9 o.oes que o correto processo de amplia. ! o "ue#imento *p !te indispens8vel "ue nte#ede os e+e!#1#ios-0 !e#omend mos depil .saciada) Seguiram uma rotina todo dia e *i7eram dela um h'bito) !elos relatos que encontramos nos sites. o mesmo deve ser *eito com seu pênis) "ste procedimento preparar' seu pênis para o e(erc?cio seguinte.ar a e(ecutar os e(erc?cios sem o aquecimento prévio.

o até uma ere.Mes tradu7idas e reunidas na integra com a maior *idelidade poss?vel da *onte original9 !ara iniciar.&o 1 WDO@!3"SSA R#"N2"W) Le qualquer maneira.a média. 10 ve7es 1 esquerda.a *irmemente.4n*orma.&o por 10 ve7es) "m algumas das esticadas gire seu pênis em c?rculos.&o parcial) O prJ(imo passo é e(ecutar a técnica de aquecimento chamada WDO@!3"SSA R#"N2"W. e(plicaremos primeiro a técnica da toalha ou pano quente) A WDO@!3"SSA R#"N2"W consiste em.lo para o e(erc?cio seguinte) ApJs sentir que seu pênis *oi esticado para cima completamente. mas persevere porque a sensa.se. massageie. apJs esticar seu pênis como descrito acima. e 10 ve7es 1 direita) "ste e(erc?cio esticar' para cima o seu pênis e aCudar' a prepar'. pois você utili7a uma toalha ou pano quente para envolver seu pênis e test?culos aquecendo. mas.o em torno da cabe. o seu pênis deve estar no estado *l'cido) Agarre. que você pode utili7ar em substitui.o em 'gua quente por mais ou menos um minuto) "m seguida.os e *a7endo e(pandir o tecido vivo) "(istem outros e*ica7es métodos de aquecimento. *ique de pé e envolva a toalha ou pano em torno de seu pênis e test?culos) Você sentir' que est' quente e ser' indu7ido a tirar o pano.&o de calor desaparece rapidamente) Sente. sem causar dor) !u(e para cima com *or. sentindo uma esticada na base e no meio do pênis) Segure por 10 segundos e ent&o o solte) 3epita a mesma opera. pegue uma toalha média ou pano e embeba. segure a toalha ao redor de seu pênis e test?culos por 2 minutos) 3epita o processo A ve7es para assegurar que o pano mantém seu calor 8mantenha um recipiente com 'gua quente para restabelecer periodicamente a temperatura do pano:) .

mantendo os espa. encha a banheira com 'gua quente o bastante para *icar submerso até a cintura) Se *or uma piscina aquecida.Mes poder&o garantir resultados mais r'pidos e melhores.a dentro da banheira ou piscina por muito tempo) A e(posi.&o do !ênis) CAPHTUDO J E AMPDIAÇÃO E DESENVODVIMENTO DO PÊNIS . com possibilidade m?nima problemas.se em uma banheira quente ou piscina aquecida) ApJs esticar o pênis 8como descrito no 1X par'gra*o:.&o da Amplia.o) 4ndependente da técnica para o aquecimento que você escolher."ste aquecimento é *eito para melhorar o *lu(o sangu?neo dentro do pênis.a sempre antes e depois dos e(erc?cios) "stas instru.os reservados ao sangue maiores e mais *le(?veis) 4sto aCudar' a progredir mais rapidamente.a isto durante 10 ou 1A minutos antes de sair) N&o permane.se é mergulhar. e(ecute.&o prolongada a este tipo de calor causar' desidrata.&o e cansa. em um Dorpo Davernoso ainda n&o preparado) Dontinue com a 4ntrodu. estique e massageie seu pênis. pu(ando e girando) Ha. apresentando resultados inacredit'veis) #ma outra maneira de aquecer. aumente a temperatura até %0 graus celsius e *ique submerso como na banheira) #ma ve7 dentro.

e com uma melhor circula.&o de ordenhar do !oderoso Q"BR poder' estimular o bombeamento do sangue para dentro dos vasos sangu?neos situados na Dorpora Davernosa.&o e(plicar' o b'sico sobre o e(erc?cio. Antes de come.&o) 2rês meses de e(erc?cios di'rios ser&o necess'rios para se veri*icar avan.se.a em movimentos) O exercício: . mais *orte. você dever' *a7er o AR#"D4@"N2O) Heito o aquecimento. minimi7ando o pra7er durante o se(o e promovendo o desenvolvimento da temida impotência) A a. encontrados em diversos locais da internet: O @étodo Ar'bico de @asturba.o a aceitar maior *lu(o sangu?neo) A pr'tica regular do Q"BR poder' assegurar um pênis saud'vel. observamos relatos de pessoas e locais que a*irmam ser o mais poderoso e conhecido método para aumentar o pênis) "sta introdu.&o) 8 L4DA 1 desta se. o que ele proporciona e como *unciona) 4ndependentemente do e(erc?cio você usar' para aumentar o pênis. maior.ar qualquer se. quando *eito regularmente) Se você tem ere.Mes de terceiros.&o sangF?nea depois de alguns meses de e(erc?cios vigorosos e di'rios) 8 in*orma.Mes que o !oderoso Q"BR é um e(erc?cio de aumento peniano cuCas propriedades indu7em bene*?cios 1 sa<de do pênis.&o e(iste h' centenas de anos) !elas in*orma.&o de e(erc?cio peniano. é porque o *lu(o sangF?neo em seu pênis e test?culos é muito *raco) #ma correta circula. encontramos in*orma.&o sangF?nea é vital para qualquer parte do corpo) A *alta de circula.Mes tradu7idas e reunidas na integra com a maior *idelidade poss?vel da *onte original9 "m nossa pesquisa.Mes inconstantes e *racas ou impotência.&o sangu?nea em seu pênis en*raquece e diminui a Dorpora Davernosa.Mes que encontramos.os signi*icativos) @uitos de nossos clientes têm ganho apro(imadamente 0 cm dentro das = primeiras semanas com sessMes di'rias de 00 minutos de Q"BR) Bembre.O P '&! s K&69 M8) ' A!45i+ '& M#s)/!5#$- 4n*orma. o Q"BR dever' ser *eito todos os dias para manter a Dorpora Davernosa em e(celente *orma com uma per*eita circula.&o : O método Q"BR é conhecido como YordenharZ devido a Jbvia semelhan. aumentando o pênis e treinando. seque o pênis e test?culos para que a 'gua n&o misture com a lubri*ica.

3 . @antenha um relJgio por perto para saber e(atamente por quanto tempo você tem *eito o Q"BR) N&o olhe demais para o relJgio ou ser' desencoraCado) . do p9nisSe. i+o. Domece *a7endo 000 WordenhadasW por dia) Dada WordenhadaW dever' durar 1 segundo desli7ando desde a base até a cabe. -0 #om out! m/o0 se&u!e o !edo! d .Mes) .Se&u!e o !edo! d . + indispens'vel a aplica./o p !#i l= .&o da WDompressa RuenteW antes e depois de qualquer e(erc?cios 8m?nimo 10 minutos: . ndo #i!#ul . um e!e.a alguns homens n&o e(ecutam estes e(erc?cios até o *inal e conseqFentemente n&o v&o obter bons resultados) Bembre.e. um e(emplo de como desenvolver o programa para se obter resultados satis*atJrios) 8 4NHO3@A5V"S 3"#N4LAS LA @"BOO3 HO3@A !OSSTV"B. . seguidos de 200 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) !ersista.En"u nto um de su s m/os Ao!den: A p ! <!ente em di!e.Mes s&o causadas pelo esticamento dos espa../o &l nde *# .a de vontade e perseveran. Solte m/o "ue estive! em movimento ssim "ue est l# n.ado a *a7er o e(erc?cio. n&o pare.&o) .a do pênis) Ha.e. n&o se esquecendo de *a7er diariamente 100 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) Rue aCudar&o a melhorar o *lu(o sangF?nea em seu pênis e test?culos. se do p9nis us ndo o ded/o e o indi# do!0 #omo ntes.a do pênis e 'rea ao redor) !elos relatos./o@ Se&u!e tot lmente o !edo! de seu p9nis m ntendo-o no meio do #i!#ulo0 se&u! ndo <i!memente. se *p !te de .ar a praticar o Q"BR pela primeira ve7.se come. Aten.a em seu pênis e o volume de suas eCacula.Us ndo o ded/o e o indi# do!0 pe!te o !edo! do p9nis0 desli> ndo lent mente p ! <!ente0 <o!.C d ve> "ue vo#9 Ao!den: A seu p9nis p ! <!ente os esp .observamos relatos ser normal o aparecimento de manchas vermelhas. ! # . # .&o sangF?nea no pênis) !ara minimi7ar esses *erimentos de batalha. dos dil t !. Na terceira semana você dever' estar pronto para 00 minutos) 4sso e(igir' *or.a isso por uma semana. a n&o ser que sinta dores.a) !or pregui. um leve m ss &em no p9nis t. . 2"N2A@OS R#" AS 4NHO3@A5V"S 23AL#[4LAS H4DASS" H4"B A HON2" O34-4NAB "S23AN-"43A: .os !ese!v dos o s n&ue en#:em-se e s/o <o!. . Repit su#essiv mente este movimento0 m ntendo um velo#id de m.os e leves hematomas na cabe.do p9nis us ndo o ded/o e o indi# do! *< >endo um #1!#ulo0 #omo em um sin l de O?-0 p!end o s n&ue dent!o do p9nis.se sempre de *a7er o devido aquecimento com WDompressa RuenteW por pelo menos 10 minutos) Antes e depois dos e(erc?cios) #ma ve7 que tenha come.e. -. i+ *inte!v los de 1 se&undo p ! m/o "ue est8 n . caro.di ou ./o do s n&ue p ! dent!o d Co!po! C ve!nos *te#ido e!.tile d )l nde *# . aumentando a *or. recomenda.os reservados ao sangue e pelo aumento na circula.e. se deslo# !-se t. o que é muito improv'vel de) Aplique a WDompressa RuenteW por 10 minutos para *inali7ar a se. é normal e dever&o desaparecer durante a primeira semana de e(erc?cios) "stas rea. .ar devagar aumentando progressivamente até chegar ao ponto deseCado) Abai(o. A segunda semana ser' mais di*?cil do que a primeira) "(ecute o Q"BR por 10 minutos cont?nuos.&o intensa de Q"BR deve durar no m?nimo 00 minutos) "sse é o menor tempo necess'rio para se obter resultados r'pidos e signi*icativos) Ruando você come.

escola.&o parcial e come.los saud'veis e *artos) Aten.se a *a7er \"-"BS enquanto est' dirigindo ou sentado no trabalho. Daso contr'rio.a o Q"BR no chuveiro. etc) Os \"-"BS s&o importantes e indispens'veis para a sa<de e desenvolvimento do seu pênis) 2odo homem deveria *a7er de A00 a 1000 \"-"BS por dia) Dica 3 2ire um dia para descansar a cada = dias) Daso você descanse e(cessivamente entre as se.&o de Q"BR) N&o use sab&o.lo) As melhores op. N&o é recomendado o uso de lo.Mes para a e(ecu.&o para que você possa alcan.a o que lhe der pra7er. 2"N2A@OS @AN2"3 O DON2"]LO 23AL#[4LO H4"B AS HON2"S 4N2"3NAD4ONA4S: Dica 1 A escolha de um lubri*icante é crucial. !ois.Mes de Q"BR você n&o obter' o resultados deseCados) Você deve ser perseverante e continuar e(ercitando) Os resultados vir&o com o tempo) Dica 4 Você dever' aplicar ao seu e(erc?cio a V4S#AB4[A56O @"N2AB e os "S"3DTD4OS L" 3"S!43A56O. visuali7e o sangue enchendo seu pênis a cada ordenhada.Mes e outros tipos de produtos cosméticos para a pr'tica do Q"BR. impedir' de ter uma ere. e tente v'rios \"-"BS durante o Q"BR para mandar mais sangue ao pênis) Bembre. A maioria dos homens n&o *icam de pé pelo tempo necess'rio para se *a7er uma boa se.os de sangue e(pandidos por mais tempo.se de *a7er pelo menos A00 \"-"BS por dia para desenvolver a *or.&o completa e aCudar' você a superar a vontade de eCacular durante os e(erc?cios ou durante o ato se(ual) #se toda a in*orma.&o intensa de Q"BR) O calor mantém os espa.Mes e usando o bom senso) 8AS L4DAS ANA4SO HO3A@ 3"243ALAS L" L4V"3SAS HON2"S.&o. você *icar' dolorido durante dias) #ma banheira quente seria ideal apJs uma se.&o r'pida se comparados 1 vaselina e ao Jleo para bebês) 8"ncontramos em nossa pesquisa. pois.Mes que um Jleo espec?*ico para o Qelq C' *oi desenvolvido em outros lugares do mundo.ar a brochar. que também serve para ser aplicado no pênis e test?culos apJs a ducha para mantê.&o) Os \"-"BS s&o *undamentais para o *ortalecimento se(ual) Dica 5 N&o *a. têm evapora. in*orma. pare todos os e(erc?cios e espere os hematomas desaparecerem) Você pode e deve sempre *a7er \"-"BS e alongamento) Oabitue. mas pelo que parece in*eli7mente n&o pode ser encontrado no Nrasil: Dica 2 Se o e(erc?cio cont?nuo produ7ir hematomas doloridos em seu pênis. seguindo corretamente as instru. pois lhe dar&o os melhores resultados poss?veis) Além de aCudar a manter seu pênis semi.o) ApJs esse per?odo você saber' o quanto gosta do Q"BR. escolhendo um produto que evapore *acilmente você se cansar' de reaplic'. promovendo uma .&o do Q"BR s&o a vaselina e Jleos para bebês) #ma boa dica de lubri*icante para *a7er o Q"BR é o Jleo para bebês da Qohnson^s U Qohnson^s com vitamina ".ereto.ar os melhores resultados e bene*?cios poss?veis) Se você n&o conseguir manter uma ere.a do pênis e o dom?nio da eCacula.2ermine com uma WDompressa RuenteW por 10 minutos e 000 \"-"BS 8HB"SV"S !D:) Dontinue neste programa durante E semanas) 2otali7ando 2 meses desde o come. e talve7 até adicione seu prJprio estilo ao e(erc?cio) Ha.

o "u ntid de de lu.&o de apenas parte das in*orma.&o.e./o de <o!mi& mento n # .i#o po! 1$ minutos p ! !e lmente estende! o te#ido e!.se de estar *a7endo tudo corretamente Aten. reaplique sua pre*erência de lubri*icante para assegurar uma boa e longa sess&o) Dom O !oderoso Q"BR AVAN5ALO.i#o0 m s &o! < .Mes que lhe interessam em um treinamento completo e ler diariamente) . .Mes que encontramos relataram que é uma rea.i#o0 !e pli"ue um .Lem. . . use a Dompressa Ruente) Dica 6 Se você sente uma vontade incontrol'vel de eCacular durante o Q"BR. se d # .Come#e do mesmo Eeito "ue o JELQ A!8. cada ordenhada deve durar 0 segundos com um \"-"B bem *orte a cada de7 ordenhadas para *or.Assim "ue vo#9 ve! o umento !epleto de s n&ue o < >e! o PC0 diminu o JELQ v & !os mente0 demo! ndo m is ou menos % se&undos p ! l# n. um 3le+/o PC <o!te e veE #omo de !epente m is s n&ue en#:e seu p9nis "u ndo vo#9 <le+ion . Esse <o!mi& mento s/o os v sos s n&u1neos e+p ndindo #om s n&ue o diminui! o JELQ. ou pontinhos ro(os no pênis) As in*orma. 3 . Dica Q' que este e(erc?cio é muito intenso e parte indispens'vel no aspecto do aumento. . manchas de sangue. m is um 3le+/o de PC <o!te.se) Bembre.se que um bom aquecimento antes de iniciar os intensos e(erc?cios penianos ir' eventualmente eliminar qualquer chance de hematomas doloridos causados pelos e(erc?cios) Beia as in*orma. se d # .e. A&o! vo#9 est8 p!onto p ! o Pode!oso JELQ ABANCA(O. as pesquisas mostraram ser comum que alguns homens tenham hematomas. .ar mais sangue para o pênis) "sse e(erc?cio é muito simples e deve ser *eito pelo menos A ve7es por semana por pelo menos 00 minutos cont?nuos sem parar) Aqui um simples plano de e(erc?cio para o !oderoso Q"BR AVAN5ALO9 . ! . você tem um m<sculo eCaculatJrio de !D *raco e pouco desenvolvido) Ao primeiro sinal de eCacula.Mes n&o ir' lhe proporcionar os resultados deseCados) Você dever' incorporar as in*orma. o JELQ v & !oso m is F ve>es e depois < . 3 . Comp!ess Quente po! $ minutos.3i"ue semi-e!eto e #ome#e sess/o de JELQ A!8.til e p!ep ! ! seu p9nis p ! o Pode!oso JELQ ABANCA(O.&o normal) Se sentir dores por causa das manchas. . se"G9n#i um ve> t!8s d out! du! nte %0 minutos. .&o AR#"D4@"N2O:. . o ideal é descansar uns dias e dei(ar o pênis recuperar. .&o mais r'pida das *eridas a *im de conseguir resultados mais r'pidos) Se n&o tiver uma banheira.A"ue. . < >endo um Comp!ess Quente po! $ minutos e um E+tenso! de Comp!imento po! 10 minutos.!e-se0 F JELQS <o!tes depois um 3le+/o 2 JELQ do PC. l: do e in#: do.Mes continuamente e certi*ique. ! . A e(ecu.!i<i# nte.3 .e.&o.Mes se(uais) Você realmente tem que visuali7ar o *ortalecimento do seu m<sculo !D para conseguir n&o eCacular durante o Q"BR) O PODEROSO KEDQ AVANÇADO ApJs o aquecimento 8ver se.ApDs 1$ minutos de JELQ A!8. Continue imedi t mente #om um JELQ <o!te e sint e+p ns/o o l# n.Ao diminui! o JELQ v & !os mente0 vo#9 deve!8 senti! um sens . ApDs os %0 minutos0 deve!8 senti! seu p9nis e+t!em mente t! .recupera. pare e espere a vontade passar) "sse procedimento lhe ensinar' restri.Mes que lhe aCudar&o durante suas rela. Continue #om ess se"G9n#i po! %0 minutos.

o YapontarZ) 4sso *a7 com que os pênis pequenos pare. 2"N2A@OS @AN2"3 O DON2"]LO 23AL#[4LO H4"B AS HON2"S 4N2"3NAD4ONA4S: A !OL"3OSA "S24DALA é um tipo de "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O.am menores ainda) Iniciando Ha. encontramos relatos de que este e(erc?cio *oi desenvolvido devido uma grande demanda de pessoas interessadas em saber o que *a7er para que os test?culos *icassem pendurados mais abai(o do pênis) @uitos homens envergonham.A P '&! s# Es)i+#'# 8AS 4NHO3@A5V"S ANA4SO HO3A@ 3"243ALAS L" L4V"3SAS HON2"S. porque os test?culos ao invés de *icarem pendurados *icam muito prJ(imos do pênis *a7endo.a uma DO@!3"SSA R#"N2" ao redor do pênis e test?culos por A minutos) Ao término seque com uma toalha macia) "stique seu pênis e a pele dos test?culos com cuidado por alguns minutos até os pontos tensos *icarem bem *le(?veis e *acilmente estic'veis) Segure ao redor da base onde seus test?culos encontram o pênis) Aperte levemente) !u(e levemente para bai(o esticando a pele e .se de tomar uma chuveirada na academia. com um pequeno detalhe. uma YviradinhaZ) Nas in*orma.Mes que colhemos.

repita este procedimento v'rias ve7es. Test1#ulos p ! . .Te!mine #om um COMPRESSA QUENTE po! $ minutos. segure abai(o da cabe.(es# nse 10 se&undos.Se&u!e o !edo! dos test1#ulos e do p9nis #omo des#!ito #im e #ome#e esti# !. . Sint um . .Esti"ue de novo0 &o! os test1#ulos p ! di!eit e o p9nis p ! es"ue!d . Sint um .Come#e #omo des#!ito #im 0 "ue#endo e esti# ndo pele. .o tecido conectivo) Você dever' sentir uma sensa.a como no "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) !u(e para bai(o a m&o que est' segurando os test?culos e pu(e para cima a m&o que est' segurando o pênis) Atingindo o limite. sem provocar dores) Dom a m&o livre. i+o e o p9nis p ! #im . . . por alguns minutos) 4sso aCudar' a esticar o tecido conectivo dos test?culos proporcionando o aumento do *lu(o sangF?neo e do volume de suas eCacula.&o levemente descon*ort'vel nos test?culos e no estImago) Nesse momento você dever' parar de pu(ar) 3ela(e e pu(e novamente.om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos.Esti"ue m is um ve>. Sint o pu+ do e se&u!e po! %0 se&undos. segure e conte até de7) Lescanse alguns segundos e repita A ve7es) 3ela(e por alguns minutos massageando os test?culos) Nata levemente o pênis contra a perna. .Se&u!e o !edo! dos test1#ulos e p9nis0 esti# ndo nov mente0 sD "ue dest ve> esti"ue os test1#ulos p ! es"ue!d e o p9nis p ! di!eit .os entre eles por alguns minutos para manter o *lu(o sangu?neo e a pele *le(?vel) Agora. .om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos.Mes) "m seguida. para reativar o *lu(o sangF?neo) O exercício . . segure *irme ao redor dos test?culos como descrito acima.(es# nse 10 se&undos.P !e "u ndo senti! um . descanse e massageie os test?culos e os espa.om pu+ do e se&u!e po! H0 se&undos0 depois des# nse po! l&uns se&undos.

&o é cumprir com o prometido de nosso trabalho9 HO3N"D"3 4NHO3@A5_"S DO@ NOA R#AB4LAL" L" !"SR#4SA " O3-AN4[A5`O) Como funciona O "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O estica seu pênis através de uma técnica simples de pu(ar que pode durar de A a 20 minutos do come. tradu.&o do pênis para se conseguir os e*eitos positivos de pendurar pesos no pênis sem os perigos envolvidos neste método) "stas in*orma. Ruando esses e(erc?cios s&o *eitos Cuntos numa mesma sess&o.&o Ar'bico. o Q"BR) 4sso promover' melhor circula. nosso trabalho de organi7a.o ao *im) Ruando aplicada. todas as partes incluindo as 'reas cheias de sangue estar&o esticando Cuntamente) Ruando essas 'reas estiverem esticadas até certo comprimento.&o.&o.&o das in*oma. nem pu(e demais a ponto de causar dor ou descon*orto) !ara *inali7ar a se. e est&o locali7ados no tecido erétil. também conhecido como Dorpora Davernosa) Ruando você estiver esticando seu pênis.o esticar naturalmente) @esmo que esse e(erc?cio aumente o comprimento de seu pênis ele n&o *ar' nada em rela.&o e pesquisa deste conte<do tentou tra7er até você in*orma.&o 1 espessura) !ara se obter Jtimos resultados no comprimento e na espessura. *a. e também desenvolver' mais rapidamente os aspectos de comprimento e espessura do seu pênis) Aten. mas n&o poder?amos *a7er um trabalho ruim) Nossa obriga.a uma DO@!3"SSA R#"N2") Atitude que aCudar' a evitar *erimentos causados pelo e(cesso de e(erc?cios) In)! '/$. certamente seu pênis esticar' mais. . esta técnica estica o tecido central do pênis que é parecido com um tend&o. utili7e o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O e o @étodo de @asturba. em alguns meses um aumento de A cm ou mais n&o é incomum 8 encontramos relatos na organi7a.ar resultados positivos com o estiramento do pênis. *or. pois como C' dissemos.Mes de diversas *ontes no mundo.&o do sangue no pênis.# E>)&ns ! '& C ".Mes:) A eficiência de esticar !ara alcan.&o.ando.Mes *oram coletadas em diversos locais e tentamos relatar abai(o com *idelidade ao original. n&o aperte."ncontramos in*orma.!i"&n) "sse e(erc?cio é muito simples e *oi proCetado e incorporado ao programa de amplia.Mes de que a maioria dos homens *a7em este e(erc?cio diariamente por até 10 minutos) "sse e(erc?cio vai alongar o pênis tanto no estado *l'cido quanto no ereto) #se bom senso. você tem que entender como seu pênis *unciona) Seu pênis é *ormado por células que aumentam quando se enchem de sangue) "ssas células s&o chamadas de vasos sangu?neos.

(epois0 se&u!e nov mente o p9nis e esti"ue p ! su es"ue!d 0 t./o po! % ve>es./o@ Os ini#i ntes deve!/o se&ui! este pl no du! nte o p!imei!o m9s ntes de ini#i ! sess/o v n. 10 e !epit po! % ve>es. senti! um .Pu+e o p9nis di!et mente p ! su <!ente t./o. st nte <o!.&o é do tamanho que é devido as células do pênis serem de um determinado tamanho) Dom o e(erc?cio natural de esticar e encher os vasos sangF?neos. se de seu p9nis./o % ve>es. do p9nis0 #om . .om esti! mento n p !te es"ue!d e n . pronto para uma boa sess&o de Q"BR) Aten. se do p9nis0 #onte t. senti! um . 10. t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . Ao *inal dessa seqFência. .Sent do0 #e!ti<i"ue-se de "ue seu p9nis est8 num est do de #omplet <l #ide> e se&u!e em volt d # . se do seu p9nis0 #onte t. Repit est ope! . senti! um . M nten: -o esti# do e #onte t. . d do E4TENSOR (E COMPR'MENTO.Nov mente .Repit o movimento o #ont!8!io.om esti! mento n p !te di!eit e n . 0 sem # us ! do!.e. . o aumento peniano é bem poss?vel com um m?nimo de es*or. . .om esti! mento no meio e n .Mes abai(o incorporando corretamente esse e(erc?cio ao seu programa) . você dever' sentir um bom alongamento. P ! di!eit 0 t.I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul ./o s n&G1ne onde vo#9 est v pe!t ndo. de> e !epit ope! .tanto no estado *l'cido quanto no ereto) Sua ere.o) Siga as instru.

.(e p. senti! um .e. do p9nis e pu+e p ! <o! t. . do p9nis0 #om . Conte t.om esti! mento no meio e n . Conte t. %0 e !epit ope! ./o.Um ve> estendido0 #ome#e &i! ! o p9nis num movimento #i!#ul ! p ! es"ue!d ./o po! % ve>es. .Repit o movimento0 dest ve> p ! di!eit 0 t./o po! % ve>es. M nten: esti# do e #onte t. se do p9nis.Nov mente0 .0 se&u!e em volt d # . N/o to!. t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . Repetindo po! % ve>es. 0 sem # us ! do!. senti! um .om esti! mento. .Jes0 des# nse um pou#o e !epit est ope! ./o s n&G1ne onde vo#9 est v pe!t ndo.S&ss- A1#n$#'# .I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! !e tiv ! #i!#ul . %0 e !epit ope! .Se&u!e nov mente o p9nis e esti"ue p ! su es"ue!d 0 t.I t o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es. se. %0. . senti! um . senti! um .om esti! mento n p !te di!eit e n . .om esti! mento n p !te es"ue!d e n . . se do p9nis. %0 !ot . se de seu p9nis. 3 .Sent do0 #e!ti<i"ue-se de "ue seu p9nis est8 num est do de #omplet <l #ide> e se&u!e em volt d # . st nte <o!.e.Pu+e o p9nis di!et mente p ! su <!ente t./o po! % ve>es. @ Bo#9 deve!8 senti! um esti! mento em tod s s 8!e s do p9nis e n . R )#$%&s . .

a isso seguidas ve7es durante A minutos) Ruando o aquecimento estiver completo.&o por alguns segundos) Ha. *acilitando o estiramento) " ainda. e talve7. segure por alguns segundos. di!eit 0 &i!e po! %0 !ot .&o passar e continue com o e(erc?cio) Se estiver tendo muito problema em manter a *lacide7 durante o e(erc?cio.a corretamente o aquecimento com Dompressa Ruente durante 10 minutos antes de iniciar a sess&o com o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) Dica 2 @uitos homens usam um pouco de talco nas m&os durante o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O.se no sangue saindo e entrando em seu pênis enquanto *a7 o e(erc?cio) A Visuali7a.a de seu pênis e pu(e para *rente levemente. P ! des# nse0 e !epit ope! . e você perceber' um aumento de 0 ou mais cm na média) Abai(o est&o algumas dicas para este e(erc?cio em particular) Dica 1 !or causa do aperto intensivo da cabe. sem parar) Hinali7e aplicando uma DO@!3"SSA R#"N2" durante 10 minutos) ApJs essa sess&o seu pênis parecer' bem inchado e YtrabalhadoZ) Lentro de alguns meses a tendência é que suas ere./o po! % ve>es. pare e espere alguns minutos até a ere.Mes contidas na introdu. mesm #ois em sentido #ont!8!io.Mes esteCam duras como a. um pouco de talco resolver' o problema) Dica 3 @uitos homens têm di*iculdades em manter o pênis *l'cido enquanto e(ecutam o "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) + per*eitamente normal e pode ser resolvido *acilmente) Ruando você perceber que seu pênis est' come. siga as instru.o.a uma boa sess&o de 00 minutos do @étodo de @asturba. *a. para cima e para bai(o. dei(ando. bata o pênis contra a perna A0 ve7es para .-3 . segure e(atamente abai(o da cabe. depois pu(e para a direita e segurando por alguns segundos) !osteriormente para a esquerda. previne problemas.a rigorosamente o tempo estipulado para cada etapa do programa) A9/&+&n' #ma DO@!3"SSA R#"N2" antes de qualquer e(erc?cio é sempre importante para aquecer seu tecido. inicialmente.Jes0 2ermine esta sess&o de e(erc?cio massageando o pênis até uma ere. o Q"BR.ar a e(ecutar o e(erc?cio leia atentamente toda 4N23OL#56O AO "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O.&o e obede.&o Ar'bico. segurando em cada dire. por *avor. pequenos hematomas em veias salientes) "m relatos de diversos sites isto se mostrou normal e dever' sumir nas primeiras duas semanas de pr'tica do conte<do) !ara aCudar a evitar as manchas e hematomas. tente concentre.a do pênis. manchas vermelhas ou ro(as na cabe.a do pênis durante os e(erc?cios você pode ter. pois o tecido estar' mais estendido durante uma sess&o intensa de e(erc?cios) ApJs a DO@!3"SSA R#"N2" 8A ou 10 minutos:.&o parcial) "m seguida.ando a *icar ereto. *a.o bem *le(?vel. para conseguir segurar melhor o pênis sem que este desli7e muito de suas m&os) Se estiver tendo problemas em segurar *irme durante um estiramento.&o @ental é e*iciente e indispens'vel) O ECTENSOR DE COMPRIMENTO "sse é o *amoso "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O que muitos homens consideram seu e(erc?cio predileto) Antes de come.

Repit esse p!o#esso m is % ve>es num tot l de K.!ies0 m ss &eie o p9nis p ! !e tiv ! o <lu+o s n&G1neo.reativar o *lu(o sangu?neo e descanse alguns minutos antes de engaCar.!e-se@ Este e+e!#1#io ./o do s n&ue.ilid de do p9nis. . . i+o d # . Ten: um e!e. . Seu p9nis deve est ! #omplet mente se#o e tot lmente <l8#ido p ! sse&u! ! um .se no "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O) A. se d # .ApDs te!min ! s K s. um tot l de K s.om pu+ do no p9nis. tendo o p9nis #ont! pe!n $0 ve>es p ! pe!miti! !etom d do <lu+o s n&G1neo. Ten: um e!e.e. !. Dica 1 Se suas m&os come.ApDs #omplet ! s.!ies0 m ss &eie su vemente o p9nis p ! < >e! volt ! o <lu+o de s n&ue.!e-se "ue dedi# ./o de um novo te#ido m is !esistente./o p !#i l0 e espe!e p ss !. i+o t.(epois d #omp!ess 0 vo#9 pode!8 !epeti! os K p!o#edimentos *#im 0 . ! o <lu+o de s n&ue.(epois de #omplet ! s K s. 'sso Eud !8 no desenvolvimento p!o&! m . %00 depois solte e .(es# nse 1 minuto0 e #ontinue. 3 .Al# n#e um e!e. . .ApDs esse pe"ueno des# nso p ! !etom d do <lu+o s n&u1neo0 !e#ome#e #on<o!me o des#!ito #im 0 se&u! ndo o p9nis e+ t mente .Ao te!min ! o E4TENSOR (E COMPR'MENTO0 . . senti! um . .!ies.(es# nse um minuto0 e !epit e+ t mente o mesmo p!o#edimento sD "ue p ! di!eit . Com out! m/o0 se&u!e o p9nis e pe!te p ! & ! nti! um mel:o! se&u! d . Se&u!e e #onte t.(es# nse 1 minuto e p!ossi& #om o e+e!#1#io. ./o p ! tod s s p !tes do p9nis0 espe#i lmente p ! # . Se&u!e e #onte t./o p !#i l0 depois !el +e e espe!e p ss !. do p9nis #om <i!me> . senti! em . Que des p !e#e!/o #om o tempo0 pDs <o!m .!ies.Aten. st nte intenso0 ent/o0 #e!ti<i"ue-se de "ue est8 .6i+#n' E>)&ns ! '& C ". <und ment l p ! ument ! o t m n:o e : . . .o pe& d e esti! mento. um COMPRESSA QUENTE po! 10 minutos.3 . Assim "ue s du s m/os estive!em .e.!ie de K0 m ss &eie o p9nis p ! !e tiv ! #i!#ul .&o do "S2"NSO3 L" DO@!34@"N2O nessa sess&o) .se pude! ou tive! vont de.!ies0 tot li> ndo K s. %0.om pu+ do n . e no #o!po do p9nis podem # us ! m n#: s ve!mel: s ou !o+ s.Lem. t o p9nis #ont! pe!n p ! < >e! !e#ome. %0 p ! # d esti# d e < . Se vo#9 n/o <i>e! os e+e!#1#ios0 lo&i# mente0 seu p9nis n/o i!8 #!es#e!.Mes e(plicado na 4ntrodu.e.!i"&n) . i+o0 es"ue!d e di!eit ./o@ Os pe!tos <o!tes n # . .em "ue#ido ntes de #ome. . . (ess ve>0 pu+e di!et mente p ! ./o .arem a escorregar e(cessivamente enquanto estiver esticando o pênis. onde vo#9 esteve pe!t ndo. .e.Lem. se e em todo #o!po do p9nis.(es# nse um pou#o .Com su m/o m is <o!te0 se&u!e n . #onsel:8vel um sess/o de 1$ ou H0 minutos de JELQS p ! p!omove! #i!#ul .em se&u! s o p9nis0 pu+e di!et mente p ! su <!ente t./o p !#i l0 e espe!e p ss !. Se&u!e e #onte t. . m is % s. . aplique um pouco de talco para garantir uma segurada mais *orte) Bave m&os e o pênis antes de *a7er o Q"BR) Lica 2 Você poder' adicionar o e(erc?cio de rota. . Repit o p!o#edimento #im sD "ue dest ve> p ! es"ue!d .

&o parcial) Agora. você estar' pronto para o Q"BR com S"-#3ALA) KEDQ + " S&2/!#'# Dontinue a *a7er o Q"BR como estava *a7endo) Dada WordenhadaW 8basePcabe.ada essa sensa.a o Q"BR por 20 minutos cont?nuos) Dompletada essa *ase.a que o normal) Se estiver *a7endo com su*iciente *irme7a sua m&o dever' parar quando chegar 1 cabe.a) Ha. KEDQ Aplique o lubri*icante e comece o método de Q"BR ao seu estilo) "nquanto estiver *a7endo o Q"BR.a) Acontecendo isso.lo no estado de ere.&o. *le(ione seu m<sculo !D para assegurar m'(ima dure7a) Ruando seu pênis estiver completamente ereto.&o *icar parcial) Agora é hora do Q"BR.K&69 + " S&2/!#'# A técnica de Q"BR com S"-#3ALA dever' ser incorporada depois que você C' tiver *eito o Q"BR por pelo menos 20 minutos) "sse procedimento aquecer' e esticar' seu pênis e todo o tecido esponCoso o su*iciente para minimi7ar a chance de *erimentos por es*or.&o total e *le(ione seu m<sculo !D v'rias ve7es durante a massagem para aumentar ao m'(imo o potencial de seu pênis) Dontinue massageando seu pênis e *le(ionando seu m<sculo !D até que a vontade de eCacular esteCa bem *orte) #ma ve7 alcan.a: com dura. *le(ione 20 ve7es seu m<sculo !D a *im de e(pandir ao m'(imo o seu pênis) Aperte seu !D o mais *orte que puder e segure até sua ere. use o bom senso para decidir quando parar) Esf!i#n' Ao *inal do e(erc?cio.&o de mais ou menos 2 segundos) Ha. pu(e com *or.o e(cessivo) "(ecutado corretamente esse e(erc?cio engrossar' e aumentar' o comprimento do pênis em seus estados *l'cido e ereto) Vamos aos e(erc?cios) A9/&+&n' Aplique uma Dompressa Ruente por A ou 10 minutos) @assageie seu pênis até a ere. visuali7e seu pênis *icando mais comprido cada ve7 que WordenharW até a cabe. descanse por um minuto e continue massageando seu pênis para mantê. cortando qualquer possibilidade do sêmen passar pelo duto eCaculatJrio) Dontinue *le(ionando até a vontade passar completamente) 3epita esse processo A ve7es para dar uma es*riada) . !ara cada série de 20 Q"BRS *a.a o bastante para sentir uma boa esticada em todo pênis) Você acaba de *a7er o Q"BR com S"-#3ALA. ent&o.a 1 ve7 o Q"BR com S"-#3ALA) 3epita essa rotina até totali7ar A00 Q"BRS e 2A Q"BRS com S"-#3ALA) Se sentir que pode continuar sem dor.&o. seu pênis dever' estar muito cansado e parecer' bem YtrabalhadoZ) @assageie seu pênis até conseguir uma ere.a 20 Q"BRS para preparar seu pênis para a WbatalhaW) Domece a *a7er o Q"BR com um pouco mais de *or. *le(ione seu !D o mais *orte que puder.

comece a apertar um pouco mais *orte para garantir uma segurada *orte) "ssa é a maneira correta de e(ecutar esse e(erc?cio) BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB O E>&!+7+i '& PC O método das Hle(Mes de !D. enquanto você estiver *a7endo os \"-"BS) "sse procedimento adicionar' consistência ao seu e(erc?cio de !D. a intensidade e dura.&o de suas ere. sua vida mudar' completamente e para sempre) SessMes regulares de "(erc?cio 4ntenso de !D desenvolver&o rapidamente seu m<sculo !D) "sses e(erc?cios melhorar&o enormemente a circula. tudo isso est' diretamente envolvido na pr'tica destes e(erc?cios) "m nossa pesquisa encontramos relatos que se você *i7er somente os e(erc?cios !D.&o de sangue em seu pênis. também conhecido por ?E)ELS0 é sem d<vida uma das in*orma.Mes e assegurar&o a sa<de de sua prJstata. a sa<de de sua prJstata. aumentar&o o volume e intensidade de suas eCacula. aCudando a prevenir contra c>ncer de prJstata. uma das principais causas de morte entre os homens) Os Apertos e as Hle(Mes s&o e(erc?cios simples de !D que incorporam uma empunhadura de *or.a e habilidade eCaculatJria.Mes.Di+# Ruando estiver *a7endo o Q"BR com S"-#3ALA.a) #ma ve7 que a m&o parar.Mes mais interessantes) + importante saber que sua *or. proporcionando resultados r'pidos e surpreendentes) Introduç o ao !xercício "C Abai(o est' um desenho mostrando e(atamente onde seu !D est' locali7ado e o que e(erc?cio di'rios de !D *ar&o por você e por sua vida se(ual) . sua m&o deve automaticamente parar quando chegar a cabe.a média 1 apertada em volta do pênis ereto.

ilid de du! nte o to se+u l= .(esenvolve o p9nis #om um p !9n#i mus#ulos = .Mel:o! u!in .Mel:o! #i!#ul . e a *le(&o de !D b'sica para o preparo do e(erc?cio mais intenso) Acima est' um diagrama que mostra a anatomia do m<sculo pubococc?geo.Jes= . conseguem locali7'.lo para o e(erc?cio. como locali7'.Aument d! sti# mente !esist9n#i se+u l= .ilid de e sensi./o= ./o s n&u1ne 0 : .L .lo) @uitos homens C' o conhecem.Jes #onst ntes e du! s= .ilit "u l"ue! :omem te! v8!ios o!& smos sem se # ns != . também conhecido como !D) O primeiro passo para e(ecutar seu e(erc?cio de !D é locali7'.&o) #a$%es &ara exercitar o m'scu(o "C .lo e nem imaginavam que esse m<sculo *osse um dos principais colaboradores para um bom desempenho se(ual) .!e vont de p!em tu! de eE #ul ./o= .C p #it o :omem l# n. ! e!e.(esenvolve in #!edit8vel #ont!ole so.Aument no volume e intensid de d s eE #ul .A9 O seu duto eCaculatJrio libera o sêmen) N9 Sua gl>ndula prost'tica bombeia para mandar o sêmen para *ora na eCacula. Abai(o e(plicaremos onde esta o !D.

*a7endo pelo menos 000 *le(Mes de !D por dia) Verdade. descansando 00 segundos entre cada uma) Ruando terminar. devido o aumento *lu(o sangu?neo) Ape!tos PC7 Aperte e solte seguidas ve7es) Domece com uma série de 00 Apertos !D e aumente progressivamente até conseguir suportar uma série de 100 Apertos ou mais) Os resultado vir&o logo e você se surpreender' acordando com ere.Mes *racas e passageirasG .se totalmente nelas) Daso seu m<sculo !D esteCa cansado depois dessas 20 *le(Mes. todos v&o melhorar sua habilidade se(ual e aumentar a energia.a do seu !D. concentre. "Cacula.&o.Mes verdadeiramente de a. a prJ(ima ve7 que urinar. descanse 00 por segundos) Aplique mais 2 séries. eleve a quantidade de Apertos de A séries para 10 séries e . você ter' maior controle sobre seu m<sculo !D. mulheres. Lepois que você *i7er 20 ou 00 *le(Mes.a com uma série de 00 Apertos !D e depois *le(ione o mais *orte e *undo que puder) Ruando n&o conseguir apertar mais *undo. encontramos em nossa pesquisa alguns dos problemas se(uais causados por um m<sculo !D *raco e subdesenvolvido) .Mes precocesG . você ser' capa7 de segurar a vontade de eCacular simplesmente apertando seu !D ao m'(imo até a vontade passar) 4sso caracteri7a controle e a resistência se(ual. você locali7ou seu m<sculo !D) Se n&o consegue *a7er isso. você dever' ser capa7 de *a7er apertar e segurar por v'rios minutos de cada ve7) "sse e(erc?cio lhe dar' ere.o e habilidade para demorar o quanto quiser em suas rela. 4mpotênciaG . interrompa o *lu(o de urina durante a urina.&o) O m<sculo que você *le(ionou é o !D) Antigos tao?stas chamavam esse e(erc?cio de Yapertando o >nusZ por motivos Jbvios) Domece *a7endo mais ou menos 20 *le(Mes de !D.Mes duras como a. Oabitue.)este r*&ido: 2enha uma ere.Mes n&o *orem duras 2endo um m<sculo !D *orte. alguns homens precisam deste e(erc?cio mais do que outros) Abai(o. realmente você precisa dos e(erc?cios de !D. sua per*ormance se(ual ser' como você sempre quis que *osse) Ini+i#n' E>&!+7+i '& PC !ara locali7ar seu m<sculo !D. aperte seu m<sculo !D bem *orte e segure o quanto puder) @esmo sendo *rustrante inicialmente por causa da *alta de *or.Mes se(uais) !osteriormente.&oG " a lista continua) "sse é sem d<vida um dos conte<dos o mais importantes pois o que adianta ter um pênis grande se as ere. "re.&o) Se conseguir *a7er seu pênis me(er so7inho durante a ere.&o.se a *a7er no m?nimo 000 Apertos !D por dia pelo resto de sua vida) Dom o tempo você descobrir' que esse e(erc?cio *oi melhor coisa que você *e7 para melhorar sua sa<de e habilidade se(ual) Ape!to Lon&o e (ev & !7 Aque. Nai(o volume e intensidade de eCacula.o todas as manh&s. A"ue#endo7 Domece *le(ionando em um ritmo controlado até completar 00 *le(Mes) Ao *inal desta série. tente parar o *lu(o de urina antes de terminar) O m<sculo que você usou para interromper o *lu(o é o !D) Se você tem di*iculdades até para interromper a urina. realmente seu !D est' *ora de *orma. Quem p!e#is e+e!#it ! o mMs#ulo PCN 2odos) Oomens. dentro de poucos meses de e(erc?cio cont?nuo. segure onde estiver e conte até 20) Lescanse 00 segundos) 3epita A ve7es) Lepois de mais ou menos um mês de e(erc?cios de !D di'rios.

que s&o incorporados aos e(erc?cios para ma(imi7ar seus es*or.&o dos resultados e habilidades) "ssa se. especialmente quando acordar de manh&) aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Vis/#6i<#$- "&n)#6 A visuali7a. comendo. e aperte com um pouco mais de *or. segure. em casa.ando. dentro de alguns meses você estar' tendo ere. segure. quando estiver dirigindo. segure.a diariamente este e(erc?cio para *inali7ar seu treinamento) Di+# + conveniente e e*iciente *a7er os e(erc?cios de !D a todo momento. proporcionando os melhores . aperte o m'(imo que puder e segure com toda sua *or.a para a obten. e segure *irme. segure novamente. solte mais.a mental.a agora o processo inverso) Solte um pouco.a por 20 segundosG Ha.aumente progressivamente o tempo das seguradas de 20 segundos para 2 minutos) !ode parecer muito agora. etc) 2oda ve7 que pensar em se(o. segure. agora. lendo. *le(ione seu m<sculo !D. assistindo 1 2V.se para alcan. insista. e *inalmente solte tudo) 3epita A ve7es sem descansar) T!emedei! PC9 Domece apertando seu !D lentamente) 2&o devagar que você dever' demorar A minutos para apert'. no ambiente em que você estiver durante os e(erc?cios 8no trabalho.&o e *or.a 20 Apertos !D) Seu m<sculo !D e você dever&o estar e(austos apJs uma sess&o deste e(erc?cio) Ha. solte. #ltrapasse o ponto que você imagina ser seu limite) Dontinue apertando seu !D até que ele comece a tremer) Segure com muita *or. n&o pare.&o é dedicada ao treinamento de visuali7a.os. *ar' uma enorme di*eren. aperte bem *orte.&o estiver insuport'vel. em seguida *a. solte quase tudo. etc):.a neste momento e respire vagarosa e pro*undamente por 00 segundos) Ao *inal dos 00 segundos.a. Se você *i7er do e(erc?cio de *le(ionar o !D um h'bito.lo completamente) "m alguns momentos você sentir' que n&o consegue apertar mais.ar o mais longe e *undo poss?vel) Ruando a queima.Mes duras o tempo todo. aperte seu !D continuamente es*or.&o dos resultados. mas espere até ver os resultados e sentir os bene*?cios) E+e!#1#io de PC *de&! us de es# d -7 "ste e(erc?cio consiste em apertar e a*rou(ar o !D gradativamente) Domece apertando levemente seu m<sculo !D.

i!#$Dlareie sua mente de tudo. trabalho.se totalmente em seu pênis enquanto estiver e(ercitando) Heche os olhos e *orme uma boa imagem na cabe.&o do corpo) Se n&o malhar.a enquanto e(ercita) 2oda ve7 que WordenharW. HB"SV"S !D.&o) Ruanto mais deseCar e visuali7ar os resultados. n&o sJ durante a e(ecu. e os resultados aparecerem ainda mais rapidamente) 3espirar é muito importante e proporciona melhor sa<de) "nsina ter paciência e sempre manter controle) #ma pessoa comum usa apenas 1PA de sua capacidade pulmonar em um dia normal) Ha7endo desse e(erc?cio um h'bito.&o dos e(erc?cios para obter resultados mais r'pidos. mas também para melhorar a o(igena. mais r'pido você chegar' l') Visuali7e sempre seus obCetivos. visuali7e seu pênis crescendo gradualmente até atingir o tamanho deseCado) Lurante os e(erc?cios quando visuali7ar.se que o treinamento do pênis segue o mesmo princ?pio da malha. quanto mais concentrar. incluindo preocupa. obviamente você ter' resultados muito mais r'pidos) Doncentre. além de resultados r'pidos.&o em nossas mentes) Ruando colocar em pr'tica o e(erc?cio de 3"S!43A56O e o e(erc?cio de V4S#AB4[A56O @"N2AB.Mes.&o dos e(erc?cios 8Q"BR.) 4nale o ar pelo nari7 o mais *undo poss?vel) Ruando sentir que alcan.a da V4S#AB4[A56O @"N2AB uma parte regular e indispens'vel do seu treinamento peniano. absolutamente tudo. e(erc?cio de condicionamento corporal ou medita. você ganhar' mais energia. claridade mental) !odendo até perder alguns quilos indeseCados) R&s.&o e descanso. levando 0 ou % segundos para .se no seu obCetivo.i!#$"ste é um e(erc?cio primordial e que todos deveriam *a7er. realmente acredite C' ter o pênis do tamanho que deseCa) Ha. e(erc?cio peniano.&o) Se durante a e(ecu. n&o aparecer&o os resultados) Você dever' *a7er os e(erc?cios diariamente.&o imbat?vel. caso contr'rio você n&o obter' os ganhos deseCados) O princ?pio lJgico também é aplicado no e(erc?cio de visuali7a. relacionamentos.ou a capacidade limite dos pulmMes. etc): você visuali7ar seu tamanho e habilidade deseCada.resultados poss?veis) Bembre. BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB E>&!+7+i s '& R&s. você ter' uma combina. reservando um <nico dia para a recupera.la mais r'pido e melhor ser&o os resultados) "sse conceito serve para tudo que você *i7er. "S2"NSO3. continue inalando até n&o poder mais) !renda o ar por alguns segundos e e(ale pela boca lentamente. escola. pois quanto mais pratic'. esticar seu pênis ou *le(ionar seu m<sculo !D. problemas.

&o na qual você estar' tranqFilo por 10 ou 20 minutos) Hle(ione seu !D e concentre. aperte ao m'(imo que puder seu m<sculo !D. garantindo um grande aumento no tamanho e bene*?cios 1 sa<de do seu pênis) Domece o Q"BR como sempre) ApJs 200 Q"BRS.&o por um segundo e diminua o Q"BR lentamente. visuali7e a bola de energia saindo pelo pênis. em seguida.a a divers&o) Hle(ione ao m'(imo seu !D.&o poderosa. esticando. segure por 10 segundos.a 100 Apertos !D. segure *ortemente sem dei(ar *olga) Se sentir vontade de soltar. concentre. *a. aperte mais *orte e visuali7e seu !D *icando mais e mais apertado) Segure por 1 minuto sem desistir) Lescanse por 2 minutos. BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB CAPHTUDO L E FORTADECIMENTO DA EREÇÃO E DESENVODVIMENTO DA MUSCUDATURA Ini+i#n' E>&!+7+i In)&ns '& PC Sente. 3espirar corretamente durante o dia lhe dar' muito mais energia e resultados mais r'pidos) 2reine *orte e nunca desista.se em uma posi. até atingir sua capacidade m'(ima absoluta) Atingido o ponto.o cada ve7 mais) Ha.se numa cadeira con*ort'vel. *icando maior e mais *orte cada ve7 que inalar pro*undamente) !renda a respira.a alguns !OL"3OSOS Q"BRS) Lepois.e(alar completamente) 3epita esse e(erc?cio o quanto agFentar) "(ecute.a o e(erc?cio de 3"S!43A56O por pelo menos 20 minutos di'rios e sinta.se no aperto.o durante o dia todo. praticando esportes.se. respire como indicado acima) "nquanto inala o ar pelo nari7. *a. etc) Ha. *le(ionando e distendendo em intervalos de 2 segundos) !ersista. n&o permitindo nenhuma *olga) Dontinue apertando e segure por 20 segundos) N&o distenda o m<sculo até terminar os 20 segundos) Sem pausa.os. e(alando o ar pela boca) "nquanto e(ala e diminui o Q"BR.a apro(imadamente A00 Q"BRS e 00 Q"BRS Wbola de energiaW) Bembre. para aquecer e(ecute uma série de A0 Apertos !D) ApJs completar as A0 *le(Mes.a o Q"BR algumas ve7es antes de e(ecutar o e(erc?cio novamente) Ha. quando estiver dirigindo. D/!#n)& KEDQ Ha7er o "S"3DTD4O L" 3"S!43A56O durante o Q"BR pode ser uma combina.se capa7. acomode. mas ainda n&o acabou) Visuali7e seu m<sculo !D ganhando poder a cada respirada que você der) . mais *orte que o de qualquer outro homem) #ma ve7 completado o e(erc?cio. visuali7ando uma energia e poder irradiando seu m<sculo !D) Visuali7e seu m<sculo !D desenvolvido. visuali7e uma bola de energia crescendo nos pulmMes. come. trabalhando.se no *ormigamento vindo do seu m<sculo !D) "le deve estar muito cansado e e(tremamente trabalhado depois desse e(erc?cio. que potenciali7ar' seus es*or. Dontinue com as *le(Mes e distensMes do seu !D até completar os 100 Apertos) 3espire pro*unda e vagarosamente.

durante A segundos.a esse e(erc?cio pelo menos % ve7es por semana e logo você ver' uma grande di*eren. depois solte vagarosamente levando em média 2 segundos) 2odo o movimento *le(ionar e distender dever' durar $ segundos) Bembre. ou até mesmo n&o eCacular) Ruando chegar ao cl?ma(.se que você *ar' uma série de A0 apertos intensos. C' go7eiZ que a maioria dos homens tem) Os bene*?cios deste e(erc?cio superar&o todas as e(pectativas de se ter um Ypênis *orteZ e dar&o uma nova de*ini. e que *oi totalmente trabalhado) "sse e(erc?cio melhorar' a circula. você precisar' ter um m<sculo !D bem desenvolvido. poder e volume eCaculatJrio) Aten.Mes até conseguir terminar) Ruando os resultados aparecerem você nos agradecer') Antes de come. segure o mais *orte que puder.&!) & F6&>- "sse e(erc?cio *oi desenvolvido para *ortalecer suas ere.&o) Você come. mas também lhe garantir' um maior controle.ar a <ltima parte do e(erc?cio.ar' com uma série de A0 Apertos sem interrup. lhe permitindo e(perimentar o que chamam de YOrgasmo @<ltiplo @asculinoZ) 4sso ser' muito legal e com certe7a impressionar' sua parceira que deve estar costumada com a s?ndrome do YLesculpe.&o. # :6)i"# . simplesmente *le(ionando *ortemente seu m<sculo !D.&o. caso contr'rio. mais intensos) 2oda ve7 que *le(ionar o seu m<sculo !D. ininterruptamente) #ma ve7 completado o e(erc?cio. você est' completamente e(austo e acabado) Se chegar ao cl?ma( antes da parceira.a em seu treinamento pesado O A. *a7endo passar a vontade de eCacular) Oomens realmente *ortes *a7em essa rotina diariamente.Mes.a em suas ere. saiba que esses apertos n&o s&o aqueles conhecidos movimentos de *le(ionar e distender) S&o di*erentes. você dever' sentir que seu !D est' queimando.&o sangF?nea em todo seu pênis. e ao terminar você dever' se sentir muito cansado) Ha.lhe a habilidade de eCacular quando quiser.A s&2/i!.la pelo tempo que quiser.&o para habilidade peniana) . pode ser *rustrante para os dois) "ste e(erc?cio o aCudar' a desenvolver controle e poder sobre a vontade de eCacular. você acabar' eCaculando) "sse e(erc?cio ensina restri. "stes e(erc?cios s&o para homens que C' esteCam desenvolvendo corretamente o programa a pelo menos 1 mês) !ara e(ecutar este e(erc?cio.#!)& ' &>&!+7+i Os Apertos de concentra.Mes e em sua capacidade de mantê. dando. incorporando.

se até atingir outra ere. massageando.se para manter a ere. em seguida. quando ela estiver *ormigando e bastante cansado) !ara obter bons resultados você dever' *a7er este e(erc?cio todos os dias.a o e(erc?cio até cansar completamente seu m<sculo !D) 2enha uma ere. massageando. *le(ionando o m<sculo !D o mais *orte poss?vel até come.se ao mesmo tempo) Você deve ter percebido que ao *le(ionar seu m<sculo !D.a de seu pênis encheram.&o e *le(ione o !D algumas ve7es) @assageie. distenda.&o total) Ruando sentir que seu !D est' *icando *raco.a novamente todo o processo até sentir outra incontrol'vel vontade de eCacular) 2endo a certe7a de que o orgasmo est' prJ(imo. mais duras ser&o suas ere.a esse controle eCaculatJrio 10 ve7es) N&o eCacule durante o e(erc?cio) Daso n&o esteCa conseguindo segurar a eCacula. dever' sentir seu pênis pulsar) Dontinue.a isso até sentir que est' chegando ao orgasmo) C n)! 6& E3#+/6#). o corpo e a cabe.&o completa) Hle(ione o m<sculo !D.ar a tremer. massageando seu pênis continuamente até *icar o mais riCo poss?vel) Ruando chegar neste ponto de dure7a. depois de 1A séries) Ha.Ini+i#n' E>&!+7+i 2enha uma ere. distenda) @as. respirando pro*undamente pela boca) Visuali7e seu sêmen voltando para dentro) "nquanto isso continue *le(ionando seu m<sculo !D mais e mais *orte) Ha. *le(ione o m'(imo que puder seu m<sculo !D. até seu pênis amolecer) Obtenha outra ere. % ve7es por semana) CAPHTUDO O I CONTRODE A DESENVODVIMENTO E AUMENTO EKACUDATPRIO .&o completa. respirando pro*undamente pela boca) Dontinue apertando seu !D com todas as suas *or.o) Ruando você *le(ionar o m<sculo !D. aperte levemente ao redor do corpo do pênis. *le(ione seu m<sculo !D ao m'(imo.a isso até que seu m<sculo !D *ique totalmente e(austo) Você saber' que seu !D recebeu um treinamento de primeira classe.se parcial) @assageie.se para assegurar dure7a) Ao atingir uma ere. ou no m?nimo.!i Ruando a vontade de ter um orgasmo estiver *orte.a.&o *irme.&o.as para n&o eCacular) Visuali7e o sêmen voltando e continue apertando seu m<sculo !D até a vontade sumir por completo) Ha. repetindo v'rias ve7es) Ha. continue massageando) Hle(ione novamente o m<sculo !D e segure) Ha. aperte seu m<sculo !D o m'(imo poss?vel. e(atamente abai(o da cabe.Mes) Dontinue *le(ionando e distendendo seu m<sculo !D até a ere.&o.se com mais sangue) 4sso signi*ica que quanto mais desenvolvido *or seu m<sculo !D.&!)& P&6# s/# Vi'# #ma ve7 que o e(erc?cio de controle eCaculatJrio tenha acabado. e siga novamente as mesmas coordenadas.&o tornar. você ter' que desenvolver muito mais seu m<sculo !D) A.

Mes intensas e volumosas. com ê(ito. segurar o seu cl?ma( com uma *orte HB"S6O !D acompanhada dos e(erc?cios de 3"S!43A56O " V4S#AB4[A56O @"N2AB) 3epita quantas ve7es puder até que seu !D n&o consiga segurar totalmente o sêmen) N&o eCacule completamente) 4sso lhe ensinar' e desenvolver' restri. caracter?sticas capa7es de dei(ar qualquer mulher louca de tes&o) SeCa qual *or o motivo que o levou a *a7er estes e(erc?cios.Mes constantes e e(tremamente duras. se *i7er rigorosamente estes e(erc?cios.se que a e*iciência e os resultados dependem totalmente da pr'tica di'ria e intensiva dos mesmos) "sse e(erc?cios podem *acilmente ser enquanto você estiver trabalhando.!i Sente.se con*ortavelmente em uma cadeira e rela(e) Domece a *le(ionar e distender seu m<sculo !D o mais *orte que conseguir) Ha. poder' ter ere.a A0 HB"SV"S) Ao *inal da A0b HB"S6O. *raco e subdesenvolvido) @as.' D&s&n1 61i"&n) C n)! 6& E3#+/6#).&o est' prJ(ima. estudando. você precisa conscienti7ar.&o precoce além *rustrante pode ser uma traumati7ante e(periência.Mes se(uais) O prJ(imo passo para conseguir controlar totalmente suas eCacula. dirigindo. comece a *le(ionar e segurar seu m<sculo !D em intervalos de 2 segundos) Dontinue massageando seu pênis até quase chegar ao cl?ma() Assim que você sentir que a eCacula.&o. *le(ione o !D o mais *orte que puder e respire pro*undamente pela boca) Visuali7e seu sêmen recuando para dentro de seu corpo) ctimo. através de um treinamento correto e pesado suas rela. !ersista até conseguir. segure o mais *orte poss?vel e conte até 00) 3epita esse procedimento por 0 ve7es. etc)"sses e(erc?cios podem ser *eitos sem que ninguém perceba. consiga uma ere. depois descanse por 0 minutos) "m seguida.Mes é e(ecutar uma . causando uma e(celente impress&o 1 sua parceira) Segundo in*orma.!i A eCacula.Mes durarem horas. e ainda ter eCacula.&o bastante dura.ar uma ere. que com certe7a ser&o <teis em suas rela. especialmente quando ambos esperam algo especial) "sse problema é causado por um m<sculo !D 8pubococc?geo: despreparado. mesmo que esteCam ao seu lado) Vamos aos e(erc?cios) D&s&n1 61i"&n) E3#+/6#).&o massageando levemente seu pênis com um pouco de lubri*icante 8Jleo para bebê ou vaselina:) Ruando alcan.Mes que encontramos.Mes se(uais poder&o ser mais pra7erosas e durar mais tempo. você poder' *a7er suas rela. caso queira.

aperte o m'(imo que puder seu m<sculo !D. mas ainda n&o acabou) Visuali7e seu m<sculo !D ganhando poder a cada respirada que você der) 3espire *undo e visuali7e) Os A!"32OS de concentra.se que você *ar' uma série de A0 A!"32OS intensos.&o sangF?nea se intensi*icando e indo em dire.a em suas ere. *le(ionando.a em seu treinamento pesado) CAPHTUDO Q E VODUME DE EKACUDAÇÃO & AUMENTO DA INTENSIDADE . n&o permitindo nenhuma *olga) Dontinue apertando e segure por 20 segundos) N&o distenda o m<sculo até terminar os 20 segundos) Sem pausa. em seguida. acomode.o em intervalos de 2 segundos) !ersista.a esse e(erc?cio pelo menos % ve7es por semana e logo você ver' uma grande di*eren.lo e desenvolvê. durante A segundos. para aquecer e(ecute uma série de A0 A!"32OS !D) "nquanto estiver *le(ionando. você dever' sentir que seu !D est' queimando. segure o mais *orte que puder. visuali7ando uma crescente energia e poder irradiando do seu m<sculo !D) Visuali7e seu m<sculo !D desenvolvido. energia e apetite se(ual inacredit'vel e ainda ere.se ao apert'. come.se numa cadeira con*ort'vel. *a7endo passar a vontade de eCacular) Oomens realmente *ortes *a7em essa rotina diariamente. respire pro*undamente e visuali7e a circula. ininterruptamente) #ma ve7 completado o e(erc?cio.la pelo tempo que quiser. mais *orte que o de qualquer outro homem) #ma ve7 completado o e(erc?cio.lhe absoluto controle eCaculatJrio.o e distendendo.lo. saiba que esses A!"32OS n&o s&o aqueles conhecidos movimentos de *le(ionar e distender) S&o di*erentes.&o na qual você conseguir' *icar 1 vontade durante 10 ou 20 minutos) Hle(ione seu !D e concentre.ar' com uma série de A0 A!"32OS sem interrup.Mes até conseguir terminar) Ruando os resultados aparecerem você nos agradecer') Antes de come. segure *ortemente sem dei(ar *olga) Se sentir vontade de soltar.sess&o do "S"3DTD4O 4N2"NSO L" !D) 4sso e(ercitar' seu m<sculo !D completamente.se em uma posi. segure por 10 segundos. e aCudar' a *ortalecê. e ao terminar você dever' se sentir muito cansado) Ha.Mes e em sua capacidade de mantê.ar a <ltima parte do e(erc?cio. depois solte vagarosamente levando em média 2 segundos) 2odo o movimento *le(ionar e distender dever' durar $ segundos) Bembre. *a. mais intensos) 2oda ve7 que *le(ionar o seu m<sculo !D.&o ao seu m<sculo !D) ApJs completar as A0 *le(Mes. e que *oi totalmente trabalhado) "sse e(erc?cio melhorar' a circula.a 100 A!"32OS !D.&o s&o a <ltima parte deste e(erc?cio) Você come. Dontinue com as *le(Mes e distensMes do seu !D até completar os 100 A!"32OS) 3espire pro*unda e vagarosamente. incorporando.a a divers&o) Hle(ione ao m'(imo seu !D. concentre. simplesmente *le(ionando *ortemente seu m<sculo !D.&o sangF?nea em todo seu pênis. aperte mais *orte e visuali7e seu !D *icando mais e mais apertado) Segure por 1 minuto sem desistir) Lescanse por 2 minutos.lo) Lando.Mes duras e enorme volume eCaculatJrio) Sente. até atingir sua capacidade m'(ima absoluta) Atingido o ponto.se no *ormigamento vindo do seu m<sculo !D) "le deve estar muito cansado e e(tremamente trabalhado depois desse e(erc?cio.

Mes duradouras.Mes ir&o) P6#n '& &>&!+7+i s . deve ter pensado9 YNossa.orça de Or/asmo: Você C' viu em *ilmes pornI.&o do m<sculo !D) Bogo.&o.!i 0 .Mes aumentar&o signi*icativamente) Aten. suas eCacula.M&6= !#n' V 6/"& '& E3#+/6#$@uitas mulheres amam homens que conseguem ter eCacula. Domo eu gostaria de poder *a7er issoZ) Você pode. mais longe suas eCacula.3 .MASSA)EM PARA SAO(E TEST'CULAR= .N/o eE #ule du! nte um sem n 0 e limite su s eE #ul . seu esperma é *or.3 . também demonstra sa<de e *ertilidade) A virtude ou habilidade de soltar um grande volume eCaculatJrio n&o é algo genético) + simplesmente.Mes) .acu(at-rio: O suplemento B. o volume de suas eCacula.&o. . e(pelindo grande volume de sêmen quando chegam ao cl?ma() Além de proporcionar enorme tes&o para muitas mulheres.ado para *ora pela contra. Siga as instru. di !i mente o E4ERC6C'O 'NTENSO (E PC e o APERTO E 3LE45O= .Jes.#!# A/"&n) ' V 6/"& E3#+/6#). .Qu ndo #:e& ! o #l1m +0 !el +e e p!oveite. conhecimento de como o nosso corpo *unciona) Aumento de +o(ume !.Arginine por 2 semanas) Seu apetite se(ual aumentar'.&o de creatina e na remo.Mes para o A#@"N2O LO VOB#@" "QAD#BA2c34O e desenvolva seu m<sculo !D) !ois ao eCacular.&o de amInia do corpo) 4ngerindo.arginine é um amino'cido envolvido na *orma.se A00 mg diariamente e 1A00 mg uma hora antes do se(o ou masturba. homens que conseguem eCacular a alguns metros de dist>ncia Se viu. *m8+imo % ve>es po! sem n . tanto quanto. você dever' ingerir B.Mes. !ara observar qualquer aumento no volume de suas eCacula. quanto mais *orte e mais desenvolvido estiver seu m<sculo !D. no m1nimo $00 PO(EROSOS JELQS0 di !i mente= .Antes de #:e& ! o #l1m +0 estimule-se po! no m1nimo H0 minutos.

e come.&o a esse de*eito) !ara 00K dos homens isso é um grande problema. pode aCudar na corre.' P*nis C/!1 M!&'/$. o Q"BR. você poder' conseguir aumentar signi*icativamente suas eCacula. pois durante a ere. h' uma pequeno detalhe que precisa ser incorporado) .Seguindo este tipo de plano. sem *alar da desagrad'vel aparência e de sua insatis*a.&o em rela.&o.&o da curvatura do pênis) "sse e(erc?cio *ortalecer' sua Dorpora Davernosa em ambos os lados do pênis.&o Ar'bico.ar' a *ormar um pênis mais reto apJs alguns meses de e(erc?cios di'rios) Q"BR !ara um !ênis 3eto.Mes que o método de @asturba. que depende da regi&o da parede celular que estiver mais *raca) "ncontramos in*orma. Apesar deste e(erc?cio ser basicamente o mesmo que você C' conhece.Mes.'& +/!1#)/!#N 2er uma curvatura em seu pênis durante a ere. constatamos em nossa pesquisa de in*orma.Mes a partir da terceira semana) CAPHTUDO R I INFORMAÇÕES COMPDEMENTARES E DICAS C !!&$.&o pode ser descon*ort'vel e até doloroso para sua parceira.&o seus pênis apresentam uma leve ou acentuada curvatura) O que causa esta curva "la é causada por uma Dorpora Davernosa *raca que indu7 o corpo do pênis a ter uma curva em uma dire.

e(ale. continue WordenhandoW em dire.&o contr'ria a que est' acostumado) "nquanto WordenhaW. dobrando.&o ao pênis e saindo por ele enquanto continua a WordenharW com *or. concentrem.se na corre.&o parcial e comece a *a7er o Q"BR como antes. sucessivamente) A cada A ou 10 Q"BRS.&o.a) Os resultados poder&o aparecer rapidamente se você *i7er isso. *ortalecimento e reconstru. apertando com *irme7a e desli7ando até a cabe.&o a cabe. F6&>- ' s G6:)& s .a) 4sso *ortalecer' o corpo do pênis e a parede celular que est' curvada. segurando ao redor da base do pênis.&o de seu pênis) Visuali7e a e(pans&o e alinhamento do pênis a cada WordenhadaW. repetindo com a outra m&o. treinando seu pênis a curvar na dire.Donsiga uma ere.a.o visuali7ando a bola de energia *luindo em dire. n&o conseguindo mais inalar o ar.#!# F !$# . respirando pro*undamente pelo nari7 e e(alando lentamente pela boca) A cada respirada. visuali7e uma bola de energia crescendo e e(pandindo em seu estImago e peito) Ao atingir sua capacidade pulmonar.WordenheW o pênis contra a curva.o no sentido oposto.

Ao t.ada de Hle(&o dos -l<teos) . Ruanto mais você *i7er este e(erc?cio mais r'pido vir&o os resultados) Lentro de 1 mês. ApDs esse "ue#imento0 vo#9 deve!8 senti! #e!t "ueim . Bo#9 deve!8 < >e! K s. !. proporcionando m'(ima potência e habilidade em sua per*ormance se(ual) .1!23O DO4 516)!O4 7 Avançada .!mino dos %0 se&undos0 solte0 e ! pid mente <le+ione su s n8de& s se&uid s ve>es t. .ou@ .!ies.o0 se&u! ndo po! 1 minuto <le+/o e em se&uid <le+ion ndo po! 1 minuto0 ininte!!upt mente.Em se&uid 0 deite-se no #:/o #om s #ost s volt d s p ! . .o e d di<i#uld de "ue vo#9 te!8 p ! m nt9-l <le+ion d . ApDs esse minuto0 sem des# ns !0 <le+ione s n8de& s v8!i s ve>es du! nte 1 minuto.Ao mantermos uma rela. Colo"ue su s m/os o l do do #o!po.Nesse momento0 vo#9 deve!8 senti! um "ueim .&o se(ual. P e+ t mente isso "ue est mos tent ndo l# n. e dar *orma aos gl<teos. senti!-se tot lmente e+ usto ponto de n/o m is #onse&ui! <le+ion8l s.a de impulso vêm dos gl<teos) O e(erc?cio que mostramos a seguir ir' *ortalecer. Repit esse p!o#esso $ ve>es p ! "ue#e!.3le+ione su s n8de& s o m is <o!te "ue pude! e <i"ue se&u! ndo po! um minuto ess <le+/o0 independentemente do es<o!./o tot l em seus &lMteos. (es# nse po! %0 se&undos e !epit m is $ ve>es./o em su s n8de& s. 3le+ione su s n8de& s o m8+imo poss1vel e se&u!e po! %0 se&undos. 3le+ione e distend os mMs#ulos d s n8de& s o m is <o!te "ue pude!. #om os p.s p ! <!ente e sep ! dos. . Se&u!e po! 10 se&undos e solte. você estar' *a7endo este e(erc?cio 0 ve7es mais do que pode *a7ê. /0K da *or.lo hoCe) Hique neste e(erc?cio 1 mês até sentir.se apto para iniciar a sess&o avan.Se #onse&ui!0 !epit o p!o#esso des#!ito no p !8&! <o nte!io! desde o #ome.P!imei! mente0 <i"ue de p. i+o. (epois disso0 vo#9 #e!t mente senti!8 "ue su s n8de& s est/o tot lmente mo!t s0 m s o e+e!#1#io ind n/o # . de*inir.

om desempen:o se+u l0 um liment . (es# nse po! %0 se&undos0 e !epit du s ve>es tot li> ndo % s.Continue. comida industriali7ada e com enorme de*iciência em suplementos nutricionais pode estimular e causar a impotência) Outro *ator important?ssimo s&o os problemas psicolJgicos) @uitos homens têm ouvido coment'rios constrangedores de suas parceiras. .!ie0 <le+ione s n8de& s e se&u!e <o!temente po! % minutos #ont1nuos./o .ApDs Mltim s.!ies. E>&!+7+i s . isso 10 ve>es e des# nse po! 1 minuto.!ies. . muito t! tivo p ! s mul:e!es0 lem. o deseCo se(ual diminui) #ma dieta com grande quantidade de carne vermelha. (epois0 <le+ione #ontinu mente po! H minutos sem p ! !. )*n+i# O' v'rios *atores que colaboram para o desenvolvimento da impotência) O primeiro é dieta e sa<de) Ruando os homens come. . . 3 .am a envelhecer.3 . . a produ./o NUTR'C5O 2 SAO(E.(eite-se de #ost s0 <le+ione e distend os &lMteos 100 ve>es p ! "ue#e!0 tiv ndo e di!e#ion ndo #i!#ul .solut mente indispens8vel p ! um . isso cria uma barreira *?sica e psicolJgica ao desempenho se(ual) @uitos casos de impotência s&o causados pela ang<stia em ter um pênis pequeno e pela preocupa.O <o!t le#imento e o desenvolvimento dos &lMteos s/o !esult dos desses e+e!#1#ios./o s n&G1ne p ! s n8de& s. isso pelo menos K ve>es po! sem n e dent!o de Q sem n s su s n8de& s est !/o <i!mes e du! s0 o "ue .! ndo "ue su # p #id de e ptid/o se+u l se!/o poten#i li> d s #om p!8ti# deste e+e!#1#io. vo#9 est !8 #om um e+#elente pe!<o!m n#e se+u l0 di&n de um & ! n:/o0 e n/o de :omem de um minuto sD. P ss dos os H minutos0 des# nse 1 minuto e !epit m is H ve>es0 num tot l de % s. . N/o p !e "u ndo #ome. Con#ent!e-se e #ontinue.&o constante com o que parceira vai pensar) O maior empecilho para um bom ..#!# I".P .&o de testosterona diminua gradativamente) Ruando isto acontece. (9 um ol: d n se. ! <i# ! di<1#il.A&o! 0 <le+ione su s n8de& s o m is <o!te poss1vel e se&u!e po! 10 se&undos0 distend e <le+ione nov mente po! 10 se&undos. l n#e d 0 !i# em vit min s e s is mine! is. Antes "ue pe!#e.

Mes mais *reqFentes e intensas) YVocê ter' verdadeiramente um aumento peniano. podendo *a7er suas rela. pois requer apenas 10 minutos de e(erc?cio por dia) 2endo um prep<cio natural.&o *orte) Outros *atores que levam 1 impotência s&o causados por um sistema peniano subdesenvolvido) Assim como e(istem homens naturalmente *ortes ou magros.Mes.Mes duras todas as manh&s.&o de maior espessura.&o) Dom a preocupa.se a sensa. n&o sJ alongando.&o para a parede vaginal) Adicionalmente.:+i 3estaura. a aparência e sensa. parece ser melhor . como nunca sentiu antes) Você come.&o do !rep<cio talve7 seCa o e(erc?cio mais *'cil. algo que muitos homens perdem ainda adolescentes) Você ter' ere. e(istem naturalmente homens que possuem o pênis mais *raco do que o de outros homens) !ara se trans*ormar em uma absoluta m'quina se(ual em pouco tempo é preciso muita disciplina. mas engrossandoZ) Você sentir' uma maior vontade por se(o e mais deseCo e atra. perderam h' muito tempoZ) R&s)#/!#$- '& P!&. ter' tanta energia se(ual que vai dei(ar sua parceira e você impressionadoZ) Y O mais importante.&!#! D&n)! ' s P!.&o.desempenho se(ual é Custamente preocupar.se com o tamanho do pênis ou a dure7a da ere. intensas sessMes de e(erc?cios e uma enorme *or.con*ian. Você reconquistar' sua auto. aumenta. encontramos diversos relatos e in*orma. como nunca) YVocê controlar' totalmente sua eCacula.ar' a acordar com ere. para a parceira.>i" s M&s&s Se você ler estas in*orma. a maioria dos homens. além de criar.Mes durarem horas. protegendo o seu pênis quando n&o estiver sendo usado) O' milhares de anos atr's os romanos costumavam *urar um lado do prep<cio e costurar um bot&o do outro para que o pênis pudesse ser abotoado quando n&o estivesse sendo usado) Além disto. O !OL"3OSO Q"BR e O A!"32O " HB"S6O) O Q/& Es.&o do !rep<cio aCudar' durante o ato se(ual porque o pênis poder' entrar e sair da vagina quando sua parceira estiver mais seca que o normal.Mes.a.a de vontade) Lepois dessas in*orma. mas podemos citar alguns9 YVocê sentir' uma vontade de viver. algo que. sem causar irrita.Mes e decidir praticar por pelo menos A dias semanais. sJ depender' da sua vontade para mudar sua vida de*initivamente) !ara tanto utili7e os e(erc?cios descritos nos cap?tulos9 AR#"D4@"N2O.&o pela sua parceira.&o durante o ato se(ual. mantém o seu pênis quente quando *l'cido) "m resumo.&o é gerada uma ang<stia que a*asta qualquer possibilidade de se obter uma ere. a 3estaura.

&o deste e(erc?cio.&o come. sem provocar dor) "ventualmente.a o mais *orte poss?vel. tra7endo a pele o mais prJ(imo ou até mesmo ultrapassar a cabe. segure *irmemente em volta da base do pênis) "m seguida. Você n&o precisar' de lubri*icantes para a e(ecu. você dever' ser capa7 de pu(ar a pele além da cabe.&o e repita o procedimento) Dontinue com este e(erc?cio por 10 minutos) Ruanto mais você esticar. desli7e lentamente a m&o em dire.&o até a ere.&o) #sando uma das m&os.ar a diminuir) 2enha outra ere. você precisa de um plano de estiramento di'rio durante pelo menos dois ou três meses para se alcan. ambos dever&o estar secos ao *a7er este e(erc?cio) +amos começar0 @assageie até atingir uma ere. mais r'pido ter' resultados) Nas <ltimas duas ou três séries de estiramento realmente pu(e a pele em dire.&o 1 cabe. . suas m&os e seu pênis.&o) Hle(ione seu !D apro(imadamente A0 ve7es para encher seu pênis com o m'(imo de sangue poss?vel) Dontinue massageando por alguns minutos até o pênis estar o mais enriCecido poss?vel) Donsiga uma ere.ar os resultados deseCados) Aten. em algumas semanas.a) Ruando você sentir que sua pele realmente esticou.ter um bom prep<cio do que n&o ter) !ara *ormar um prep<cio de boa espessura.a. segure nesta posi.a) Você perceber' o desenvolvimento do prep<cio acontecer) Di+# 4nclua uma série deste e(erc?cio em seu treinamento di'rio) Segundo relatos ele poder' aCudar a alongar o seu pênis.&o.&o a cabe.

para essa massagem dê pre*erência ao Jleo para bebê. maior vontade se(ual e eCacula. aumentando a quantidade de esperma e volume eCaculatJrio) Ini+i#n' # M#ss#2&" T&s)i+/6#! Seus test?culos s&o Jrg&os vitais.Mes mais intensas.&o da espécie) Sem eles.se aplicando uma boa DO@!3"SSA R#"N2" nos test?culos por A minutos) 4sso os dei(ar' quentes e a pele mais *le(?vel para esticar e massagear) Lepois de completar a DO@!3"SSA R#"N2". você n&o sJ ter' ere.as ao aumento da quantidade de esperma) O segredo para a sa<de e o correto *uncionamento testicular é melhorar a circula.&o ao tentar ter *ilhos. aplique o lubri*icante. a espécie humana C' teria se e(tinguido) Se mantiver seus test?culos em per*eita W*ormaW.&o sangF?nea para os test?culos) "sse e(erc?cio proporcionar' e(atamente esse necess'rio aumento do *lu(o sangF?neo para seus test?culos e ainda promover' o melhor *uncionamento geral) Antes de iniciar a @ASSA-"@ 2"S24D#BA3.Mes mais riCas. pois guardam a chave para produ.&o sangF?nea para os test?culos.&o de testosterona e esperma) Se esquecê.se que o Jleo est' bem espalhado na pele) . que por sua ve7.a.los você n&o poder' agir se(ualmente como deseCa) A @ASSA-"@ !A3A SA]L" 2"S24D#BA3 e(plicar' e(ata e detalhadamente como massagear seus test?culos e aros em volta) 4sso aCudar' no aumento da produ. é diretamente respons'vel pelo aumento do apetite e sensibilidade se(ual) "sse e(erc?cio também promove melhor circula. isso gra. aque. coloque o Jleo nas palmas das m&os e espalhe homogeneamente nos test?culos. você estar' e*etivamente aumentando sua *ertilidade e conseqFentemente as chances de concep.M#ss#2&" )&s)i+/6#! Os test?culos s&o a parte mais importante do sistema reprodutivo.&o de testosterona. cobrindo toda 'rea) Derti*ique. essenciais para a manuten.

durante mais ou menos 0 minutos) @assageie os test?culos aplicando uma leve press&o sobre eles) @assageie também ao redor deles) #sando o bom senso continue pelo tempo que achar conveniente) "ssa rotina de massagem dever' ser *eita por pelo menos 10 minutos di'rios. aperte até seus test?culos *icarem bem Cuntos em cima do polegar e do indicador) Dom a outra m&o.&o. em seguida leve.os para cima.&o sangu?nea para os test?culos é aquecer uma garra*a de Jleo para bebê por alguns minutos em 'gua quente 8banho @aria: antes de aplic'. !or enquanto n/o m ss &eie os test1#ulos di!et mente) @assageie entre os test?culos com um movimento de bombear usando o polegar e os dedos) @assageie na base.a uma leve press&o acima dos test?culos massageando. de dormir) Você constantemente dever' esticar pele dos test?culos. *a.as 1 @ASSA-"@ 2"S24D#BA3) Dica #ma boa maneira de promover o aumento real da circula.a levemente essa massagem por apro(imadamente 0 minutos) Abra as m&os com os dedos esparramados) Segure os test?culos pela rai7 e pu(e levemente para bai(o. pu(e novamente para bai(o. depois.&o sangF?nea em seus test?culos. sentindo uma boa esticada quando pu(ar a pele para bai(o) Outro bom método para esticar é parecido com a !OL"3OSA "S24DALA) Segure ao redor da base dos test?culos com o polegar e o indicador. durante a manh&. pu(ando para bai(o) Ha. seus test?culos estar&o bem esticados e parecer&o estar pendurados mais bai(o que o normal e maiores do que antes de massage'. ou antes.a isso por mais ou menos % minutos sem parar) Lepois dessas massagens. gra. e assim sucessivamente.Domece massageando toda 'rea em volta dos test?culosG Aten.lo em seus test?culos ou pênis) "sse calor *ar' aumentar o *lu(o sangF?neo e . pu(e levemente para bai(o com a m&o que est' segurando a base da carne conectiva dos test?culos) Ha.los) Nene*?cios proporcionados por uma melhor e mais intensa circula.o com movimentos circulares) "nquanto estiver *a7endo isso.

em car?cias t?midas 8inicialmente:.a muito carinho em sua parceira) Se você achar que é hora de usar a l?ngua. acariciadas e também se derretem com elogios) !or onde quer que você comece. passando a toques mais intensos) Algumas mulheres gostam que você passe sua l?ngua nos dentes dela) "nt&o veCa se é vantaCoso usar este recurso) O 9/& &/ f#$ + " #s ". aumentando o ritmo e intensidade com o tempo) N&o v' beiCando direto a boca de sua parceira) Domece beiCando o pesco. passe pelo quei(o e sJ depois v' até a boca) Ruando estiver beiCando.aCudar' a pele absorver o lubri*icante mais rapidamente. tenha certe7a de estar num local con*ort'vel e privado) Você n&o quer ser interrompido) C " '#! /" 5&i3 &>+i)#n)&W NeiCar é uma grande *orma para come.ar as preliminares) Domece beiCando suave e lentamente. possibilitando um e(erc?cio melhor e mais e*iciente) CAPHTUDO S I BTNUS GUIA DO ORGASMO FEMININO G/i# ' O!2#s" F&"inin "ste te(to *oi *eito para aCudar todos os homens) + um guia de coisas que você deve *a7er) O guia serve até mesmo para os homens que est&o satis*eitos com seus conhecimentos sobre se(o) + interessante que você leia este te(to. procure *a7er com que a ponta de sua l?ngua toque a ponta da sua parceira. *a.o. suba até as bochechas. pois sempre h' algo para aprender) !reliminares9 As preliminares s&o *undamentais antes do ato se(ual) + através dela que sua parceira *icar' e(citada) As mulheres adoram ser beiCadas.s &n9/#n) &s) / 5&i3#n' W .

aquele *amoso est'gio em que a mulher *ica WmolhadaW:) O 9/& #+ n)&+& fisi+#"&n)& # /"# "/6=&! 9/#n' &6# &s)4 &>+i)#'#W Ruando e(citada.&o .as 1 intensi*ica. locali7ado quase na metade do caminho entre a parte de tr's do osso p<bico e o topo da cervi7 . massageie.&o dentro da vagina chamada ponto -) A maioria das pessoas n&o sabe sobre ele) O ponto .a de roupa) Além disso.o dos grandes l'bios) Assim como o pênis. n'degas. os m<sculos anais também contrair&o involuntariamente) Os m<sculos da uretra passar&o pelo mesmo espasmo) Os mamilos dela permanecer&o r?gidos) 4mediatamente apJs o orgasmo. !)#n)&W #ma mulher adora ser tocada por seu amante) A chave do pra7er *eminino é saber condu7ir sua parceira lentamente. estar' aumentando muito o pra7er de sua amante) Você nunca pode come. lJbulos da orelha. n) G: O 9/& 8 . passando para um rosa escuro) Além destes.o.la) O grande segredo é demorar muito tempo para tirar cada pe.as *?sicas) A mais not'vel é o incha. outro sinal de e(cita. ao invés de tocar diretamente os mamilos.&o para cada 'rea despida) On'& &s)#s < n#s &!. tocando todo seu corpo) As mulheres amam quando um homem demora em ir direto ao ponto) A estimula. a vulva é uma regi&o que pode aumentar de tamanho gra. l'bios. os mamilos endurecem e aumentam sensivelmente de tamanho) C " s#5&! s& &6# &s)4 )&n' /" !2#s" W A primeira regi&o que denunciar' o orgasmo de sua parceira é a vagina) "la come. produ7ida por gl>ndulas dentro das paredes da vagina) "ssa secre. l?ngua.os sobre a roupa) Lepois comece a despi.&o do ponto -) Sua parceira pode *acilmente ter um orgasmo com a e(cita.ar pelo toque de regiMes menos sens?veis e passar bem lentamente para as mais sens?veis. pela vagina ou pela e(cita. os grandes l'bios *icam mais para *ora.é um peda.&o do *lu(o sangF?neo) Dom o incha. você deve beiCar e acariciar as partes que *or despindo) 4sso aCuda a dar um ar mais erJtico além de permitir que você dê mais aten.&o 8conseguida com a e(cita.la) Lurante o beiCo toque seu corpo por cima da roupa) !rocure os mamilos) Ruando encontrar.ar tocando pela regi&o da vagina) "sta deve ser a <ltima 'rea a ser tocada.ar' a contrair rapidamente) Além da vagina.&o) A secre. pois necessita de lubri*ica.&o SeCa paciente e quando estiver despindo sua mulher v' beiCando e acariciando cada cent?metro de seu corpo.&o lubri*icante.&o tem a *un.&o do clitJris ou durante a penetra. orelha 8em si: e partes internas da co(a) P ! 9/& ) 9/& 8 i".o de tecido nervoso.ar pela regi&o ao seu redor e gradativamente ir se apro(imando do obCetivo) 3esumindo9 se você come. sem pressa) Le qualquer *orma e(istem 'reas de e(trema sensibilidade9 dedos dos pés. mamilos. sobrancelha. come. a vagina *icar' muito <mida com lubri*icante) Os mamilos amolecem gradualmente e a vulva desincha) S 5!& . n) GW As mulheres costumam ter orgasmo de v'rios modos.O que você *a7 com as m&os enquanto beiCa sua parceira é muito importante para e(cita. dentes.&o indireta proporciona pra7er intenso) !or e(emplo9 é muito mais e(citante para a mulher se o homem.&o de preparar a vagina para ser penetrada pelo pênis) !or *im. pelo clitJris. dei(ando e(postos os pequenos l'bios e a entrada da vagina) Os pequenos l'bios também podem inchar e mudar de cor.&o *eminina é o aumento do tamanho do clitJris) @as n&o podemos esquecer do sinal mais evidente de e(cita. o corpo da mulher passa por v'rias mudan.2&n#s '&6#W Dada parte do corpo é uma 7ona erJgena) !or isso muita aten.&o) @as h' uma 'rea para a e(cita.

na dire. n) GW @uitas mulheres gostam da posi. que compreende a nuca e o pesco. devagar e com uma leve press&o) H4 "#is #62/"# + is# 9/& &/ '&1# s#5&! s 5!& .&o WcachorrinhoW durante a rela.&o se(ual *eminina) O tamanho e o local do ponto .os para cima até alcan.lo) Leite sua parceira e coloque um travesseiro sob suas n'degas) 4ntrodu7a dois dedos lubri*icados 8pode ser com saliva: na vagina e siga em dire.a inteira de seu pênis redu7ida a uma 'rea menor que uma ervilha) Ao contr'rio do pênis. lo) Algumas sequer acreditam que tem um) Aqui segue um método *'cil para acha. n) GW Agora que você encontrou o ponto -.&o do clitJris nas mulheres) Assim como o pênis. ela eCacule uma pequena quantia de *lu?do claro em decorrência da e(cita.&o dar' muita e(cita.&o ao umbigo) Ao colocar todo o dedo.a.&o se(ual) !or ser t&o pequeno. *a.n&o é locali7ado *acilmente) ds ve7es as mulheres têm di*iculdades para encontra.você pode conseguir novos tipos de e(cita. embora seCa muito menor) Na *ase de desenvolvimento *etal.&o *eminina) N 9/& +6i).&o a ela) Ruando os dois dedos estiverem sobre o ponto . o tecido usado para a *orma.a um pouco mais de press&o 8sem e(ageros:) Ruando você estimular a regi&o certa.&o do umbigo) Através do ponto . enquanto você estimula este ponto. os homens geralmente se esquecem dele e perdem a oportunidade de levar a parceira 1 loucura) 4magine o clitJris como a cabe. a*aste os pequenos l'bios com os dedos e desli7e. desli7e a m&o que estiver livre sobre o abdImen dela e v' até os pelos pubianos.&o na parte da *rente da vagina para ter um orgasmo pelo ponto -) Algumas mulheres sentem vontade de urinar no princ?pio da estimula. pressione contra a parte dianteira da vagina) "sta regi&o é rodeada por um tecido mais resistente) !or isso e(er.*nisW O clitJris é o equivalente do pênis. n) GW O ponto .#!&+& + " . comece a passar as pontas dos mesmos de cima para bai(o sobre esta regi&o) Você pode dar muito pra7er a ela se enquanto isso lamber seu clitJris) Outro método é estimular o ponto .os.quando sua parceira estiver deitada de bru.&o) D "in#n' +6i).8parte de tr's da cabe. o clitJris tem muitos vasos sangF?neos e *ica r?gido durante a e(cita.A cent?metros: dentro da vagina. haver' um pequeno incha. mas normalmente est' locali7ado entre duas e três polegadas 8entre A e $.!isW !ara achar o clitJris.&o e orgasmo para sua parceira) C " &/ . pode usar o polegar de sua outra m&o para tocar o clitJris dela) "sta combina. a*astar as pernas e levantar ligeiramente o quadril) 4ntrodu7a seus dedos com a palma da m&o para bai(o e e(plore a parede dianteira 8que também estar' virada para bai(o:) Ha. a urina n&o passa .o:) O ponto .variam de mulher para mulher.&o do ponto -) !ara evitar isso.o na regi&o) Lesli7e os dedos de lado a lado) !e.a com que ela urine antes) + poss?vel que quando você estiver estimulando o ponto .é o *oco da estimula.!is s& .&o porque estimula o ponto -) 4sto se deve ao melhor acesso do pênis 1 parte dianteira da vagina) A maioria das mulheres precisa de ritmo r'pido e muita *ric.!is C " &/ &n+ n)! +6i).a para que sua parceira diga quando você tocar no alvo) Dontinue estimulando a regi&o) "la *icar' *irme e inchada) C " &/ &s)i"/6 .dela.a com que sua amante mova o quadril para que seus dedos possam tocar uma 'rea maior dentro da vagina) Ruando ela estiver e(citada.de sua parceira.ar uma pequena saliência rosa) Note que no clitJris se encontram todas as dobras de pele da vagina) O seu tamanho médio equivale a uma ervilha) + uma regi&o de alt?ssima e(cita.&o do pênis nos homens é o mesmo para a *orma. ss &n+ n)!#! .

#!# s/# . tudo tem seu tempo) Aproveite para *a7er um Coguinho se(ual antes ou mesmo trocar car?cias e beiCos) #se a criatividade) M8) ' s . versa) A) "nquanto você lambe o clitJris pode introdu7ir lentamente seu dedo na vagina dela e *riccion'. mantenha um movimento consistente e *i(o) 4sto *a7 com que ela alcance n?veis mais altos de pra7er) "m muitos casos o homem pode n&o achar muito higiênico *icar lambendo os Jrg&os genitais de sua amante) 4sso pode ser resolvido com um simples banho antes da rela. lamba suavemente seu clitJris) #sando somente a ponta da l?ngua você evita que o clitJris perca a sensibilidade por estar totalmente coberto) N&o se esque. principalmente os mamilos) Lepois. segure cuidadosamente os grandes l'bios e corra sua l?ngua por toda a vagina até chegar ao clitJris) Bamba suave e continuamente até que sua parceira *ique totalmente e(citada) + o movimento cont?nuo que garante um bom orgasmo) Você pode aumentar o pra7er de sua parceira en*iando um ou dois dedos em sua vagina enquanto você a lambe) Dontinue lambendo o clitJris durante 1A minutos apro(imadamente) O orgasmo *eminino é muito mais demorado que o masculino) !or isso. sendo sua <nica *un.&o) Além de limpar a vagina e regiMes a sua volta.se nele para dar mais pra7er a ela) Ruando uma mulher est' e(citada.por ele.a) #ma ve7 que sua parceira estiver e(citada. *a7endo movimentos de bai(o para cima e vice. ainda propicia um clima erJtico e ?ntimo para o casal) Q/#is ss &n2#n s "#is + "/nsW #m erro comum de muitos homens é o de sair lambendo o clitJris logo de cara) Bembre. cunnilingus .&o receber pra7er) O 9/& "#is &/ '&1 s#5&! s 5!& +6i). pode usar as m&os para acariciar o corpo dela.!isW O clitJris é muito sens?vel e por isso tem uma pele.#!+&i!# )&! /" &>+&6&n)& MXTODO A: 1) Hique *rente a *rente com a vagina) 2) A*aste os grandes l'bios) 0) Bocali7e o clitJris abai(o da pele que o recobre 8capu7 clitoral:) %) #sando sJ a l?ngua.se a *ric.&o sJ desta pele) Os lados do clitJris n&o possuem a mesma sensibilidade) Alguns lados s&o mais sens?veis que outros) Lescubra qual lado e(cita mais sua parceira e concentre.se de ir com calma. o clitJris aumenta de tamanho) #ma ve7 que o clitJris inchar n&o pare os movimentos para que sua parceira alcance n?veis mais altos de pra7er) T !n#n' Es& /" .a que enquanto você est' lambendo. para *a7er esta maratona é preciso *or. uma espécie de capu7.&!i) O 9/& 8 +/nni6in2/sW A estimula.#!+&i!#W &" S&> O!#6 Ruando você *or *a7er o cunnilingus em sua parceira v' com calma) NeiCe os grandes l'bios dela sem usar a l?ngua) Dom a ponta de sua l?ngua.lo como um pênis) !2#s" : .&o de uma mulher com a boca e l?ngua . é uma das *ormas se(uais mais e(citantes para as mulheres) Sua boca e l?ngua s&o muito vers'teis) "las podem chupar. lamba muito suavemente a vagina. para lhe proteger) "sta pele também é altamente sens?vel) A maioria dos orgasmos *emininos deve. umedecer e *a7er v'rios tipos de car?cias) Você pode usar o cunnilingus como um modo de satis*a7er por completo sua parceira ou mesmo para substituir o ato se(ual) C " &/ f#$ +/nni6in2/s &" "in=# .

&o se prolonga até onde sua parceira agFentar) !ara aCudar a atrasar o orgasmo. segure o pênis e pressione a cabe.#!# /" s&> "&6= ! 1. se você *or direto ao ponto ela poder' se sentir como uma verdadeira prostituta) NeiCar é um e(celente meio de iniciar a rela. penetre com todo o pênis) MXTODO D: "ste método é mais simples) + o método do WOrgasmo AtrasadoW) Nele.MXTODO B: 1) @olhe dois dedos com saliva) 2) 4ntrodu7a estes dois dedos lentamente na vagina dela) 0) Agora desli7e depressa os dedos para *ora da vagina e use. de cima para bai(o.o num beiCo apai(onado) "la se derreter' se você.lo bem) MXTODO C: 1) 2enha uma ere. mas sem penetra.&o) Domece com um beiCo t?mido.&o ao clitJris) "ste método aCuda a potenciali7ar o orgasmo dela) " quando ela realmente go7ar. Sempre a beiCe primeiro . tire os dedos da vagina e concentre.a dele contra o clitJris de sua parceira) 0) Lesli7e seu pênis sobre a vagina dela.&o) 2) #sando sua m&o. pare e troque beiCos e car?cias) Lepois de algum tempo volte a dar aten. quando ela *or atingir o pico de e(cita. durante o beiCo.os para massagear o clitJris) %) 4ntrodu7a seus dedos novamente na vagina) A) 3epita o passo 0. sua parceira tenta conter o orgasmo enquanto você lambe o clitJris dela) "ssa situa.se no clitJris) !rocure massage'.&o.a do pênis) A) Hinalmente quando sua parceira estiver muito e(citada e você ver que sua vagina est' molhada 8lubri*icada:.la) %) 3epita os passos 2 e 0 v'rias ve7es antes de penetrar sJ a cabe. poder' des*rutar de um orgasmo bem mais intenso) CAPHTUDO @ I BTNUS JU DICAS PARA UM SECO MEDHOR JU 'i+#s . curto e suave) Lepois intensi*ique e alongue este beiCo trans*ormando. mas agora demore mais no clitJris) =) Ruando você sentir que ela est' para ter um orgasmo. acariciar seu rosto com as m&os ou .

pode até ser pra7eroso para alguns.shop e n&o tenha vergonha em dar uma de massagista) 2ente.se também de dosar bem a velocidade da rela. toda mulher gosta que o parceiro *a. "vite dar chupMes no pesco.&o pro*unda 8e()9 ela WmontadaW *rente a *rente com você:) Agora se você estiver no grupo acima da média cuidado) Se você agir como um ator pornI poder' machucar sua parceira) Domece penetrando.&o ao tamanho de seu pênis . 2 ra7as.&o) #m momento de empolga. N&o en*ie sua l?ngua na am?dala dela . Adapte a rela.&o) A média mundial do tamanho peniano varia entre 10 e 1$ cent?metros quando ereto) Se você estiver abai(o da média.&o) Substitua o chup&o no pesco. 0 ra7as.Mes que permitam penetra. tenha delicade7a no toque. mas como um valoroso meio de melhorar suas . depois desloque seu quadril alguns cent?metros para cima) 4sto lhe d' uma penetra. com um corpo relu7ente) K.a uma massagem com Jleo) !repare um clima) Dompre Jleos especiais vendidos em Se(. me beiCou e me levou em seus bra.Mes *undas e depois *a. Ha.&o sua poder' machucar a parceira) $.a a usar blusas de gola alta até o hematoma desaparecer) !or isso. admirando e acariciando cada nova 'rea descoberta) @as n&o saia rasgando todas as roupas de sua parceira) 4sso pode ser muito e(citante mas nem todas gostam.as espontaneamente . Bambisque as orelhas dela . di7 "laine de 20 anos) As mulheres. e assim por diante) Sempre mudando a quantidade de cada uma) Os praticantes de se(o 2>ntrico a*irmam que as penetra.as lentamente . aquela cartilagem de *ora) @AS "@ O4!c2"S" AB-#@A ASSO!3" L"N23O LA O3"BOA L"BA) Além de quebrar o clima você ainda corre o risco de levar uma bronca dela) Bembre. uma espécie de hematoma) Além de *icar esteticamente *eio. Sedu7a. além de ganhar v'rios pontos a seu *avor.o por outro tipo de car?cia que n&o dei(e marcas) S.os. obrigando. use esta técnica criada pelos praticantes de se(o 2>ntrico 8tipo de se(o que devido 1s suas técnicas pode durar horas:) Domece com penetra. demonstrar seu carinho e a*eto pela parceira) SeCa criativo.os pelo resto da casa) "ram sJ alguns metros mas ele n&o se importou em me carregar) NJs tivemos um se(o incr?vel assim que ele *echou a porta)W. mas evite uma massagem muito *orte.a com que a rela. ao redor da orelha. isto pode parecer complicado mas é poss?vel gra.&o9 / *undas. E *undas. *a. tamanho n&o é garantia de uma boa rela. o se(o e o romance est&o intrinsecamente ligados) N&o pense em sedu.Mes *undas e ra7as . o chup&o pode causar constrangimento para a mulher. um cl'ssico) @AS N6O SA4A "NH4ANLO A BTN-#A NA O3"BOA L"BA) 2enha calma) Domece com beiCos. você ainda contribuir' para que ela se sinta mais sensual.&o como um trabalho duro.&o mais bai(a e permite que seu pênis toque 'reas sens?veis do canal vaginal dela) R.a algumas ra7as) 2ente a propor.&o) !or isso. WNJs est'vamos em casa e ele de repente me pegou nos bra. dispa. mas os chupMes podem n&o tra7er muitos bene*?cios.&o com homem por cima 8papai.a bem devagar.as 1 uma posi. depois passe para as 'reas mais internas) + recomend'vel que você lambisque as 'reas mais e(ternas. seCa delicado ao introdu7ir sua l?ngua na boca da parceira.a massagens com Jleo .se em dar mais pra7er a ela no beiCo) %.ainda *a7er car?cias em seu cabelo) H. nem sempre en*iar toda l?ngua é garantia de um bom beiCo) 2ente ser o mais delicado poss?vel) !reocupe. as mulheres amam a agonia da antecipa.&o se baseie em posi.o dela . principalmente em regiMes mais sens?veis como seios e co(as) Se você *i7er direito. Lispa. pense também no que acontecer' depois da rela.mam&e de pre*erência:. Varie entre penetra.Mes ra7as aCudam a estimular o ponto *eminino) Q. 2riplique os orgasmos dela . principalmente para a mulher) "m quase todos os casos depois do chup&o *ica uma marca no local.&o chamada W-atoW) Domece com uma posi.se que você est' acariciando uma mulher e n&o enchendo uma boneca in*l'vel) 10. principalmente se *or uma roupa cara) F. com a massagem.a devagar e 1 medida que ela *or pedindo mais ou você sentir que ela quer mais coloque) Lo contr'rio dei(e como est') Bembre.

Duidado com os seios .&o) 2ente piadas. cJcegas ou outra t'tica para *a7e. segundo nossas pesquisas. N&o saia *a7endo tudo so7inho) Lei(e que ela dite o ritmo. n&o os trate como comida) N&o morda. paciência) 2enha como prioridade satis*a7ê. um dos principais problemas na hora do se(o é a di*eren.lo) !ode parecer estranho.Mes verticais. di7endo se a penetra. Lei(a que ela condu7a a rela.a o seguinte9 desli7e um ou dois dedos seus partindo da vagina e indo em dire.&o est' boa.&o tentem *a7er de lado. car?cias.&o dei(ando.o troque de posi. incomodadas) !or isso.a ela cavalgar . levando. a posi. ent&o chegou a hora de parar) Dertamente chegar' um momento em que ela estar' satis*eita) Se ela estiver satis*eita e você n&o.a rir . Se você *i7er tudo certo e levar a mulher 1s nuvens.&o se(ual) Se você cansar.&o porque se sentem muito e(postas.se que no se(o. Ha. se você aceitar esta miss&o *a.&o . 2ente igualar as alturas .Mes em pé 8verticais:) "le pode ser resolvido se você providenciar um degrau ou banquinho.a para quem *or us'.la) Bembre.&o se *icarem de *rente um para o outro) Bembre.&o em sua parceira) @uitas ve7es o ritmo empregado por ela é o mesmo que ela deseCa que você use) 1R.a sua parceira Wcavalgar um poucoW) Ambos ter&o mais e(cita. sem pressa) " lembre.a de prestar aten.chances) 11.la rir) Algumas mulheres gostam de rir mesmo durante o se(o) + o que revela "rin de 20 anos9 WN&o tem nada melhor que rir durante o se(o. n&o *alando do tamanho. n&o se preocupe. se vocês quiserem *a7er esta posi.os dela em torno de seu pesco. Dompre o preservativo antes de leva. um quarto da dist>ncia entre a vagina e o umbigo) Ao locali7ar esta regi&o *a.se que as mulheres s&o inseguras quanto ao tamanho e bele7a dos seios) "nt&o procure elogia.&o e a rela. suaves) 1S.o. mas esta atitude das mulheres *oi a mais citada em nossas pesquisas) 1K. pressionadas. #se preservativo .&o mulher por cima 8cavalgada: é uma das mais pra7erosas) !or isso *a.a de altura e ao mesmo tempo o*ere. contanto que seCa pelo que ele est' di7endo e n&o *a7endoW) 1H. quem *a7 direito *a7 duas. Ha. N&o se importe se ela rir de você ou com você) Antes do se(o é bom *a7e. cerca de um ter. apJie. três. Se quiser *a7er um W=/W tente variar a posi.os da mesma *orma) #se beiCos suaves. mastigue ou aperte) Os seios s&o partes sens?veis do corpo da mulher) !or isso trate.as em volta de sua cintura) Hique segurando suas pernas durante a penetra. sem constrangimentos) Se você estiver com di*iculdades para colocar o preservativo.o e pegue suas pernas.la rir) 4sso aCuda a quebrar a inibi.Mes dispon?veis. se ela quer mais ou se quer que tire) Ha7endo isso você ganha v'rios pontos a seu *avor e ainda ter' grandes chances de repetir a rela. tente na hora da penetra.lo) Daso você n&o disponha deste recurso mas queira usar posi.los.&o) " n&o se esque. lambidas longas e acaricie todo o seio.a.a movimentos circulares.a rela(ada) 1$. 3egi&o do ponto .. Ruando ela di7 chega ent&o chega mesmo .a de altura) -eralmente os homens s&o mais altos que as mulheres) "ste contratempo limita muito a quantidade de posi. você pode pegar sua parceira no colo) !asse os bra. v'rias ve7es) Se você n&o *icou satis*eito nessa. aCa com naturalidade. mas sim de sua bele7a) 1F.la para a cama) Ao colocar.se na parede para aCudar a aliviar o peso) Outra sa?da interessante é você comprar um par de sapatos com salto alto para ela) O problema da altura ser' resolvido e vocês ainda poder&o montar algumas *antasias baseadas no acessJrio) Le qualquer *orma use a criatividade para resolver este problema) 1Q.se que esta posi.&o ao estImago dela) Você encontrar' uma regi&o carnuda.&o *le(ionar um pouco as pernas para eliminar aqueles cent?metros a mais na altura) SJ que este recurso vai e(igir mais de seu *?sico) Além destes.&o e(ige do *?sico dela) !or isso quando ela demonstrar sinais de cansa.a seguran. é uma boa pedida) Lessa *orma ambos ter&o o controle sobre a rela. por que ela n&o quer *a7er um =/ comigo @uitas ve7es as mulheres n&o gostam de *a7er esta posi. qualquer obCeto que elimine a di*eren. tente outra ocasi&o) .&o com ela) 1%.&o . principalmente as posi. tenha bom humor e ela certamente lhe aCudar' a coloc'.

in+6/si1& fi+#n' 5!i2#' s # !&ss#!+i! s .:AAYYY0Z#= 0+ " E P&s9/is#s '& inf !"#$%&s '&n)! & f !# ' 'i1&!s s 6 +#is. & '& n ss# &>+6/si1# .&s+!i)# s&!4 + nsi'&!#'# + " f&ns# # 'i!&i) '& ..6 !#$.& .:AAYYY02 26&0+ " I P&s9/is#s '& inf !"#$%&s '&n)! & f !# ' 'i1&!s s 6 +#is .:AAYYY0.' + n)&:' =)).la apai(onadamente e n&o virar pro lado e dormir ou ent&o *icar olhando para o teto) !ara o se(o ser bom ele tem que vir acompanhado de preliminares e de um complemento apJs o orgasmo) !ortanto.&ss # s&" # n ss# .&s9/is#s.!i&'#'& & &>. n&o se esque.& .. "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$. beiCa. o se(o n&o acaba na eCacula. +.:AAYYY0s&> f !)&0+ " MPORTUGADN E Inf !"#$%&s. "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)). ns#5i6i<#' s +i1i6 & +!i"in#6"&n)&.& .!i&'#'&s )&!#.%& .*/)i+#s / "&'i+in#is0 As .f!/) '& .&ni6&s&+!&)s0+ " E Inf !"#$%&s. #68" '# )!#'/$. s&n' s inf!#) !&s !&s.& !2#ni<#$.!i&'#'&0 A !&..:AAYYY0. "8) ' s I NOSSO TRABADHO: )!#'/$.! '/$.'#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s."&n)0+ " I Inf !"#$%&s. #68" '# )!#'/$.& . 'i+#s.! .' s + n)&:' s B!#si6 &" B!#si6 &" COP[RIGHT\ E DIREITOS AUTORAIS I PROIBIDA CPPIA E REPRODUÇÃO DESTE CONTEGDO SUKEITO AS PENAS DA DEI As inf !"#$%&s + n)i'#s n&s)& "#)&!i#6 s."&'i+#"&n) s & n. !2#ni<#$.s.! . n.&ni6&fi)n&ss0+ " EInf !"#$%&s.:AAYYY0.a) BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB SECO X VIDA0 SEKA MAIS FEDIZ0 PRATIQUE SECO SADIO E COM PRAZERF ABAICO INFORMAÇÕES IMPORTANTES: FONTES DE PESQUISAS: =)).&nis'&1&6 .!&3/7< s s f!i' s '&+ !!&n)&s ' s s&/s #) s / "iss%&s0 As inf !"#$%&s ' (P )*n+i# ' H "&". )!#'/$.&o você deve acaricia. 'i+#s.! . 'i+#s.&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)).. n&! s# / 2!#)/i)#.& !2#ni<#$. . 'is)!i5/i$/ 9/#69/&! /)!# f !"# '& 'iss&"in#$. N&o vire para o lado de durma depois do se(o . ApJs a rela.&s9/is#s #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =)).H0..!81i# #/) !i<#$. #68" ' INVESTIMENTO FINANCEIRO =))..#!# 9/#69/&! . "8) ' s E NOSSO TRABADHO: !2#ni<#$.la muito.&o.! .. )!#'/$. 'i+#s.i#.&s9/is#s '& n ss G!/.

.! .s "&n)& # )!#'/$. /s/4!i #ss/"i/ ) '# !&s. .&s9/is#.. &" /)! s .*nis &A / "&6= !# ' '&s&".#7s&s & #)8 "&s" #9/i n B!#si60 T ' + n)&:' inf !"#)i1 )&" + " f n)& '& inf !"#$. ns#5i6i'#'& ' /s/4!i # 6&i)/!# +#/)&6 s# '&s)& ' +/"&n) '&s'& s&/ in7+i #)8 fin#60 C#s 1 +* &s)&3# ./56i+#'#s #n)&!i !"&n)& n# in)&!n&) "/n'i#6.&6 s s&/s #) s. s&n' 9/& # + n)in/i'#'& '# 6&i)/!# & &>#"& '#s inf !"#$%&s #9/i + n)i'#s s&!4 + nsi'&!#'# + " s/# "#nif&s)#$.!.#!# "#i !&s '& ?@ #n s. ns#5i6i<#" s . '#n' ) ' s/."8'i+# . !)& n&+&ss4!i .n s !&s.'& 'i1&!s s #!)i2 s & inf !"#$%&s 34 .#<&s & !&s.# .8 !&+ "&n'#' 0 Es)& + n)&:' f i &6#5 !#' #. .'i2 '& '&f&s# ' + ns/"i' !.& #+&ss #s inf !"#$%&s ' + n)&:' 0 As . #ssi" n.&n#s .&6# )!#'/$. 6i1! s / !&1is)#s0 A + "&!+i#6i<#$. ns#5i6i'#'& .' + n)&:' .&n= s&>/#6. '& s&! + nf/n'i' + " !&"8'i s .#!# ins)#6#$.! '/) & '# "&6= ! f !"# .&6# /)i6i<#$'#s inf !"#$%&s #9/i &>.!&ss#s / i6/s)!#'#s 8 ' /s/4!i '#s "&s"#s.6&n#"&n)& +#. ! #) s / "iss%&s0 Fi+#" )#"58" +i&n)&s '& 9/& n.!i# in)&!n&).!&ss# #/) !i<#$6&2#6 ' #/) ! '#s "&s"#s0 R&+ "&n'#" s + n)&:' #.! +/!#n' /"# s 6/$.&6 #/) ! ./56i+#'#s inf !"#$%&s + " &>./56i+#'#s #9/i s. !2#ni<#$. ns#5i6i<#" s .'& +#!4)&! !&n 141&6 '& #+ !' + " # + 6&)# '& inf !"#$%&s & # )!#'/$.&6 s s&/s #) s0 N. ! 9/#is9/&! '#n s / &f&i) s #'1&!s s '&+ !!&n)&s ' + n)&:' .#!)i! ' " "&n) 9/& A+&i) / #s + n'i$%&s #n)&s '# ins)#6#$.!i&'#'& in)&6&+)/#6.#!# #/"&n)#! s&/ .n s !&s.! '/) 8 !&6#)i1# s "&n)& # 1#6 ! + 5!#' . ns#5i6i'#'& . s "&n)& s.'&s)& ..&n#s &" +#!4)&! inf !"#)i1 0 Es)& M#)&!i#6 n.& f !n&+i"&n) '&s)#s inf !"#$%&s0 G#!#n)i" s f !n&+i"&n) ' . ns41&is . ss71&6 #)&n'&! # + ns/"i' ! n 9/& !&<# #)/#6 +.&s9/is#s . ns#5i6i'#'& '& 9/#69/&! f#) / n#)/!&<#0 .. &s)& + n)&:' n.n s !&s. # .'& 1 n)#'& &>.!&ss#. ! '#n s / &f&i) s #'1&!s s0 S&n' #ssi" 8 '& ) )#6 !&s.:56i+ & &" +#s s '& .'& )&>) s 5)i' s &" /)!#s f n)&s #5&!)#s # . is&n)#n' s )!#'/) !&s & f !n&+&' !&s '& 9/#69/&! !&s. # R&s.#!# +/!# '& ' &n$#s0 C#s s '& ' &n$#s '&1&" s&! )!#)#' s + " s&/ "8'i+ / /! 6 2is)#0 C " 34 #fi!"#" s.inf !"#$%&s s. ns#5i6i<#" s .

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